Ako sme veku, naše telá podstúpili niekoľko zmien a jeden z najzrôznejších sa vyvíja dvojnásobnú bradu. Dvojlôžková brada, tiež známy ako submentálny tuk, je nadbytočný tuk, ktorý sa hromadí pod bradou, takže to vyzerá plnejšie a sýtené. Zatiaľ čo majú dvojitú bradu je spoločný problém medzi ľuďmi všetkých vekových kategórií, môže nás často cítiť sebavedomie a ovplyvniť naše sebavedomie.
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako znížiť alebo odstrániť vzhľad dvojitého bradu. V tomto článku preskúmame rôzne metódy, tipy a rady o tom, ako stratiť dvojitú bradu.
Čo spôsobuje Double Chin?
Predtým, ako sa ponoríme do prostriedkov na dvojitú bradu, poďme najprv pochopiť, čo spôsobuje. Tu sú niektoré z hlavných faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju dvojitej brady:
- Genetika
- Zlá držanie tela
- Aging
- Hmotnosť zisk
- Hormonálne zmeny
- Zadržiavanie vody
Zatiaľ čo genetika hrať významnú úlohu v tom, či vyvíjate dvojitú bradu alebo nie, určité životný štýlové návyky a environmentálne faktory môžu zhoršiť stav.
Ako sa zbaviť dvojitej brady?
Tvárové cvičenia
Tvárové cvičenia môžu pomôcť tón a utiahnuť svaly okolo bradu a jawline, znižuje vzhľad dvojitého bradu. Niektoré účinné cvičenia tváre zahŕňajú:
- Slovenčina Tlač: Stlačte jazyk proti streche vašich úst a podržte desať sekúnd. Opakujte desať krát.
- Krk Stretch: Uložte hlavu späť a pozrite sa na strop. Držte desať sekúnd a opakujte päťkrát.
- Pouting Lips: Vypnite svoje pery a natiahnite ich smerom k nosu. Držte po dobu piatich sekúnd a opakujte desaťkrát.
Diéta a výživa
Jesť zdravú a vyváženú stravu vám pomôže schudnúť a znížiť submentálny tuk. Znížte príjem cukrov a spracovaných potravín a zvýšiť spotrebu ovocia, zeleniny a chudých proteínov.
Chladenie
CoolSculpting je neinvazívny kozmetický postup, ktorý používa chladiacu technológiu zmraziť a eliminovať tvrdohlavé tukové bunky. Táto liečba môže byť účinným riešením pre ľudí, ktorí chcú znížiť svoju dvojnásobnú bradu bez chirurgického zákroku.
Kybella Injekcia
Kybella je FDA-schválená injekčná liečba, ktorá pomáha zničiť tukové bunky pod bradou. Liečba zahŕňa injekčnú kyselinu deoxycholic, ktorá preruší tukové bunky a eliminuje ich z tela v priebehu času.
Odborné tipy
- Prax dobré držanie tela: Zlá držanie môže prispieť k rozvoju dvojitej brady. Majte hlavu, ktorá sa konala vysoká a vaše ramená späť.
- Zostaňte hydratovaní: Pitie veľa vody pomáha spláchnuť toxíny a znižuje zadržiavanie vody, čo môže prispieť k plnej hladine.
- Cvičenie pravidelne: Pravidelné cvičenie vám môže pomôcť schudnúť a tónovať svaly, vrátane tých okolo vašej brady a jawline.
- Správa stresu: Stres môže viesť k zvýšeniu hmotnosti a zlé stravovacie návyky, ktoré môžu prispieť k dvojitej brade. Prax stresové aktivity, ako je meditácia alebo jóga.
FAQ
- Existujú nejaké riziká spojené s CoolSculpting? CoolSculpting je bezpečný postup, ale niektorí ľudia môžu zažiť dočasné vedľajšie účinky, ako je červená, opuch alebo modriny.
- Koľko injekcií Kybella potrebujem vidieť výsledky? Väčšina ľudí si vyžaduje dva až štyri liečby Kybella, ktoré sú rozmiestnené asi štyri týždne, aby videli viditeľné výsledky.
- Je možné stratiť dvojnásobnú bradu bez chirurgického zákroku? Áno, niekoľko neinvazívnych metód môže pomôcť znížiť vzhľad dvojitej brady, vrátane cvičení tváre, diéty a výživy, a kozmetické postupy, ako je CoolSculpting a Kybella injekcie.
- Môže žuvať ďasien pomôcť znížiť dvojitú bradu? Šachová guma môže pomôcť posilniť svaly okolo jawline, ale to nebude cieľ submentálny tuk konkrétne.
- Ako dlho trvá vidieť výsledky z cvičení tváre? Výsledky z cvičení tváre sa môžu líšiť v závislosti od toho, ako pravidelne a dôsledne ich vykonávate. Môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov vidieť viditeľné výsledky.
Záverečný vzlet
Dvojitá brada je bežným problémom, ktorý môže ovplyvniť naše sebavedomie a sebavedomie. Našťastie existuje niekoľko metód k dispozícii pre zníženie alebo odstránenie vzhľadu dvojitého bradu, od cvičení tváre a stravy a výživy neinvazívnych kozmetických procedúr, ako je CoolSculpting a injekcie Kybella.
Zaväzovaním týchto metód do vášho životného štýlu a cvičiť dobré návyky, ako je dobré držanie tela, pravidelné cvičenie a riadenie stresu, môžete znížiť vzhľad vašej dvojitej brady a cítiť sa istejšie a pohodlne vo vašej vlastnej koži.
Pamätajte, že telo každého je iný, a čo funguje pre jednu osobu nemusí pracovať pre druhého. Je nevyhnutné konzultovať s kvalifikovaným lekárom pred začatím novej liečby alebo procedúry.
Takže, ak sa snažíte s dvojitou bradou, nestrácajte nádej - existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vzhľad, ktorý si prajete. Začnite tým, že obsahuje niekoľko príkladov a tipov uvedených vyššie a uvidíte, čo funguje najlepšie pre vás.
