Як ми віку, наші тіла проходять кілька змін, і один з найбільш помітних з них розробляємо подвійний підборіддя. Подвійний підборіддя, також відомий як субментальний жир, є надлишок жиру, який накопичується під під підборіддя, що робить його виглядати повно і провисло. В той час як у подвійному підборіддя є спільною проблемою серед людей різного віку, це може часто зробити нас самосвідомими і вплинути на нашу самооцінку.
На щастя, є кілька способів зменшити або усунути зовнішній вигляд подвійного підборіддя. У цій статті ми розглянемо різні методи, поради та поради щодо того, як втратити подвійний підборіддя.
Що викликає подвійний відтінок?
Перед тим як зануритися в засоби правового захисту для подвійного підборіддя, давайте зрозуміти, що викликає його. Ось деякі основні фактори, які сприяють розвитку подвійного підборіддя:
- Генетика
- Погана постава
- У віці
- Збільшення ваги
- Гормональні зміни
- Зберігання води
У той час як генетики відіграють важливу роль у тому, чи розробляєте подвійну підборіддя або ні, певні звички способу життя і фактори навколишнього середовища можуть посилити стан.
Як позбутися від подвійного підборіддя?
На Обличчя Вправи
Людські вправи можуть допомогти тонувати і затягнути м'язи навколо підборіддя і щелепіну, зменшуючи зовнішній вигляд подвійного підборіддя. Деякі ефективні вправи для обличчя включають:
- Язик Прес: Натиснути мову проти даху рота і тримати на десять секунд. Повторити десять разів.
- Намисто розтягуйте: нахиліть голову назад і подивіться до стелі. Тримати протягом десяти секунд і повторювати п'ять разів.
- Пілінг губи: Вимкніть губи і простягайте їх вгору до носа. Тримайте протягом п'яти секунд і повторіть десять разів.
Дієта і харчування
Вживання здорового і збалансованого раціону допоможе схуднути і зменшити субментальний жир. Зменшити надходження цукру і оброблюваних продуктів і збільшити споживання фруктів, овочів і пісних білків.
Охолодження
CoolSculpting - це неінвазивна косметична процедура, яка використовує технології охолодження для замерзання і усунення стовбурових жирових клітин. Це лікування може бути ефективним рішенням для людей, які хочуть зменшити їх подвійний підборіддя без операції.
Кібела Ін'єкції
Kybella є FDA-затверджена ін'єкційна обробка, яка допомагає знищити жирові клітини під підборіддя. Лікування передбачає введення деоксихолової кислоти, яка розбиває жирові клітини і усуває їх з організму протягом часу.
Поради експертів
- Практика хорошого поставу: Погана постава може сприяти розвитку подвійного підборіддя. Зберігайте голову, витриманий і плечі назад.
- Перебування гідратів: Випивання великої кількості води допомагає виготовляти токсини і зменшити затримку води, що може сприяти повноцінному підборіддя.
- Вправа регулярно: Регулярне тренування може допомогти вам схуднути і тонувати ваші м'язи, включаючи ті, навколо вашого підборіддя і щелеплайн.
- Магнітний стрес: Стрес може призвести до збільшення ваги і бідних звичок їжі, які можуть сприяти подвійний підборіддя. Практика стрес-редукція, такі як медитація або йога.
Контакти
- Чи існують будь-які ризики, пов’язані з охолодженням? CoolSculpting є безпечною процедурою, але деякі люди можуть відчувати тимчасові побічні ефекти, такі як почервоніння, набряк або синці.
- Як багато ін'єкцій Kybella мені потрібно побачити результати? Більшість людей вимагають двох-чотирьох обробок Кебела, які розкривають близько чотирьох тижнів, щоб побачити помітні результати.
- Чи можна втратити подвійний підборіддя без операції? Так, деякі неінвазивні методи можуть допомогти зменшити зовнішній вигляд подвійного підборіддя, включаючи вправи для обличчя, дієти і харчування, і косметичні процедури, такі як CoolSculpting і Kybella ін'єкції.
- Чи можна жувати ясна допомогти зменшити подвійний підборіддя? Грушева гумка може допомогти зміцнити м'язи навколо щелепи, але вона не буде цільового субментального жиру особливо.
- Скільки часу потрібно побачити результати з вправи для обличчя? Результати вправ для обличчя можуть відрізнятися залежно від того, як регулярно і послідовно ви виконуєте їх. Може приймати кілька тижнів або місяців, щоб побачити помітні результати.
Остаточне рішення
подвійна підборіддя - це загальна проблема, яка може вплинути на нашу впевненість і самооцінку. На щастя, є кілька способів, доступних для зменшення або усунення зовнішнього вигляду подвійного підборіддя, починаючи від вправ і дієти і харчування до неінвазивних косметичних процедур, таких як CoolSculpting і Kybella ін'єкції.
Використовуючи ці методи у Вашому житті та практикуючи хороші звички, такі як хороша постава, регулярні вправи та управління стресом, ви можете зменшити зовнішній вигляд вашого подвійного підборіддя і відчувати себе більш впевненим і комфортним у своїй шкірі.
Пам'ятайте, що всі тіла різні, і які роботи для однієї людини не можуть працювати на інший. Обов'язково проконсультуйтеся з кваліфікованим медичним професіоналом перед початком будь-якого нового лікування або процедури.
Отже, якщо ви стикалися з подвійним підборіддям, не втрачають надії – існує безліч варіантів, доступних для того, щоб допомогти вам досягти бажаного вигляду. Почати, перетворюючи деякі приклади і поради, зазначені вище і подивитися, що найкраще працює для вас.
