إذا كنت ترغب في قضاء الوقت في الشمس، قد يكون القلق حول ما إذا كان أشعة الشمس سوف يمنعك من التدمير. بينما يستخدم أشعة الشمس قد يساعد على حماية جلدك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، الحصول على دبابيس ليس دائما ضمان. وستدرس هذه المقالة الصلة بين أشعة الشمس والدبابنة، وستسدي المشورة بشأن كيفية التمتع بالشمس بأمان.
ما هو "سنسكرين"؟
صُمّم "سانسكرين" لحماية جلدك من أشعة الشمس المُضرة قبل أن تخترق الفوتونات بشرتك إما أن تستوعب أو تعكسها In order to provide broad-spectrum protection against UVA and UVB radiation, sunscreen often combines organic and inorganic substances.
هل يمكنك تان مع سنسكرين؟
نعم، من الممكن الحصول على دبابة أثناء تطبيق أشعة الشمس، ولكن درجة التصاميم ستتوقف على عدد من المتغيرات، بما في ذلك أشعة الشمس، الكمية المستخدمة، وطول وشدة تعرض الشمس.
الأشعة فوق البنفسجية لضوء الشمس إما تم امتصاصها أو تنعكس بواسطة أشعة الشمس وكلما زاد حجم المنتج، كلما زاد إشعاع الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس وأضرار الجلد الأخرى التي قد تؤدي إلى سرطان الجلد محمية. ولكن لأنه لا يمكن لأشعة الشمس أن تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، بعضها سوف لا تزال تحصل من خلال.
في الوقت الذي لا تزال فيه تشتري سمراء، قد تقلل من مخاطرة حرق الشمس و تلف الجلد باستخدام أشعة الشمس الكافية وإعادة تطبيقها في كثير من الأحيان. على أي حال، لأن أشعة الشمس ستخفض كمية الإشعاع فوق البنفسجية التي تصل إلى جلدك، قد لا تكون أفضل استراتيجية إذا كنت تريد الحصول على سمراء عميقة ومظلمة.
ليس هناك شيء مثل "الدبابة الصحية"، لأن أي تغيير في نبرة الجلد يشير إلى إصابة الجلد. أفضل طريقة لحماية جلدك من الأشعة فوق البنفسجية وتقليص فرصتك في تطوير سرطان الجلد هي إرتداء ملابس واقية
Best SPF for Tanning
معظم الناس يربطون الدبابيس بالحصول على قشرة مشمسة على جلدهم لكن الكثير من التعرض للشمس قد يسبب أيضاً حرق الشمس، الشيخوخة المبكرة، وحتى زيادة فرصتك في تطوير سرطان الجلد. من أجل حماية بشرتك عندما تدق من الضروري إرتداء أشعة الشمس مع مصنع حماية الشمس المناسب
الـ إس بي أي المثالي للدبابات يعتمد على عدد من المتغيرات، بما في ذلك نوع بشرتك، قوة أشعة الشمس، عندما يدقّ، يُنصّحُ في كثير من الأحيان بأنّ الأفرادَ يَطبّقونَ إس بي إس بي أي على الأقل 30. يمكن تجنب تلف الشمس برقم 30 SPF، الذي يحمي 97 في المائة من الإشعاع فوق البنفسج من الشمس.
قد ترغبين في اختيار جهاز اسطوانات أعلى، على أي حال، إذا كان لديك بشرة عادلة أو حساسة أفضل دفاع ضد إشعاع الأشعة فوق البنفسجية الخطرة هو قوة إس بي أي 50 أو أكثر من المهم أن نتذكر أنه لا يوجد أشعة الشمس ستحميك تماماً من أشعة الشمس، لذا يجب أن لا تزال تتخذ تدابير السلامة الأخرى عندما تدق، مثل البحث عن الظل و إرتداء الملابس الواقية.
من المهم أن نختار أشعة الشمس التي تصنع خصيصاً للدبابات بالإضافة إلى مستوى الـ إس بي أي وتشمل شاشات الشمس الكثير من المواد الكيميائية التي تستوعب الأشعة فوق البنفسجية، ولكن لا أشعة فوق البنفسجية، التي قد تضر الجلد بمرور الوقت. من أجل الدفاع عن إشعاعات "أوفا" و"أوف بي" ابحث عن أشعة الشمس التي توفر حماية واسعة النطاق
نوع أشعة الشمس التي تستخدمها هو عامل آخر يأخذ في الاعتبار عند اختيار الـ إس بي أي المثالي للدبابات وتعد أشعة الشمس الكيميائية والبدنية الفئتين الأساسيتين. وتشكل أشعة الشمس الفيزيائية حاجزاً على الجلد لكشف الإشعاع فوق البنفسج، في حين تعمل أشعة الشمس الكيميائية باستيعاب طاقة الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى حرارة.
ولأنهم يوفرون درجة أكبر من الحماية، فإنهم أقل عرضة لإشعال الجلد أو حساسية الحساسية، ويقل احتمال تدهورهم عند تعرضهم لضوء الشمس، وعادة ما يُعتقد أن أشعة الشمس الجسدية هي الأفضل للدبابنة. قد يكونون أكثر صعوبة في تطبيق وترك فيلم أبيض على جلدك
من أجل ضمان أن تكون محمياً تماماً عندما تدق، تذكر أن تُعيد تسجيل الشمس كل ساعتين أو بعد السباحة أو المُلهمة مباشرة.
أشعة الشمس على الوجه في تانينغ بيد
ولا يوصى عموما باستخدام أشعة الشمس في فراش للدبابات. وعادة ما تكون دورات الأسرة محدودة زمنياً وتتمتع بمستويات كثافة ما قبل الضبط. على أي حال، إذا كنت ترغب في حماية جلد الوجه الخاص بك أو الحفاظ على نبرة أخف، هناك خيارات بديلة للنظر.
وغالباً ما يكون الجلد الوجهي أكثر حساسية، لذا قد يفضل بعض الأفراد تطبيق أشعة الشمس على وجههم تحديداً. على أي حال، إذا كان الحساسية هو القلق، فمن المستصوب أن نقضي وقتا أقل على السرير الدسم بدلا من تطبيق أشعة الشمس على الوجه.
لأولئك الذين يُريدونَ a نبرة وجهِ خفيفِ، إستعمال a قشطة منخفضةِ SPF على الوجهِ a خيار. غير أن ذلك قد يؤدي إلى فرق ملحوظ بين الوجه وبقية الجسم.
ومن أجل تحقيق سمين أكثر طبيعية، يوصى بتطبيق اليانصيب على كامل الجسم، باستثناء الوجه. This approach allows the body to tan more evenly and produces a more cohesive appearance.
واضع في اعتباره أيضاً أن أفضل طريقة للحصول على توهّج صحي هي احتضان نبرة بشرتك الطبيعية وممارسة ممارسات شمس آمنة.
Sunscreen Use for Tanning: Pros and Cons
Pros:
- انخفاض فرص تلف الجلد على المدى الطويل وحرق الشمس
- Protection against UVA and UVB rays, which are dangerous.
- فرصة أقل للتبول أو التزييف
Cons:
- بعض الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تخترق جلدك وتتسبب بالدبابة
- يمكن أن يكون "سنسكرين" مكلفاً ويستغرق وقتاً طويلاً
- بعض الناس قد لا يحبون النسيج أو الشعور بأشعة الشمس على جلدهم
دليل تطبيق الشمس
- اختر أشعة شمس واسعة النطاق مع 30 على الأقل
- تطبيق أشعة الشمس قبل 15 دقيقة من الخروج لأعطائها الوقت لامتصاص في جلدك.
- استخدموا ما يكفي من أشعة الشمس لتغطية كل الجلد المكشوف والقاعدة الجيدة للإبهام هي استخدام أوقية واحدة (أو زجاج مطلي) لكل طلب.
- إيلاء اهتمام خاص للمناطق التي كثيرا ما تفتقد، مثل الآذان والرقبة وخلف اليدين.
- أشعة الشمس مرة أخرى كل ساعتين، أو أكثر من ذلك إذا كنت العرق أو السباحة.
خاتمة
إذاً، هل ما زلتِ ترقصين مع أشعة الشمس؟ الجواب هو نعم، يمكنك. (سنسكرين) لا يحجب الأشعة فوق البنفسجية تماماً، لذا يمكن أن يحدث بعض التدمير. على أي حال، استخدام أشعة الشمس يمكن أن تساعد على الحد من خطر حرق الشمس والأضرار الجلدية الطويلة الأجل الناجمة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. تذكّرْ أَنْ تَختارَ a أشعة شمس واسعة النطاق مَع a SPF على الأقل 30، ويَسْحبُ ثانيةً هو كُلّ ساعتين عندما خارج. إضافةً إلى ذلك، يَعتبرُ البدائلَ مثل التَدَانِ الذاتيةِ أَو مكياج برونزِ إذا تُريدُ a tan بدون تعرض الشمسِ.
FAQs
- هل يمكنك الحصول على سمين مع SPF 100؟ وتوفر الجبهة 100 درجة عالية من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ولكنها لا تمنعها تماما. (تانينج) ما زال يُمكن أن يُحدث بـ 100 كشافة شمس
- كم مرة يجب عليك أن تطبق أشعة الشمس؟ يُوصى بأنّك تُعيدُ إستعداد الشمس كل ساعتين أو أكثر إذا أنت تَتعرّقُ أَو تَسْبحُ.
- هل هناك شيء من هذا القبيل مثل أشعة الشمس المضادة للمياه؟ لا، ليس هناك شيء من هذا القبيل مثل مصباح مائي تماما. أشعة الشمس المسماة "مقاومة الماء" ستوفر بعض الحماية بينما تسبح أو تتعرق، لكن لا يزال يجب إعادة تطبيقها كل ساعتين.
- كم من الوقت يستغرق لمسح الشمس لبدء العمل؟ سنسكرين يجب أن يتم تطبيقه قبل 15 دقيقة من الخروج لإتاحة الوقت لذلك لاستيعاب جلدك وبدء العمل
- هل يمكن للأطفال والأطفال الصغار استخدام أشعة الشمس؟ نعم، الأطفال والأطفال الصغار يمكنهم استخدام أشعة الشمس، ولكن من المهم اختيار منتج مصمم خصيصا لبشرتهم الحساسة. ومن الموصى أيضا أن تبقي الرضع دون ستة أشهر خارج ضوء الشمس المباشر.
