Melissa Viviane Jefferson, amplamente conhecida pelo seu nome artístico Lizzo, não só cativava audiências em todo o mundo com sua voz poderosa e carisma infeccioso, mas também se tornou um símbolo de positividade corporal e auto-amor. Embora sua música consistentemente supera os gráficos e recebe aclamação crítica, é a recente jornada de perda de peso de Lizzo que atraiu interesse significativo e discussão on-line. Lizzo tem estado aberto sobre seu compromisso com um estilo de vida mais saudável, e sua jornada de perda de peso ressoou com muitos fãs que apreciam sua honestidade e transparência. Vamos aprender sobre essa maravilhosa jornada neste artigo!
Quem é o LIZZO?
Nome real: Melissa Viviane Jefferson
Níquel Origem: Inspirado na canção de Jay-Z "Izzo (H.O.V.A.)" aos 14 anos
Aniversário: 27 de Abril de 1988
Cidade natal: Detroit, Michigan
Talentos musicais:
- Singer
- Rapper
- Cantor
- Clássicamente treinado flutista (mesmo sua flauta tem uma conta Instagram!)
Destaques da carreira:
- Prêmio Grammy de Melhor Performance Pop Solo ("Cuz I Love You")
- Entrada do Ano da revista Time (2019)
- Billboard Hot 100 chart-topping hits ("Truth Hurts", "Good As Hell")
- Aclamado documentário "Love, Lizzo" (2022)
Além da música:
- Corpo positividade defensor conhecido por suas mensagens de capacitação e hinos de auto-amor
- Abraça um estilo de vida saudável focado no equilíbrio e prazer, não restrições
- Fundada a Cuz I Love You Foundation, capacitando jovens mulheres através de bolsas de estudo e orientação
- Conhecida por seu humor infeccioso, atitude positiva e individualidade feroz
Fatos divertidos de bônus:
- Tocou flauta em banda de marcha em toda a escola e faculdade
- Colaborou com Prince em seu álbum "Plectrumelectrum"
- Iniciado em filmes como "Hustlers" e dublado em "UglyDolls"
O que é que o James tem?
De acordo com relatórios e discussões sobre mídias sociais, sugere-se que o ganho de peso de Lizzo pode ser atribuído ao consumo de estresse. A cantora e compositora tem sido aberta sobre comer demais quando ela se sente estressada, sem acompanhar sua ingestão de calorias. Comer de estresse, ou comer emocional, é frequentemente ligado a lidar com desafios emocionais, e é mencionado como um fator possível no ganho de peso de Lizzo.
LIZZO PESO LOCAL JOURNEY
O DIETO DE LIZZO PARA A LUZ
Lizzo compartilhou informações sobre sua jornada de perda de peso, enfatizando seu amor por alimentos baseados em plantas e de alta proteína. Em 2020, ela embarcou em uma dieta de desintoxicação de 10 dias como parte de seu compromisso com perder peso. Esta mudança alimentar envolveu a entrega de sal, açúcar e alimentos de alta caloria como massas e pizzas, com seu nutricionista pessoal que a orienta para monitorar a ingestão diária de calorias e incorporar mais vegetais e frutas.
Para o café da manhã, Lizzo optou por encher smoothies compostas de frutas frescas, legumes, frutas congeladas e verdes folhosos como couve. Seu almoço tipicamente apresentava saladas favoritas, combinando uma variedade de frutas e vegetais frescos. No jantar, a estrela pop abraçou a simplicidade, muitas vezes desfrutando de bolas de cogumelos de trufa-chickpea e quinoa, ocasionalmente incorporando saladas de sobra para maior satisfação.
Para curar a fome do meio-dia, Lizzo escolheu o hummus como um lanche disciplinado, mostrando dedicação aos seus objetivos de perda de peso. Mesmo suas escolhas de sobremesa alinhadas com seu estilo de vida saudável, favorecendo morangos congelados, leite de aveia e pós de proteína saborosa de baunilha. Ao longo desta jornada, as escolhas alimentares de Lizzo refletem uma abordagem equilibrada, combinando alimentos ricos em nutrientes para alcançar o peso corporal ideal.
LIZZO's WORKOUT ROUTINE
Dieta e exercício são duas coisas importantes quando se trata de perder peso, e isso é verdade para Lizzo também. Vamos falar sobre sua rotina de treino que a ajudou a permanecer ativa e disciplinada para alcançar seus objetivos de fitness.
Lizzo bateu no ginásio quando decidiu compartilhar sua jornada de perda de peso com o público. Ela está empenhada em trabalhar e nunca perde as suas sessões. Ela faz exercícios de cardio três vezes por semana e treinamento de peso quatro vezes por semana. Cardio inclui atividades como andar em uma esteira, que pode ajudar a perder libras extra ao longo do tempo.
Skipping corda é um exercício simples e divertido que Lizzo incluído em sua rotina. É conhecido por reduzir o peso total do corpo e tamanho da cintura, e é um grande exercício cardio que também pode ajudar com a pressão arterial e níveis de insulina.
Lizzo gosta de andar de bicicleta interna estacionária, queimando cerca de 600 calorias em uma hora, dependendo da velocidade. O ciclismo interno aumenta o metabolismo, mantendo-o ativo e energizado durante todo o dia. Também é bom para reduzir a gordura da barriga e tonificar os músculos no corpo inferior, e pode diminuir o risco de problemas cardíacos em mulheres com excesso de peso.
Além de exercícios físicos, Lizzo pratica ioga e meditação regularmente. Isso ajuda a gerenciar o estresse e encontrar a paz mental, mostrando que um estilo de vida saudável não é apenas sobre o corpo, mas também sobre a mente.
SUSTAINING A HEALTHY LIFESTYLE
Depois de terminar a turnê movimentada no final de 2018, Lizzo começou a comer de uma forma equilibrada e sustentável para manter o peso que perdeu. Ela escolheu alimentos que são bons para ela e mantê-la saudável, mostrando sua dedicação ao bem-estar a longo prazo.
RESULTADOS CONSISTENTES E LONGOS
Lizzo começou a perder peso no início de 2018 mudando o que comeu e como ela exercia. Ela substituiu alimentos processados com escolhas frescas e saudáveis e trabalhou regularmente com seu treinador. Em um ano, ela perdeu um incrível 50 libras (23 kg). Agora, ela continua cuidando de sua saúde com uma rotina equilibrada para garantir que ela mantém sua impressionante realização.
LIZZO's ANTES E APOIS FOTOS DE LÍZO
A jornada de perda de peso de Lizzo é uma inspiração para muitas mulheres em todo o mundo que enfrentaram o corte corporal. Perder mais de 50 libras levou muito trabalho duro, disciplina e determinação. Ela fez um esforço sério no ginásio para alcançar essa transformação.
Você pode encontrar Lizzo antes e depois de perda de peso imagens em suas redes sociais oficiais e fã clube páginas. Ser uma figura pública significa muita atenção quando se fala de perda de peso. Lizzo aponta que a positividade corporal é necessária porque vivemos em uma sociedade onde as pessoas são muitas vezes criticadas por seus corpos. Ela espera que ninguém tem que enfrentar a barbeação corporal apenas por ter uns quilos extra.
Perguntas frequentes
1. Quanto vale a Lizzo líquido?
40 milhões de dólares.
2. Qual é a altura do Lizzo?
1.77M.
3. O Lizzo é casado?
Não, o Lizzo não é casado.
CONCLUSÃO
A jornada de perda de peso de Lizzo é um testemunho de seu compromisso com a saúde holística. Além dos números na escala, a dedicação de Lizzo ao auto-amor e imagem corporal positiva brilha. Quando se trata de sua viagem notável, vale a pena mencionar que o sucesso de Lizzo vai muito além da perda de peso, como evidenciado por sua carreira florescente e sua influência crescente. Vês, as estrelas são como pessoas normais, conseguem os seus sonhos através de um esforço e determinação sérios.
