Gordura de axila, às vezes conhecida como "bobob lateral" ou "bulge cerebral", é uma preocupação comum que muitas pessoas encontram. Embora possa parecer uma questão estética menor, entender o que causa a gordura da axila é essencial para enfrentá-la eficazmente. Da genética aos fatores de estilo de vida, vários elementos contribuem para a acumulação de excesso de tecido nesta área. Nesta exploração, vamos descobrir a resposta para a pergunta “o que faz com que o Armpit Fat” e lançar luz sobre estratégias para gerenciar e minimizar sua presença.
O que é a Gordura do Armpit?
A gordura da axila refere-se ao acúmulo de tecido adiposo (células de gordura) na área do underarm. Está localizado na região oca entre os músculos do ombro e do peito. A gordura excessiva nesta área pode derramar sobre o seu braço superior ou lado do seu peito.
Uma gordura na área de baixo é normal. No entanto, se o excesso de células de gordura acumular, ele pode criar um bulbo indesejado. Em alguns casos, os depósitos de gordura se tornam grandes o suficiente para sag e causar desconforto ao mover seus braços.
Causas de gordura de axila
Genética
Algumas pessoas estão geneticamente predispostas a armazenar excesso de gordura em suas axilas e braços superiores. A distribuição de células de gordura em seu corpo é amplamente determinada por seus genes. Se seus pais tendem a carregar peso em seu corpo superior, você é mais provável para exibir padrões de armazenamento de gordura semelhantes.
Ganho de peso
Ganhar excesso de peso pode levar a um aumento na gordura corporal, incluindo depósitos de gordura nas axilas. À medida que seu IMC se arrasta, você pode notar mais plenitude e abaulamento na área de underarm. A proximidade entre seus braços superiores e torso fazer esta área propensa a acumulação de gordura.
Mudanças hormonais
Flutuações hormonais podem influenciar a distribuição de gordura em mulheres. A puberdade, gravidez e menopausa podem desencadear mudanças que levam a células de gordura extra desenvolvendo nos braços, peito e axilas. Os hormônios estrogênio e progesterona são acreditados para desempenhar um papel neste armazenamento de gordura localizada.
Envelhecimento
Como homens e mulheres envelhecem, eles tendem a perder massa muscular e ganhar mais gordura corporal. Este ganho de gordura relacionado à idade pode distribuir no abdômen, peito e costas superiores. As axilas geralmente se tornam maiores também. A perda da elasticidade da pele também contribui para a flacidez do underarm ao longo do tempo.
Inatividade
Viver um estilo de vida sedentário sem muita atividade física pode aumentar o seu risco de ganho de peso e gordura de axila. Exercício ajuda a queimar calorias, tom músculos, e manter a gordura de acumular. Sem movimento regular, você perde esta vantagem de queima de calorias.
Como Lidar com a Gordura de Armazém
Enquanto você não pode detectar reduzir a gordura em áreas específicas, você pode tomar medidas para tonificar suas axilas e reduzir o excesso de gordura. Aqui estão algumas dicas:
- Manter um peso saudável através da dieta e exercício. Concentre-se no déficit de calorias para perder gordura em geral.
- Construa muscular com exercícios de treinamento de força que visam os braços, peito, costas e núcleo. Isso ajuda a queimar gordura e dá definição.
- Faça exercícios de cardio para queimar calorias e gordura. Tente treinar intervalo.
- Use mangas de ajuste de snug quando estiver trabalhando para estimular a circulação e drenagem nos braços.
- Massageie suas axilas para ajudar a quebrar depósitos de gordura. Use traços longos e varredores para o peito.
- Aplicar temperaturas frias para a área, como a terapia fria pode reduzir a espessura da camada de gordura.
- Remova o cabelo de underarms se o crescimento excessivo torna a gordura mais visível.
Com diligência e consistência, é possível tonificar suas axilas e reduzir o excesso de gordura indesejado. Consulte o seu médico se os depósitos de gordura causar dor ou limitar a mobilidade.
Conclusão
Em resumo, a gordura da axila é uma condição comum causada por fatores genéticos, ganho de peso, alterações hormonais, envelhecimento e inatividade. Enquanto a redução do ponto não é possível, você pode tomar medidas como a construção do músculo, perder excesso de peso e massagem para ajudar a tonificar suas axilas. Se a gordura da axila é severamente impactando conforto ou mobilidade, consulte o seu médico sobre opções de tratamento. Manter bons hábitos de saúde e fitness pode ajudar a prevenir e reduzir a protuberância de axilas indesejadas.
