À mesure que nous vieillissons, nos corps subissent plusieurs changements, et l'un des plus notables développe un double menton. Le double menton, également connu sous le nom de graisse sous-mentale, est l'excès de graisse qui s'accumule sous le menton, ce qui le rend plus complet et saggy. Tout en ayant un double menton est un problème commun parmi les personnes de tous âges, il peut souvent nous faire sentir conscients de soi et affecter notre estime de soi.
Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire ou d'éliminer l'apparence d'un double menton. Dans cet article, nous allons explorer les différentes méthodes, conseils et conseils sur la façon de perdre le double menton.
Qu'est-ce qui cause un double Chin?
Avant de plonger dans les remèdes pour un double menton, comprenons d'abord ce qui le provoque. Voici quelques-uns des principaux facteurs qui contribuent au développement d'un double menton:
- Génétique
- Pauvre posture
- Le vieillissement
- gain de poids
- Changements hormonaux
- Conservation de l ' eau
Bien que la génétique joue un rôle important dans le développement d'un double menton ou non, certaines habitudes de vie et facteurs environnementaux peuvent exacerber la condition.
Comment se débarrasser d'un double menton ?
Exercices financiers
Les exercices sociaux peuvent aider à tonifier et à serrer les muscles autour du menton et de la mâchoire, réduisant l'apparence d'un double menton. Certains exercices facials efficaces comprennent:
- Langue Appuyez sur: Appuyez sur votre langue contre le toit de votre bouche et maintenez pendant dix secondes. Répétez dix fois.
- Colle Stretch: Remontez la tête et regardez vers le plafond. Attendez dix secondes et répétez cinq fois.
- Pouting Lips: Poutez vos lèvres et étirez-les vers le haut vers votre nez. Attendez cinq secondes et répétez dix fois.
Alimentation et nutrition
Manger une alimentation saine et équilibrée peut vous aider à perdre du poids et réduire les graisses sous-mentales. Réduisez votre consommation d'aliments sucrés et transformés et augmentez votre consommation de fruits, de légumes et de protéines maigres.
CoolSculpting
CoolSculpting est une procédure cosmétique non-invasive qui utilise la technologie de refroidissement pour geler et éliminer les cellules graisseuses têtues. Ce traitement peut être une solution efficace pour les gens qui cherchent à réduire leur double menton sans chirurgie.
Kybella Injections
Kybella est un traitement injectable approuvé par la FDA qui aide à détruire les cellules graisseuses sous le menton. Le traitement consiste à injecter de l'acide désoxycholique, qui décompose les cellules graisseuses et les élimine du corps au fil du temps.
Conseils d ' experts
- Pratiquer une bonne posture: Une mauvaise posture peut contribuer au développement d'un double menton. Gardez votre tête haute et vos épaules en arrière.
- Reste hydraté: Boire beaucoup d'eau aide à éliminer les toxines et réduit la rétention d'eau, qui peut contribuer à un menton plus plein d'aspect.
- Exercice régulièrement : L'exercice régulier peut vous aider à perdre du poids et tonifier vos muscles, y compris ceux autour de votre menton et de votre mâchoire.
- Gérer le stress : Le stress peut entraîner un gain de poids et de mauvaises habitudes alimentaires, ce qui peut contribuer à un double menton. Pratique des activités de stress telles que la méditation ou le yoga.
FAQs
- Y a-t-il des risques associés à CoolSculpting? CoolSculpting est une procédure sûre, mais certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires temporaires tels que la rougeur, le gonflement ou la contusion.
- Combien d'injections Kybella dois-je voir des résultats ? La plupart des gens ont besoin de deux à quatre traitements Kybella, espacés d'environ quatre semaines, pour voir des résultats notables.
- Est-il possible de perdre un double menton sans chirurgie ? Oui, plusieurs méthodes non-invasives peuvent aider à réduire l'apparence d'un double menton, y compris les exercices du visage, l'alimentation et la nutrition, et les procédures cosmétiques telles que les injections CoolSculpting et Kybella.
- Est-ce que le chewing gum peut aider à réduire un double menton? Chewing gum peut aider à renforcer les muscles autour de la mâchoire, mais il ne cible pas spécifiquement la graisse sous-mentale.
- Combien de temps faut-il pour voir les résultats des exercices du visage? Les résultats d'exercices du visage peuvent varier selon la façon dont vous les effectuez régulièrement et systématiquement. Il peut falloir plusieurs semaines ou mois pour voir des résultats notables.
Final Takeaway
Un double menton est un problème commun qui peut affecter notre confiance en soi et notre estime de soi. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour réduire ou éliminer l'apparence d'un double menton, allant des exercices du visage et de l'alimentation et de la nutrition aux procédures cosmétiques non invasives telles que les injections CoolSculpting et Kybella.
En intégrant ces méthodes dans votre style de vie et en pratiquant de bonnes habitudes telles que la bonne posture, l'exercice régulier et la gestion du stress, vous pouvez réduire l'apparence de votre double menton et se sentir plus confiant et confortable dans votre propre peau.
Rappelez-vous, le corps de chacun est différent, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est essentiel de consulter un professionnel médical qualifié avant de commencer tout nouveau traitement ou procédure.
Donc, si vous luttez avec un double menton, ne perdez pas espoir – il ya beaucoup d'options disponibles pour vous aider à atteindre l'apparence que vous désirez. Commencez par incorporer certains des exemples et des conseils mentionnés ci-dessus et voyez ce qui fonctionne le mieux pour vous.
