Η Lauren Alaina, ένας γνωστός Αμερικανός τραγουδιστής και τραγουδοποιός, κέρδισε την προβολή ως ο δεύτερος τελικός στην δέκατη σεζόν του American Idol το 2011. Έχει μοιραστεί ανοιχτά το ταξίδι απώλειας βάρους της και τις στρατηγικές της για να επιτύχει τους στόχους της. Πώς έχασε βάρος; Μετακινήστε για να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με αυτό το άρθρο!
ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ LAUREN ALAINA;
Lauren Alaina Kristine Η Suddeth γεννήθηκε στις 8 Νοεμβρίου 1994, είναι ένας Αμερικανός τραγουδοποιός που έχει συντριπάσει το κοινό με τα ισχυρά φωνητικά της, τους σχετικούς στίχους και την ζωντανή προσωπικότητα. Από το runner-up φινίρισμα της στο American Idol για να γίνει καλλιτέχνης χαρτογράφησης και το Grand Ole Opry μέλος, το ταξίδι της Lauren είναι μια απόδειξη για την αφοσίωση και το ταλέντο.
MUSIC CAREER
- American Idol: Αποκτήστε εθνική αναγνώριση στο American Idol, δείχνοντας τα ισχυρά φωνητικά και το στυλ μουσικής της χώρας.
- Debut album: Κυκλοφόρησε το ντεμπούτο της album, "Wildflower", το 2011, με επιτυχίες όπως "Like My Mother Do" και "Georgia Peaches".
- Δεύτερο άλμπουμ: "Road Less Traveled" (2017) έδειξε το άλμπουμ-topping hit "Road Less Traveled" και την καθιέρωσε ως επιτυχημένος καλλιτέχνης της χώρας.
- Βελγική επιτυχία: Τρεις επιτυχίες στο γράφημα: "Road Less Traveled" (platinum), "What Ifs" (7x πλατίνα με Kane Brown) και "ONE BEER" (2x πλατίνα με HARDY + Devin Dawson).
- EPs και συνεργασίες: Κυκλοφόρησαν EPs όπως "Love Story" (2019) και "Unlocked" (2023). Συνεργαζόμενοι με διάφορους καλλιτέχνες όπως ο Blake Shelton, ο Lukas Graham και η Georgia Line της Φλόριντα.
- Grand Ole Μέλος Opry: Honored ως μέλος του διάσημου Grand Ole Opry το 2013.
- βραβεία και υποψηφιότητες: Δύο βραβεία CMT Music, μία Ακαδημία Country Music Award, και δύο υποψηφιότητες της Country Music Association.
Ώστε VENTURE
- Ο χορός με τα αστέρια: συμμετείχε στην 28η σεζόν του ανταγωνιστικού χορευτικού show, τελειώνοντας στην τέταρτη θέση.
- Φιλανθρωπία: Συμμετέχοντας ενεργά σε διάφορες φιλανθρωπικές αιτίες, υποστηρίζοντας οργανισμούς όπως το Νοσοκομείο Παιδιών της Monroe και το MusiCares.
PERSONAL LIFE
- Married: Τίτωσε τον κόμβο με επαγγελματικό φωτογράφο Cam Arnold το 2021.
LAUREN ALIANA WeIGHT LOSS JOURNEY
Κατά τη διάρκεια της θητείας της στο American Idol, η Lauren Alaina υπέμεινε πληγωμένα ψευδώνυμα όπως το "Mis Piggy" από την ηλικία των 15 ετών. Ενώ η πλατφόρμα της αργότερα μετατοπίστηκε προς την προώθηση της αποδοχής του σώματος, η προοπτική της υπέστη μετασχηματισμό μετά τη ζωή με ένα supermodel και τη συμμετοχή σε μια επίδειξη πραγματικότητας. Οι ακριβείς λεπτομέρειες του ταξιδιού απώλειας βάρους της Lauren παραμένουν ασαφείς, αλλά φαίνεται ότι ήταν μια εκτεταμένη διαδικασία.
Σε έναν χορό με τη συνέντευξη Stars το 2017, αποκάλυψε ότι εκπέμπει περίπου 25 κιλά από τότε που προσχώρησε στην παράσταση. Η Lauren παρατήρησε ότι το πραγματικό της βάρος ξεπέρασε την εμφάνισή της, υπογραμμίζοντας την ανισότητα μεταξύ της αντίληψης και της πραγματικότητας.
Παρά τις διακυμάνσεις του βάρους, η Lauren Alaina έχει επιτυχώς κάνει το βάρος της μέσω ενός συνδυασμού γιόγκα, Pilates και τρέξιμο. Σε πρόσφατη συνέντευξη, αποκάλυψε απώλεια βάρους 40-45 κιλά, αποδίδοντας την επιτυχία της σε τακτικές προπονήσεις και μια υγιεινή διατροφή. Η Lauren είναι αφιερωμένη σε έντονες συνεδρίες γυμναστικής και σταθερή λειτουργία για να εξασφαλίσει ότι το σώμα της παραμένει σε κορυφαία φόρμα.
LAUREN ALIANA WeIGHT LOSS DIET PLAN
Η Lauren Alaina έχει αποσυνδεθεί να βασίζεται σε χάπια διατροφής, δίνοντας προτεραιότητα σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μέσα από συνεχείς προπονήσεις και μια ισορροπημένη δίαιτα για αρκετά χρόνια. Έχει αποφύγει σταθερά πρόχειρο φαγητό και ακολουθεί μια πειθαρχημένη προσέγγιση στις διατροφικές της συνήθειες.
Με ένα μακροπρόθεσμο στόχο της επίτευξης ενός συντροφικού βάρους σε μια υγιή ζωή, η Lauren επικεντρώνεται στην απόκτηση βασικών θρεπτικών συστατικών από τις διατροφικές της επιλογές, τονίζοντας μια καθαρή και υγιή ρουτίνα διατροφής. Η αφοσίωσή της σε μια καλά στρογγυλοποιημένη δίαιτα αντανακλά τη δέσμευσή της στη συνολική ευημερία.
- Πρωτότυπος Τίτλος: Mixed Berry Smoothie with Coconut Milk, Greek Yogurt, almonds ή Vanilla Protein Shake.
- Γεγονός: Salad with Γκρίλο κοτόπουλο και Brown Rice.
- Δείπνο: Πάντα περιλαμβάνει κοτόπουλο ή σολομού με ελληνικό γιαούρτι, λαχανικά και quinoa. Τα πρωτεϊνικά κλονίσματα με μούρα περιλαμβάνονται επίσης.
Η Lauren Alaina τηρεί μια υγιεινή διατροφή με την προτεραιότητα της κατανάλωσης νερού και την αποφυγή σόδας ή ζαχαρούχα ποτά για να αποτρέψει το κέρδος βάρους. συνειδητά αποκλείει αντικείμενα όπως ψωμί, ζυμαρικά, πατάτες και αρτοποιεία από τη διατροφή της. Ενώ επιλέγει κυρίως θρεπτικά τρόφιμα, περιστασιακά επιδοτεί σε θεραπείες που ευθυγραμμίζονται με τη συνολική ευημερία της.
Διατηρώντας αυτό το πειθαρχημένο σχέδιο διατροφής για τα τελευταία δύο χρόνια, η Lauren περιστασιακά επιτρέπει στον εαυτό της μικρά διαλείμματα για να απολαύσει κάποια πρόχειρα τρόφιμα, χτυπώντας μια ισορροπία μεταξύ των συνειδητών επιλογών και περιστασιακών προσβολών.
LAUREN ALIANA WeIGHT LOSS WORKOUT ROUTINE
Η Lauren Alaina διατηρεί μια σταθερή ρουτίνα προπόνησης, συμμετέχοντας σε τακτικές ασκήσεις τρεις έως τέσσερις ημέρες την εβδομάδα. Στις μέρες της, ενσωματώνει δραστηριότητες όπως η γιόγκα, το Pilates και το τεντάρισμα. Οι συνεδρίες της γυμναστικής της περιλαμβάνουν απλές αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις, όπως οι κράμπες, οι ωθήσεις, οι καταλήψεις και το treadmill τρέχουν.
Αναφέροντας καρδιο προπονήσεις όπως τρέξιμο στο treadmill, η Lauren αποδίδει την απώλεια βάρους της σε ένα συνδυασμό τακτικής άσκησης και προσεκτικής διατροφής, αποφεύγοντας την ανάγκη για χειρουργικές επεμβάσεις. Ενσωματώνει επίσης τις προπονήσεις στο σπίτι στη ρουτίνα της, συχνά ασκεί καθημερινά, μερικές φορές ακόμα και δύο φορές την ημέρα. Συνήθως, το σχέδιο προπόνησης της ξεκινά με ένα 10λεπτο ζεστό, είτε με ένα σχοινί άλμα ή τρέξιμο σε ένα treadmill με βάση την προτίμησή της.
LAUREN ALIANA WeIGHT LOSS BEFORE ΚΑΙ AFTER
Το αξιοσημείωτο ταξίδι απώλειας βάρους της Lauren Alaina είχε ως αποτέλεσμα την πτώση σχεδόν 40 κιλά και έχει διατηρήσει με επιτυχία το βάρος της. Ενώ η συνολική απώλεια βάρους της μπορεί να μην είναι σημαντική, η τρέχουσα εμφάνισή της αντανακλά έναν κατάλληλο και υγιεινό τρόπο ζωής. Η Lauren πρόσφατα μοιράστηκε στο Instagram ότι αν και αναγνωρίζει ότι υπάρχει ακόμα πρόοδος, πιστεύει πραγματικά στην επίτευξη των στόχων απώλειας βάρους της. Σε μια πρόσφατη ανάρτηση, εξέφρασε την αίσθηση πιο ευτυχισμένη και πιο σίγουρη.
ΣΥΜΦΩΝΙΑ
Το ταξίδι απώλειας βάρους της Lauren Alaina ήταν μια εκτεταμένη διαδικασία, με την επιτυχία της να χάνει πάνω από 40 κιλά και να διατηρήσει το βάρος της στη συνέχεια. Η επίτευξη της μέσω ενός συνδυασμού υγιών ασκήσεων και διατροφικών πρακτικών χρησιμεύει ως έμπνευση για τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν προκλήσεις με υπερβολικό σωματικό λίπος.
FAQS FAQ
- Ήταν η Lauren Alaina στο American Idol;
Η Alaina ήταν δρομής όταν αγωνίστηκε στο "American Idol" το 2011.
- Πόσο παλιά ήταν η Lauren Alaina όταν ήταν στην American Idol;
Η Lauren την ξεκίνησε στην αμερικανική σεζόν Idol 10 σε μόλις 15 ετών.
- Τι είναι το μεγαλύτερο χτύπημα της Lauren Alaina;
Road Less Traveled
