Lauren Alaina, นักร้องอเมริกันที่มีชื่อเสียงและเพลง, ได้รับผลลัพธ์ที่สองในฤดูกาลของสิบฤดูกาลของอเมริกา. เธอมีการเปิดการลดน้ําหนักของเธอและกลยุทธ์ของเธอเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์การออกกําลังกายของเธอ ดังนั้นเธอลดน้ําหนัก? เลื่อนลงอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับบทความนี้!
อิสราเอล
ความเมตตา Suddeth เกิดเดือนพฤศจิกายน 8, 1994 เป็นนักร้องอเมริกันที่มีผู้ชมที่มีผู้ชมกับเสียงของเธอที่มีประสิทธิภาพ, การแสดงออกที่มีชีวิตชีวา, บุคลิกภาพและบุคลิกภาพ. จากนักวิ่งของเธอเสร็จสิ้นบนอเมริกันผมที่จะกลายเป็นแผนภูมิและศิลปินของอัลลาลาลา, สมาชิก, การเดินทางคือการทดสอบที่ดีและความสามารถ.
การดูแล
- อเมริกัน: ได้รับการรับรู้ระดับชาติในชาวอเมริกันผมแสดงเพลงที่ทรงพลังและประเทศ
- ชื่อ: ข่าวที่เปิดตัวสตูดิโอของเธอ, "Wildflower," ใน 2011, กับ "Like ของฉัน" และ "Geia"
- ภาพที่สอง: "ถนนน้อยน้อย" (2017) แสดงให้เห็นถึงแผนภูมิ "ถนนน้อย" และก่อตั้งขึ้นในศิลปินที่ประสบความสําเร็จ
- ความสําเร็จ: กราฟสามคอลัมน์: "ถนนน้อยน้อย" (ชั้น) "ถ้า "" dinuminum กับ Keum) และ "OER" (2x dinum กับเปลือก + Devwsonin)
- EPs และการทํางานร่วมกัน: ข่าวของ EPs เช่น "ความรัก" (2 และ" ร่วมมือกับศิลปินต่าง ๆ เช่น Blake เธอ, Lukas, Lukas และจอร์เจีย
- แกรนด์ สมาชิกของสมาชิก: เกียรติเป็นสมาชิกของเมืองที่มีชื่อเสียงใน 2013
- รางวัลและข้อเสีย: สอง CMT เพลง, รางวัลของสหราชอาณาจักร, และสองประเทศ, มหาวิทยาลัยดนตรี
อื่น ๆ
- เต้นรํากับดาว: มีส่วนร่วมในฤดูกาล 28 ของการแข่งขันการแข่งขัน, ไฮไลท์ในสี่.
- ศาสนา: มีส่วนร่วมในผู้มีส่วนได้เสียต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับองค์กร เช่น การบริหารจัดการสุขภาพ โรคหัวใจและโรค
ชีวิต
- แต่งงานแล้ว: Tied กลโกงกับช่างภาพมืออาชีพ Cam Saold ใน 2021
หน้าหลัก
ในช่วงระยะเวลาของเธอในชาวอเมริกันผม, เวียนศีรษะ Alaina ทนต่อการทําร้ายเพลงเช่น "เกาะหมู" จากอายุ 15. ในขณะที่แพลตฟอร์มของเธอต่อมาเปลี่ยนเพื่อโปรโมตร่างกาย, มุมมองของเธอภายใต้การเปลี่ยนแปลงหลังจากชีวิตกับ Supermodel และมีส่วนร่วมในความเป็นจริง. รายละเอียดที่แน่นอนของการสูญเสียการสูญเสียการเดินทางยังคงไม่ชัดเจน แต่ปรากฏในกระบวนการขยาย
ในบทเต้นรําด้วยการสัมภาษณ์ใน 2017 เธอเปิดเผยถึง 25 ปอนด์ Lauren ทําเครื่องหมายที่เธอน้ําหนักจริงเกินลักษณะของเธอเน้นความเบี่ยงเบนระหว่างการรับรู้และความเป็นจริง
แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงน้ําหนักของความผันผวน, methyl Alaina ประสบความสําเร็จในน้ําหนักของเธอผ่านการรวมกันของโยคะ, โยคะและทํางาน ในการสัมภาษณ์ล่าสุดเธอเปิดเผยน้ําหนัก 40-45 ปอนด์ที่ประสบความสําเร็จในการออกกําลังกายปกติและอาหารที่มีสุขภาพดี Lauren ทุ่มเทให้กับการโรงยิมที่รุนแรงและสม่ําเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเธอในรูปร่างด้านบน
หน้าหลัก
พระเยซูมีกลิ่นที่ชัดเจนในยายาก่อนการรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดีผ่านการออกกําลังกายและอาหารสมดุลเป็นเวลาหลายปี เธอสามารถหลีกเลี่ยงอาหารขยะและดังต่อไปนี้วิธีการสร้างนิสัยของเธอ
ด้วยเป้าหมายระยะยาวในการบรรลุน้ําหนักในชีวิตที่มีสุขภาพดี, มุ่งเน้นในสารอาหารที่จําเป็นจากอาหารของเธอ, ให้ความสําคัญกับอาหารของเธอ, เสริมสร้างความสะอาดและมีสุขภาพดี. เธอทุ่มเทกับอาหารที่สะท้อนให้เห็นถึงความมุ่งมั่นของเธอกับความเป็นอยู่โดยรวม
- เช้า: ผสมแห้งด้วยนมมะพร้าว, ส้ม, อัลมอนด์, อัลมอนด์, อัลมอนด์, เห็ด
- อาหารกลางวัน: สลัดด้วยไก่และสีน้ําตาล
- อาหารค่ํา: มีไก่หรือไก่กับโยเกิร์ตกรีก, veggies, และ quinoa แตงกวาที่มีผลเบอร์รี่ยังรวม
พระเยซูยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพก่อนลดการบริโภคน้ําและหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มน้ําตาลหรือน้ําตาลเพื่อป้องกันน้ําหนัก เธอมีความสุขไม่รวมรายการเช่นขนมปัง, พาสต้า, มันฝรั่ง, และสินค้าจากอาหารของเธอ ในขณะที่เธอเคยเลือกอาหารสําหรับอาหารที่มีความสุข, เธอยังคงกินในการสร้างกับชีวิตที่ดี.
รักษาแผนอาหารนี้มีแผนอาหารประมาณสองปีบางครั้งช่วยให้ตัวเองตกเล็ก ๆ เพื่อเพลิดเพลินไปกับอาหารแปลก ๆ สมดุลระหว่างสุขภาพและทางเลือกและความสนใจ
หน้าหลัก
Lauren Alaina รักษาการออกกําลังกายคงที่, มีส่วนร่วมในการออกกําลังกายปกติสามวัน. ในวันของเธอ, เธอรวมกิจกรรมเช่นโยคะ, กระดูกและยืด. โรงยิมของเธอเกี่ยวข้องกับการออกกําลังกายง่าย ๆ เช่น crunches, ผลักดัน, โรงยิมและยางทํางาน
การออกกําลังกายหลังการออกกําลังกายเช่นทํางานบนกรงยาง, กราฟน้ําหนักของเธอเพื่อลดน้ําหนักของการออกกําลังกายปกติและอารมณ์อารมณ์, หลีกเลี่ยงความจําเป็นในการผ่าตัด. เธอยังรวมการออกกําลังกายที่บ้านในกิจวัตรประจําวันที่มักจะออกกําลังกายทุกวัน โดยปกติแผนการออกกําลังกายของเธอเริ่มต้นกับ 10 นาทีอบอุ่นกับเชือกหรือวิ่งบนยางตามการตั้งค่าของเธอ
ปัสสาวะ
ปฏิกิริยาของการลดน้ําหนักที่โดดเด่นในการลดการสูญเสียที่อยู่ใกล้กับ 40 ปอนด์และเธอประสบความสําเร็จในน้ําหนักของเธอ ในขณะที่น้ําหนักโดยรวมของเธออาจไม่ค่อนข้างมาก, รูปลักษณ์ปัจจุบันที่สะท้อนให้เห็นถึงชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดี. เยรูซาเล็มเพิ่งแบ่งปันใน Instagram ที่แม้ว่าเธอได้รับความคืบหน้าที่จะทําให้มัน, เธอเชื่อว่ามีความพยายามในการลดน้ําหนักของเธอ. ในโพสต์ล่าสุดเธอแสดงความรู้สึกมีความสุขและมั่นใจ
บริการ
การปฏิเสธน้ําหนักของการลดน้ําหนักได้รับกระบวนการขยายด้วยเธอสูญเสียมากกว่า 40 ปอนด์และรักษาน้ําหนักของเธอ เธอประสบความสําเร็จผ่านการรวมกันของการออกกําลังกายที่มีสุขภาพดีและการปฏิบัติที่ทําหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจสําหรับผู้หญิงการต่อสู้ไขมันส่วนเกิน
คําถามที่พบบ่อย
- ผูก Alaina บนอเมริกา?
Alaina เป็นนักวิ่งเมื่อเธอประสบความสําเร็จใน "เยอรมัน" ใน 2011
- วิธีเก่าคือ alia เมื่อเธออยู่ในอเมริกา?
ปอดได้เริ่มต้นในฝรั่งเศสผมอายุ 10 ปี
- เนื้อเพลงความหมายของ Alaina
ที่จอดรถ
