로렌 Alaina, 유명한 미국 가수이자 작곡가 인 로렌 Alaina는 2011 년 미국 아이돌의 열 시즌에서 두 번째로 최종 후보로 번창했습니다. 그녀는 열리게 그녀의 체중 감량 여행을 공유하고 그녀의 피트니스 목표를 달성하기위한 전략. 그렇다면 어떻게 무게를 잃었습니까? 이 문서에서 더 많은 것을 읽으려면 아래로 스크롤!
누가 ALAINA인가?
로렌 Alaina 크리스틴 Suddeth는 1994년 11월 8일 태어났습니다. 강력한 보컬, 재사용 가능한 lyrics, 활기찬 성격을 지닌 청중들을 매료한 미국 가수 작곡가입니다. American Idol의 런너 업 마감에서 차트 토핑 아티스트와 Grand Ole Opry 회원이되기 위해 Lauren의 여행은 헌신과 재능에 대한 시험입니다.
MUSIC 관리
- 미국 아이돌: American Idol의 국가 인식을 획득하고 강력한 보컬과 국가 음악 스타일을 보여줍니다.
- Debut 앨범: 데뷔 스튜디오 앨범 발매, 2011년 "Wildflower", "Like My Mother Does"와 "Georgia Peaches"와 같은 히트와 함께
- 두 번째 앨범 : "Road Less Traveled"(2017 년)은 "Road Less Traveled"의 차트를 소개하고 성공적인 국가 예술가로 설립했습니다.
- 차트 성공: 3개의 도표 정상화는: “Road 더 적은 여행” (platinum), “Kane 브라운을 가진 7x 백금”, 및 “ONE BEER” (HARDY + Devin Dawson를 가진 2x 백금).
- EP 및 협업: “Love Story” (2019)와 “Unlocked” (2023)와 같은 EP 출시. Blake Shelton, Lukas Graham 및 Florida Georgia Line과 같은 다양한 아티스트와 협업.
- 그랜드 올레 Opry 회원: 2013년 권위 있는 Grand Ole Opry 회원으로 선정
- 수상 및 지명 : 2 CMT Music Awards, 국가음악상 1개, 국가음악협회 2개 수상
다른 기능
- 별과 춤 : 경쟁 춤 쇼의 시즌 28에 참여, 네 번째 장소에서 마무리.
- 자선 : 다양한 charitable 원인에 적극적으로 참여하여 Monroe Carell Jr. Children's Hospital 및 MusiCares와 같은 조직을 지원합니다.
개인 생활
- 결혼 : 전문 사진 작가 캠 Arnold와 함께 노트를 묶여 2021.
ALIANA WEIGHT LOSS 주니어
미국의 Idol에 그녀의 십년간, Lauren Alaina는 15 세의 나이에서 "Miss Piggy"와 같은 상처를 입은 별명을 끝냈습니다. 그녀의 플랫폼은 나중에 몸의 수용을 촉진하기 위해 이동하면서, 그녀의 관점은 슈퍼 모델과 현실 쇼에 참여 한 후 변환을 중단했습니다. Lauren의 체중 감량 여행의 정확한 세부 사항은 무죄가 남아 있지만, 확장 된 프로세스가 나타납니다.
2017 년 스타 인터뷰와 함께 댄스에서 그녀는 쇼에 합류 한 이래 약 25 파운드를 공개했습니다. 로렌은 그녀의 실제 중량이 그녀의 외관을 초과, 인식과 현실 사이의 불평을 강조.
체중 감량에도 불구하고 Lauren Alaina는 요가, 필라테스, 그리고 달리는 조합을 통해 그녀의 무게를 성공적으로 수행했습니다. 최근 인터뷰에서, 그녀는 40-45 파운드의 체중 감량을 밝혀, 일반 운동과 건강한 식단에 그녀의 성공을 촉진. Lauren은 강렬한 체육관 세션과 일관 작업에 전념하여 몸이 최고 모양에 머물도록합니다.
LAUREN ALIANA 무게 LOSS DIET PLAN
Lauren Alaina는 식이 요법 약에 의존하는 깨끗하고 일관성있는 운동과 몇 년 동안 균형 잡힌 식이 요법을 통해 건강한 라이프 스타일을 우선 순위. 그녀는 지속적으로 junk 음식을 피하고 그녀의 식사 습관에 대한 훈련 된 접근법을 따르고있다.
건강한 삶에 대한 무게를 달성하는 장기적인 목표 인 Lauren은 식품 선택의 필수 영양소를 얻는 데 중점을두고 깨끗한 건강한 식생활을 자극합니다. 잘 둘러싸인 다이어트에 대한 그녀의 헌신은 전반적인 웰빙에 대한 그녀의 약속을 반영합니다.
- 아침 식사 : 코코넛 밀크, 그리스 요구르트, 아몬드 또는 바닐라 단백질 쉐이크와 혼합 된 베리 스무디.
- 런치: 그릴 치킨 브레스트와 브라운 쌀 샐러드.
- 저녁 식사 : 항상 그리스 요구르트, 채소 및 quinoa와 닭 또는 연어를 포함합니다. 딸기와 단백질 쉐이크도 포함되어 있습니다.
Lauren Alaina는 물 소비량을 우선화하고 소다 또는 설탕 음료를 피하여 체중 증가를 방지합니다. 빵, 파스타, 감자, 빵, 빵, 빵, 빵 등의 품목을 의식적으로 제외합니다. 그녀는 기본적으로 영양이 풍부한 식품을 선택하지만, 그녀는 때때로 그녀의 전반적인 웰빙과 일치하는 치료에 즐겁습니다.
지난 2 년 동안이 훈련 된 식단 계획을 유지하면서 Lauren은 때로는 작은 휴식이 건강 의식적인 선택과 목표의 균형을 잡습니다.
LAUREN ALIANA 무게 LOSS 직장
Lauren Alaina는 일정한 운동에 참여하는 일관된 운동 루틴을 일주일에 3 ~ 4 일 동안 유지합니다. 그녀의 날에, 그녀는 요가와 같은 활동을 통합, Pilates, 그리고 기지개. 그녀의 체육관 세션은 crunches, Push-ups, Squats 및 treadmill과 같은 간단한 효과적인 운동을 포함합니다.
Treadmill에서 실행되는 것과 같은 심장 운동을 Preferring, Lauren은 외과 개입에 필요한 것을 피하는 일반 운동과 마음의 식사의 조합에 그녀의 체중 감소를 속성. 그녀는 또한 그녀의 일상으로 홈 운동을 통합, 종종 매일 exercising, 때로는 하루에 두 번. 일반적으로, 그녀의 운동 계획은 10 분의 워밍업, 점프 로프와 함께 또는 그녀의 선호에 따라 트레드밀에서 실행.
LAUREN ALIANA WEIGHT LOSS BEFORE 및 AFTER의 장점
Lauren Alaina의 현저한 체중 감소 여행은 거의 40 파운드의 흘리기에 결과, 그녀는 성공적으로 그녀의 무게를 유지하고있다. 그녀의 전반적인 체중 감량이 실질적일 수 있지만, 그녀의 현재 외관은 적합하고 건강한 라이프 스타일을 반영합니다. Lauren은 최근 Instagram에서 공유했지만 여전히 진행 중이라고 인정하지만, 그녀는 자신의 체중 감량 목표를 달성하는 것이 사실이라고 생각합니다. 최근 게시물에, 그녀는 행복하고 더 많은 자신감의 느낌을 표현했다.
회사연혁
Lauren Alaina의 체중 감량 여행은 40 파운드 이상 성공적으로 잃고 그 후에 무게를 유지하면서 확장 된 과정이었습니다. 건강한 운동과 식이요법의 조합을 통해 그녀의 업적은 과잉 체지방과의 도전에 직면하는 여성들에게 영감을줍니다.
제품 정보
- 와 로렌 Alaina 에 미국 Idol?
Alaina는 2011 년 "American Idol"에서 경쟁 할 때 런너 업이었습니다.
- 얼마나 오래된 로렌 Alaina 그녀가 미국 아이돌에 있었을 때?
Lauren은 15 세 만에 American Idol season 10에서 시작되었습니다.
- Lauren Alaina의 가장 큰 히트는 무엇입니까?
도로 덜 여행
