فالبشرة اللامعة هدف يتطلع الكثير من الناس إلى تحقيقه، ولكن وجود الرؤوس السوداء يمكن أن يشكل في كثير من الأحيان تحديا رهيبا. في حين أن الخبر السار هو أن إزالة الرؤوس السوداء ليست مهمة لا يمكن التغلب عليها. مع المعرفة الصحيحة و روتين العناية الجلدية المناسبة يمكننا أن نقول وداعاً لهذه النعيم المزعجة وستنحصر هذه الوظيفة في استراتيجيات عملية ومثبتة بشأن كيفية إزالة الرؤوس السوداء، وتقديم معلومات مفصلة عن التدابير الوقائية والعلاجات المستهدفة من أجل الجلد الأكثر سلاسة ووضوحا.
ما هذا؟
قبل الشروع في رحلة للقضاء على الرؤوس السوداء، من الأهمية بمكان فهم طبيعتهم، بدءاً من فترة عملهم التقنية، "المذنب المفتوح". ويأتي المذنبون في فصولين: مفتوحين ومغلقين، وكثيرا ما يشار إليهم بالرؤوس البيضاء. الرؤوس السوداء تظهر على سطح الجلد وفقاً لـ (جيسي تشونغ)، (إم دي)، طبيب أمراض جلدية مصدق على اللوحة في (شيكاغو) ومؤسس (تشيونغ آيستيك)
لماذا تحصل على الكثير من البقايا؟
يَحْدثُ الرؤوس السوداءَ عندما الكثير مِنْ الزيتِ، الجلد الميت، والتراب يَبْني في خصومِ الشعرِ والمساميرِ. يختلطون بالزيوت الطبيعية للجلد، يصنعون قنبلاً يشبه صدمة صغيرة. هذا يمكن أن يجذب البكتيريا، مما يؤدي إلى تشكيل ما نسميه الرؤوس السوداء. عندما يصل هذا المزيج إلى سطح الجلد ويقابل الهواء، يتحول الظلام. أشياء مثل السمات العائلية، تغير الهرمونات، بعض الأدوية، والبيئة يمكن أن تجعل بشرتك تنتج الكثير من النفط، لا تنظيف جلدك بانتظام أو استخدام المنتجات التي يمكن أن تحجب الخنازير يمكن أيضا أن تجعل الرؤوس السوداء أسوأ. معرفة هذه الأشياء مهمة لإيجاد طرق جيدة للتوقف والتعامل مع الرؤوس السوداء
أفضل الطرق للحصول على جرعات
إذا كنت تتعامل مع الرؤوس السوداء، أطباء الجلد توصي أساليب فعالة لإزالتها، وبعض هذه الاستراتيجيات تعمل أيضا كتدابير وقائية.
Use Products with Salicylic Acid
حمض السليكي هو عنصر عظيم للتخلص من الرؤوس السوداء إنه نوع من الأحماض التي تساعد على تجديد الخلايا الجلدية وتخلي المسامير هذا العلاج الخلوي يمكن أن يجفّف أيضاً acne نشط لأنّه a كيميائي لطيف الذي يُمْكِنُ أَنْ يُغضبَ acne. وتظهر دراسات عديدة أن حمض السيليكي فعال ضد الأسين. وباستخدام غسيل حامض سالسيليك بنسبة 2 في المائة لمدة أسبوعين قلل من عدد البقع الآسنية.
Nazanin Saedi, MD, clinical associate professor at Thomas Jefferson University and the department co-chair of the Laser and Aesthetics Surgery Center at Dermatology Associates of Plymouth Meeting recommends three thrifty but effective drugstore products with salicylic acid: Neutrogena Pink Grapefruit Oil Free Acne Wash, Neutrogena Gel Cleanser Acne Proofing, and Skinceuticals Blemish + Age Defense.
Neutrogena Pink Grapefruit Oil Free Acne Wash: The powerful combination of grapefruit and vitamin C creates a potent formula that effectively clears blemishes and blackheads. وهي مصممة خصيصاً لعلاج الخل، لا تستهدف فقط وتزيل البقع، بل تزيل أيضاً الرؤوس السوداء. إن عمل التطهير يساعد على سلاسة الجلد، والتخلّص من العواطف من أجل أكثر تعقيدات صحة.
Neutrogena Gel Cleanser Acne Proofing: The Neutrogena Acne Proofing Gel Cleanser is made for people with acne and oily skin. وهي تستخدم تكنولوجيا " التطهير " من أجل إيجاد حل مأمون وفعال لمسائل الحرق. منظف الجيل يساعد على حماية جلدك من الحصول على المزيد من النبرة ويعمل بسرعة للحد من علامات الحرق القديمة من الآمن أن تستخدم على جلدك، وأعلى علماء الجلد في جميع أنحاء العالم توصي بذلك.
Skinceuticals Blemish + Age Defense: This is the first product that mixes Dioic Acid 2% with Hydroxy Acid complex to stop clogged pores, reduce acne, and make wrinkles and uneven skin tone better. إنه يتحكم بالزيت الإضافي ويساعد على خفض السائل بنسبة 28% في أسبوع واحد فقط كما أنّه يجعل التكرار، والندوب، والنبرة الجلدية المتفاوتة تبدو أفضل.
أضف رتينويد إلى روتينك
إذا كنت تريد معالجة الرؤوس السوداء، التفكير في إضافة رزينة إلى روتين رعاية الجلد الخاص بك. الرتينويدات، مثل ريتينول أو الأقوياء مثل تريتينين، تأتي من فيتامين ألف وتساعد على جعل جلدك أفضل ووقف الدعارة من الحصول على الاستنساخ. ابدأ بكمية صغيرة مرة أو مرتين في الأسبوع بعد غسل وجهك ثم استخدمها ببطء أكثر بعد ذلك، وَضعَ بَعْض المرطّبِ لإبْقاء جلدِكَ مِنْ يُصبحُ جاف جداً، ودائماً يَستعملُ أشعة الشمسَ في النهار لأن retinoids يُمْكِنُ أَنْ يَجْعلَ جلدَكَ أكثر حساسية إلى الشمسِ. قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع لرؤية الفرق لذا كن صبوراً استخدام الإنتقام مع حمض السلايك يمكن أن يكون وسيلة جيدة لمحاربة الرؤوس السوداء وجعل جلدك أكثر صحة. توصى بالمنتجات التالية:
ProActiv Adapalene Gel 0.1%: Adapalene does not have benzoyl peroxide. إنّه جُلّ مُتَعَد تستخدمه مرّة في اليوم، ويُمتصّ بسرعة لمعاملة (أسن) في أعماق جلدك.
Differin Gel: Differin (جيل) يعمل بشكل جيد ضد سببين رئيسيين للخنزير: لحم الخنزير المكشوف والحمراء. إنه ينظف المكان الذي يبدأ فيه (يرتفع في المسامير) ويوقف النبرة الجديدة من الظهور
النظر في ألفا هيدروكسي أيسيدز وبيتا هيدروكسي Acid
Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
هذه هي الأحماض التي تأتي من الفاكهة والحليب ويمكن أن تجعل بشرتك تبدو أفضل. AHAs work by removing dead skin cells and opening up clogged pores. يمكنك العثور عليهم في منتجات مثل التطهير، الطنان، أو الكريمات. ابدأوا ببطئ، بإستخدامهم مرّة أو مرّتين في الإسبوع، ومن ثمّ يمكنكم زيادة عدد المرات التي تستخدمونها. من الجيد متابعة أشعة الشمس خلال اليوم لأن جلدك يمكن أن يكون أكثر حساسية (بإستعمال (أهاس بالإضافة إلى العلاجات الأخرى مثل حمض (السيليك يمكن أن تكون وسيلة مفيدة للتخلص من الرؤوس السوداء و إبقاء جلدك في حالة جيدة يمكنك أن تحيل هذه المنتجات
First Aid Beauty’s FAB Skin Lab Resurfacing Liquid AHA 10%: FAB Skin Lab was made for people with sensitive skin. لديها 10% من 4 حامضات هيدروكسي تعمل لجعل الجلد الخام الممل أكثر سلاسة وأكثر إشراقاً وأكثر عدلاً
نظيفة ونظيفة هذا الوجه الأصيل كل يوم يقاتل بكسرات عن طريق التخلص من زيت الجلد و التنظيف بلطف، ومعالجة الأكسن، وكذلك تهدئة الجلد.
Beta Hydroxy Acid (BHA)
وحامض السليكي، الذي يُدعى أيضاً بيتا هيدروكسي أيسيد، جيد جداً للتخلص من الرؤوس السوداء. إنه يعمل بتنظيف مساميك في أعماقك، أخذ خلايا جلدية ميتة، زيت إضافي، وتراب. بما أنّه يُمكنه حلّ الأشياء النفطية في مساماتك، فإنّه يوقف الرؤوس السوداء من التكوين. كما أن حمض الساليك مفيد لأنه يقلل من الحمر والتضخم المرتبط بالرؤوس السوداء. إذا كنت تستخدمه بشكل منتظم، فإنه لا يساعد فقط مع الرؤوس السوداء التي لديك بالفعل ولكن أيضا يوقف جديدة من الظهور. إنها تتناسب بشكل جيد مع روتينات مختلفة في مجال العناية الجلدية وتتمشى مع المكونات المفيدة الأخرى إجمالاً، إستعمال حمض السلايك يمكن أن يبقي مساماتك واضحة ويجعل جلدك أكثر سلاسة ويمكن أن تحتوي المنتجات الواردة أدناه على " BHA " التي تعمل بفعالية:
إختناق (بولا) المُمتاز بنسبة 2% هذا منتج مفضّل للطائفة معروف بتقويضه الناعم والفعال حتى الآن، يساعد على كشف المسامير والحد من الرؤوس السوداء.
الحل: يقدم المُعتاد حلاً لحامض الجلّة بأسعار معقولة يستهدف الرؤوس السوداء والنباتات. إنه منتج مباشر مع قائمة بسيطة بالمكونات
التقط فرشاة تنظيف
إذا كنت تبحث عن تعزيز الروتين الخاص بك الرعاية الجلدية، والنظر في الحصول على فرشاة الجلد. هذه الفرشاة مصممة لتنقية الجلد بلطف، وإزالة الخلايا الميتة، والترويج لتعقيد أكثر سلاسة. ويمكنها أيضا أن تساعد في تداول الدم واستيعاب المنتجات. عند استخدام فرشاة جلدية، تذكر اختيار واحد مع النسور الناعمة واستخدامه بلطف لتجنب الغضب. إدخال فرشاة جلدية في روتينك بضع مرات في الأسبوع يمكن أن تترك جلدك يشعر بالانتعاش و التجديد. إليك ما تحتاجه
بوي دراي بوش: هذه الفرشاة لها تصميم فريد من نوعه مع الرشاة المحفورة التي تساعد على الوصول إلى المسامير وإزالة الرؤوس السوداء ولها أيضاً مساج مبني لتحسين التداول.
Foreo Luna Mini 3: هذه فرشاة التطهير الوجهي مصنوعة برشات سيليكون لينة وهي رقيقة على الجلد. ولها أساليب مختلفة للتطهير والتنقية والتدليك.
استخدم قناعاً
وبالنسبة لأنواع الجلد الزيتية، فإن الأقنعة الطينية والفحمية توفر دوا قويا لمعالجة الشوائب وتحقيق تعقيد واضح. أقنعة (كلاي) تتصرّف مثل المغناطيسات، تسحب الزيوت وخلايا الجلد الميتة من أعماق مساميك، في حين أن ممتلكات الفحم الممتصّة تعمل بشكل أعمق، بعض الأقنعة الطينية معززة أكثر مع الكبريت، الذي يقهر بشكل فعال ويزيل خلايا الجلد الميتة،
Innisfree Super Volcanic Pore Both ماسك: قناع طين تحت العلامة (إنيسفري) مع مكونات تحتوي على رماد بركاني جزيري (جيجو) + مسحوق الرطل و(أها) الذي له تأثير التطهير. ينظف الخلايا الميتة، وينظف السيبوم والزيت الزائد، وينظف بعمق ويحسّن المشاكل الشائكة، ويساعد على تسليط الجلد وتحسين مرونة الجلد.
قناع الوجه النظيف لدرما استخدم قناع الوجه المُنعش مع مضادات الأكسدة لإزالة التراب من جلدك دون جعله جافاً إنه يزيل العيوب، ويترك جلدك سليماً ومشعاً. السحر في القناع يتخلص من الشوائب و خلايا الجلد الميتة بينما تجعل جلدك أكثر حزماً كما أنه يعطي وجهك شعوراً مبتذلاً ورائعاً
Opt for an In-Office Treatment
الذهاب إلى طبيب أمراض الجلد يمكن أن تساعد حقا التخلص من الرؤوس السوداء. لديهم علاجات في مكتبهم تجعل المسامير تبدو أصغر ويمكن أن تشمل هذه العلاجات الليزر مثل فريكسل أو كلير + بريليانت، أو الميكرونة. ويمكن أن تكون التكلفة مختلفة، بدءا من بضع مئات من الدولارات إلى 500 1 دولار أو أكثر. Some people see good results after just one treatment, but others might need to go for a few sessions to get the results they want.
أسوأ الطرق للحصول على جرعات
استخدام الطرق الخاطئة للتخلص من الرؤوس السوداء يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد ويجعل المشكلة أسوأ. واحد من أسوأ الطرق لمعالجة الرؤوس السوداء هو الضغط أو الالتقاط لهم مع أصابعك. هذا يمكن أن يسبب الإلتهاب والعدوى والندوب كما أنها قد تدفع البكتيريا إلى أعمق في المسامير، مما يؤدي إلى مزيد من الانقطاعات.
وهناك نهج سيء آخر يتمثل في استخدام الخناق الشائكة مع الجسيمات القاسية. الإصطدام بقوة يمكن أن يدمر الجلد، يجرد الزيوت الطبيعية، ويزيد الغضب. من الضروري أن نختار المزلاجات الناعمة التي لن تسبب الجراثيم في الجلد
وبالإضافة إلى ذلك، فإن الإفراط في استخدام البيلزات الكيميائية القوية أو الأحماض القاسية يمكن أن يكون ضارا. وهذه العلاجات يمكن أن تسبب جفافاً مفرطاً، حمراء، وقد لا تكون مناسبة للجميع. من المهم جداً اختيار أساليب العناية الجلدية الفعّالة حتى الآن بلطف لتجنب التسبب في ضرر لبشرتك في السعي للقضاء على الرؤوس السوداء
كيف يُمكن أن تُضرب على مؤخرتك
لمنع الرؤوس السوداء على جلدك بشكل فعّال، من المهم أن ننشئ ونلتزم بروتين شامل ومع ذلك لطيف ابدأ بتطهير وجهك بشكل منتظم باستخدام جهاز نظيف صغير يناسب نوع بشرتك This helps to eliminate excess oil, dirty, and dead skin cells that can contribute to the clogging of pores - a commonulf to blackheads. نفذ هذا التطهير مرتين في اليوم: في الصباح وقبل النوم. بالإضافة إلى ذلك، إذا شاركت في أنشطة تُثير التعرق، مثل التمرين، ضمان تنظيف وجهك بعد ذلك لمنع تراكم العرق والحطام.
لتعزيز إستراتيجيتك للوقاية من الرؤوس السوداء، إعطاء الأولوية لاستخدام منتجات الرعاية الجلدية غير المتجانسة. وتُصاغ هذه المنتجات لتلافي مكوّنات الاكتتاب، مما يقلل من خطر استنساخ المستنقعات وتطور الرؤوس السوداء اللاحقة. عند إختيار المنظفات والمرطّبات ومنتجات العناية الجلديّة الأخرى، تفقد علامة "غير متجانسة" للتأكد من أنها مناسبة لمنع المسامير المستنسخة. In addition to non-comedogenic products, consider incorporating regular exfoliation into your routine, especially with ingredients like salicylic acid or alpha hydroxy acid (AHA). يمكنك أن تشير إلى المنتجات المقترحة أعلاه.
لتعزيز جهود الوقاية من الرؤوس السوداء، من الضروري الالتزام بالممارسات التفصيلية الإضافية. اجعلها عادة غير قابلة للتفاوض لإزالة جميع المكياج بدقة قبل النوم إضافة إلى ذلك، يَكُونُ مدركاً للتَحَبُّل مِنْ مَسْس وجهِكَ بأيدي غير مُسَارَة طوال اليوم. أيدينا يمكن أن تأوي القذارة والبكتيريا، ونقل هذه إلى وجهك يمكن أن تسهم في مسامات مغلقة. ويعد الحفاظ على الصحة العامة للبشر جزءا لا يتجزأ من الوقاية من الرؤوس السوداء. ابقوا مهذبين بما فيه الكفاية لدعم هدر البشرة من داخل وإستهلاك غذائي متوازن جداً غني بالفيتامينات والمعادن
FAQ
1 ما مدى سرعة الرؤوس السوداء؟
الرؤوس السوداء تختفي بسرعات مختلفة حسب شدتها ومعالجتها عادة، معظم الرؤوس السوداء تختفي في غضون ستة إلى ثمانية أسابيع.
2. ماذا سيحدث إذا لم تزيل الرؤوس السوداء؟
ومن المرجح أن يتحولوا إلى رؤوس سوداء عنيدة وأن يتطوروا بمرور الوقت إلى قوالب.
3 هل يمكنك الحصول على رأس أسود لسنوات؟
وجود رأس أسود ثابت لسنوات ليس أمراً غير عادي إذا لم تتعرف على طريقة الإستخراج المناسبة
4 ماذا سنتقدم بعد إزالة الرؤوس السوداء؟
إستخدم طنّاً ليس لديه كحول لتشديد مساماتك العبث مع الساحرة (هازل) خيار جيد لكن كن حذراً من لمس المنطقة مباشرة
5 هل لمس أنفك يسبب الرؤوس السوداء؟
الرؤوس السوداء قد تظهر على أنفك إذا لمستها بشكل متواتر، كما الأوساخ الإضافية والبكتيريا يمكن أن تدخل مساماتك. تأكّد من الإحجام عن لمس وجهك، وبذل جهد لتنظيف الأشياء التي تتواصل بانتظام مع وجهك.
الخلاصة
لا تقلق بشأن هؤلاء الرؤوس السوداء فقط إتبع البقشيش الذي ذكره سابقاً و يمكنك تنظيف مساماتك و إبقاء الرؤوس السوداء بعيداً الشيء المهم هو أن تكون متسقة. اصنعي روتيناً بسيطاً في العناية الجلدية والتزمي به لأفضل النتائج إذا كان بعض الرؤوس السوداء صعبة، قد تحتاج إلى مساعدة من مهني، ولكن معظمهم يمكن أن يتم العناية بها مع الرعاية الذاتية العادية. كن صبوراً، كن لطيفاً مع جلدك، وتمتع برؤية تلك الرؤوس السوداء المزعجة تختفي!
