นักแสดงหญิง Gabourey Sidi ได้รับเปิดเกี่ยวกับสุขภาพของเธอและลดน้ําหนัก หากคุณสงสัยเกี่ยวกับวิธีการของเธอบทความนี้จะเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารและการออกกําลังกาย เราสํารวจกลยุทธ์ของเธอสําหรับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพรวมถึงการควบคุมความต้องการอาหารและการออกกําลังกาย
คนส่วนใหญ่ GABALYREY
Gabourey Sidi เป็นศิลปินอเมริกันที่ดีที่สุดสําหรับการต่อสู้ของเธอเป็นคู่แข่งใน 2009 "ภาพยนตร์": ขึ้นอยู่กับ vel'Push' 'Pushre" บทบาทที่ได้รับความนิยมอย่างมากรวมถึงการศึกษาการศึกษาที่ดีที่สุด เนื่องจากเธอปรากฏในภาพยนตร์และโทรทัศน์ต่างๆรวมถึง "Tender Heist," "เมืองอเมริกัน" และ "Empire" และ "Emre" Sidibe เป็นผู้เขียนที่ตีพิมพ์ของเธอฉัน "นี่คือของฉัน: พยายามที่จะดาวของฉัน: พยายามที่จะดาว" ใน 2017. เธอเป็นที่รู้จักกันไม่เพียง แต่สําหรับความสามารถของเธอ แต่ยังสําหรับเธอออกจากปัญหาเช่นร่างกายและจิตใจ
ทําไม DID SHCIDE ไปยัง LIGHT?
Giourey Sidi, เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายคน, ต้องเผชิญกับความเครียดและความดันของพวกเขาเกี่ยวกับน้ําหนักของเธอ. ในวัฒนธรรมปัจจุบันของเราผู้หญิงมักจะทนความเศร้าและวิจารณ์เพื่อสอดคล้องกับมาตรฐานความงาม ความบันเทิงอุตสาหกรรมสามารถรุนแรงโดยศิลปินที่มองเห็นตามขนาดของพวกเขา
Sidibe ที่มีประสบการณ์นี้ นักแสดงหญิงเมื่อบอกเธอออกจากอุตสาหกรรมทั้งหมดแนะนํารูปลักษณ์ของเธอ
แทนที่จะให้ความคิดเห็นเหล่านี้กําหนดเธอ, Sidibe เลือกก่อนเพื่อรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี เธอมาถึงการเดินทางของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงสุขภาพโดยรวมสูงกว่าแม่พิมพ์แคบ
GABOUREY SIDI
GABOUREY SIDI
หน้าหลัก / อาหาร
Sidibe ได้ยอมรับอาหารเด็กของเธอค่อนข้างหนักบนอาหาร แต่เมื่อเธอมุ่งมั่นที่จะลดน้ําหนักเธอทําการทําความสะอาดจากผู้ที่ผ่อนคลาย พิซซ่า, พิซซ่า, คุกกี้, น้ําตาลและเกลือ - บางสิ่งบางอย่างที่มีไขมันและโซเดียมสูง - เต็มไปด้วยแผ่นของเธอ แม้ว่าเธอมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ, พบว่าความสนุกสนานในอาหารว่างเช่น veggie, ชิปและถั่ว
หน้าหลัก
Sidibe ยอมรับว่าเด็กของเธอเต็มไปด้วยน้ําตาลน้ําตาลและขนมง่าย ๆ มีส่วนร่วมในน้ําหนักของเธอ การเดินทางในการลดน้ําหนัก, เธอรู้ว่าขั้นตอนแรกคือขั้นตอนแรกที่จะตก. เครื่องดื่มเครื่องดื่มมีระยะทางสําหรับน้ําแข็งที่สดชื่นด้วยเนื้อมะนาว คาร์โบไฮเดรตกลายเป็นความสําคัญและตามสารอาหารของแมรี่ Sabในขณะที่น้ํามะนาวเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทําให้เกิดการสูญเสียน้ําหนักโดยตรงจึงส่งเสริมความมีสุขภาพดีและช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นของวิตามินซี
ข้อเสีย
Sidibe ก่อนไม่มีตัวเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีอารมณ์ เธอเลือกอาหารเล็กน้อยทุกวันมักจะประมาณหกถึงเจ็ดมีโฟกัสในโรคหัวใจในสภาพอากาศในกลางวัน น้ําดื่ม 20 นาทีก่อนอาหารเป็นกลยุทธ์อื่น ๆ นี้ช่วยให้เธอรู้สึกเต็มและควบคุมขนาดตามธรรมชาติ ในขณะที่วิทยาศาสตร์ที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลัง chugging ลิตรของน้ําและการลดน้ําหนัก (ที่จําเป็น) เพื่อรักษาไขมันได้ดีกับสุขภาพโดยรวมและพลังงานโดยรวม
หน้าหลัก > ผลิตภัณฑ์อาหาร
Sidibe เปิดความสุขของเธอความรักของน้ําตาลหวานเช่นถ้วยเค้กและ Oreos อย่างไรก็ตาม, หลีกเลี่ยงการวินิจฉัยโรคเบาหวาน, เธอทําการตัดสินใจที่ยากลําบากที่จะไป ก่อนที่จะมีการจัดการโรคเบาหวานและสุขภาพโดยรวมเธอติดตามอาหารเพื่อสุขภาพ ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงอาหารที่สําคัญพวกเขาเป็นเพียงชิ้นของปริศนา ถัดไปเราสํารวจการออกกําลังกายการออกกําลังกาย Sidibe รวมอยู่ในวิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ของเธอ
PAYS ENTION
Sidibe เข้าใจว่าการควบคุมเป็นกุญแจสําคัญแม้กับอาหารที่มีสุขภาพดี สารอาหารของเธอให้คําแนะนําที่มีค่าในการบริโภคอาหารที่เหมาะสมกับปริมาณรถยนต์, ผลไม้, ผลไม้, สุขภาพและไขมัน วิธีการให้แน่ใจว่าร่างกายของเธอได้รับสารอาหารที่ไม่จําเป็นต้องเสี่ยงและทําลายน้ําหนัก
GABOUREY SBK
ห้องจัดเลี้ยงและขนาดกลาง
การเดินทางของ Sidibe' ไม่ได้ จํากัด สําหรับกิจกรรมต่ําและการ์ด ในการสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงรูปร่างโดยรวมของเธอเธอรวมอยู่ในการออกกําลังกายเช่นปอด, บาร์ทํางาน, บาร์และขา Squats เป็นการออกกําลังกายที่หลากหลายที่สามารถทําได้ได้อย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ, การเคลื่อนไหวและความแข็งแรงลดลง ในทํานองเดียวกันขากดมุ่งเน้นและเสริมสร้างกล้ามเนื้อกล้ามเนื้ออาจลดไขมันในขา
อุณหภูมิต่ํา
Sidibe เริ่มออกกําลังกายของเธอด้วยการออกกําลังกายต่ําเพื่อความสะดวกสบาย ประตูปีนเขา, เดินบนยาง, และโดยใช้รูปแบบอเนกประสงค์ของเธอ. การศึกษาที่แนะนําแม้บันไดปกติสําหรับเพียง 5 นาทีถึงสามสัปดาห์สามารถรับมือกับการลดน้ําหนัก [link เพื่อศึกษาการปีนเขาและลดน้ําหนัก] ในทํานองเดียวกันเดินและการออกกําลังกายยางสามารถเผาไหม้แคลอรี่อย่างมีนัยสําคัญขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและระยะเวลา [link เพื่อศึกษาในการเดิน / ลดน้ําหนักและการลดน้ําหนัก] การออกกําลังกายแบบต่ําเหล่านี้สามารถเข้าถึงสภาพอากาศของเธอโดยไม่ต้องวางแคลอรี่มากเกินไปในข้อต่อและกล้ามเนื้อทําให้พวกเขาปลอดภัยและเริ่มต้น
ศึกษา
Sidibe เข้าใจว่าการลดน้ําหนักไม่ได้เป็นเพียงทางกายภาพ ความเครียดสามารถกระตุ้นที่สําคัญสําหรับอารมณ์และทําลายการสูญเสียการสูญเสีย สําหรับการต่อสู้นี้ Sidibe ฝึกโยคะและการปฏิบัติประจําวัน กิจกรรมเหล่านี้ช่วยในการจัดการความเครียดและการเพาะปลูกภายใน ใน 2017, เธอสามารถแบ่งปันโยคะออนไลน์, เป็นตัวแทนของความมุ่งมั่นของเธอกับความเป็นอยู่ที่ดี - เสริมสร้างร่างกายและจิตใจ.
GABOUREY SIDI
Sidibe มาถึงโลกในนิวยอร์ก, hailing จากเตียงพลาซ่า-Stuysant ดินแดนของอินเดียและใช้เวลาหลายปีใน Harlem. ขี่โดยแม่ของเธอ, ไดโนเสาร์ Ridley, ไม่ได้ R & B และไปนักร้องที่แสดงให้เห็นถึงความสามารถของเธอในฤดูกาลห้าของอเมริกาในปี 2010 และพ่อเธอ, ผม, ผม, ผม, ผม, คนขับรถจาก Senbe, คนขับรถจาก Senbe ในระหว่างเธอขึ้นเธอพบตัวเองภายใต้การดูแลของเธอของเธอ, nathy จิตวิญญาณ, ชั่วร้าย, การต่อสู้ผู้หญิงที่โดดเด่น.
เธอเดินทางท่องเที่ยวของเธอได้รับการมีส่วนร่วมจากแม่น้ําของวิทยาลัยวิทยาลัย, กับทั้งเมืองเมืองของนิวยอร์ก, และพระเจ้าวิทยาลัย, แม้ว่าเธอไม่ได้การศึกษาที่สมบูรณ์ในสถาบันการศึกษาของเธอ. ก่อนที่จะสร้างประสบการณ์ที่เธอได้รับประสบการณ์ในแผนกต้อนรับสํานักงานทางอากาศ
GABOUREY
Gabourey Sidi garnered แพร่หลายสําหรับพอร์ตของเธอของอังกฤษ "เรื่อง" ในภาพยนตร์เรื่อง 2009" ในภาพยนตร์เรื่อง "ความคิด" รายได้สําหรับรางวัลที่มีชื่อเสียงเช่นชาวอเมริกันและวิทยาลัยโลกสําหรับศิลปินที่ดีที่สุด แม้จะมีแผ่นเริ่มต้นครั้งแรกจาก Konbag เกี่ยวกับภาพของศิลปะของความบันเทิงอุตสาหกรรม, Sidibes ความมุ่งมั่นของมืออาชีพผ่านมืออาชีพในอาชีพและโทรทัศน์
ต่อไปนี้การต่อสู้ของเธอ, Sidibe อย่างต่อเนื่องที่จะแสดงความตื่นเต้นของเธอในโครงการเช่น "Yelling สกาย, "Tell", "Tist," และภาพโทรทัศน์ต่าง ๆ รวมถึงบทบาทใน "ชาย!" และ "The C"
ใน 2013, เธอเข้าร่วมหัวของ "อเมริกันความคิด" สําหรับฤดูกาลที่สาม, ห้องโถง, นักวิ่งของวัยรุ่น, บทบาทของเธอ, บทบาทของเธอในฤดูกาลต่อมา. Sidibe โดดเด่นโทรทัศน์ของเธอกับบทบาทที่อยู่เบื้องหลังชุด "Empire" และการต่อสู้ใน "Diffic" ใน Hulu.
นอกเหนือจากการจ้าง Sidibed มีส่วนร่วมในการเขียน, กับ memoirsdlate สําหรับการเปิดตัวใน 2017. เธอกลับมา "คนอเมริกัน" ในฤดูกาลที่ตามมาจะยืนยันผลกระทบของเธอในหน้าจอขนาดเล็ก
คําถามที่พบบ่อย
1. 1. 1. แม่ Sidibe มุ่งเน้นไปที่การ์ดสําหรับการลดน้ําหนัก?
ไม่, ในขณะที่การ์ดนี้เป็นสิ่งสําคัญ, Sidibes การรวมการออกกําลังกายที่มีกล้ามเนื้อและช่วยปรับปรุงรูปร่างโดยรวมของเธอ.
2. 2. 2. การออกกําลังกายที่ดีที่สุดสําหรับทุกคน?
การให้คําปรึกษากับแพทย์หรือการออกกําลังกายมืออาชีพแนะนําก่อนเริ่มต้นโปรแกรมการออกกําลังกายใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเงื่อนไขสุขภาพ
3. 3. 3. คุ้มค่ามากของ Gareborey
6. ล้าน
บริการ
มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะจําไว้ว่า Sidibe เป็นการเดินทางที่ไม่ซ้ํากันกับเธอ ในขณะที่เรื่องราวของเธอให้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่า, ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ดีก่อนที่จะพิจารณาการเปลี่ยนแปลงที่สําคัญหรือการออกกําลังกายของคุณ. พวกเขาสามารถช่วยคุณสร้างแผนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพตามเป้าหมายของคุณ จําไว้ว่าการลดน้ําหนักมักเป็นมาราธอนไม่ได้พิมพ์ มุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนที่ช่วยให้คุณสามารถรักษาความสําเร็จในระยะยาวและมีสุขภาพดี
