有名なアメリカの歌手とソングライターであるローレン・アライナは、2011年にアメリカのアイドルの10シーズンで2位ファイナリストとして栄えました。 彼女の体重減少の旅と彼女の戦略をオープンに共有して、彼女のフィットネス目標を達成しました。 どうして体重を減らすのか? この記事でそれについてもっと読むためにスクロールダウン!
ラウレン・アラーナは誰ですか?
ローレン・アラーナ・クリスティン Suddethは1994年11月8日生まれで、強力なボーカル、リラタブルな歌詞、そして活気ある個性を持つ聴衆を魅了したアメリカの歌手ソングライターです。 アメリカアイドルのランナーアップフィニッシュから、チャート・トッピングアーティスト、グランド・オール・オクレ・オプリー・メンバーになり、ローレンの旅は、献身と才能の証です。
ミュージック・キャリア
- アメリカアイドル: アメリカアイドルで国民認知を獲得し、強力なボーカルとカントリーミュージックスタイルを披露。
- デビューアルバム: 2011年にデビューしたスタジオアルバム「ワイルドフラワー」を発売し、「いいね My Mother Does」や「Georgia Peaches」などヒット。
- 第二アルバム「Road Less Traveled」(2017)は、チャートトッピングヒット「Road Less Traveled」をフィーチャーし、成功したカントリーアーティストとして彼女を確立しました。
- チャートの成功: 3つのチャートトッピングヒット:「ロード・ダウン・トラベル」(プラチナ)、「What ifs」(7xプラチナ with Kane Brown)、「ONE BEER」(2xプラチナ with HARDY + Devin Dawson)。
- EPとコラボレーション: 「ラブストーリー」(2019)や「アンロック」(2023)などのEPをリリース。 Blake Shelton、Lukas Graham、フロリダ・ジョージア・ラインなどの様々なアーティストとコラボレーション。
- グランド オーレ 名誉会員:2013年、名誉あるグランド・オーレ・オプリーの会員として表彰
- 賞とノミネート: CMT音楽賞、カントリー音楽賞1名、国音楽協会賞2名賞ノミネート
その他の施設
- 星とのダンス: 競争の激しいダンスショーのシーズン28で参加し、4位で仕上げます。
- ピランソロピー: モンロー・ケアル・ジュニアのようなさまざまな慈善活動的な原因に積極的に関与する。子供の病院とムシカーズ。
パーソナルライフ
- 結婚: 2021年にプロのフォトグラファー・カム・アーノルドと結びました。
ローレン・アリアナ・ウェイト・ロス・ジャーニー
アメリカンアイドルの彼女の緊張中、ローレン・アラーナは15歳から「マシ・ピギー」などの痛烈なニックネームを耐えました。 彼女のプラットフォームは、身体の受け入れを促進するためにシフトしましたが、彼女の視点は、スーパーモデルと現実のショーに参加した後の変換を受けました。 ローレンの減量の旅の正確な詳細は不明ですが、それは拡張されたプロセスだったようです。
2017年のスターズインタビューでダンシングし、ショーに参加して約25ポンドの結婚式を披露しました。 ローレンは、彼女の実際の体重が彼女の外観を上回ったことを指摘しました, 知覚と現実間の格差を強調.
体重の変動を経験しているにもかかわらず、ローレンアラナはヨガ、ピラティス、ランニングの組み合わせで体重を成功させました。 最近のインタビューでは、彼女は40〜45ポンドの体重減少を明らかにし、定期的なワークアウトと健康的な食事に成功を収めました。 ローレンは、激しいジムのセッションと一貫したランニングに専念し、彼女の体がトップシェイプにとどまることを確認します。
ローレン・アリアナ・ウェイト・ロス・ディエット・プラン
ローレンアライナは、食事療法の丸薬に依存し、一貫したトレーニングと数年間バランスの取れた食事を通じて健康的なライフスタイルを優先するという精巧を持っています。 彼女は一貫してジャンクフードを避け、彼女の食習慣への懲戒めのアプローチに従ってください。
ローレンは、健康的な生活に体重を犠牲にする長期的な目標を持ち、彼女の食品の選択肢から必要な栄養素を得ることに重点を置き、清潔で健康的な食事のルーチンを強調しています。 バランスのとれた食事への彼女の献身は、全体的な幸福への彼女のコミットメントを反映しています。
- 朝食:ココナッツミルク、ギリシャヨーグルト、アーモンド、またはバニラプロテインシェイクと混合ベリースムージー。
- ランチ:グリルチキンブレーストと玄米のサラダ。
- ディナー:ギリシャヨーグルト、野菜、キノアで鶏やサーモンを常に含んでいます。 果実とタンパク質の揺れも含まれています。
ローレンアライナは、水消費を優先し、体重増加を防ぐため、ソーダや砂糖飲料を避け、健康的な食事療法に付着します。 パン、パスタ、じゃがいも、焼き菓子などのアイテムを意識的に排除。 彼女は主に栄養価の高い食品を選ぶが、彼女は時々彼女の全体的な幸福と整列するお菓子に苦しむ。
過去2年間のこの懲戒めの食事計画を維持し、ラウレンは時々、自分自身の小さな休憩は、いくつかのジャンクフードを楽しむことができ、健康意識の選択肢と時々の侮辱のバランスを取ることができます。
ローレン・アリアナ・ウェイト・ロス・ワークアウト・ライン
ローレン・アライナは、週3〜4日の定期的な運動に従事し、一貫したトレーニングルーチンを維持します。 休みの日にヨガ、ピラティス、ストレッチなどの活動を取り入れています。 ジムのセッションは、パンチ、プッシュアップ、スクワット、トレッドミルなどのシンプルで効果的なエクササイズを含みます。
プレリングカーディオのトレーニングは、トレッドミルで実行するような, ローレンは、定期的な運動とマインドフルな摂食の組み合わせに彼女の体重減少を属性, 手術介入の必要性を回避. 彼女はまた、家庭のワークアウトを彼女のルーチンに組み込まれています, 多くの場合、毎日運動します, 時々、日2回. 通常、彼女のワークアウトプランは、ジャンプロープで10分のウォームアップを開始したり、彼女の好みに基づいてトレッドミルで実行されます。
ローレン・アリアナ・ウェイト・ロックス前後
ローレンアライナの驚くべき体重減少の旅は、ほぼ40ポンドの寝具で結果し、彼女は成功した彼女の体重を維持しています。 全体的な減量は実質的ではないかもしれませんが、彼女の現在の外観はフィット感と健康的なライフスタイルを反映しています。 ローレンは最近Instagramで共有しましたが、彼女はまだ作るべき進歩があることを認識していますが、彼女は本当に彼女の体重減少の目標を達成することを信じています。 最近の投稿では、彼女はより幸せと自信を感じて表現しました。
コンセプト
ローレン・アライナの体重減少の旅は、40ポンドを超える成功を収め、その後の体重を維持して、拡張されたプロセスでした。 健康な運動と栄養の実践の組み合わせによる彼女の成果は、過剰な体脂肪で課題に直面している女性のためのインスピレーションとして役立ちます。
よくある質問
- アメリカアイドルでローレン・アライナ?
2011年に「アメリカンアイドル」に出場したときに、アラナがランナーアップ。
- アメリカのアイドルにいた頃、ローレン・アライナの年齢は?
ローレンは、わずか15歳でアメリカのアイドルシーズン10で彼女のスタートを得ました。
- ローレン・アラーナの最大のヒットは何ですか?
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