tłuszcz, czasami humorystycznie określany jako „side boob” lub „brąz”, jest powszechną troską, że wiele osób napotka na spotkanie. Choć wydaje się, że może to być drobny problem estetyczny, zrozumienie tego, co powoduje, że tłuszcz jest niezbędne do efektywnego adresowania. Z genetyki do czynników życia różne elementy przyczyniają się do gromadzenia nadmiarowej tkanki w tym rejonie. W tej eksploracji mamy znaleźć odpowiedź na pytanie „co powoduje, że Armpit Fat” i rzucił światło na strategie do zarządzania i zminimalizować jego obecność.
Co jest zbrodnią?
Broń tłuszczowa odnosi się do akumulacji tkanki tłuszczowej (komórki tłuszczowe) w obszarze podbroi. Znajduje się w pustym obszarze pomiędzy ramieniem a mięśniami piersiowymi. Wykazy tłuszczowe w tym rejonie mogą przelewać się z ręki lub strony twej klatki piersiowej.
Niektóre tłuszcze w podłożu są normalne. Jednak jeśli nadmiar tkanki tłuszczowej może spowodować niechciany wyrostek. W niektórych przypadkach depozyty tłuszczowe stały się wystarczająco duże, aby sprostać i spowodować dyskomfort, gdy poruszają swoje ramiona.
Zamach broni
Genetyka
Niektórzy ludzie są genetycznie predysponowani do przechowywania nadmiaru tłuszczu w ich rękawach i górnych ramionach. Dystrybucja komórek tłuszczowych w twoim organizmie jest w dużej mierze zdeterminowana przez swoje geny. Jeśli twoje rodzice mają tendencję do noszenia ciężaru w górnym ciele, to jest bardziej prawdopodobne, aby pokazać podobne tłuszcze wzorce.
Weight Gain (ang.).
Nadmiar nadwagi może prowadzić do wzrostu ilości tłuszczu ciała, w tym depozytów tłuszczowych w ramionach. Jako że twój BMI spostrzega, możesz dostrzec więcej pełności i zagłębienia w obszarze podbroi. Zbliżona bliskość między ramionami i torso sprawia, że obszar ten jest podatny na na akumulację tłuszczu.
Hormonal Changes (ang.).
fluktuacje hormonalne mogą mieć wpływ na dystrybucję tłuszczu wśród kobiet. Puberty, ciąży i menopauza mogą wywołać zmiany, które prowadzą do dodatkowych komórek tłuszczowych rozwijających się w ramionach, klatce piersiowej i opaskach. Uważa się, że hormony estrogen i progesterone odgrywają rolę w tym lokalizowanym magazynie tłuszczu.
angaż
Jako że kobiety i mężczyźni stają się starsi, tracą masę mięśni i zyskują więcej tłuszczu. Ten wiek związany z tkanką tłuszczową może rozpowszechniać się w brzuchu, klatce piersiowej i górnych plecach. Zwyczajne strony stawały się coraz większe. Straty elastyczności skóry również przyczyniają się do niedopasowania w czasie.
nieaktywność
Żyjący tryb życia bez dużej aktywności fizycznej może zwiększyć swój ryzyko wzrostu masy i tłuszczu ramienia. Eksercyza pomaga spalać kalorię, mięśnie tonem i utrzymywać tłuszcz z akumulacji. Bez regularnego ruchu traci tę przewagę kalorii.
Jak utworzyć żałobę
Podczas gdy nie możesz zredukować tłuszczu w określonych obszarach, możesz zacząć kroki w celu wznoszenia ramion i zmniejszenia nadmiarowego tłuszczu. Oto niektóre z nich:
- Utrzymanie zdrowej masy poprzez dietę i ćwiczenia. Skupienie deficytu kalorii traci poziom tłuszczu.
- Build muscle with strength training exercises that targets the arms, chest, back and back. Pomaga to spalania tłuszczu i daje definicję.
- Do kardio pracuje nad spaleniem kalorii i tłuszczu. Trenowanie przedziałów.
- Wear snug-fite rękawy, pracując w celu stymulowania cyrku i drenażu w ramionach.
- Mężczyźni, aby pomóc w rozbiciu złóż tłuszczowych. Wykorzystywanie długich, wyważnych pociągów w kierunku piersi.
- Stosunkowo chłodne temperatury na tym obszarze, jako że zimna terapia może zmniejszyć grubość tłuszczu.
- Zwyczajowe włosy z podrami, jeśli nadmierny wzrost sprawia, że tłuszcz jest bardziej widoczny.
Dzięki niepokojności i spójności, możliwe jest wznoszenie ramion i zmniejszenie niechcianego wyrostka tłuszczu. Patrz lekarz, jeśli depozyty tłuszczowe powodują ból lub ograniczenia mobilności.
Obliczenie
Podsumowując, tłuszcz armpitu jest powszechnym stanem spowodowanym czynnikami genetycznymi, waga, zmiany hormonalne, starzenie i nieaktywność. Podczas gdy redukcja miejsca nie jest możliwe, można wziąć kroki, jak budować mięśnie, tracąc nadmiar masy i masażu, aby polepszyć swoje ramiona. Jeśli tłuszcz jest poważnie uderzający komfort lub mobilność, konsultuje się z lekarzem o opcji leczenia. Przytrzymywanie dobrego zdrowia i zwyczajów fitness może pomóc zapobiegać i zmniejszyć niechciany rozbłysk ramienia.
