(لورين ألانا)، مغنية أمريكية مشهورة وكاتبة أغاني، اكتسبت مكاناً بارزاً كشخصية نهائية من المركز الثاني في الموسم العاشر من عيد الميلاد الأمريكي في عام 2011. لقد تشاطرتها علناً رحلة فقدان الوزن واستراتيجياتها لتحقيق أهداف اللياقة كيف فقدت وزنها؟ انحنوا لقراءة المزيد عنها في هذه المادة
من هو (لورين ألفينا)؟
لوران آلانا كريستين وُلدت سوديث في 8 تشرين الثاني/نوفمبر 1994، وهي كاتبة أمريكية مغنية كانت قد اختطفت جمهوراً من مشاهديها الأقوياء، والأخطاء المتصفقة، والشخصية النابضة بالحياة. مِنْ نَهْيئَةِ مِنْ ظَهْرِفِها على آيدولِ أمريكيِ إلى يَكُونُ a فنّان تخطيطِ و عضوِ Ole الكبيرِ أوبري، رحلة لورين a شهادة للتفانيِ والمواهبِ.
MUSIC CAREER
- الأمريكي إيدول: فاز بالاعتراف الوطني على (أمريكا إيدول) ليظهر صوتها القوي وأسلوب الموسيقى القطرية
- ألبوم ديبوت: أطلقوا ألبوم الاستوديو الخاص بها، "وايلدفلور" في عام 2011، مع ضربات مثل "مثل أمي" و"جورجيا بيتشز".
- الألبوم الثاني: "العربة أقل رُحلاً" (2017) سمّت الرسم البياني الذي ضرب "رود أقل رُحلاً"
- النجاح الكبير: ثلاث ضربات رسم بياني: "رود أقل ترحالاً" (بلاتينوم)، "ماذا" (7س بلاتينم مع كين براون) و"واحد بير" (ألف بلاتينوم مع هاردي + ديفين داوسون)
- EPs and collaborations: أطلقوا سراحهم مثل "قصة الحب" (2019) و "غير مقفل" (2023) تعاونت مع فنانين مختلفين مثل (بلايك شيلتون) و(لوكاس غراهام) و(فلوريدا جورجيا لاين)
- Grand Ole عضو معارض: أُكرِم بصفته عضواً في الأوبرا الكبرى المرموقة في عام 2013.
- الجوائز والترشيحات: Two CMT Music Awards, one Academy of Country Music Award, and two Country Music Association nominations.
أماكن أخرى
- الرقص مع النجوم: شارك في الموسم 28 من برنامج الرقص التنافسي، ينتهي في المركز الرابع.
- Philanthropy: مشاركة نشطة في مختلف الأسباب الخيرية، دعم منظمات مثل مستشفى مونرو كيرل الابن ومستشفى موسي كاريس.
الحياة الشخصية
- متزوج: عجل عقد مع مصور محترف كام أرنولد في 2021.
(لورين أليانا) سنفقد (جيرني)
خلال فترة ولايتها على (أمريكا إيدول)، تحملت (لورين ألانا) لقباً مؤذياً مثل (ميس بيغي) منذ 15 عاماً. While her platform later shifted towards promoting body acceptance, her perspective underwent a transformation after living with a supermodel and participating in a reality show. التفاصيل الدقيقة لرحلة فقدان الوزن للورين لا تزال غير واضحة، ولكن يبدو أنها كانت عملية طويلة.
In a Dancing with the Stars interview in 2017, she disclosed shedding approximately 25 pounds since joining the show. ولاحظت لورين أن وزنها الفعلي يتجاوز مظهرها، مما يبرز التفاوت بين التصور والواقع.
على الرغم من التقلبات في الوزن، (لورين ألانا) نجحت في أداء وزنها من خلال مزيج من اليوغا، (بيلاتس) و الركض. In a recent interview, she revealed a weight loss of 40-45 pounds, attributing her success to regular workouts and a healthy diet. (لورين) مُكرّسة لدورات رياضية مُكثفة ومُتّسقة لضمان بقاء جسدها في القمة.
(لورين أليانا) قد نخسر (بلان)
(لورين ألينا) اتجهت بوضوح إلى الاعتماد على حبوب الوجبات الغذائية، وتحديد أولويات نمط حياة صحي من خلال التمرينات المتسقة، وتوفير نظام غذائي متوازن لعدة سنوات. لقد تجنبت دائماً غذاء الخردة وتبعت نهجاً منضبطاً في عادات أكلها
وبهدف طويل الأجل يتمثل في تحقيق وزن يفضي إلى حياة صحية، تركز لورين على الحصول على المغذيات الأساسية من خياراتها الغذائية، مع التأكيد على روتين نظيف وصحي للأكل. إن تفانيها في توفير نظام غذائي مدروس يعكس التزامها بالرفاه العام.
- Breakfast: Mixed Berry Smoothie with Coconut Milk, Greek Yogurt, almonds, or a Vanilla Protein Shake.
- الغداء: سلام مع (جريد تشيكن بريست) و(براون رايس)
- العشاء: يشمل دائما الدجاج أو السلمون مع الزبادي اليوناني، والبيض، والكينوا. كما أدرجت مصافح بروتينية مع التوت.
وتلتزم لورين آلانا بنظام غذائي صحي من خلال إعطاء الأولوية لاستهلاك المياه وتجنب المشروبات الصوداية أو السكرية لمنع زيادة الوزن. تستبعد بوعي أشياء مثل الخبز، المعكرونة، البطاطا، وتخبز السلع من حميتها. وفي حين أنها غالباً ما تختار الأغذية المغذية، فإنها تميل أحياناً في علاجات تتواءم مع رفاهها العام.
الحفاظ على هذه الخطة الغذائية الانضباطية للسنتين الماضيتين، تسمح (لورين) أحياناً لنفسها بفترات راحة صغيرة للتمتع ببعض غذاء الخردة، وتحقق توازناً بين خيارات الوعي الصحي والاضطرابات العرضية.
(لورين أليانا) تخسر العمل عن (روبين)
(لورين ألانا) تحافظ على روتينية مستمرة في التمرينات، وتنخرط في تدريبات منتظمة تتراوح بين ثلاثة وأربعة أيام في الأسبوع. في أيام عطلتها، تدمج أنشطة مثل اليوغا، بيلاطس، وتمتد. جلساتها الرياضية تنطوي على تدريبات بسيطة وفعّالة، مثل الخنادق، والدفع، وقطع الأكواخ، والركض.
تفضّل التمارين القلبية مثل الركض على الرصيف، تُوزّع (لورين) فقدان وزنها إلى مزيج من التمارين المنتظمة والأكل العقلي، تجنّب الحاجة إلى تدخلات جراحية. وهي تدمج أيضاً التدريبات المنزلية في روتينها، وكثيراً ما تمارس يومياً، وأحياناً مرتين في اليوم. عادةً تبدأ خطتها في التمرين بدفء 10 دقائق إما بحبل القفز أو الركض على مشبك مبني على تفضيلها
(لورين أليانا) ستخسر قبل وبعد
رحلة (لورين ألانا) المذهلة لفقدان الوزن أدت إلى رفوف حوالي 40 رطلاً وفي حين أن فقدان وزنها العام قد لا يكون كبيرا، فإن مظهرها الحالي يعكس نمط حياة لائق وصحي. وقد شاركت لورين مؤخرا في انستغرام على أنه على الرغم من أنها تعترف بأنه لا يزال هناك تقدم يتعين إحرازه، فإنها تؤمن إيمانا حقيقيا بتحقيق أهدافها المتعلقة بفقدان الوزن. وفي وظيفة حديثة، أعربت عن شعورها بالسعادة والثقة.
الخلاصة
رحلة (لورين آلانا) لفقدان الوزن كانت عملية مطولة، مع فقدانها بنجاح أكثر من 40 باوند وحافظت على وزنها بعد ذلك. ويمثل تحقيقها من خلال مزيج من الممارسات الصحية والممارسات الغذائية مصدر إلهام للنساء اللاتي يواجهن تحديات بدين الجسم الزائد.
FAQS
- هل كانت (لورين ألانا) على (أمريكا آيدول)؟
(ألينا) كانت هاربة عندما تنافست على (أمريكا آيدول) في عام 2011.
- كم كان عمر (لورين ألانا) عندما كانت في (أمريكا إيدول)؟
(لورين) بدأت بموسم (إيدول) الأمريكي في الـ15 من العمر
- ما هو أكبر ضربة لورين ألانا؟
مطروحة
