Що таке цинк, і як вона впливає на шкіру? Які переваги це приносить, і як його слід правильно використовувати? Як ви вже знаєте, цинк не тільки сприяє гладкій шкірі, але й відіграє важливу роль у більшості аспектів здоров’я. Ця стаття буде досліджувати різні види цинку, його переваги, рекомендовані добавки дозування, і вирішувати потенційні ризики і приховані побічні ефекти. Читати далі
Що таке ZINC?
Цинк є важливою мінеральною речовиною для різних функцій боділі, що включають в себе імунну систему для укріплення, загоєння ран, сприяння синтезу ДНК/протеїну та росту, а також підтримки розвитку дітей. З огляду на те, що організм не зберігає цинк протягом тривалого періоду, послідовний щоденний прийом є домішкою для підтримки загального здоров’я. Goodman підкреслює, що дефіцит цинку може призвести до різних умов, таких як висипання і ураження.
Що робить з'єднання?
Цинк, універсальний мінерал, інтегрується з різними фізіологічними функціями, що сприяє загальному здоров'ю. Відновлений для своїх імунорозширювальних провиків, цинкових засобів захисту організму від інфекцій. Він також грає важливу роль при загоєнні ран, викривленні регенерації тканин. З протизапальними властивостями цинк стає цінним союзом для управління умовами, такими як акне та інші запальні проблеми шкіри. Особливо вигідно для тих, хто має жирну або акнепрону шкіру, цинк регулює виробництво олії. Його участь у синтезі колагену посилює пружність шкіри і твердість. При інтегрованих в сонцезахисні окуляри цинк виступає щитом проти шкідливих УФ-променів, що відображають сонячне світло і створюють захисний бар'єр на шкірі. Зберігаючи достатнє надходження цинку є вирішальним для запобігання недоліків, які можуть призвести до проблем здоров'я, включаючи умови шкіри, такі як екзема і дерматит. Суть, багатосторонні внески цинку роблять його незамінним елементом для забезпечення оптимального здоров’я та підтримки різних функцій боді.
ZINC BENEFITS для SKIN
Чи хороший цинк для шкіри? З його фантастичними перевагами для шкіри цинк є вирішальним мінералом, який слід враховувати добавки в раціоні. Давайте розберемо переваги, які цинк приносить таблиці нижче
ЛІКАРНІ ЛІОНИ ТА АКНЕ
Цинк породжує як потенціозне в лікуванні уражень шкіри і прищів, колаборуючи синергетичним шляхом з іншими вітамінами і мінералами для сприяння здоров'я шкіри. При споживанні перорально цинк демонструє свою ефективність шляхом зменшення тяжкості прищів. Цей незамінний мінерал активно сприяє процесу загоєння шкірних уражень, що сприяє всебічному підходу до догляду за шкірою. Його здатність працювати в тандемі з різними поживними речовинами підкреслює важливість вирішення специфічних проблем шкіри і підтримувати чітке, здоровий комплекс.
УФ-ПРОТЕКТ
Примітні захисні властивості цинку, як ключовий інгредієнт у високопродуктивних сонцезахисних зонах, зокрема у вигляді оксиду цинку. Відновлений для його здатності відхиляти УФ-промені, оксид цинку встановлює надійний бар’єр між шкірою та потенційно руйнівними ефектами впливу сонця. Цей фізичний сонячний фільтр у охороні шкіри від спектра знезаражених питань, починаючи від еритеми (шкірого почервоніння) до передчасного старіння. Включення оксиду цинку в формулярах сонцезахисного крему має значення при забезпеченні ефективного захисту від шкідливих УФ-променів, що робить його важливим компонентом для збереження здоров'я шкіри і запобігання збитку на сонці.
СНІД У ЗДОРОВ'Я
При нанесенні на основі продуктів, що містять оксид цинку, такі як формула Renée Rouleau, вона грає життєву роль при зціленні шкіри і полегшенні загоєння ран і регенерації. Цей мінерал слугує подвійним призначенням не тільки захисним бар’єром, а й активно бере участь у ремонті та підтримці процесу загоєння ран. Застосування оксиду цинку випромінюють продукти, що породжують її ефективність при нутріюванні пружності шкіри і випереджають відновлення пошкоджених або ранних ділянок.
РЕДУКС СКІНА ІНФЛАМАЦІЯ
Цинк, відомий своїми протизапальними властивостями, виникає як цінний засіб при пом'якшенні запалення шкіри, особливо при нанесенні вічно. Цей атрибут робить цинк ефективним втручанням для полегшення запалення, пов'язаних з хронічними станами шкіри. За призначенням і зниженням запальних відповідей цинк не тільки забезпечує рельєф, але і сприяє загальному управлінні стійкими шкірними захворюваннями. Презентативне застосування цинку виводить його універсальність як заспокійливий агент для шкіри, пропонуючи цільове рішення для тих, хто захоплює запальними проблемами шкіри.
ОЦІНКИ В КОЛЕГЕНОМУ СИНТЕЗІ
Функціонування як ферментний кофактор, відіграє ключову роль в синтезі колагену та процесах відновлення ДНК. Ця активна активність сприяє значному збереженню молоді та здорового зовнішнього вигляду шкіри. За допомогою синтезу колагену, структурний протеїн, необхідний для пружності шкіри і міцності, цинк сприяє загальній цілісності і стійкості шкіри. Крім того, її роль у відновленні ДНК додатково підтримує здатність шкіри регенерувати та протистояти ознакам старіння, що робить цинк цінним компонентом у сприянні життєздатності та молодості.
ЯК ВИКОРИСТАННЯ ЗАХИСТУ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я СКІНУ
ТЕМА ЗІН
- Сонце: При виборі сонцезахисного екрана опція для одного, що містить мінімум 20% оксиду цинку. Це забезпечує не тільки ефективний захист від сонця, але і надає додаткові протизапальні переваги для вашої шкіри. Оксид цинку виступає в якості бар'єру від шкідливих УФ-променів при сприянні зменшенню запалення, що робить його комплексним вибором для догляду за шкірою.
- Лікування акне: У пошуках ефективних методів лікування акне, пошук зволожувачів або сироваток, збагачених цинком. Включення цинку в цих продуктах бере на себе зобов'язання боротися з розбиттями, звертаючи увагу на проблеми, пов'язані з прищами і сприяють очищенню і здоров'я шкіри.
- Цинк оксид мазі: Загартувати переваги мазей оксиду цинку для їх заспокійливих властивостей, особливо ефективні при полегшенні подразнення, печії та незначних ран. Застосування цих мазей пропонує ніжний і комфортний розчин для вирішення різних проблем шкіри, сприяння загоєнню і рельєфу.
ДИЕТАРНИЙ ЗІНК
Харчування
Цинк рясний в різних продуктах, таких як:
- Продукти харчування на основі тварин: яловичина, свинина, баранина, морепродукти (особливо устриці), птах, яйця, молоко та молочні продукти.
- Продукти харчування на основі рослин: Соя, ленти, різні насіння, насіння гарбуза, цільні зерна.
ЗАМОВИТИ
Консультація лікаря перед додаванням цинкових добавок до вашого рутину. Вони можуть консультувати з відповідної дози та потенційних взаємодій з існуючими лікарськими засобами. Загалом 25-50 мг елементарного цинку на добу вважається безпечним для більшості дорослих.
ЗІН ДЕФІЦИЕНЦІЙНІ СИМПОМИ
Під час важкого дефіциту цинку є некомерційним, він може впливати на людей з рідкісними генетичними мутаційами, грудними вигодовування немовлят з цинко-дефітивними матірами, тими з алкогольними наркоманією та фізичними особами на певні імунні препарати. Симптоми важкого дефіциту включають порушення росту, затримку сексуальної зрілості, висипання шкіри, хронічну діарея, порушення загоєння ран, поведінкові проблеми.
Більш поширені форми дефіциту цинку, зокрема серед дітей у країнах, що розвиваються з поживними речовинами.
Люди при ризику дефіциту цинку обходять ті з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, вегетаріанцями, веганами, вагітними або грудними вигодовуваннями індивідами, виключно вирощеними старшими немовлятами, тими з анемією хворої кишки, знежирені особи (в тому числі з анорексією або булімією), ті з хронічною хворобою нирок, і ті з порушенням вживання алкоголю. Симптоми дефіциту легкого цинку включають діарея, зниження імунітету, тонізуюче волосся, порушення смаку або запаху, сухість шкіри, проблеми родючості і порушення загоєння ран.
Виявлення дефіциту цинку через лабораторні дослідження є складним завдяки щільному контролю організму на рівні цинку, потенційно отриманому в результаті нормальних результатів випробувань незважаючи на дефіцит. Лікарі оцінюють фактори ризику, такі як погане споживання раціонів і генетики поряд з результатами крові, щоб визначити необхідність добавки.
Як MUCH ZINC DOES MY BODY ACTUALLY NEED?
Визначення відповідного щоденного надходження цинку залежить від дієтичних звичок і обраної добавки, при елементарному вмісті цинку змінюється. Наприклад, сульфат цинку, з 23% елементарним цинком, дорівнює близько 50 мг в дозі 220 мг, зручно позначений для розрахунку дозування.
Рекомендований щоденний прийом для дорослих зазвичай коливається від 15 до 30 мг елементарного цинку. Дієтичні джерела, такі як 3-унція яловичої патті, що надає 5.3 мг або специфічні сніданки злаки, що пропонують близько 2,8 мг на порцію, сприяють нараді цих потреб. В той час як більші добавки цинку можуть бути використані для умов, таких як прищі або респіраторні інфекції, що перевищують верхній ліміт 40 мг на добу, з обережністю по відношенню до потенційних побічних ефектів, якщо направлятися і направлятися медичним професіоналом.
POSSIBLE SIDE ЕФЕКТИ ТА РИЗИКИ
В той час як цинк пропонує численні переваги, важливо знати потенційні побічні ефекти. Надмірне надходження цинку, зокрема, через добавки, може призвести до шлунково-кишкового дискомфорту, таких як нудота, блювота, діарея, і шлункові затискачі. Це надмірне споживання також може впливати на імунну функцію і призвести до дефіциту міді, що призводить до таких симптомів, як анемія і втома. Крім того, побічні ефекти можуть включати головні болі, металевий смак у роті, а також зниження рівня холестерину високої щільності ліпопротеїну (HDL). Щоб пом'якшити ризик несприятливих ефектів, необхідно дотримуватися рекомендованих обмежень дозування і звернутися до керівництва з охорони здоров'я, перш ніж додавати добавки цинку до вашої процедури. Якщо виникають несподівані побічні ефекти, доцільно припинити доповнення цинку та проконсультуватися з професіоналом охорони здоров'я для керівництва.
КОНКУРС
Ви бачите, цинк є важливим поживним речовиною для тіла людини, а також для шкіри. Багато переваг здоров'я, особливо імунітет і гормональний баланс. Ознайомитися з цим далеко, ви, ймовірно, розумієте, що цинковий крем, правий? Надія цієї статті приносила вам моменти, щоб знайти найбільш корисну інформацію.
Контакти
1,1 км Чи допомагає цинк шкіри світитися?
Так, цинк може! Підсилює вироблення колагену для міцної шкіри і виступає антиоксидантом. Вони допомагають організму в боротьбі з вільними радикалами і значно затримуючи старіння шкіри.
2,2 км Чи допомагає цинк з темними плямами?
Разом з рубцями, прищами та іншими запальними проблемами шкіри можна залишити за темними плямами. Використовуйте сонцезахисний екран, що містить оксид цинку, щоб зменшити існуючі плями та запобігти утворенню акне.
3. У Скільки цинку потрібно приймати для чистої шкіри?
Рекомендований рівень всмоктування для цинку становить 40 мг щодня для дорослих.
