Ste unavení z čakania na vašu bradu, ktorá rastie na pomalom tempe? Chcete mať plnšie a hrubšie fúzy bez toho, aby ste museli čakať na mesiace alebo dokonca roky? No, ste v šťastie, pretože sme zhromaždili nejaké odborné tipy a rady o tom, ako sa vaša fúzia rastú rýchlejšie.
Veda za Beard rast
Rastový cyklus tváre pozostáva z troch fáz: anagen, katagen a telogen. Anagen fázy je aktívna rastová fáza, kde vlasy follicles produkujú nové vlasy bunky. Mačkagenová fáza je prechodné fázy, kde sa rast vlasov spomaľuje a vlasy zmršujú. konečne, telogenová fáza je zvyšok fázy, kde staré vlasy vypadnú, spôsob, ako pre nový rast.
Priemerná miera rastu brady sa líši od osoby k človeku, ale v priemere môže trvať až tri mesiace na rast plného brady.
kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú beard rast
Genetika
Genetika hrajú najvýznamnejšiu úlohu pri určovaní beardového rastu. Vaša rodinná história a genetická make-up značne diktuje hustotu, vzor a rýchlosť beard rastu. Ak vaši muži príbuzní majú plné fúzy, máte väčšiu pravdepodobnosť ako.
Hormóny
hormón zodpovedný za mužské sekundárne sexuálne charakteristiky, vrátane rastu vlasov tváre, je testosterónu. Dihydrotestosterón (DHT), derivát testosterónu, je obzvlášť dôležitý pre beard rast. Hormonálna nerovnováha alebo podmienky, ktoré ovplyvňujú hladiny hormónov môže ovplyvniť rast brady.
Vek
Medvedý rast má tendenciu zvyšovať s vekom. Mnohí muži zažívajú plnšie a hrubšie fúzy, pretože vstúpia do svojich neskorých dvadsiatych a búr. Mladí muži môžu mať menej vyvinuté vzory na vlasy tváre.
Ako urobiť váš medvedý Grow rýchlejší
Udržiavať zdravú stravu
Vaša strava hrá významnú úlohu pri propagácii rastu vlasov, vrátane beard rastu. Dobre vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály môžu pomôcť posilniť vlasové folikuly a podporovať rast vlasov. Potraviny, ktoré sú vysoké v proteínu, železo, biotin, vitamín B a zinok sú obzvlášť prospešné pre zdravé vlasy a beard rast.
Napite primerané množstvo vody denne, aby vaše telo a vlasové folikuly hydratované.
Prax Dobrá hygiena
Pravidelne umývanie a klimatizácia môže pomôcť odstrániť nečistoty, olej a mŕtve kožné bunky, ktoré môžu klonovať vlasy folikuly a brániť rast. Uistite sa, že používať jemný šampón a kondicionér, aby ste sa vyhli odizolovaniu svojej fúzie prírodných olejov, ktoré môžu viesť k suchosti a rozbitiu.
Masáž Your Beard
Masovanie vaše fúzy na pravidelnom základe môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do vlasových folikulov, podporovať rýchlejší a zdravší rast. Použite beardový olej alebo balzam na pomoc lubricate a vyživte pokožku pod vašou bradou, zatiaľ čo masaging zvýšiť cirkuláciu.
Zdravý životný štýl
Pravidelné cvičenie zlepšuje krvný obeh, ktorý môže stimulovať vlasové folikuly a podporovať beard rast. Okrem toho, riadenie stresu prostredníctvom relaxačných techník, ako je meditácia alebo jóga môže zabrániť potenciálne prekážky rastu vlasov.
Cieľ pre 7-9 hodín kvalitného spánku každú noc. Počas hlbokého spánku, opravy tela a rejuvenates, ktoré zahŕňa podporu rastu vlasov.
Trpezlivosť a Grooming
Vyhnite sa prerezaniu svojej brady, najmä v raných štádiách rastu. Nechajte svoju bradu pestovať a vyplňte ho pred formovaním. Buďte trpezliví a buďte v súlade so svojou žení rutinnou, vrátane použitia kvalitných výrobkov starostlivosti o pleť.
Beard rastové produkty
Existuje niekoľko beard rastových výrobkov k dispozícii na trhu, vrátane beardových olejov, balzamov a doplnkov, ktoré tvrdia, že podporuje rýchlejší beard rast. Avšak, nie všetky produkty sú vytvorené rovnaké, a niektoré môžu byť účinnejšie ako iní.
Beard Oils
Beard oleje sú jedným z najpopulárnejších produktov pre stimuláciu beard rastu. Obsahujú základné oleje, ktoré pomáhajú hydratovať a vyživovať pokožku pod vašou fúziou, zlepšujú krvný obeh a podporujú zdravý rast vlasov. Pozrite sa na beardový olej, ktorý obsahuje zložky ako jojoba olej, argan olej, a vitamín E pre optimálne výsledky.
Medvedí Balms
Medvedené balzamy sú podobné horčicovým olejom, ale s pridaným včelím a shea maslom, aby poskytli extra držanie a stylingové schopnosti. Pomáhajú tiež hydratovať pokožku a propagovať zdravý beard rast. Pozrite sa na beardový balzam, ktorý obsahuje prírodné zložky a esenciálne oleje, ktoré budú mať prospech zdravie vášho brady.
Medvedené doplnky
Medvedené doplnky ako biotín a vitamín B boli preukázané, že podporuje rast vlasov a zlepšiť kvalitu vlasov v niektorých štúdiách. Je však nevyhnutné konzultovať so zdravotníckym profesionálom pred prijatím akýchkoľvek doplnkov na zabezpečenie ich bezpečnosti a účinnosti.
FAQ
- Môžem použiť minoxidil pre beard rast? Áno, minoxidil môže podporovať beardový rast u niektorých ľudí, ale je nevyhnutné konzultovať so zdravotníckym lekárom pred použitím akéhokoľvek lieku alebo produktu.
- Robiť doplnky rastu? Niektoré štúdie naznačujú, že beard rast doplnky ako biotín a vitamín B môžu podporovať rast vlasov, ale ich účinnosť sa môže líšiť od osoby k človeku.
- Ako často by som mal trim svoju bradu pre maximálny rast? Orezávanie fúzy pravidelne môže pomôcť udržiavať svoj tvar a zabrániť štiepeniu konce, ale nemusí nevyhnutne podporovať rýchlejší rast. Mali by ste trim svoju bradu, ako je potrebné, aby to vyzeralo elegantne a tidy, ale vyhnúť sa prerezaniu alebo rezanie príliš veľa dĺžky naraz.
- Môže stres ovplyvniť beard rast? Áno, stres môže mať negatívny vplyv na celkový rast zdravia a vlasov, vrátane beard rastu. Pokúste sa riadiť stres prostredníctvom relaxačných techník a samoobslužné praktiky na podporu zdravého rastu vlasov.
- Je genetika najvýznamnejší faktor v beard rast? Zatiaľ čo genetika hrať úlohu pri určovaní beard rastových vzorov a hrúbky, faktory životného štýlu, ako je strava, hygiena a riadenie stresu tiež hrať významnú úlohu pri propagácii zdravého rastu brady.
Záverečný vzlet
Pestovanie hrubého a zdravého bradu vyžaduje trpezlivosť a konzistentné úsilie, ale po týchto odborných tipoch a rád môže pomôcť urýchliť proces rastu a dosiahnuť fúzy vašich snov. Udržiavať zdravú stravu, praktizovať dobrú hygienu a pravidelne masírovať vaše brady môže všetky podporovať zdravý rast vlasov, zatiaľ čo pomocou vysoko kvalitných beard produktov, ako sú oleje a balzamy môžu vyživovať a zvlhčovať vašu bradu. Nezabudnite byť trpezliví, vyhnúť sa nadmernému správaniu a riadiť hladiny stresu na podporu optimálneho rastu brady.
Takže, vezmite hrdosť vo svojej brade, bez ohľadu na jeho tempo a nechajte to byť jedinečnou súčasťou vášho osobného štýlu. Cheers na vaše dobrodružstvo!
