Lauren Alaina, una reconocida cantante estadounidense y compositora, ganó prominencia como la segunda finalista en la décima temporada de American Idol en 2011. Ha compartido abiertamente su viaje por la pérdida de peso y sus estrategias para alcanzar sus objetivos de fitness. ¿Cómo perdió peso? ¡Scroll abajo para leer más sobre él en este artículo!
¿Quién es ALAINA?
Lauren Alaina Kristine Suddeth nació el 8 de noviembre de 1994, es una cantautora estadounidense que ha cautivado audiencias con sus potentes voces, letras relatables y personalidad vibrante. Desde su final de carrera en American Idol hasta convertirse en un artista de tallas gráficas y miembro de Grand Ole Opry, el viaje de Lauren es un testimonio de dedicación y talento.
MUSIC CAREER
- American Idol: Recibió reconocimiento nacional en American Idol, mostrando sus potentes voces y estilo musical country.
- Debut album: Liberó su álbum debut de estudio, "Wildflower", en 2011, con éxitos como "Like My Mother Does" y "Georgia Peaches".
- Segundo álbum: "Road Less Traveled" (2017) contó con el éxito de "Road Less Traveled" y la estableció como una exitosa artista country.
- El éxito de la carta: Tres golpes de tabla: "Road Less Traveled" (platinum), "What Ifs" (7x platino con Kane Brown), y "ONE BEER" (2x platino con HARDY + Devin Dawson).
- EPs and collaborations: EPs liberados como "Love Story" (2019) y "Unlocked" (2023). Colaborado con varios artistas como Blake Shelton, Lukas Graham, y Florida Georgia Line.
- Grand Ole Opry member: Honrado como miembro del prestigioso Grand Ole Opry en 2013.
- Premios y nominaciones: Dos premios CMT Music Awards, uno de los premios Academy of Country Music Award, y dos nominaciones de premios Country Music Association.
OTRAS VENTURAS
- Bailando con las estrellas: Participó en la temporada 28 del concurso de baile, terminando en cuarto lugar.
- Philanthropy: Involucró activamente en diversas causas caritativas, apoyando a organizaciones como Monroe Carell Jr. Children's Hospital y MusiCares.
Vida personal
- Casado: Tied el nudo con el fotógrafo profesional Cam Arnold en 2021.
LAUREN ALIANA POBREMOS PERDAR JOURNEY
Durante su mandato sobre el ídolo americano, Lauren Alaina sufrió apodos dolorosos como "Miss Piggy" a partir de los 15 años. Mientras su plataforma se desplazaba más tarde hacia la promoción de la aceptación corporal, su perspectiva experimentó una transformación después de vivir con una supermodelo y participar en un reality show. Los detalles exactos de la pérdida de peso de Lauren siguen siendo poco claros, pero parece haber sido un proceso prolongado.
En una entrevista de Dancing With the Stars en 2017, divulgó unas 25 libras desde que se unió al programa. Lauren señaló que su peso real superaba su apariencia, destacando la disparidad entre la percepción y la realidad.
A pesar de experimentar fluctuaciones de peso, Lauren Alaina ha hecho con éxito su peso a través de una combinación de yoga, Pilates y correr. En una entrevista reciente, reveló una pérdida de peso de 40-45 libras, atribuyendo su éxito a ejercicios regulares y una dieta saludable. Lauren está dedicada a sesiones de gimnasia intensas y un funcionamiento consistente para asegurar que su cuerpo permanezca en forma superior.
LAUREN ALIANA PLAN DE DIETA
Lauren Alaina se ha alejado de confiar en las píldoras de la dieta, priorizando un estilo de vida saludable a través de entrenamientos consistentes y una dieta equilibrada durante varios años. Ha evitado constantemente la comida chatarra y sigue un enfoque disciplinado de sus hábitos alimenticios.
Con un objetivo a largo plazo de alcanzar un peso propicio para una vida sana, Lauren se centra en obtener nutrientes esenciales de sus opciones de alimentos, haciendo hincapié en una rutina de alimentación limpia y saludable. Su dedicación a una dieta bien redondeada refleja su compromiso con el bienestar general.
- Desayuno: Smoothie de Berry mixto con leche de coco, yogur griego, almendras o un afeitado de vainilla.
- Almuerzo: Ensalada con el pecho de pollo a la parrilla y arroz integral.
- Cena: Siempre incluye pollo o salmón con yogur griego, verduras y quinoa. También se incluyen batidos de proteína con bayas.
Lauren Alaina se adhiere a una dieta saludable priorizando el consumo de agua y evitando bebidas de soda o azucaradas para prevenir el aumento de peso. Ella excluye conscientemente artículos como pan, pasta, patatas y productos horneados de su dieta. Mientras que predominantemente opta por alimentos nutritivos, de vez en cuando se complace en los tratamientos que se alinean con su bienestar general.
Manteniendo este plan de dieta disciplinado durante los últimos dos años, Lauren ocasionalmente permite pequeños descansos para disfrutar de algún alimento basura, alcanzando un equilibrio entre las opciones conscientes de la salud y las indulgencias ocasionales.
LAUREN ALIANA POBREMOS PERDIDO ROUTINE
Lauren Alaina mantiene una rutina de entrenamiento consistente, participando en ejercicios regulares de tres a cuatro días a la semana. En sus días libres, incorpora actividades como yoga, pilates y estiramiento. Sus sesiones de gimnasia implican ejercicios simples pero eficaces, como muletas, empuje, escamas y cinta de correr.
Preferiendo ejercicios cardiovasculares como correr en la cinta de correr, Lauren atribuye su pérdida de peso a una combinación de ejercicio regular y comida mental, evitando la necesidad de intervenciones quirúrgicas. También incorpora ejercicios caseros en su rutina, a menudo ejercitando diariamente, a veces incluso dos veces al día. Típicamente, su plan de entrenamiento comienza con un calentamiento de 10 minutos, ya sea con una cuerda de salto o corriendo en una cinta de correr basado en su preferencia.
LAUREN ALIANA POBREMOS perder antes y después
El notable viaje de la pérdida de peso de Lauren Alaina resultó en el derramamiento de casi 40 libras, y ha mantenido su peso con éxito. Aunque su pérdida total de peso podría no ser sustancial, su apariencia actual refleja un estilo de vida adecuado y saludable. Lauren recientemente compartió en Instagram que aunque reconoce que todavía hay progreso por hacer, realmente cree en alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. En un post reciente, expresó sentirse más feliz y segura.
CONCLUSIÓN
El viaje de pérdida de peso de Lauren Alaina ha sido un proceso prolongado, con su éxito perdiendo más de 40 libras y manteniendo su peso después. Su logro mediante una combinación de ejercicio saludable y prácticas dietéticas sirve de inspiración para las mujeres que enfrentan desafíos con exceso de grasa corporal.
FAQS
- ¿Estaba Lauren Alaina en el ídolo americano?
Alaina fue una corredora cuando compitió en "American Idol" en 2011.
- ¿Cuántos años tenía Lauren Alaina cuando estaba en American Idol?
Lauren comenzó en la temporada de Idol americano 10 a sólo 15 años.
- ¿Cuál es el mayor éxito de Lauren Alaina?
Road Less Traveled
