एक्सफ़ोलीएट किसी भी स्किनकेयर रूटीन का एक अनिवार्य हिस्सा है, और यदि आप नियमित रूप से किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो नियमित रूप से शेव करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि क्या आपको शेविंग से पहले या बाद में एक्सफ़ोलीएट होना चाहिए। इस सवाल का जवाब कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी त्वचा का प्रकार, आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले रेजर का प्रकार और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद शामिल हैं।
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Exfoliation क्या है?
Exfoliation आपकी त्वचा की सतह से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की प्रक्रिया है। यह भौतिक या रासायनिक exfoliant का उपयोग करके किया जा सकता है। यह प्रक्रिया कई आवश्यक उद्देश्यों को पूरा करती है। सबसे पहले और सबसे आगे, exfoliating pores को खोलना, मुँहासे और blackheads के विकास को रोकने जबकि एक चिकनी रंग को बढ़ावा देने में मदद करता है। इसके अतिरिक्त, यह सेल टर्नओवर को उत्तेजित करता है, नए, स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करता है जो त्वचा की बनावट में सुधार कर सकते हैं और ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं। Exfoliating त्वचा देखभाल उत्पादों के अवशोषण को भी बढ़ाता है, जिससे उन्हें अधिक प्रभावी परिणामों के लिए त्वचा में गहरा प्रवेश करने की अनुमति मिलती है।
क्या आपको पहले या बाद में शेविंग करना चाहिए?
"मैं मृत त्वचा कोशिकाओं और मलबे को हटाने के लिए शेविंग से पहले exfoliating की सिफारिश करता हूं जो आपके रेजर ब्लेड को क्लोग कर सकता है और जलन और रेज़र जलने का कारण बन सकता है।" - जोशुआ जेशर, एमडी, न्यू यॉर्क सिटी में त्वचाविज्ञानी ने कहा। वास्तव में, exfoliating मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद कर सकता है, जिससे करीब, चिकनी शेव की अनुमति मिलती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास मोटे बाल या संवेदनशील त्वचा है, क्योंकि यह नाइक्स के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। इसके अतिरिक्त, exfoliating रेजर जलने और जलन को रोकने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह बालों के रोम को नरम करने में मदद करता है और उन्हें शेव करना आसान बनाता है।
हालांकि, आपको शेविंग से पहले exfoliating करते समय सौम्य होना चाहिए, क्योंकि आप अपनी त्वचा को परेशान नहीं करना चाहते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आप उसी दिन के बजाय शेविंग से पहले एक दिन या दो बार एक्स्फ़ॉलिएट करना चाहते हैं। यह आपकी त्वचा को ठीक करने का समय देगा।
आपको किस प्रकार के एक्स्फ़ॉलिएशन का उपयोग करना चाहिए?
रासायनिक exfoliation आम तौर पर शेविंग से पहले उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा प्रकार के exfoliation माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रासायनिक exfoliant त्वचा पर सज्जन होते हैं और इससे जलन होने की संभावना कम होती है।
रासायनिक exfoliant मृत त्वचा कोशिकाओं के बीच बांड को भंग करके काम करते हैं, जो उन्हें हटाने में आसान बनाता है। कुछ सामान्य रासायनिक exfoliant अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs), जैसे ग्लाइकोलिक एसिड और लैक्टिक एसिड, और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHAs), जैसे सैलिसिलिक एसिड शामिल हैं।
दूसरी ओर शारीरिक exfoliant, मृत त्वचा कोशिकाओं को शारीरिक रूप से साफ़ करके काम करते हैं। कुछ सामान्य भौतिक exfoliants में स्क्रब, ब्रश और वॉशक्लोथ शामिल हैं।
जबकि मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में शारीरिक exfoliant प्रभावी हो सकते हैं, वे त्वचा के लिए अधिक परेशान हो सकते हैं, खासकर यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है। इसका कारण यह है कि शारीरिक exfoliant माइक्रो-एब्रेशन का कारण बन सकते हैं, जिससे लालिमा, सूजन और ब्रेकआउट हो सकते हैं।
यदि आप शेविंग से पहले शारीरिक exfoliant का उपयोग करना चुनते हैं, तो छोटे, गोल मोती के साथ एक सौम्य उत्पाद चुनना सुनिश्चित करें। बड़े मोती के साथ कठोर स्क्रब का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं
शेविंग से पहले exfoliate कैसे करें
- किसी भी गंदगी, तेल और अशुद्धियों को हटाने के लिए अपनी त्वचा को सौम्य, पीएच-संतुलित क्लीनर से धोकर शुरू करें। गर्म पानी के साथ पूरी तरह से कुल्ला।
- अपने चुने हुए उत्पाद को उन क्षेत्रों में लागू करें जिन्हें आप शेव करने की योजना बना रहे हैं। अपनी त्वचा पर exfoliant मालिश करने के लिए कोमल, परिपत्र गति का उपयोग करें। बिकनी क्षेत्र या दाढ़ी क्षेत्र की तरह, बालों को उगाने वाले क्षेत्रों पर अतिरिक्त ध्यान देना।
- क्योंकि यह आपकी त्वचा को परेशान कर सकता है, इसलिए सावधान रहें। लगभग 1-2 मिनट के लिए exfoliate।
- गर्म पानी के साथ exfoliant बंद कुल्ला, यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी उत्पाद अवशेष आपकी त्वचा से हटा दिया जाता है।
- धीरे से अपनी त्वचा को एक साफ तौलिया के साथ सूखा रखें। रगड़ से बचें, क्योंकि यह ताजा रूप से exfoliated त्वचा को परेशान कर सकता है।
- exfoliating के बाद, उन क्षेत्रों में एक अच्छी गुणवत्ता वाली शेविंग क्रीम या जेल लागू करें जिन्हें आप शेव करना चाहते हैं। इसे बालों को नरम करने और शेविंग के लिए त्वचा तैयार करने के लिए एक मिनट के लिए बैठने की अनुमति दें।
शेविंग के बाद अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें
- शेविंग के बाद, धीरे-धीरे अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धो लें। यह छिद्रों को बंद करने और त्वचा को शांत करने में मदद करता है।
- अपनी त्वचा को सूखा करने के लिए एक साफ, मुलायम तौलिया का उपयोग करें। रगड़ से बचें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है।
- शराब मुक्त aftershave लोशन या सुखदायक, हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइज़र को अपनी त्वचा पर लगाएं। उन उत्पादों की तलाश करें जिनमें मुसब्बर वेरा, कैमोमाइल, या चुड़ैल हेज़ेल जैसी सामग्री शामिल हैं, जो त्वचा को शांत कर सकते हैं और लालिमा को कम कर सकते हैं। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो सुगंध रहित उत्पाद का चयन करें।
- शेविंग के तुरंत बाद शराब, सुगंध या कठोर रसायनों के साथ उत्पादों का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये ताजा त्वचा को धो सकते हैं।
- यदि आप बालों को उगाने की संभावना रखते हैं, तो एक अंतर्वर्धित बाल उपचार या समाधान का उपयोग करने पर विचार करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड या ग्लिसोलिक एसिड होता है। इसे उन क्षेत्रों में लागू करें जहां आप आमतौर पर बाल उगाने का अनुभव करते हैं।
- शेविंग के बाद, विशेष रूप से बिकनी लाइन या अंडरआर्म जैसे क्षेत्रों में घर्षण और जलन को रोकने के लिए ढीले फिट कपड़ों का चयन करें।
- अपनी त्वचा को यूवी क्षति से बचाने के लिए SPF 30 या उससे अधिक के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू करें
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या मुझे शेविंग क्रीम का उपयोग करने से पहले या बाद में exfoliate करना चाहिए? शेविंग क्रीम का उपयोग करने से पहले इसे exfoliate करना सबसे अच्छा है, क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा और एक चिकनी, करीबी शेव के लिए मलबे को हटा देगा।
- मुझे अक्सर शेव करने से पहले या बाद में कैसे exfoliate करना चाहिए? यह सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं exfoliate करने के लिए सबसे अच्छा है, चाहे आप इसे शेव करने से पहले या बाद में करते हैं। ओवर-exfoliating आपकी त्वचा को जलन और नुकसान पहुंचा सकता है।
- क्या हर बार मैंने शेव किया है? हर बार जब आप शेव करते हैं, तो यह आपके लिए बहुत कठोर हो सकता है। सप्ताह में एक बार या दो बार एक्स्फ़ॉलिएट करना अधिकांश लोगों के लिए पर्याप्त है, लेकिन यह अंततः आपकी त्वचा के प्रकार और शेविंग आदतों पर निर्भर करता है।
अंतिम टेकअवे
चाहे आपको शेविंग से पहले या बाद में exfoliate होना चाहिए, आपकी त्वचा के प्रकार, शेविंग आदतों और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। शेविंग से पहले exfoliating आपकी त्वचा को एक चिकनी, करीबी शेव के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है, जबकि शेविंग के बाद exfoliating किसी भी शेष मृत त्वचा कोशिकाओं और मलबे को हटाने में मदद कर सकता है। कुंजी कोमल exfoliant का उपयोग करना है और अपनी त्वचा को जलन और क्षति को रोकने के लिए बहुत कठिन स्क्रबिंग से बचना है।
