Lauren Alaina, ünlü bir Amerikalı şarkıcı ve yazar, 2011 yılında Amerikan Idol'un onuncu sezonunda ikinci yer finalisti olarak prominence kazandı. Kilo kaybı yolculuğunu açıkça paylaştı ve fitness hedeflerine ulaşmak için stratejileri. Peki kilo nasıl kaybetti? Bu makalede daha fazla okumak için aşağı kaydırın!
WHO IS LAUREN ALAINA?
Lauren Alaina Kristine Suddeth 8 Kasım 1994'te, güçlü sesleriyle seyircileri motive eden bir Amerikalı şarkıcı-söz yazarı ve canlı kişiliği doğdu. Ole Opry üyesi olmak için American Idol'da bir grafik dövme sanatçısı ve Grand Ole Opry üyesi olmak için, Lauren'in yolculuğu özveri ve yetenek için bir testtir.
MUSIC CAREER
- American Idol: Amerikan Idol'da ulusal tanınırlık kazanır, güçlü seslerini ve ülke müzik tarzını gösterir.
- Debut Albüm: İlk stüdyo albümünü, "Wildflower", 2011 yılında "Annem" ve "Georgia Peaches" gibi hitlerle serbest bıraktı.
- İkinci albüm: "Yol Daha Az Seyahat Edilmiş" (2017), grafiğin "Yol Daha Az Seyahat Edilmesi"ni ve onu başarılı bir ülke sanatçısı olarak kurdu.
- Grafik başarısı: Üç grafik vuruşu: "Yol Daha Az Seyahat Edilmiş" (İngilizce), "What Ifs" (7x platin with Kane Brown), ve "ONE BEER" (2x Platinumum with HARDY + Devin Dawson).
- EPs ve işbirliği: EPs "Love Story" (2019) ve "Unlocked" (2023) gibi serbest bırakıldı. Blake Shelton, Lukas Graham ve Florida Georgia Line gibi çeşitli sanatçılarla işbirliği yaptı.
- Grand Ole Opry üyesi: 2013 yılında prestijli Grand Ole Opry üyesi olarak onurlandırıldı.
- Ödüller ve adaylıklar: İki CMT Müzik Ödülleri, Bir Ülke Müzik Ödülü ve iki Ülke Müzik Derneği Ödülü adaylığı.
Ey Kur'ân-ı
- Yıldızlarla Dans: Rekabetçi dans gösterisinin 28 sezonunda, dördüncü sırada bitirmek.
- Philanthropy: Aktif olarak çeşitli charitable sebeplere katıldı, Monroe Carell Jr. Çocuk Hastanesi ve MusiCares gibi organizasyonları destekledi.
PERSONAL LIFE
- Evli: 2021 yılında profesyonel fotoğrafçı Cam Arnold ile düğümü kesti.
LAUREN ALIANA LOSS JOURNEY
Amerikan Idol'daki onure sırasında, Lauren Alaina 15 yaşından itibaren “Miss Piggy” gibi acı verici isimlere katlandı. Onun platformu daha sonra vücut kabulünü teşvik etmeye devam ederken, bakış açısı süpermodel ile yaşadıktan sonra bir dönüşüm geçirdi ve gerçek bir gösteriye katıldı. Lauren'in kilo kaybı yolculuğunun tam ayrıntıları belirsizdir, ancak genişletilmiş bir süreçtir.
2017'de Yıldızlarla Bir Dansta, gösteriye katıldığından beri yaklaşık 25 pound teklif etti. Lauren gerçek ağırlığının görünüşünü aştığını, algı ve gerçeklik arasındaki ayrımı vurguladığını belirtti.
Kilo dalgalanmalarına rağmen, Lauren Alaina onu yoga, Pilates ve koşmanın bir kombinasyonunu başarıyla gerçekleştirdi. Son bir röportajda, 40-45 kiloluk bir kilo kaybı ortaya çıktı, normal egzersizlere ve sağlıklı bir diyete başarısını ayırdı. Lauren yoğun spor seanslarına adanmıştır ve vücudunun üst durumda kalmasını sağlamak için tutarlı çalışır.
LAUREN ALIANA LOSS DIET PLANI
Lauren Alaina diyet haplarına güvenerek, birkaç yıl boyunca sağlıklı bir yaşam tarzına öncelik verdi. Sürekli olarak çöp yiyeceklerden kaçındı ve yemek alışkanlıklarına bir disiplin yaklaşımı takip etti.
Sağlıklı bir hayata kilo vermek için uzun vadeli bir hedefle Lauren, gıda seçimlerinden temel besinleri elde etmeye odaklanır, temiz ve sağlıklı bir beslenme rutinini taklit eder. İyi yuvarlak bir diyete olan bağlılığı, genel refahın taahhüdünü yansıtmaktadır.
- Kahvaltı: Karma Berry, Tavşan Sütü, Yunan Yogurt, almonds veya Vanilla protein Shake.
- Öğle yemeği: Grilled Chicken ve Brown Rice ile Salad.
- Akşam yemeği: Her zaman Yunan yoğurt, veggies ile tavuk veya somon içerir ve quinoa. Proteinler de çileklerle doludur.
Lauren Alaina, su tüketimine öncelik vererek sağlıklı bir diyete katılır ve kilo almayı önlemek için soda veya şeker içeceklerinden kaçınır. Bilinçli olarak ekmek, makarna, patates gibi eşyaları dışlıyor ve diyetinden pişmiş malları pişirdi. Aktif olarak besleyici yiyecekler için tercih ederken, o zaman genel refahı ile bu uyum içinde şımartıyor.
Son iki yıldır bu disiplinli diyet planını korumak, Lauren bazen kendini küçük bir çöp yemeğinin tadını çıkarmasını sağlar, sağlık bilinçli seçimler ve fırsatta hoşgörüsüzlükler arasındaki bir dengeyi çarpıcı şekilde azaltır.
LAUREN ALIANA PAZARI
Lauren Alaina, haftada üç ila dört gün düzenli egzersizlerle tutarlı bir egzersiz rutinini sürdürüyor. O günlerde, yoga, Pilates ve germe gibi aktiviteler içerir. Spor seansları kriunches, it-uplar, squats ve treadmill gibi basit ama etkili egzersizler içerir.
Preadmill'te koşmak gibi kardiyo egzersizlerini atıfta bulunur, Lauren kilo kaybını düzenli egzersiz ve dikkatli bir yemek kombinasyonuna verir, cerrahi müdahaleler için ihtiyaçtan kaçınır. Ayrıca rutinine ev egzersizlerini de dahil ediyor, genellikle günlük egzersiz yapıyor, bazen günde iki kez. Tipik olarak, onun egzersiz planı 10 dakikalık bir sıcakla başlıyor, ya bir at iple ya da tercihine dayanan bir readmill üzerinde çalışıyor.
LAUREN ALIANA LOSS BEFORE AND AFTER
Lauren Alaina'nın dikkat çekici kilo kaybı yolculuğu yaklaşık 40 kilo verdi ve ağırlığını başarıyla korudu. Genel kilo kaybı önemli olmayabilirken, mevcut görünümü uygun ve sağlıklı bir yaşam tarzı yansıtıyor. Lauren son zamanlarda Instagram'da paylaştı, ancak hala yapılacak ilerleme olduğunu kabul etse de, kilo kaybı hedeflerine ulaşma konusunda gerçekten inanıyor. Son bir yazıda, daha mutlu ve daha emin hissediyordu.
CONCLUSION
Lauren Alaina'nın kilo kaybı yolculuğu, 40 kilodan fazla başarılı bir şekilde kaybediyor ve ağırlığı daha sonra koruyor. Sağlıklı egzersiz ve diyet uygulamalarının bir kombinasyonu aracılığıyla başarısı, aşırı vücut yağı ile mücadele eden kadınlar için ilham kaynağı olarak hizmet eder.
SSSS
- Lauren Alaina Amerikan Idol'da mıydı?
Alaina, 2011 yılında "Amerikan Idol" ile yarıştığında koşucuydu.
- Amerikalı Idol'dayken Lauren Alaina nasıl yaşlıydı?
Lauren, sadece 15 yaşında Amerikan Idol sezonunda başlıyor.
- Lauren Alaina'nın en büyük hit nedir?
Road Less Traveled
