Bir Vegan Diyet Ciltimi Nasıl Etkiledi?
Bir vegan olarak, bitki bazlı bir yaşam tarzına olan yolculuğum, özellikle de “vegan’ımdan önce ve sonrasında” gelen kısa bir şey değildi. Vegan bir yaşam tarzı benimsemeden önce, akne molaları, sıkıcılık ve eşitsiz cilt tonları da dahil olmak üzere çeşitli cilt sorunlarıyla mücadele ettim. Bir mucize tedavi için umut eden sayısız cilt bakım ürünü denedim, ancak kalıcı sonuçlar vermek için hiçbir şey yoktu.
Veganizmi kucaklamaya karar verdiğime kadar karmaşıklığımda gerçekten dikkat çekici bir değişime tanık olduğuma kadar değildi. Bitki bazlı yiyeceklerde zengin bir diyete dönüştüm ve cilt bakımı rutinimden gelen hayvan ürünleri ortadan kaldırdım, cildimin daha net, daha parlak ve daha radiant olduğunu fark ettim.
Deneyimlediğim en önemli gelişmelerden biri akne molalarında azalmaydı. Sadece akne sübvansiyonumu yapmadım, ama cildimin genel dokusu da daha yumuşak ve daha fazlası oldu.
Başka bir farklı değişiklik, yüzümden yayılmaya başlayan doğal ışıktı. Artık kusurları gizlemek için ağır makyaja gerek yok, çünkü cildim yeni temel vibrancy daha doğal ve emin bir görünüm benimsememe izin verdi.
Dahası, zalim ve vegan cilt bakımı ürünleri için yeni bir takdir keşfettim. Hayvanlar üzerinde test etmeyen etik markalara göz atarak ve sadece plant-derived malzemeleri kullanarak, değerlerimle uyumlu hissettim ve daha merhametli bir dünyaya katkıda bulundum.
Skin için bir Vegan Yaşam Tarzının Faydaları Nelerdir?
Clearer Skin
Daha önce de belirttiğimiz gibi, bir vegan diyeti vücuttaki inflamasyonu azaltabilir, bu daha net bir kompleksliğe yol açabilir. Ayrıca, birçok bitki bazlı yiyecekler fiberde zengindir, bu da sindirimi düzenlemeye ve molaları önlemeye yardımcı olabilir.
Aging
Antioksis, cildinizi serbest radikallerin neden olduğu zararlardan korur, bu da erken yaşlanmaya neden olabilecek molekülleridir. Bu nedenle, iyi hatların görünümünü azaltmak için daha fazla meyve ve sebze dahil etmek, kırışıklıklar ve yaşlanmanın diğer belirtileri.
Hydrated Skin
Bitki bazlı yiyecekler de su içeriğinde yüksektir, bu da cildinizi hidratize etmeye yardımcı olabilir. Çok fazla su içmek toksinleri temizlemek ve cildinizi ince ve genç tutmak.
bile Skin Tone
Bir vegan diyeti de cildin tonunu bile dışarı çıkarmanıza yardımcı olabilir. Meyveler ve sebzeler, derinizi sağlıklı bir ışık verebilir doğal pigmentler, tüm tahıllar ve bacaklılar kan şeker seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, bu da karanlık noktaları ve hiperpigmentasyonları engelleyebilir.
En iyi sonucu elde etmek için ipuçları
Yavaş yavaş yavaş başlayın
Vegan bir gecede gitmek bir meydan okuma olabilir, özellikle de et ve süt ürünlerini düzenli olarak yemek için kullanılırsanız. Bunun yerine, diyetinize daha fazla bitki bazlı yemek dahil etmeye çalışın. Haftada bir veya iki etsiz yemekle başlayın ve oradan yola devam edin.
Alternatifleri Bul
Soya, almond veya Şok sütten yapılmış ürünler arayın ve tofu, cazipeh veya seitan gibi et yedeklerini deneyin.
Flavors ile Deney
Yemeklerinize lezzet eklemek için bitkileri ve baharatları kullanmaya çalışın veya yeni meyve ve sebze türleri ile deney.
Destek alın
Değerlerinizi paylaşan online topluluklar veya yerel gruplar arayın ve yol boyunca tavsiye ve teşvik sağlayabilir.
Hasta olun
Değişikliklere adapte olmak için kendinize zaman verin ve bir gecede sonuç beklemeyin.
Sonuç Sonuç Sonuç
Genel olarak, veganım daha önce ve yüz yolculuğundan sonra gerçekten dikkat çekiciydi. Bitki bazlı bir yaşam tarzının korunması sadece cildimi olumlu etkilemez, aynı zamanda genel refahımı da geliştirdi. Seçeneklerimin değerlerimle uyumlu olduğunu bilmek ve daha sağlıklı bir gezegene katkıda bulunmak bana bir tatmin ve içerikleme hissi veriyor. Vegan cilt bakımının güzelliği ve etkinliğine inanan bir firma olarak, başkalarını bu yaşam tarzının mucizelerini keşfetmeye ve cildiniz ve ötesinde sahip olabileceği dönüştürücü gücü deneyimlemeye teşvik ediyorum.
Öyleyse neden denemeyen? Diyetinize daha fazla bitki bazlı yemek dahil ederek başlayın ve cildin nasıl yanıt verdiğini görün. Sabırla, kalıcılık ve biraz deneyle, sırı ışıltılı, sağlıklı cilde keşfedebilirsiniz.
SSS
- Daha önce vegan olacak ve sonra aknemi tamamen açıklayacak mı? Bir vegan diyeti inflamasyonu azaltmaya ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olsa da, aknenizi tamamen açıklayacak bir garanti yoktur.
- Vegan gidersem takviyeleri almam gerekiyor mu? B12 vitamini gibi belirli yiyeceklerle günlük bir multivitamin veya takviyesi almalısınız.
- Vegan bir diyet yemek daha pahalı mı? İşlenmiş yiyeceklere ve et yedeklerine büyük güvenseniz bir vegan diyeti yemek daha pahalı olabilir.
- Vegan gidersem kilo kaybeder miyim? Çoğunlukla tüm, bitki bazlı yiyecekler yiyorsanız kilo kaybedebilirsiniz. Ancak, işlenmiş yiyeceklere ve yüksek kalorili vegan atıştırmalıklara çok güvendiğiniz durumlarda, tam tersi sonucu elde edeceksiniz. Herhangi bir diyetle olduğu gibi, kalori alımınıza dikkat etmelisiniz ve besin dengesini aldığınızdan emin olmalısınız.
