לורן אלינה, זמרת אמריקאית ידועה וכותבת שירים, זכתה לשגשוג כגמר המדרגה השנייה בעונה העשירית של אמריקן איידול בשנת 2011. היא חלקה בגלוי את מסע הירידה במשקל שלה ואת האסטרטגיות שלה כדי להשיג את מטרות הכושר שלה. איך היא איבדה משקל? היכנסו לקרוא עוד על זה במאמר זה!
מי לא מאמין?
לורן אלינה קריסטין סודדה נולדה ב-8 בנובמבר 1994, היא זמרת אמריקאית שזכתה לקהלים עם הקולות החזקות שלה, מילים ידידותיות ואישיות תוססת. מהריצה שלה לסיים על אמריקן איידול להפוך לאמנית מפז ומחברת Grand Ole Opry, המסע של לורן הוא צוואה למסירות וכישרון.
MUSIC CareER
- אמריקן איידול: זכתה להכרה לאומית באמריקן איידול, מראה את הצלילים החזקים שלה ואת סגנון מוזיקת המדינה.
- אלבום: הוציאה את אלבום האולפן הראשון שלה, "Wildflower", בשנת 2011, עם להיטים כמו "Like My Mother does" ו-"Georgia Peaches".
- אלבום שני: "Road Less Traveled" (2017) הציג את הלהיט "Road Less Traveled" והקים אותה כאמן קאנטרי.
- הצלחת הטבלה: שלושה להיטים: "Road Less Traveled" (platinum), "What Ifs" (7x פלטינה עם קיין בראון), ו-"one BeER" (2x פלטינה עם HARDY + Devin Donna).
- מידע ושיתוף פעולה: מתוך האלבום "Love Story" (2019) ו-"Unlocked" (2023). בשיתוף פעולה עם אמנים שונים כמו בלייק שלטון, לוקאס גראהם, וקו פלורידה ג'ורג'יה.
- Grand Ole חבר ב-Ole Opry: כבוד כחבר ב-Grand Ole Opry היוקרתי בשנת 2013.
- פרסים ומועמדים: שני פרסי המוזיקה של CMT, פרס אחד של האקדמיה הלאומית למוזיקה, ושני מועמדויות של איגוד המוזיקה של המדינה.
נסיבות אחרות
- ריקוד עם הכוכבים: השתתף בעונה 28 של מופע הריקוד התחרותי, סיים במקום הרביעי.
- פילנתרופיה: מעורב באופן פעיל בסיבות צדקה שונות, תמיכה בארגונים כמו מונרו Carell Jr. Children's Hospital ו- MusiCares.
החיים האמיתיים
- נשוי: טיד את הקשר עם צלם מקצועי קאמ ארנולד בשנת 2021.
שם הסרטון: NeverianA We Night LOSS
במהלך כהונתו באמריקן איידול, לורן אלינה סבלה מכינונים פגומים כגון "מיס פיגי" מגיל 15. בעוד הפלטפורמה שלה השתנתה מאוחר יותר לקידום קבלה של הגוף, נקודת המבט שלה עברה טרנספורמציה לאחר שחיה עם דוגמנית על והשתתפות בתוכנית מציאות. הפרטים המדויקים של מסע הירידה במשקל של לורן אינם ברורים, אך נראה כי מדובר בתהליך מורחב.
בריאיון לריקוד עם הכוכבים ב-2017, היא חשפה כ-25 פאונד מאז שהצטרפה למופע. לורן ציינה כי משקלה האמיתי עלה על המראה שלה, והדגישה את הפער בין תפיסה למציאות.
למרות שחווה תנודות משקל, לורן אלינה עשתה בהצלחה את משקלה באמצעות שילוב של יוגה, פילאטיס וריצה. בראיון שנערך לאחרונה, היא גילתה ירידה במשקל של 40-45 פאונד, תוך שהיא מעדכנת את הצלחתה לאימון קבוע ולדיאטה בריאה. לורן מוקדשת למפגשי כושר אינטנסיביים וריצה עקבית כדי להבטיח שהגוף שלה יישאר בכושר עליון.
שם הסרטון: ALIANA WEIGHT LOSS DIET PLAN
לורן אלינה הרחיקה את ההסתמכות על גלולות דיאטה, קדמה אורח חיים בריא באמצעות אימונים עקביים ותזונה מאוזנת במשך מספר שנים. היא נמנעה באופן עקבי ממזון זבל ובעקבות גישה ממושמעת הרגלי האכילה שלה.
עם מטרה ארוכת טווח להשיג משקל תורמת לחיים בריאים, לורן מתמקדת בהשגת חומרים מזינים חיוניים מבחירת המזון שלה, תוך הדגשת שגרת אכילה נקייה ובריאה. המחויבות שלה לתזונה מעוגלת היטב משקפת את המחויבות שלה לרווחה הכללית.
- ארוחת בוקר: מעורב ברי Smoothie עם חלב קוקוס, יוגורט יווני, שקדים, או שק חלבון וניל.
- ארוחת צהריים: סלט עם חזה עוף חם ובראון רייס
- ארוחת ערב: תמיד כולל עוף או סלמון עם יוגורט יווני, ירקות, וקנוואה. חלבונים עם פירות יער נכללים גם הם.
לורן אלינה לדבוק בתזונה בריאה על ידי עדיפות צריכת מים ולהימנע סודה או משקאות מתוקים כדי למנוע עלייה במשקל. במודע היא מוציאה פריטים כמו לחם, פסטה, תפוחי אדמה ומוצרים אפויים מהתזונה שלה. למרות שהיא בוחרת בעיקר מזונות מזינים, היא לפעמים מתמכרת במטפלים שמתאימים לרווחה הכללית שלה.
שמירה על תוכנית דיאטה ממושמעת זו במשך השנתיים האחרונות, לורן מאפשרת לעצמה לעתים הפסקות קטנות ליהנות ממזון זבל, מה שהופך את האיזון בין אפשרויות מודעות לבריאות לבין התמכרויות מזדמנות.
בסביבה הקרובה של LAONMANA WEIGHT LOSS
לורן אלינה שומרת על שגרת אימון עקבית, העוסקת בתרגילים סדירים שלושה עד ארבעה ימים בשבוע. בימים האחרונים היא משלבת פעילויות כמו יוגה, פילאטיס, ומתיחה. הפעלות חדר הכושר שלה כרוכות תרגילים פשוטים אך יעילים כגון צחצוצים, צפיפות, ו- treadmill לרוץ.
לקראת אימון אירובי כמו ריצה על הליכון, לורן מייחסת את הירידה במשקל שלה לשילוב של פעילות גופנית סדירה ואכילה מודעת, הימנעות מהצורך בהתערבות כירורגית. היא גם משלבת אימונים בבית לתוך שגרתה, לעתים קרובות פעילות גופנית מדי יום, לפעמים אפילו פעמיים ביום. בדרך כלל, תכנית האימונים שלה מתחילה עם חימום של 10 דקות, או עם חבל קפיצה או לרוץ על הליכון מבוסס על העדפה שלה.
שם הספר בלועזית : ALIANA WEIGHT LOSS AND AFTER
מסע הירידה במשקל המדהים של לורן אלינה הביא לירידה של כמעט 40 פאונד, והיא שמרה בהצלחה את משקלה. בעוד הירידה במשקל הכוללת שלה לא יכולה להיות משמעותית, המראה הנוכחי שלה משקף אורח חיים מתאים ובריא. לורן שיתפה לאחרונה באינסטגרם שלמרות שהיא מכירה שיש עדיין התקדמות, היא מאמינה באמת בהשגת מטרות הירידה במשקל שלה. בפוסט האחרון היא הביעה תחושה מאושרת ובטוחה יותר.
המונחים
מסע הירידה במשקל של לורן אלינה היה תהליך מורחב, עם הפסדה בהצלחה מעל 40 פאונד ושמירה על משקלה לאחר מכן. הישגיה באמצעות שילוב של פעילות גופנית בריאה ושיטות תזונה משמשות השראה לנשים שעומדות בפני אתגרים עם עודף שומן בגוף.
שאלות נפוצות
- האם לורן אליאנה באמריקן איידול?
אליאנה הייתה runner-up כשתחרה ב"אמריקן איידול" ב-2011.
- בן כמה היה לורן אלינה כשהיא הייתה באמריקן איידול?
לורן התחילה בעונה ה-10 של אמריקן איידול.
- מהו הלהיט הגדול ביותר של לורן אלינה?
פחות נסיעות
