วิตามินที่ดีที่สุดสําหรับผู้หญิงมากกว่า 40: สิ่งที่คาดหวัง

เมื่อผู้หญิงป้อน 40 คนของพวกเขาผ่านจํานวนการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติ เพื่อรักษาสุขภาพและความแข็งแรงผู้หญิงหลายคนพิจารณาวิตามินหรืออาหารเสริม วิตามินไม่มีประโยชน์สําหรับเส้นผมแต่พวกเขามีผลกระทบอย่างมีนัยสําคัญในผิวหนังและฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งมานานกว่า 40 ปี อย่างไรก็ตาม, มีตัวเลือกมากมายในตลาด, มันยากที่จะรู้ว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุด. คู่มือนี้จะสํารวจวิตามินและแร่ธาตุที่จําเป็นสําหรับผู้หญิงมากกว่า 40, สิ่งที่คาดหวังเมื่อพิจารณา, และวิธีการเลือกที่เหมาะสมสําหรับคุณ.

ประโยชน์ของ VITAMIN SUP

ในช่วงอายุ 40, ผู้หญิงหลายคนมีประสบการณ์ในการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของพวกเขา. นี้สามารถนําไปสู่การเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญความหนาแน่นของกระดูกและสุขภาพโดยรวม A-chosen อาหารเสริมวิตามินมีเครื่องมือที่มีค่าเพื่อสนับสนุนร่างกายของคุณในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้

นี่คืออาหารเสริมวิตามินสามารถเป็นสิ่งสําคัญสําหรับผู้หญิงมากกว่า 40:

แคลอรี่: เนื่องจากอายุเราไม่ดูดซับสารอาหารจากอาหาร อาหารเสริมสามารถช่วยให้คุณได้รับการบริโภคประจําวันของวิตามินที่จําเป็นและแร่ธาตุแม้ว่าอาหารของคุณไม่สมบูรณ์แบบ

สุขภาพ: แคลเซียมและวิตามินดีเป็นสิ่งสําคัญในการรักษากระดูกที่แข็งแกร่งและขาดผลทั่วไป อาหารเสริมสามารถป้องกันการสูญเสียกระดูกและลดความเสี่ยงของ osteoporosis

ระดับพลังงาน: บทบาทวิตามิน B มีบทบาทสําคัญในการแปลงอาหาร การใช้อาหารเสริมสามารถช่วยในการต่อสู้กับความเมื่อยล้าของผู้หญิงมากกว่า 40

สุขภาพ: วิตามินวิตามินและแร่ธาตุเช่นวิตามินซีและสังกะสีสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและอาจทําให้เกิดโรคเรื้อรัง

การรักษาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้เป็นมายากลและไม่ควรแทนที่อาหารเพื่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม, เมื่อใช้อย่างถูกต้อง, พวกเขาสามารถเป็นประโยชน์ในกลยุทธ์สุขภาพโดยรวมของคุณ.

นาทีและอินเดีย

CALCIUM & VITA

แคลเซียมและวิตามิน ทํางานร่วมกับกระดูกที่แข็งแกร่งและป้องกันไม่ให้ osteoporosis ผู้หญิงส่วนใหญ่มากกว่า 40 ต้องได้รับแคลเซียมและวิตามินจากอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากกว่าเมื่อพวกเขามีอายุ

ธรรมชาติทําจากแคลเซียมวิตามิน D3: ธรรมชาติมีเม็ดแคลเซียมรวมกับวิตามิน D3, ให้สารอาหารที่จําเป็นสําหรับกระดูกและการดูดซึมแคลเซียม สูตรนี้ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนทักษะกระดูกและกล้ามเนื้อในผู้หญิงอายุ 40 และด้านบน

Citracal เล็กแคลเซียมคลอไรด์กับวิตามิน D3: Citracal เล็กมีแคลเซียมในรูปแบบของแคลเซียมที่ดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายที่มีวิตามิน D3 สําหรับการดูดซึมแคลเซียม เม็ดเหล่านี้มีขนาดเล็กในขนาดทําให้มันง่ายขึ้นที่จะกลืนและเหมาะสําหรับผู้หญิงที่จะให้การสนับสนุนสุขภาพกระดูกและป้องกันไม่ให้ osteoporosis

สวนพืชอินทรีย์ของฉัน: สวนพืชอินทรีย์ของผลไม้อินทรีย์ได้รับจากแคลเซียมอินทรีย์และวิตามิน D3 และวิตามิน K2 สําหรับการดูดซึมแคลเซียมที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพสูง ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสําหรับผู้หญิงกําลังมองหาพืชอาหารทุกประเภทของแคลเซียมเพื่อให้การสนับสนุนสุขภาพและสุขภาพโดยรวม

VITAMIN B12

วิตามิน B12 เป็นสิ่งสําคัญสําหรับการผลิตพลังงาน, ระบบประสาทและสีแดง การขาดวิตามิน B12 อาจทําให้เกิดความเมื่อยล้าและความรุนแรง

ธรรมชาติวิตามิน B12 เม็ด: ธรรมชาติมีวิตามิน B12 เม็ดที่มีปริมาณที่มีศักยภาพ สูตรของพวกเขาได้รับการออกแบบเพื่อสนับสนุนพลังงาน, ระบบประสาท, ฟังก์ชั่นเลือดและสีแดง, ทําให้เหมาะสําหรับผู้หญิงอายุ 40 และด้านบน.

สวนธรรมชาติธรรมชาติของฉัน B-12 สเปรย์: สวนอาหารของธรรมชาติของฉัน B-12 สเปรย์ให้วิตามิน B12 ในสเปรย์ที่สะดวก ทําจากส่วนผสมอินทรีย์ผลิตภัณฑ์นี้ให้ methylcobalamin รูปแบบที่ต้องการของวิตามิน B12 เพื่อสนับสนุนพลังงาน, การเผาผลาญ, และความยากลําบาก

Solgar Methylcotic วิตามิน B12 Algar ผลิตวิตามิน B12 nuggets มี methylcobalamin, รูปแบบทางชีวภาพของวิตามิน B12 เหล่านี้ nuggets เหมาะสําหรับมังสวิรัติและออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการผลิตพลังงานสุขภาพสมองและระบบประสาทในผู้หญิงอายุ 40 และด้านบน

ฉัน

เหล็กเป็นสิ่งสําคัญสําหรับออกซิเจนตลอดร่างกาย ผู้หญิงที่ผู้ชายสูญเสียเหล็กแต่ละเดือนดังนั้นพวกเขาอาจจําเป็นต้องใช้อาหารเสริมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติ

MAG

แมกนีเซียมเป็นสิ่งสําคัญสําหรับการทํางานของกล้ามเนื้อ, การควบคุมน้ําตาลในเลือดและความดัน ผลกระทบในแมกนีเซียมอาจทําให้เกิดความเมื่อยล้ากล้ามเนื้อและอาการปวด

ความดันโลหิตสูง อาหารเสริม: ธรรมชาติ ไวทัลลิตี้มีอาหารเสริมแมกนีเซียมยอดนิยมที่เรียกว่า Calm ซึ่งเป็นในรูปแบบของผงที่สามารถผสมกับน้ําหรือน้ําผลไม้ ผลิตภัณฑ์นี้ให้แมกนีเซียม citrate, ดูดซับสูงของแมกนีเซียม, สนับสนุนการผ่อนคลาย, การจัดการความเครียดและกล้ามเนื้อ

แพทย์ที่ดีที่สุดการดูดซึมแมกนีเซียมสูง: แพทย์ ที่ดีที่สุดผลิตแมกนีเซียมที่มีแมกนีเซียม glycrate / ferate, รูปแบบของแมกนีเซียมเป็นที่รู้จักกันสําหรับอัตราการดูดซึมสูงและอ่อนโยนในระบบย่อย ผลิตภัณฑ์นี้รองรับกระดูกสุขภาพกล้ามเนื้อและหลอดเลือดในผู้หญิงอายุ 40 และด้านบน

ตอนนี้ผงแมกนีเซียมออกไซด์: ตอนนี้ อาหารนี้มีเม็ดแมกนีเซียมเม็ดซึ่งให้ดูดซับได้ดีของแมกนีเซียมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทํางานของเส้นประสาทกล้ามเนื้อและพลังงาน ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสําหรับผู้หญิงที่กําลังมองหาอาหารเสริมและแมกนีเซียมที่เชื่อถือได้สําหรับความเป็นอยู่ที่ดี

VITA ตอบ

วิตามิน เป็นสิ่งสําคัญสําหรับวิสัยทัศน์ภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของเซลล์ อย่างไรก็ตามปริมาณวิตามินที่เป็นพิษดังนั้นจึงเป็นสิ่งสําคัญที่จะพูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะใช้วิตามิน

ประชากรธรรมชาติ ตอบ: หมู่เกาะธรรมชาติ วิตามิน นุ่มจากน้ํามันตับ วิตามินของพวกเขา อาหารเสริมให้เป็นแหล่งธรรมชาติที่จําเป็น, สนับสนุนสุขภาพ, ภูมิคุ้มกัน, ภูมิคุ้มกัน, และความเป็นอยู่ที่ดี

ตอนนี้ อาหาร ตอบ: ตอนนี้ อาหารผลิตวิตามิน Agels มีปริมาณที่สําคัญที่สุดของสารอาหารที่สําคัญ สูตรของพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนวิสัยทัศน์ที่ดี, ระบบภูมิคุ้มกัน, และผิว, มันเหมาะสําหรับผู้หญิงอายุ 40 และด้านบน.

สวนชีวิตวิตามินซี ตอบ: สวนชีวิตวิตามิน แคปซูลทําจากวัตถุดิบทั้งหมดรวมถึงผลไม้และผัก ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินที่มีสารเคมีและต้านอนุมูลอิสระเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวม

VITA อีเมล์

วิตามิน E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยป้องกันเซลล์จากความเสียหาย อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าวิตามิน E สามารถป้องกันโรคเรื้อรัง

Algar วิตามิน E นุ่ม: Solgar มีอาหารเสริมที่มีส่วนผสมพรีเมี่ยม วิตามินของพวกเขา Egels มีวิตามินธรรมชาติ E ในรูปแบบทางชีวภาพมากที่สุดให้สนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระและการส่งเสริมสุขภาพ

สวนชีวิตวิตามินซี E: สวนชีวิตวิตามิน เม็ด E แคปซูลทําจากส่วนผสมอาหารทั้งหมดให้ผสมผสานสารอาหารที่หลากหลายกับวิตามิน E เพื่อให้การสนับสนุนสุขภาพและสุขอนามัยในสตรี

ตอนนี้ อาหารวิตามิน E: นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากวิตามิน E สามารถได้รับประโยชน์ของผู้หญิง ตอนนี้ อาหารมีครีมวิตามิน E ที่สามารถใช้งานได้โดยตรงเพื่อผิวหนังและบํารุงช่วยช่วยลดลักษณะของเส้นและริ้วรอย

VITA C

วิตามิน C เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สําคัญสําหรับระบบภูมิคุ้มกันและคอลลาเจน วิตามิน C อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและมะเร็ง

ยาปฏิชีวนะกรดกรดกรดกรด: ยาปฏิชีวนะมีกรดกํามะถันบริสุทธิ์เป็นกรดสามารถผสมกับเครื่องดื่มหรืออาหาร ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสําหรับปริมาณวิตามิน C, การสนับสนุนภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ

สวนชีวิตวิตามินซี C: C สวนชีวิตวิตามิน C แคปซูลทําจากส่วนผสมอาหารทั้งหมดรวมถึงผลไม้และผลไม้ที่มีวิตามินธรรมชาติที่มีวิตามิน C กับจุลินทรีย์และต้านอนุมูลอิสระเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามินบี 1000 มิลลิกรัม: Solgar ผลิตวิตามินคุณภาพสูง เม็ด C ที่ส่งมอบปริมาณที่มีประสิทธิภาพของสารอาหารที่จําเป็น สูตรของพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันสุขภาพและการสังเคราะห์คอลลาเจน

วิธีการดูแลเด็กสําหรับผู้หญิง 40

พิจารณาอาหารและสุขภาพโดยรวม:

• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ: การตีความสุขภาพของคุณ, ยาและนิสัยอาหาร พวกเขาสามารถประเมินความเสี่ยงของคุณและแนะนํากลยุทธ์ทางเทคนิค

โฟกัสทั่วไปสําหรับผู้หญิงมากกว่า 40:

• วิตามิน: ดูสูตรวิตามินสําหรับผู้หญิงมากกว่า 40. เหล่านี้มักจะมีระดับแคลเซียมวิตามินวิตามินวิตามิน B12 และ B6 ซึ่งมีความสําคัญมากขึ้นกับอายุ
• วิตามิน: การรักษาสุขภาพกระดูกและภูมิคุ้มกัน ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถผ่านแสงแดดหรืออาหารเพียงอย่างเดียว
• แคลเซียม: เสริมสร้างวิตามินและกระดูกที่แข็งแกร่ง
• เหล็ก: การขาดเหล็กทั่วไปในผู้หญิงเนื่องจากผลและปัจจัยอาหาร การประเมินระดับเหล็กของคุณกับแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริม

พิจารณาเพิ่มเติม:

• กรดไขมัน - อาจได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ, สมอง, และลดการอักเสบ เลือกน้ํามันปลาที่มีคุณภาพสูงหรืออาหารเสริม
• ยาปฏิชีวนะ: สนับสนุนสุขภาพลําไส้ซึ่งมีผลต่อการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันโดยรวม

ข้อควรระวังและแจ้ง:

• อย่าคิดว่าดีกว่า: ปริมาณวิตามินบางชนิดสามารถอันตราย ใช้ปริมาณที่แนะนําและปรึกษาแพทย์ของคุณ
• คุณภาพ: เลือกแบรนด์ที่มีชื่อเสียงกับการรับรองของบุคคลที่สามเพื่อให้แน่ใจว่าความบริสุทธิ์และความแข็งแรง
• อาหารเสริมไม่มหัศจรรย์: รักษาอาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักและธัญพืช อาหารเสริมหมายถึงปริมาณสารอาหารไม่แทนที่อาหารที่มีสุขภาพดี

โปรดจําไว้ว่า: ความต้องการที่แตกต่างกัน ปรึกษาแพทย์ช่วยให้คุณได้รับอาหารเสริมที่เหมาะสมและปริมาณพื้นฐานของคุณ

สิ่งที่คุณทํา

มันเป็นสิ่งสําคัญที่จะจัดการกับความคาดหวังเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, ตระหนักถึงพวกเขาไม่ได้เป็นมายากลสําหรับการปรับปรุงสุขภาพทันที ผลประโยชน์จากอาหารเสริมอาจใช้เวลาที่จะสังเกตเห็นได้และความสม่ําเสมอในพวกเขา

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสามารถเสริมชีวิตที่มีสุขภาพดีและเติมช่องว่างที่หลากหลายพวกเขาทํางานมากที่สุดเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการสมดุลที่มีสารอาหารที่เหมาะสมและการนอนหลับเพียงพอ

ดังนั้นมันเป็นสิ่งจําเป็นในการรักษาความคาดหวังที่สมจริงเข้าใจอาจแตกต่างกันจากบุคคลและปฏิบัติตามอาหารเสริมโดยรวมเพื่อเพิ่มผลประโยชน์ของพวกเขา

บริการ

การหมุน 40 สามารถใช้เวลาทั้งการเคลื่อนไหวและการวางแผนสุขภาพ ในขณะที่ไม่มีวิตามินเดียว" สําหรับผู้หญิงทั้งหมดมากกว่า 40 วิธีส่วนตัวที่พิจารณาความต้องการและนิสัยอาหารของคุณมีประโยชน์อย่างมาก จําไว้ว่าแพทย์เป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดในเรือ พวกเขาสามารถประเมินผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น, แนะนําตัวเลือกที่เหมาะสม, และให้แน่ใจว่าปริมาณที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสําหรับคุณ.