Saw Palmetto é uma planta que tem sido usada há séculos para tratar várias condições de saúde. É particularmente conhecido por sua capacidade de promover a saúde da próstata nos homens, mas também oferece muitos benefícios para as mulheres. Neste artigo, vamos explorar os benefícios de usar palmetto serra para as mulheres e como pode melhorar sua saúde geral.
O que é Saw Palmetto?
Saw Palmetto é uma pequena palmeira que é nativa do sudeste dos Estados Unidos. O fruto da serra palmetto planta contém nutrientes benéficos que foram utilizados para fins medicinais durante séculos. O extrato da fruta está disponível em forma de suplemento e é comumente usado para promover a saúde da próstata em homens. No entanto, os suplementos de palmetto são também benéficos para as mulheres.
Como funciona o Saw Palmetto?
Saw Palmetto trabalha bloqueando uma enzima chamada 5-alfa-redutase, que converte a testosterona em diidrotestosterona (DHT). DHT é um hormônio que pode contribuir para a perda de cabelo em homens e mulheres. Ao bloquear esta enzima, viu palmetto pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo.
Saw Palmetto também contém compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Estas propriedades ajudam a reduzir a inflamação no corpo e proteger as células de danos radicais livres, o que pode levar a doenças crônicas, como câncer, doença cardíaca e diabetes.
Os benefícios de Saw Palmetto para as mulheres
Promove o crescimento do cabelo
A perda de cabelo é um problema comum entre as mulheres, especialmente quando envelhecem. Saw Palmetto pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e promover o crescimento do cabelo, bloqueando a produção de DHT, que é conhecido por contribuir para a perda de cabelo. Além disso, viu palmetto contém ácidos graxos que nutrem o couro cabeludo e promover o crescimento saudável do cabelo.
Alivia a dor menstrual
Saw Palmetto pode ajudar a aliviar a dor menstrual, reduzindo a inflamação no corpo. Também pode ajudar a regular os hormônios que contribuem para a dor menstrual. Um estudo, publicado na revista Fertility and Sterility, descobriu que o extrato de Saw Palmetto pode ser benéfico para as mulheres com síndrome de ovário policístico (PCOS). O estudo envolveu 60 mulheres com PCOS que tomavam 320 mg de extrato de Saw Palmetto diariamente durante 12 semanas. As mulheres que tomaram Saw Palmetto experimentaram uma melhoria significativa em sua regularidade ciclo menstrual e taxas de ovulação em comparação com as mulheres que tomaram um placebo.
Reduz a acne
A acne é um problema comum entre as mulheres, especialmente durante a puberdade e a menopausa. Saw Palmetto pode ajudar a reduzir a acne regulando hormônios que contribuem para a acne. Além disso, o palmetto de serra contém propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e inflamação associadas à acne.
Melhora a função de bexiga
O palmetto da serra pode melhorar a função da bexiga nas mulheres, relaxando os músculos da bexiga e reduzindo a inflamação no trato urinário. Isso pode ajudar a reduzir os sintomas da incontinência urinária e melhorar a saúde geral da bexiga.
Promove a saúde da mama
Saw Palmetto pode promover a saúde da mama bloqueando a produção de DHT, que é conhecido por contribuir para o câncer de mama. Além disso, o palmetto de serra contém compostos que têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que podem proteger as células mamárias de danos radicais livres.
Efeitos secundários
Enquanto o palmetto é geralmente considerado seguro para a maioria das mulheres, alguns indivíduos podem experimentar efeitos colaterais. Os efeitos colaterais comuns incluem dores de estômago, náuseas, diarréia e dores de cabeça. Estes contras são tipicamente leves e podem melhorar com o tempo ou ajustando a dosagem. Em casos raros, o Palmetto pode causar reações alérgicas mais graves ou problemas de fígado, por isso é essencial monitorar para qualquer sintoma incomum e consultar um prestador de cuidados de saúde se você tiver efeitos adversos.
Como usar Saw Palmetto?
Os suplementos de palmetto de serra estão disponíveis em forma de cápsula e podem ser tomados por via oral. É geralmente recomendado para tomar suplementos de palmetto serra com alimentos para ajudar a melhorar a absorção.
A dosagem recomendada de palmetto serra pode variar com base na forma e marca do suplemento. No entanto, uma dosagem comum para as mulheres é tipicamente na faixa de 160 miligramas a 320 miligramas de extrato de palmetto serrado, padronizado para conter 85-95% ácidos graxos e esteróis, tomados uma vez por dia. Esta dosagem é frequentemente usada para lidar com condições como síndrome de ovário policístico (PCOS), perda de cabelo ou saúde do trato urinário. Siga sempre as instruções de dosagem fornecidas na etiqueta do produto ou conforme recomendado pelo seu provedor de saúde.
Antes de tomar suplementos de palmetto serra, é importante consultar com um provedor de saúde para determinar se eles são seguros para você usar. Os suplementos Saw Palmetto podem interagir com certos medicamentos, por isso lembre-se de informar o seu prestador de cuidados de saúde sobre quaisquer medicamentos que você está tomando atualmente.
Você deve comprar suplementos de palmetto de serra de um fornecedor confiável para garantir que eles são seguros e eficazes. Procure suplementos que foram testados de forma independente para pureza e potência.
Melhor Saw Palmetto suplementos para mulheres
- Bounty da natureza viu Palmetto para mulheres
- Solaray Saw Palmetto para mulheres
- Agora alimentos Saw Palmetto para mulheres
- Rainbow Light Saw Palmetto para mulheres
- Pure Encapsulações Saw Palmetto para mulheres
Perguntas frequentes
- O Saw Palmetto é seguro para as mulheres usarem? Os suplementos de palmetto de serra são geralmente seguros para as mulheres usarem quando tomados como indicado. No entanto, eles podem interagir com certos medicamentos e causar efeitos colaterais em algumas pessoas. É importante consultar um prestador de cuidados de saúde antes de tomar suplementos de palmetto.
- Quanto tempo leva para ver os resultados de Saw Palmetto suplementos? O tempo que leva para ver os resultados de suplementos de palmetto viu pode variar dependendo do indivíduo e da condição a ser tratada. Algumas mulheres podem notar melhorias no crescimento do cabelo ou dor menstrual dentro de algumas semanas de início viu Palmetto suplementos, enquanto outros podem levar vários meses para ver os resultados.
- Can Saw Palmetto suplementos Hormona de Causa Os desequilíbrios nas mulheres? Os suplementos de palmetto de serra não são conhecidos por causar desequilíbrios hormonais em mulheres. Na verdade, eles podem ajudar a regular os níveis hormonais e reduzir os sintomas de desequilíbrios hormonais tais como acne e dor menstrual.
- Há alguma comida que contenha serra Palmetto? Saw Palmetto não é comumente encontrado em alimentos, como é principalmente disponível em forma de suplemento. No entanto, alguns chás de ervas podem conter pequenas quantidades de serra palmetto.
- Pode Saw Palmetto suplementos Ajuda com Síndrome de Ovário Policístico (PCOS)? Os suplementos de palmetto da serra podem ser benéficos para as mulheres com PCOS, pois podem ajudar a regular os níveis hormonais e reduzir os sintomas, como acne e dor menstrual. No entanto, é importante consultar com um prestador de cuidados de saúde antes de usar suplementos de palmetto serra para tratar PCOS.
Final Takeaway
Saw Palmetto é uma planta versátil que oferece muitos benefícios para a saúde das mulheres. Ao bloquear a produção de DHT, reduzindo a inflamação no corpo e regulando hormônios, viu suplementos de palmetto pode promover o crescimento saudável do cabelo, aliviar a dor menstrual, reduzir a acne, melhorar a função da bexiga, e promover a saúde da mama. No entanto, é importante consultar um prestador de cuidados de saúde antes de tomar suplementos de palmetto para garantir que eles são seguros e eficazes para você.
