В якості здорового і освіжаючого напою набувається вода Detox з лимоном. Це не тільки чудовий смак, але і для його численних переваг здоров'я. Lemon detox вода стає символом життєдіяльності і вибором для тих, хто хоче підтримувати природні процеси детоксикації тіла, підвищити свою імунну систему, і заспокоїти лопу запалюючого аромату
Ця стаття буде досліджувати істини про детоксикацію води з лимоном, і деякі рецепти спробувати в домашніх умовах.
Що таке вода з детоксом лимона?
Лимонна детоксикація води - це простий і натуральний напій, який виготовлений за допомогою інфузійної води з лимонними скибочками або соком. Підвищений вміст води з детоксикації лимона вважається, щоб підтримувати процеси детоксикації в організмі, потенційно допомагаючи при видаленні токсинів, втраті ваги і спалювання жиру.
Ця вода з лимоном зазвичай вибирається як натуральна і доступна альтернатива різним способом очищення, включаючи соки очищає і застібає режими. Вона отримала популярність серед людей, які шукають втрату ваги, краще здоров'я, або загального самопочуття.
Крім лимона, інші інгредієнти, такі як огірок, м'ята, імбир, яблучний оцет, також можуть бути додані для підвищення смаку і збільшення поживної цінності напою.
лимонна детоксикація води переваги
Допомога з втратою ваги
Лимон містить пектинове волокно, що допомагає регулювати рухи кишечника і запобігти запору. Випивання детоксикаційної води з лимоном також може допомогти зменшити голод, що призводить до втрати ваги з часом.
Посилення імунітету
Лимони багаті вітаміном С, який є потужним антиоксидантом, який допомагає захистити клітинки від пошкоджень і сприяти здорової шкіри, зубів і кісток. Консультування детоксикаційної води з лимоном регулярно може підвищити імунітет і запобігти хворобам, як застуди і грипу.
Покращує здоров'я шкіри
Ще однією перевагою детоксикаційної води з лимоном є її можливість поліпшити здоров’я шкіри. антиоксиданти в лимонах допомагають боротися з вільними радикалами, які можуть пошкодити клітини шкіри і викликати дрібні лінії і зморшки. Випивання детоксикаційної води з лимоном також може допомогти балансувати рівень pH шкіри і запобігти прищів і плям.
Зволоження тіла
Пити достатню кількість води є важливим для збереження здоров'я і перебування з гідратом. Додавання лимона в воду може зробити його більш клаптовим і заохочувати людей пити більше води протягом дня.
5 рецепти лимонної детоксикації води
Класичний Lemon Detox води
Склад:
- 1 лимон, зрізаний
- 8-10 унцій води
Інструкції:
- Вичавити сік з лимона в склянку води.
- Додайте лимонні скибочки для додаткового смаку.
- Дуже добре і насолоджуватися.
Lemon і Mint Detox води
Склад:
- 1 лимон, зрізаний
- Рука свіжого листя м'яти
- 8-10 унцій води
Інструкції:
- Помістіть лимонні скибочки і листя м'яти в склянці.
- Свічка листя м'яти злегка випускати їх аромат.
- Додайте воду і дайте її запобіжник для освіження.
Лимон і огірок Detox води
Склад:
- 1 лимон, зрізаний
- 1/2 огірка, нарізаний
- 8-10 унцій води
Інструкції:
- Комбінувати лимонні і огіркові скибочки в пітчері.
- Додайте воду і дайте в холодильник протягом декількох годин або на ніч для хрустки, зволожуючий напій.
Lemon і Ginger Detox води
Склад:
- 1 лимон, зрізаний
- 1-дюймовий шматок свіжого імбиру, тонко нарізаного
- 8-10 унцій води
Інструкції:
- Помістіть лимонні і імбирні скибочки в склянці або пітчері.
- Залийте в воду і дайте їй настоятися, надаючи соковитий і теплий смак.
Лимон, Мед, Кайенне Перець Detox води
Склад:
- 1 лимон, зрізаний
- 1 столова ложка сирого меду
- Щітка перцю Кайенне (тільки за смаком)
- 8-10 унцій теплої води
Інструкції:
- Сік лимонний сік в теплій воді.
- Стирайте в меді і щіпку перцю каієнну.
- Цей пікантний детоксикаційний напій може бути ревіталізований спосіб, щоб кікстарт ваш день.
Дубти про ефективність водної води лимона
Згідно з доктором Brad Spellman, дошка-сертифікованого дерматолога: "Не існує доказів, що детоксикація лимонної води може допомогти з втратою ваги або поліпшення загального здоров'я. Лимонна вода - здоровий напій, але це не чарівна куля. Кращий спосіб схуднути і залишатися здоровим, щоб їсти здорові дієти і вправи регулярно."
По суті, дослідження 2020 року опубліковано в журналі "Навчання" виявили, що лимонна вода не мала суттєвого впливу на схуднення або склад тіла у людей з ожирінням. Ще одне дослідження, опубліковане в журналі «Клінічне харчування» в 2021 році, уклало, що лимонна вода не поліпшила функціонування нирок або зменшила ризик каменів нирок.
Так, як ми повинні йти про просування здоров'я травної системи? Волокно є цінним джерелом поживних речовин, що підтримує і підвищує стійкість травної системи. Він служить допоміжним компонентом, а не прямим засобом усунення токсинів. Таким чином, навіть коли неправильне волокно в свою дієту, потрібно робити продумано.
Чи токсини, перш за все, виявляються з продуктів, які ми споживаємо, або вони є результатом екологічних факторів? В той час як наші тіла можуть природним чином виключити токсини в певній мірі, не всі повністю експлуатовані, а порція може лінгвісти в стінах кишечника. Тіло має свою природну детоксикацію, яка складається з печінки, нирок і легенів. Ці органи працюють разом з видаленням токсинів з організму. Експерти погоджуються, що не потрібно детоксикувати організм, якщо ви не були піддані токсину.
Крім того, індивіди, які на медикаментах часто вимагають прийому їжі, щоб уникнути потенційних побічних ефектів. У зв'язку з тим, що швидкість детоксикації може бути найбільш оптимальним вибором. Розширюючи альтернативні методи детоксикації, які пропонують більші переваги для здоров'я.
Поради щодо питної Detox води з лимоном
В той час як детоксикація води з лимоном, як правило, є безпечним для більшості людей, є кілька речей, щоб мати на увазі:
- Завжди використовуйте свіжі лимони і чисту питну воду.
- Почати з невеликими кількостями лимона і поступово збільшуватися при необхідності.
- Якщо у вас є чутливий шлунок, краще пити детоксикацію води лимоном на порожньому шлунку, щоб уникнути дискомфорту.
- Не залежно від детоксикаційної води з лимоном як єдиний метод детоксикації. Необхідно використовувати в поєднанні з здоровим харчуванням і життям.
Контакти
- Чи можна пити лимонну детоксикацію на порожньому шлунку? Хоча деякі люди воліють почати свій день з лимонною детоксикацією води на порожньому шлунку, його можна споживати в будь-який час доби на основі особистих переваг. Випивання перед їжею може допомогти контролювати апетит для деяких осіб.
- Чи можу я додати інші інгредієнти до води лимон детокс? Так, можна налаштувати лимонну детоксикацію води, додаючи інгредієнти, такі як м'ята, огірок, імбир або мед для аромату і додаткові переваги для здоров'я.
- Чи безпечний для щоденного споживання лимонного детокса? Лимонна детоксикація води, як правило, є безпечним для щоденного споживання, якщо у вас є алергія або сенситивності до лимонів. Однак модерація є запорукою уникнення потенційної ерозії ерозії емалі через кислотність лимона.
- Чи можна зберігати лимонну детоксикацію води заздалегідь? Найкраще приготувати лимонну детоксикацію води свіжим кожен раз для оптимального аромату і збереження поживних речовин. Якщо ви вирішили заздалегідь підготувати його, зберігайте його в холодильнику не більше 24 годин.
Остаточне рішення
Detox вода з лимоном - простий і ефективний спосіб просування здоров'я і благополуччя. Це відмінне джерело гідратації, імунітету поживних речовин і травних засобів, які можуть поліпшити загальне самопочуття. З його численними перевагами і смачним смаком, детоксикація води з лимоном обов'язково варто спробувати.
