Lauren Alaina, tunnettu amerikkalainen laulaja ja lauluntekijä, sai asemansa toiseksi finalistina American Idolin kymmenennellä kaudella vuonna 2011. Hän on avoimesti jakanut painonpudotusmatkansa ja strategiansa saavuttaakseen kuntotavoitteensa. Miten hän menetti painonsa? Lue lisää tästä artikkelista!
Kuka on Lauren?
Lauren Alaina Kristine Suddeth syntyi 8. marraskuuta 1994, ja hän on amerikkalainen laulaja-lauluntekijä, joka on kiehtonut yleisöä voimakkailla lauluillaan, relatable lyrics ja elinvoimaisella persoonallisuudellaan. Hänen juoksija-up viimeistely American Idol tulossa kartta-topping taiteilija ja Grand Ole Opry jäsen, Lauren matka on testamentti omistautumista ja lahjakkuutta.
Musiikkia
- American Idol: Hän sai kansallisen tunnustuksen American Idolista ja esitteli voimakasta musiikkityyliään.
- Debyyttialbumi: Hän julkaisi debyyttialbuminsa ”Wildflower” vuonna 2011 hiteillä kuten ”Like My Mother Does” ja ”Georgia Peaches”.
- Toinen albumi: "Road Less Traveled" (2017) esitteli kaavion päällystyshitin "Road Less Traveled" ja perusti hänet menestyväksi country-taiteilijaksi.
- Kartta menestys: Kolme hittiä: "Road Less Traveled" (platinum), "What Ifs" (7x platina Kane Brownin kanssa) ja "ONE BEER" (2x platina HARDY + Devin Dawsonin kanssa).
- EP ja yhteistyö: EP:t, kuten Love Story (2019) ja Unlocked (2023). Yhteistyössä eri artistien, kuten Blake Sheltonin, Lukas Grahamin ja Florida Georgia Linen kanssa.
- Grand Ole Opry jäsen: Kunnioitettu jäsenenä arvostetun Grand Ole Opry vuonna 2013.
- Palkinnot ja ehdokkaat: Kaksi CMT Music Awards -palkintoa, yksi Country Music Award -palkinto ja kaksi Country Music Association -ehdokkuutta.
Muut venttiilit
- Tanssii tähtien kanssa: osallistui kilpailutanssin 28. tuotantokauteen, joka päättyy neljänneksi.
- Philanthropy: Osallistu aktiivisesti erilaisiin hyväntekeväisyyssyihin tukemalla järjestöjä, kuten Monroe Carell Jr. Children's Hospital ja MusiCares.
Yksinkertainen elämä
- Naimisissa: Liittyy solmu ammattivalokuvaaja Cam Arnoldin kanssa vuonna 2021.
Lauren Aliana on kuollut
Lauren Alaina kesti satuttavia lempinimiä, kuten Miss Piggy 15-vuotiaana. Kun hänen alustansa myöhemmin siirtyi edistämään kehon hyväksyntää, hänen perspektiivinsä muuttui sen jälkeen, kun hän asui supermallin kanssa ja osallistui todellisuudessa. Laurenin painonpudotusmatkan tarkat yksityiskohdat ovat edelleen epäselviä, mutta se on ollut pitkä prosessi.
Vuonna 2017 Dancing With the Stars -haastattelussa hän paljasti pudottavansa noin 25 kiloa näyttelyyn liittymisen jälkeen. Lauren huomautti, että hänen todellinen painonsa ylitti hänen ulkonäkönsä, mikä korostaa havainnon ja todellisuuden eroa.
Huolimatta painonvaihtelusta, Lauren Alaina on onnistuneesti painonsa läpi joogan, Pilateksen ja juoksemisen. Äskettäisessä haastattelussa hän paljasti 40-45 kilon painonpudotuksen, mikä johtuu hänen menestyksestään säännöllisissä harjoituksissa ja terveellisessä ruokavaliossa. Lauren on omistettu intensiivisille kuntosaleille ja johdonmukaiselle juoksulle varmistaakseen, että hänen kehonsa pysyy huippukunnossa.
Lauren Aliana Menetetty
Lauren Alaina on ohjannut ruokavalion pillereiden luottamusta, priorisoinut terveellistä elämäntapaa johdonmukaisten harjoitusten ja tasapainoisen ruokavalion kautta useita vuosia. Hän on johdonmukaisesti vältellyt roskaruokaa ja noudattanut kurinalaista lähestymistapaa ruokailutottumuksiinsa.
Pitkän tähtäimen tavoitteena on saavuttaa terveelliseen elämään vaikuttava paino, ja Lauren keskittyy saamaan elintärkeitä ravintoaineita ruokavalinnoistaan, korostaen puhdasta ja terveellistä ruokarutiinia. Hänen sitoutumisensa hyvin pyöristettyyn ruokavalioon heijastaa hänen sitoutumistaan yleiseen hyvinvointiin.
- Aamiainen: Sekoitettu Berry Smoothie, jossa on kookosmaitoa, kreikkalaista jogurttia, manteleita tai Vanillan proteiinia.
- Lounas: Salad Grilled Chicken Breast ja Brown Rice.
- Illallinen: Sisältää aina kanaa tai lohta kreikkalaisella jogurtilla, vihanneksilla ja quinoalla. Myös marjoja sisältäviä proteiinia.
Lauren Alaina noudattaa terveellistä ruokavaliota priorisoimalla veden kulutusta ja välttämällä soodaa tai sokeripitoisia juomia painonnousun estämiseksi. Hän tietoisesti sulkee pois esineitä, kuten leipää, pastaa, perunoita ja paistettuja tavaroita ruokavaliostaan. Vaikka hän pääosin valitsee ravitsevia elintarvikkeita, hän ajoittain antaa hoitoja, jotka vastaavat hänen yleistä hyvinvointiaan.
Tämän kurinalaisruokavaliosuunnitelman ylläpitäminen viimeisen kahden vuoden ajan mahdollistaa silloin tällöin pienet taukot nauttiakseen jostain roskaruoasta, havainnollistaen tasapainon terveystietoisten valintojen ja satunnaisten aterioiden välillä.
Lauren Aliana työskenteli paljon
Lauren Alaina ylläpitää johdonmukaista harjoitusrutiinia, joka harjoittaa säännöllisiä harjoituksia 3-4 päivää viikossa. Hänen off days, hän sisältää aktiviteetteja kuten jooga, Pilates ja venyttely. Hänen kuntosalinsa istunnot sisältävät yksinkertaisia mutta tehokkaita harjoituksia, kuten risteyksiä, työntömomentteja, kyykkyjä ja treadmill käynnissä.
Mieluiten sydänharjoitukset, kuten juokseminen treadmill, Lauren määrittää hänen laihtuminen yhdistelmä säännöllinen liikunta ja tietoinen syöminen, välttäen tarpeen kirurgisia toimenpiteitä. Hän myös sisällyttää kotiharjoituksia rutiineihinsa, usein päivittäin, joskus jopa kaksi kertaa päivässä. Tyypillisesti hänen harjoitussuunnitelma alkaa 10 minuutin lämpeneminen, joko hyppy köysi tai juoksevat treadmill perustuu hänen mieltymys.
Lauren ALIANA menettää ennen
Lauren Alainan merkittävä painonpudotusmatka johti lähes 40 kilon irtoamiseen, ja hän on onnistuneesti säilyttänyt painonsa. Vaikka hänen laihtuminen ei ehkä ole merkittävää, hänen nykyinen ulkonäkö heijastaa sopivaa ja terveellistä elämäntapaa. Lauren jakoi hiljattain Instagramissa, että vaikka hän myöntää, että on vielä edistymistä, hän uskoo todella saavuttavansa painonpudotustavoitteensa. Tuoreessa postauksessa hän ilmaisi olevansa onnellisempi ja luottavaisempi.
Yhtenäinen
Lauren Alainan laihtuminen on ollut pitkä prosessi, jossa hän menettää yli 40 kiloa ja säilyttää painonsa sen jälkeen. Hänen saavutuksensa terveen liikunnan ja ruokavalion avulla toimii inspiraationa naisille, jotka kohtaavat ylipainoisen rasvan haasteita.
FAQS
- Oliko Lauren Alaina American Idolissa?
Alaina kilpaili American Idolin kanssa vuonna 2011.
- Minkä ikäinen Lauren Alaina oli amerikkalaisessa Idolissa?
Lauren aloitti American Idol -sarjan 10-vuotiaana 15-vuotiaana.
- Mikä on Lauren Alainan suurin hitti?
Vähemmän matkaa
