Melissa Viviane Jefferson, onun sahne adı Lizzo tarafından yaygın olarak bilinen, sadece güçlü ses ve bulaşıcı karisma ile dünya çapında büyüleyici izleyiciler değil, aynı zamanda vücut pozitifliği ve kendi sevgisi sembolü haline geldi. Müziği sürekli olarak grafiklere sahip olmasına ve eleştirel alkışlara sahip olmasına rağmen, Lizzo'nın son kilo kaybı yolculuğu, online olarak önemli ilgi ve tartışma çekti. Lizzo daha sağlıklı bir yaşam tarzına olan bağlılığı hakkında açıktı ve kilo kaybı yolculuğu dürüstlüğü ve şeffaflığını takdir eden birçok hayranla yeniden sonuçlandı. Bu makalede bu harika yolculuğu öğreneceğiz!
WHO IS LIZZO?
Gerçek İsim: Melissa Viviane Jefferson
Nickname Origin: Jay-Z'in şarkısı "Izzo (H.O.V.A.) tarafından 14 yaşında
Doğum günü: 27 Nisan 1988
Hometown: Detroit, Michigan
Müzik Yetenekleri:
- Singer Singer
- Rapper
- Songwriter
- Klasik olarak eğitilmiş flutist (körünün bile Instagram hesabı var!)
Kariyer Highlights:
- En İyi Pop Solo Performansı için Grammy Ödülü kazananı ("Cuz I Love You")
- Time Magazine's Entertainer of the Year (2019)
- Billboard Hot 100 grafik dövmeleri (" Truth Hurts", "Good As Hell")
- Belgesel "Love, Lizzo" (2022)
Müzik Ötesinde:
- Vücut pozitifliği, mesajları ve öz-aşk anthems için bilinen savunucuları
- Sağlıklı bir yaşam tarzı denge ve zevk üzerinde odaklanmış, kısıtlamalar değil
- Cuz I Love You Foundation, genç kadınları burslar ve mentorluk yoluyla güçlendirin
- Onun bulaşıcı mizah, pozitif tavır ve şiddetli bireysellik için bilinir
Bonus Fun Truth:
- Okul ve kolej boyunca yürüyüş bandında flüt oynadı.
- Albümde Prens ile İşbirliği "Plectrumelectrum"
- "Hustler" gibi filmlerde konuksever ve "UglyDolls"deki ses karakterleri
MADE LIZZO GAIN WEIGHT?
Sosyal medyadaki raporlar ve tartışmalara göre, Lizzo'nın kilo alımının strese atılabileceğini önerdi. Şarkıcı-söz yazarı stresli hissettiğinde aşırılık hakkında açıktı, kalori alımının izlerini tutmadan. Stres, ya da duygusal yemek, genellikle duygusal zorluklarla başa çıkmakla bağlantılıdır ve Lizzo'nın kilo alımında olası bir faktör olarak bahsedilir.
LIZZO WEIGHT LOSS JOURNEY
LIZZO'S DIET FOR WEIGHT LOSS
Lizzo kilo kaybı yolculuğuna ilişkin öngörüleri paylaştı, bitki bazlı ve yüksek proteinli yiyecekler için aşkını taklit etti. 2020 yılında, 10 günlük pürüzsüz bir detox diyetine ağırlık vermesi için taahhüdünün bir parçası olarak girdi. Bu diyet değişimi, tuz, şeker ve makarna ve pizzalar gibi yüksek kalorili yiyecekler, onun kişisel beslenmeci günlük kalori alımını izlemek ve daha fazla sebze ve meyve eklemek için ona rehberlik ediyor.
Kahvaltı için, Lizzo taze meyvelerden, sebzelerden, donmuş meyvelerden ve kale gibi yaprak yeşillerini doldurmayı tercih etti. Öğle yemeğini tipik olarak favori salatalar, çeşitli meyve ve taze sebzeleri birleştirmiştir. Akşam yemeğinde, pop yıldızı basitliği kucakladı, genellikle truffle-chickpea mantar topları ve quinoa zevk, bazen ek memnuniyet için sol salatalar dahil.
Ertesi gün açlığı önlemek için, Lizzo bir disiplinli atıştırmalık olarak mizah seçti, kilo kaybı hedeflerine adanmışlığı gösterdi. Onun tatlı seçenekleri bile sağlıklı yaşam tarzı ile uyumlu, donmuş çilekleri, oat sütü ve vanilya-flavored protein tozu. Bu yolculuk boyunca Lizzo'nun diyet seçimleri, optimal vücut ağırlığı elde etmek için besleyici zengin yiyeceklerle dengeli bir yaklaşım yansıtıyor.
LIZZO'SWorkOUT ROUTINE
Diyet ve egzersiz kilo kaybetme söz konusu olduğunda iki önemli şeydir ve bu da Lizzo için de geçerlidir. Fitness hedeflerine ulaşmak için aktif ve disiplinli kalmasına yardımcı olan egzersiz rutini hakkında konuşalım.
Lizzo, kilo kaybı yolculuğunu halkınla paylaşmaya karar verdiği spor salonuna çarptı. Çalışmaya kararlı ve asla seanslarını kaçırmıyor. O kardiyo haftada üç kez egzersiz yapar ve haftada dört kez ağırlık antrenmanı yapar. Cardio, zaman içinde ekstra kilo kaybetmeye yardımcı olabilecek bir koşu bandında yürümek gibi aktiviteler içerir.
Goping ipi, Lizzo'nun rutinine dahil ettiği basit ve eğlenceli bir egzersizdir. Genel vücut ağırlığı ve bel boyutunu azaltmak bilinmektedir ve aynı zamanda kan basıncı ve insülin seviyeleri ile yardımcı olabilecek büyük bir kardiyo egzersizi.
Lizzo kapalı bir sabit bisiklet sürmeyi seviyor, hıza bağlı bir saatte yaklaşık 600 kalori yanıyor. Kapalı bisiklet metabolizmayı artırır, gün boyunca aktif ve enerjik tutar. Ayrıca kar yağını azaltmak ve daha düşük vücuttaki kasları azaltmak için de iyidir ve aşırı kadınlarda kalp sorunları riskini azaltabilir.
Fiziksel egzersizlere ek olarak, Lizzo yoga ve meditasyonu düzenli olarak uygular. Bu, stresini yönetmesine ve zihinsel huzuru bulmaya yardımcı olur, sağlıklı bir yaşam tarzının sadece vücut hakkında değil aynı zamanda zihin hakkında olduğunu gösterir.
Bir SAY LIFESTYLE
2016 yılının sonlarında yoğun turu bitirdikten sonra Lizzo, kaybettiği ağırlığı korumak için dengeli ve sürdürülebilir bir şekilde yemeye başladı. Onun için iyi olan yiyecekler seçti ve onu sağlıklı tutmak, uzun vadeli refaha olan özverilerini göstermek.
CONSISTENCY AND LONG-TERM RESULTS
Lizzo 2018 yılının başlarında ne yediğini ve nasıl egzersiz yaptığını değiştirerek kilo vermeye başladı. Yeni ve sağlıklı seçimlerle işlenmiş yiyecekleri değiştirdi ve antrenörüyle düzenli olarak çalıştı. Bir yıl içinde inanılmaz 50 kilo (23 kg) kaybetti. Şimdi, onun etkileyici başarısına devam ettiğinden emin olmak için dengeli bir rutinle sağlığını önemsiyor.
LIZZO'S BEFORE AND AFTER WEIGHT LOSS FOTOĞRAF
Lizzo'nun kilo kaybı yolculuğu, vücut shaming ile karşı karşıya kalan birçok kadın için ilham vericidir. 50 kilodan fazla kaybetmek çok zor bir iş, disiplin ve kararlılık aldı. Bu dönüşümü elde etmek için spor salonunda ciddi çaba gösterdi.
Lizzo'nın daha önce ve resmi sosyal medya ve fan kulübü sayfalarında kilo kaybı fotoğraflarını bulabilirsiniz. Bir halk figürü olmak kilo kaybı hakkında konuşurken çok fazla dikkat anlamına gelir. Lizzo, vücut pozitifliğinin gerekli olduğunu belirtiyor çünkü insanların vücutları için sık sık eleştirilendiği bir toplumda yaşıyoruz. Kimsenin sadece birkaç ekstra kilo almak için vücut shaming ile yüzleşmesini umuyor.
SSS SSS
1. Lizzo net değeri ne kadar?
40 Milyon dolar.
2. Lizzo ne kadar uzun?
1.77M.
3. Lizzo şu anda evli mi?
Hayır, Lizzo şu anda evli değil.
CONCLUSION
Lizzo'nın kilo kaybı yolculuğu, bütün sağlık taahhüdüne bir testtir. Ölçekteki sayıların ötesinde, Lizzo'nun kendini sevmek ve pozitif vücut imajının parlamasına olan bağlılığı. Onun olağanüstü yolculuğu söz konusu olduğunda, Lizzo'nun başarısının kilo kaybının çok ötesine geçtiğinden bahsetmeye değer, onun gelişmiş kariyeri ve büyüyen etkisi tarafından kanıtlandı. Görüyorsunuz, yıldızlar normal insanlar gibi, hayallerini ciddi çaba ve kararlılıkla elde ederler.
