Lauren Alaina, proslulý americký zpěvák a skladatel, získal prominence jako druhýmístný finalist v desáté sezóně American Idol v roce 2011. Ona otevřeně sdílela svou cestu k hubnutí a její strategie k dosažení svých cílů v oblasti fitness. Jak zhubnout? Přejděte dolů a přečtěte si více o tom v tomto článku!
Kdo je LAUREN ALAINA?
Lauren Alaina Kristine Suddeth se narodil 8. listopadu 1994, je americký zpěvák- skladatel, který má zajaté publikum s jeho silnými vokály, relatable texty a živé osobnosti. Od svého běžeckého dokončování na americkém Idolu, aby se stal tvůrcem grafů a členem Grand Ole Opry, Laurenova cesta je zkoumáním a talentem.
Hudební péče
- Americký Idol: Získejte národní uznání na americkém Idolu, představení své silné vokály a country hudební styl.
- Debut album: Vyvolal své debutové studio album, "Wildflower," v roce 2011, s hity jako "Like My Matka dělá" a "Georgia Peaches."
- Druhý album: "Road Less Traveled" (2017) představoval graf-topping hit "Road Less Traveled" a založil ji jako úspěšný country umělec.
- Úspěch grafu: Tři zobrazení grafů: "Road Less Traveled" (platinum), "Co je-li" (7x platina s Kane Brown), a "ONE BEER" (2x platina s HARDY + Devin Dawson).
- EP a spolupráce: Vydáno EPs jako "Love Story" (2019) a "Unlocked" (2023). Spolupracuje s různými umělci, jako je Blake Shelton, Lukáš Graham a Florida Georgia Line.
- Čeština Opry člen: Čestný jako člen prestižního Grand Ole Opry v roce 2013.
- Ocenění a nominace: Dva ocenění CMT Music Awards, jedna akademie Ceny Country Music Award, a dvě nominace Country Music Association Award.
Ostatní VENTUREY
- Tanec s hvězdami: Účastní se v sezóně 28 soutěžní taneční show, dokončovací na čtvrtém místě.
- Filantropie: Aktivně se podílí na různých charitativních příčinách, podpoře organizací, jako je monrokarské Carell Jr. Dětská nemocnice a MusiCares.
Osobní život
- Ženatý: Vázaný the knot s profesionální fotograf Cam Arnold v roce 2021.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS JOURNEY
Během svého desátého dne na americké Idol, Lauren Alaina endured boleté přezdívky, jako je "Mis Piggy" od 15. let Zatímco její platforma se později posune směrem k podpoře přijetí těla, její perspektiva prošla transformací po bydlení s supermodelem a účastí ve skutečnosti. Přesné podrobnosti o cestě k hubnutí Lauren zůstávají nejasné, ale zdá se, že byl prodloužený proces.
V tanci s rozhovorem Stars v roce 2017 prozradil shedding přibližně 25 liber od vstupu do výstavy. Lauren si všiml, že její skutečná hmotnost přesáhl její vzhled, zvýraznění disparity mezi vnímáním a realitou.
Navzdory výkyvy hmotnosti, Lauren Alaina úspěšněji svou váhu kombinací jógy, Pilates a běhů. V nedávném rozhovoru odhalila hubnutí 40-45 liber, přispívá její úspěch k pravidelné cvičení a zdravé stravě. Lauren se věnuje intenzivním cvičením v tělocvičně a konzistentním chodu, aby bylo zajištěno, že její tělo zůstává ve špičkovém tvaru.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS DIET PLAN
Lauren Alaina má zpevněné jasné spoléhání se na prášky na dietu, prioritu zdravého životního stylu prostřednictvím konzistentních cvičení a vyvážené stravy po dobu několika let. Konzistentně se vyvaroval nevyžádané jídlo a sleduje disciplinovaný přístup k její stravovací návyky.
S dlouhodobým cílem dosažení hmotnosti konducive zdravého života se Lauren zaměřuje na získání nezbytných živin z jejích stravovacích možností, zdůrazňující čistý a zdravý stravovací rutinu. Její oddanost k všestranné stravě odráží její závazek k celkovému blahobytu.
- Snídaně: smíšený Berry Smoothie s kokosovým mlékem, řecký jogurt, mandle, nebo vanilkový protein Shake.
- Oběd: Salát s grilovaným kuřecím kozím a hnědým rýžem.
- Večeře: Vždy obsahuje kuře nebo losos s řeckým jogurtem, veggies a quinoa. V ceně je také zahrnutý proteinový třešň s bobulemi.
Lauren Alaina dodržuje zdravou stravu tím, že preferuje spotřebu vody a vyhýbá se sodym nebo cukrovým nápojům, aby se zabránilo nárůstu hmotnosti. Ona vědomě vylučuje předměty jako chléb, těstoviny, brambory a pečené zboží z její stravy. Zatímco převážně ona se rozhodne o výživných potravinách, občas se dotýká, že zarovnáme s celkovou pohodu.
Zachycující tento disciplinovaný dietní plán pro posledních dvou let, Lauren občas umožňuje své malé přestávky užívat nějaké nevyžádané jídlo, nápadit rovnováhu mezi možnostmi a příležitostnými docházkami.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS WORKOUT ROUTINE
Lauren Alaina udržuje konzistentní cvičení rutinu, poutavá pravidelné cvičení tři až čtyři dny týdně. Na své dny, ona zahrnuje aktivity jako jóga, Pilates a protahování. Herní tréninky zahrnují jednoduché, ale efektivní cvičení, jako jsou křupy, push-upy, odřeny a běžecký mlýn běží.
Výjimečné kardio cvičení, jako je běh na běžeckém mlýně, Lauren dodává její hubnutí do kombinace pravidelné cvičení a myslné stravování, vyhnout se potřebě chirurgických zákroků. Ona také zahrnuje domácí cvičení do své rutiny, často cvičení denně, někdy i dvakrát denně. Typicky, její tréninkový plán zahajuje s 10 minutovým zahřátím, buď s skokovou lanou nebo běžící na běžeckém pásu na základě jeho preferencí.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS PŘED A POHYBU
Lauren Alaina je pozoruhodná cesta hubnutí vedla k obklady téměř 40 liber, a úspěšně ji udržuje. Zatímco její celkové hubnutí nemusí být podstatné, její aktuální vzhled odráží fit a zdravý životní styl. Lauren nedávno sdílel na Instagramu, který přestože bere na vědomí, že stále probíhá, věří v dosažení svých cílů hubnutí. V nedávném příspěvku, ona vyjádřila pocit anorexie a více sebevědomí.
KONCLUSION
Lauren Alaina hubnutí cesta byla prodloužena proces, s ní úspěšně ztrácí více než 40 liber a udržení její hmotnosti. Její úspěch prostřednictvím kombinace zdravých cvičení a dietních postupů slouží jako inspirace pro ženy čelí výzvám s přebytečným tělesným tukem.
Odkazy
- Byl Lauren Alaina na American Idol?
Alaina byl běžec-up, když konkuroval na "American Idol" v roce 2011.
- Jak starý byl Lauren Alaina, když byl na americkém Idolu?
Lauren dostal svůj start na American Idol sezónu 10 za pouhých 15 let.
- Co je to největší hit Lauren Alaina?
Silniční Méně cestování
