Om du gillar att spendera tid i solen, kan du vara orolig om solskyddsmedel kommer att stoppa dig från solbränna. Medan du använder solskyddsmedel kan hjälpa till att skydda din hud från skadliga UV-strålar, är det inte alltid en garanti att få en solbränna. Denna uppsats kommer att undersöka sambandet mellan solskyddsmedel och solbränna och ge råd om hur man njuter av solen säkert.
Vad är Sunscreen?
Sunscreen är utformad för att skydda din hud från solens skadliga UV-strålar. Innan fotonerna tränger in i huden, absorberar eller reflekterar den dem. För att ge bredspektrumskydd mot UVA- och UVB-strålning kombinerar solskyddsmedel ofta organiska och oorganiska ämnen.
Kan du tan med solskydd?
Ja, det är möjligt att få en solbränna medan du applicerar solskyddsmedel, men graden av solbränning beror på ett antal variabler, inklusive solskyddsmedel SPF, den mängd som tillämpas och längden och intensiteten av sol exponering.
Solljusets UV-strålar absorberas antingen eller reflekteras av solskyddsmedel. Ju mer SPF en produkt har, desto mer UVB-strålning som orsakar solbränna och annan hudskada som kan leda till hudcancer är skyddad mot. Men eftersom ingen solskyddsmedel helt kan skydda huden från UV-strålar, kommer några av dem fortfarande att komma igenom.
Medan du fortfarande förvärvar en solbränna, kan du sänka risken för solbränna och hudskador genom att använda lämplig solskyddsmedel och återanvända det ofta. Men eftersom solskyddsmedel kommer att minska mängden UV-strålning som når din hud, kan det inte vara den bästa strategin om du vill få en djup, mörk solbränna.
Det finns inget sådant som en "hälsosam" solbränna, eftersom någon förändring i hudton indikerar hudskada. Det bästa tillvägagångssättet för att skydda din hud från UV-strålar och sänka din chans att utveckla hudcancer är att bära skyddskläder, söka skugga under topp soltimmar, applicera en bred solskyddsmedel med en SPF på minst 30 och begränsa din tid som spenderas i solen.
Bästa SPF för Tanning
De flesta ansluter solbränna med att få en solkyssad glans på huden. Men för mycket sol exponering kan också orsaka solbränna, för tidig åldrande, och även öka din chans att utveckla hudcancer. För att skydda din hud när solbränna är det viktigt att bära solskyddsmedel med lämplig solskyddsfaktor (SPF).
Den ideala SPF för garvning är beroende av ett antal variabler, inklusive din hudtyp, solens strålars styrka och hur länge du spenderar utomhus. När garvning rekommenderas det ofta att individer tillämpar en SPF på minst 30. Solskador kan undvikas med en SPF på 30, vilket skyddar 97% av UVB-strålningen från solen.
Du kanske vill välja en högre SPF, men om du har rättvis eller känslig hud eller solbränna mitt på dagen. Det bästa försvaret mot farlig UV-strålning är en SPF på 50 eller högre. Det är viktigt att komma ihåg att ingen solskyddsmedel helt kommer att skydda dig från solens strålar, så du måste fortfarande vidta andra säkerhetsåtgärder när solbränna, till exempel letar efter skugga och bär skyddskläder.
Det är viktigt att välja en solskyddsmedel som är speciellt gjord för garvning utöver SPF-nivån. Många solskyddsmedel inkluderar kemikalier som absorberar UVB-strålar, men inte UVA-strålar, vilket kan skada huden över tiden. För att försvara mot UVA- och UVB-strålning, leta efter solskyddsmedel som ger bredspektrumskydd.
Den typ av solskyddsmedel du använder är en annan faktor att ta hänsyn till när du väljer den ideala SPF för solbränning. Kemiska och fysiska solskyddsmedel är de två grundläggande kategorierna. Fysiska solskyddsmedel bildar en barriär på huden för att avleda UV-strålning, medan kemiska solskyddsmedel fungerar genom att absorbera UV-energi och omvandla den till värme.
Eftersom de ger en mer konstant grad av skydd, är mindre benägna att irritera huden eller utlösa allergier, och är mindre benägna att försämras när de utsätts för solljus, är fysiska solskyddsmedel vanligtvis tros vara att föredra för solning. De kan dock vara mer utmanande att applicera och lämna en vit film på huden.
För att garantera att du är helt skyddad när solbränna, kom ihåg att återanvända solskyddsmedel vartannat timme eller direkt efter simning eller svettning.
Sunscreen på ansikte i tanning säng
Använda solskyddsmedel i en solbränna säng rekommenderas i allmänhet inte. Tanning säng sessioner är vanligtvis tidsbegränsade och har förinställda intensitet nivåer. Men om du vill skydda din ansiktshud eller behålla en lättare ton, finns det alternativ att överväga.
Ansiktshud är ofta känsligare, så vissa individer kan föredra att applicera solskyddsmedel specifikt i ansiktet. Men om känslighet är en oro, är det lämpligt att spendera mindre tid på garvning sängen snarare än att applicera solskyddsmedel i ansiktet.
För dem som önskar en lättare ansiktston, med hjälp av en låg SPF-kräm på ansiktet är ett alternativ. Detta kan dock leda till en märkbar skillnad mellan ansiktet och resten av kroppen.
För att uppnå en mer naturlig utseende solbränna, rekommenderas att applicera en garvning lotion till hela kroppen, exklusive ansiktet. Detta tillvägagångssätt gör att kroppen kan sola mer jämnt och producerar ett mer sammanhängande utseende.
Tänk också på att den bästa metoden för att få en hälsosam glöd är att omfamna din naturliga hudton och öva säkra solpraxis.
Sunscreen Användning för Tanning: Pros och Cons
Fördelar:
- Minskad risk för hudskador på lång sikt och solbränna.
- Skydd mot UVA och UVB-strålar, som är farliga.
- Lägre chans att skala eller blåsa.
Minus:
- Vissa UV-strålar kan fortfarande tränga in i huden och orsaka garvning.
- Sunscreen kan vara dyrt och tidskrävande att tillämpa.
- Vissa människor kanske inte gillar strukturen eller känslan av solskydd på huden.
Steg-för-steg guide för att tillämpa solskydd
- Välj en bred solskyddsmedel med en SPF på minst 30.
- Applicera solskyddsmedel 15 minuter innan du går ut för att ge det tid att absorbera i huden.
- Använd tillräckligt med solskyddsmedel för att täcka all exponerad hud. En bra tumregel är att använda ungefär en uns (eller ett skott glas fullt) för varje applikation.
- Var särskilt uppmärksam på områden som ofta missas, till exempel öronen, nacken och baksidan av händerna.
- Återanvänd solskyddsmedel vartannat timme, eller oftare om du svettas eller simmar.
Slutsats
Kan du fortfarande solskyddsmedel? Svaret är ja, du kan. Sunscreen blockerar inte helt UV-strålar, så vissa solbränning kan fortfarande inträffa. Användning av solskyddsmedel kan dock bidra till att minska risken för solbränna och långsiktig hudskada orsakad av UV-exponering. Kom ihåg att välja ett brett spektrum solskyddsmedel med en SPF på minst 30, och applicera det vartannat timme när det är ute. Dessutom, överväga alternativ som självbrännare eller bronserande smink om du vill ha en solbränna utan solexponering.
FAQs
- Kan du få en solbränna med SPF 100? SPF 100 ger en hög skyddsnivå mot UV-strålar, men det blockerar dem inte helt. Tanning kan fortfarande förekomma med SPF 100 solskyddsmedel.
- Hur ofta ska du applicera solskyddsmedel? Det rekommenderas att du återanvänder solskyddsmedel varannan timme eller oftare om du svettar eller simmar.
- Finns det något sådant som vattentät solskydd? Nej, det finns inget sådant som helt vattentät solskydd. Solskyddsmedel märkt "vattenresistent" kommer att ge lite skydd medan du simmar eller svettar, men det måste fortfarande återanvändas varannan timme.
- Hur lång tid tar det för solskyddsmedel att börja arbeta? Solskyddsmedel bör appliceras 15 minuter innan du går ut för att låta tiden för att absorbera i huden och börja arbeta.
- Kan barn och små barn använda solskyddsmedel? Ja, barn och små barn kan använda solskyddsmedel, men det är viktigt att välja en produkt speciellt utformad för sin känsliga hud. Det rekommenderas också att du håller spädbarn under sex månader gammal av direkt solljus.
