गुआ शा फेस चार्ट एक ट्रेंडिंग तकनीक है जिसका उपयोग कई व्यक्तियों द्वारा लिम्फेटिक ड्रेनेज, लोच और त्वचा के संचलन को बढ़ावा देने के लिए अधिक युवा उपस्थिति प्राप्त करने के लिए किया जाता है। इस प्राचीन चीनी चेहरे की मालिश में रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने, मांसपेशियों में तनाव को राहत देने और सूजन को कम करने के लिए एक जेड या गुलाब क्वार्ट्ज उपकरण का उपयोग करके त्वचा को धीरे से स्क्रैप करना शामिल है। चाहे आप एक अनुभवी स्किनकेयर गुरु हों या सिर्फ अपने पैर की उंगलियों को स्वयं देखभाल की दुनिया में डुबाना शुरू कर दें, गुआ शा फेस चार्ट आपका नया सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है।
इसलिए, यदि आपने कभी उन खूबसूरती से मशहूर हस्तियों और स्किनकेयर के प्रति उत्साही लोगों के पीछे जादू के बारे में सोचा है, तो हम उन रहस्यों में से कुछ को अनलॉक करने के बारे में सोचते हैं। और सबसे अच्छा हिस्सा? आप इसे अपने घर के आराम से कर सकते हैं।
गुआ शा फेस चार्ट के लाभ
रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है
गुआ शा के मुख्य लाभों में से एक यह है कि यह शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है। gua sha टूल के साथ त्वचा को मालिश करके, आप त्वचा की सतह पर घर्षण पैदा करते हैं, जो रक्त प्रवाह, ऑक्सीजन और पोषक तत्व वितरण को बढ़ाता है। बेहतर रक्त प्रवाह सूजन, काले घेरे और उम्र बढ़ने के अन्य संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है।
लिम्बेटिक ड्रेनेज को बढ़ाता है
गुआ शा भी लसीका जल निकासी, जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक है में सुधार में मदद करता है। लसीका प्रणाली शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए जिम्मेदार है। लसीका भीड़ सूजन, puffy और थके हुए दिखने वाली त्वचा का कारण बन सकती है। नियमित रूप से gua sha का उपयोग करने से लसीका प्रणाली से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद मिलती है, जिसके परिणामस्वरूप स्पष्ट, अधिक उज्ज्वल रंग होता है।
मांसपेशी तनाव को कम करता है
gua sha का एक और लाभ यह है कि यह चेहरे, गर्दन और कंधों में मांसपेशी तनाव को कम करने में मदद करता है। स्नायु तनाव लंबे समय में झुर्रियों और ठीक लाइनों का कारण बन सकता है। त्वचा को मालिश करने और gua sha उपकरण के साथ अंतर्निहित मांसपेशियों द्वारा, आप तनाव को छोड़ सकते हैं और विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं, जो आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।
तनाव से राहत
गुआ शा भी तनाव को दूर करने और विश्राम को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जाना जाता है। gua sha टूल की सौम्य स्क्रैपिंग गति एंडोर्फिन जारी करने में मदद कर सकती है, जो प्राकृतिक दर्द निवारक और मूड बूस्टर हैं। तनाव को कम करके आप अपनी त्वचा की उपस्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं।
गुआ शा फेस चार्ट का उपयोग कैसे करें?
गुआ शा फेस चार्ट का उपयोग करना आसान है और किसी विशेष कौशल या प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है। यहाँ निम्नलिखित कदम हैं:
- अपने चेहरे को पूरी तरह साफ़ करें और चेहरे का तेल या सीरम लगाएं।
- अपनी गर्दन के क्षेत्र को ऊपर की ओर दिशा में गुआ शा टूल के साथ मालिश करके शुरू करें।
- अपने जबड़े को ले जाएँ और अपने कानों की ओर जबड़े के साथ धीरे-धीरे रगड़ें।
- इसके बाद, अपनी चीकबोन्स को आगे बढ़ें और उन्हें धीरे-धीरे ऊपर की ओर स्ट्रोक का उपयोग करके मालिश करें।
- अपने माथे को धीरे-धीरे केंद्र से हेयरलाइन तक साफ़ करें।
- अपने भौंहों, आंखों के क्षेत्र और मंदिरों को धीरे-धीरे मालिश करके समाप्त करें।
आप इस दिनचर्या को लगभग 5-10 मिनट तक कर सकते हैं, खासकर सुबह जब आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और प्लंप हो जाती है।
गुआ शाह फेस चार्ट तकनीक
भारोत्तोलन तकनीक
उठाने और फर्म sagging त्वचा के लिए, अपनी गर्दन के आधार पर gua sha उपकरण जगह और ऊपर की ओर अपने जबड़े की ओर scrape। अपने गाल, ठोड़ी और माथे पर उसी गति को दोहराएं।
Depuffing technology
एक depuffing प्रभाव के लिए, अपने चेहरे के केंद्र से हेयरलाइन की ओर शुरू होने वाली बाहरी गति में gua sha टूल का उपयोग करें। उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करें जो फुफ्फुस होते हैं, जैसे आंखों के नीचे और जबड़े के साथ।
टोनिंग तकनीक
अपनी त्वचा को टोन करने के लिए, अपने गाल और माथे पर एक परिपत्र गति में gua sha टूल का उपयोग करें। यह गति रक्त प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करती है, जो त्वचा की बनावट और स्वर में सुधार कर सकती है।
अन्य चेहरे की मालिश तकनीकों के साथ तुलना
गुआ शा फेस चार्ट की तुलना चेहरे के कपिंग, जेड रोलिंग और सूक्ष्म सुई जैसी अन्य चेहरे की मालिश तकनीकों से की जा सकती है। जबकि इन तकनीकों में कुछ लाभ हो सकते हैं, gua sha के कई अद्वितीय फायदे हैं। उदाहरण के लिए:
अधिक सटीक
गुआ शा उपकरण विभिन्न आकारों और आकारों में आते हैं, जिससे चेहरे पर विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करना आसान हो जाता है। आप ठीक लाइनों, झुर्रियों और असमान बनावट पर काम करने के लिए उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।
कम अपघर्षक
सूक्ष्म सुई की तुलना में, जिसमें छोटी सुइयों के साथ त्वचा को puncturing शामिल है, gua sha कम घर्षण और कम आक्रामक है। यह धीरे से किसी भी नुकसान के कारण त्वचा की मालिश करता है।
गहरे प्रवेश
जेड रोलिंग और चेहरे के कपिंग सतही तकनीक हैं जो केवल त्वचा की शीर्ष परत को प्रभावित करती हैं। Gua sha, दूसरी ओर, मांसपेशियों के ऊतकों में गहरी प्रवेश करती है, जो अधिक गहन लाभ प्रदान करती है।
गुआ शा फेस चार्ट का उपयोग करने की सलाह
- हमेशा एक साफ और मॉइस्चराइज़्ड चेहरे से शुरू होता है। सूखी त्वचा पर गुआ शा से जलन और असुविधा हो सकती है।
- अपनी त्वचा को स्क्रैप करते समय सौम्य दबाव का प्रयोग करें। लक्ष्य रक्त प्रवाह को बढ़ावा देना, चोट या लालिमा का कारण नहीं है।
- अपने gua sha दिनचर्या के अनुरूप रहें। दृश्य परिणाम देखने के लिए, कम से कम एक महीने के लिए दैनिक उपकरण का उपयोग करें।
- इसे क्षतिग्रस्त होने से रोकने के लिए अपने gua sha टूल को ठंडे, सूखे स्थान पर स्टोर करें।
- अंत में, रोगी बनें। जबकि गुआ शा विश्राम और तनाव राहत जैसे तत्काल लाभ प्रदान कर सकता है, यह आपकी त्वचा की बनावट और स्वर में महत्वपूर्ण सुधार देखने के लिए समय ले सकता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है? गुआ शा आम तौर पर सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है, लेकिन यदि आपके पास कोई त्वचा की स्थिति या चिंता है, तो इस तकनीक की कोशिश करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
- मुझे कितनी बार gua sha? आप सप्ताह में कुछ बार gua sha का प्रयोग कर सकते हैं। हालांकि, आपकी त्वचा को सुनना और आवश्यकतानुसार अपनी दिनचर्या को समायोजित करना आवश्यक है।
- क्या मैं अपने शरीर पर gua sha का उपयोग कर सकता हूँ? हाँ, gua sha का उपयोग शरीर के अन्य क्षेत्रों जैसे गर्दन, कंधे और पीठ पर किया जा सकता है।
- क्या मैं अपने gua sha टूल का पुन: उपयोग कर सकता हूँ? हाँ, आप अपने gua sha टूल का पुन: उपयोग कर सकते हैं। बस बैक्टीरिया के निर्माण से बचने के लिए प्रत्येक उपयोग के बाद इसे पूरी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें।
- क्या gua sha दर्दनाक है? नहीं, gua sha दर्दनाक नहीं होना चाहिए। यदि आप किसी भी असुविधा या दर्द का अनुभव करते हैं, तो तुरंत रुकें और दबाव को समायोजित करें।
अंतिम टेकअवे
गुआ शा फेस चार्ट आपकी उम्र या त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना, अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में जोड़ने के लिए एक उत्कृष्ट तकनीक है। यह रक्त प्रवाह, लसीका जल निकासी और त्वचा में विश्राम को बढ़ावा देने के लिए एक प्राकृतिक, गैर इनवेसिव तरीका है। नियमित रूप से gua sha का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा की बनावट, स्वर और समग्र उपस्थिति में महत्वपूर्ण सुधार देख सकते हैं। इसलिए, इसे क्यों न दें? आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
