Lauren Alaina, uma cantora e compositora americana de renome, ganhou destaque como o segundo finalista na décima temporada de American Idol em 2011. Ela compartilhou abertamente sua jornada de perda de peso e suas estratégias para atingir seus objetivos de aptidão física. Como é que ela perdeu peso? Role para baixo para ler mais sobre isso neste artigo!
Quem é LAUREN ALAINA?
Lauren Alaina Kristine Suddeth nasceu em 8 de novembro de 1994, é uma cantora e compositora americana que cativava audiências com seus vocais poderosos, letras relacionáveis e personalidade vibrante. Desde o seu final no American Idol para se tornar uma artista de topo e membro do Grand Ole Opry, a jornada de Lauren é um testemunho de dedicação e talento.
MUSIC CAREER
- American Idol: Ganhou reconhecimento nacional no American Idol, apresentando seus poderosos vocais e estilo de música country.
- álbum de estreia: Lançado seu primeiro álbum de estúdio, "Wildflower", em 2011, com hits como "Like My Mother Does" e "Georgia Peaches".
- Segundo álbum: "Road Less Traveled" (2017) contou com o hit "Road Less Traveled" e estabeleceu-a como uma artista country bem sucedida.
- Sucesso gráfico: Três sucessos de mapeamento: "Road Less Traveled" (platinum), "What Ifs" (7x platinum with Kane Brown), e "ONE BEER" (2x platinum with HARDY + Devin Dawson).
- EPs e colaborações: Lançado EPs como "Love Story" (2019) e "Unlocked" (2023). Colaborou com vários artistas como Blake Shelton, Lukas Graham e Florida Georgia Line.
- Grand Ole Membro Opry: Honrado como membro do prestigiado Grand Ole Opry em 2013.
- Prémios e nomeações: Dois CMT Music Awards, um Academy of Country Music Award, e duas indicações ao Country Music Association Award.
OUTRAS VENTURAS
- Dancing with the Stars: Participou na 28a temporada do show de dança competitivo, terminando em quarto lugar.
- Filantropia: Ativamente envolvida em várias causas de caridade, apoiando organizações como Monroe Carell Jr. Children's Hospital e MusiCares.
VIDA PESSOAL
- Casado: Amarre o nó com o fotógrafo profissional Cam Arnold em 2021.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOCAL JURNEY
Durante seu mandato no American Idol, Lauren Alaina sofreu apelidos dolorosos como "Miss Piggy" dos 15 anos. Enquanto sua plataforma mais tarde mudou para promover a aceitação do corpo, sua perspectiva passou por uma transformação depois de viver com um supermodelo e participar de um reality show. Os detalhes exatos da jornada de perda de peso de Lauren permanecem incertos, mas parece ter sido um processo prolongado.
Em uma entrevista Dancing With the Stars em 2017, ela revelou derramamento aproximadamente 25 libras desde que entrou para o show. Lauren observou que seu peso real excedeu sua aparência, destacando a disparidade entre percepção e realidade.
Apesar de experimentar flutuações de peso, Lauren Alaina tem feito com sucesso seu peso através de uma combinação de ioga, Pilates, e correr. Em uma entrevista recente, ela revelou uma perda de peso de 40-45 libras, atribuindo seu sucesso a exercícios regulares e uma dieta saudável. Lauren é dedicada a intensas sessões de ginástica e corrida consistente para garantir que seu corpo permaneça em forma superior.
LAUREN ALIANA WEIGHT PLAN DIET
Lauren Alaina deixou claro de confiar em pílulas de dieta, priorizando um estilo de vida saudável através de exercícios consistentes e uma dieta equilibrada por vários anos. Ela sempre evitou comida de sucata e segue uma abordagem disciplinada para seus hábitos alimentares.
Com um objetivo de longo prazo de alcançar um peso propício a uma vida saudável, Lauren se concentra em obter nutrientes essenciais de suas escolhas alimentares, enfatizando uma rotina de alimentação limpa e saudável. Sua dedicação a uma dieta bem arredondada reflete seu compromisso com o bem-estar geral.
- Café da manhã: Misto de baga Smoothie com leite de coco, iogurte grego, amêndoas, ou um Shake de proteína de baunilha.
- Almoço: Salada com peito de frango grelhado e arroz marrom.
- Jantar: Sempre inclui frango ou salmão com iogurte grego, legumes e quinoa. Trechos de proteína com bagas também estão incluídos.
Lauren Alaina adere a uma dieta saudável, priorizando o consumo de água e evitando refrigerantes ou bebidas açucaradas para evitar o ganho de peso. Ela conscientemente exclui itens como pão, massas, batatas e assados de sua dieta. Embora opte predominantemente por alimentos nutritivos, ela ocasionalmente se entrega a guloseimas que se alinham com seu bem-estar geral.
Mantendo este plano de dieta disciplinada para os últimos dois anos, Lauren ocasionalmente permite-se pequenas pausas para desfrutar de algum alimento de sucata, marcando um equilíbrio entre escolhas conscientes da saúde e indulgências ocasionais.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOCAL
Lauren Alaina mantém uma rotina de treino consistente, envolvendo exercícios regulares de três a quatro dias por semana. Em seus dias de folga, ela incorpora atividades como ioga, Pilates e alongamento. Suas sessões de ginástica envolvem exercícios simples mas eficazes, como trincheiras, flexões, agachamentos e esteiras em execução.
Preferindo exercícios cardiovasculares como correr na esteira, Lauren atribui sua perda de peso a uma combinação de exercício regular e comer consciente, evitando a necessidade de intervenções cirúrgicas. Ela também incorpora treinos domésticos em sua rotina, muitas vezes exercitando diariamente, às vezes até duas vezes por dia. Tipicamente, seu plano de treino começa com um aquecimento de 10 minutos, seja com uma corda de salto ou correr em uma esteira com base em sua preferência.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS ANTES E APOIO
A viagem de perda de peso notável de Lauren Alaina resultou no derramamento de quase 40 libras, e ela tem mantido com sucesso seu peso. Enquanto sua perda de peso global pode não ser substancial, sua aparência atual reflete um estilo de vida adequado e saudável. Lauren recentemente compartilhou no Instagram que, embora ela reconheça que ainda há progresso a ser feito, ela realmente acredita em alcançar seus objetivos de perda de peso. Em um post recente, ela expressou se sentindo mais feliz e mais confiante.
CONCLUSÃO
A jornada de perda de peso de Lauren Alaina foi um processo prolongado, com ela perdendo com sucesso mais de 40 libras e mantendo seu peso posteriormente. Sua realização através de uma combinação de exercícios saudáveis e práticas dietéticas serve como uma inspiração para as mulheres que enfrentam desafios com excesso de gordura corporal.
Perguntas frequentes
- A Lauren Alaina estava no American Idol?
Alaina foi vice-campeã quando competiu em "American Idol" em 2011.
- Quantos anos tinha Lauren Alaina quando estava no American Idol?
Lauren começou na temporada de American Idol 10 com apenas 15 anos.
- Qual é o maior sucesso da Lauren Alaina?
Estrada Menos Viajado
