Czy jesteśmy zmęczeni wydatkami dotyczącymi leczenia piękna, które nie dają ci pożądanych rezultatów? Czy słyszysz o twarzy przed i potem, ale nie jest pewny, czy warto czas i wysiłki? Odkrycie twarzy yoga może zmienić skórę i mięśnie twarze w sposób, w jaki nigdy nie myślę.
W tym artykule możemy przeobrazić korzyści z yogi przed i po skodyfikowaniu badań nad przypadkiem, porównać go z innymi metodami piękna i dostarczyć ekspertów do tego, jak uczynić to najbardziej naturalną i efektywną praktykę.
Co się dzieje z Yoga?
Twarz yoga jest serią ćwiczeń i masażów zaprojektowanych w celu wzmocnienia i tonu mięśni twarzy, poprawy cyrkulacji krwi i stymulacji produkcji kolagenu. Obejmuje ona różne ruchy, takie jak rozciąganie, podniesienie, zakrzywienie i rozluźnienie różnych części twarzy i szyi. Poprzez regularne wykonywanie tych czynności, można osiągnąć bardziej młodzieńczy, promienisty i symetryczny wygląd bez wypoczynku na inwazyjne procedury lub drogie produkty.
Benefits of Face Yoga (ang.).
Firmer and More Defined Facial Contour (ang.).
Jedną z najbardziej zauważalnych efektów twarzy yogi jest ulepszanie w twoich konturach twarzy. Poprzez pracę nad podłożnymi mięśniami można podnieść i wyrzeźbić twoje policzki, szczękę, czoło i brwi. To może spowodować, że twoja twarz wygląda bardziej na to, zbalansowana i młodzieńcza.
Reduced Wrinkles and Fine Lines (ang.).
Badanie opublikowane w Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology wykazało, że twarz yoga może polepszyć mięsień twarzy i elastyczność, zmniejszało wygląd zmarszczków i podnieść skórę twarzy. Uczestnicy badania praktykowali face yoga przez 12 tygodni, a wyniki zostały ocenione przez dermatologa. Poprzez stymulowanie kolagenu i elastyny, możesz uwolnić skórę i gładko wyprostować wszelkie szczeliny lub składane. Może to spojrzeć na bardziej odświeżone, rozluźnione i odmrożone.
Poprawa Skin Texture i Tone.
Według badań przeprowadzonych przez Northwestern University: Face yoga może zwiększyć przepływ krwi do twarzy, co może pomóc w poprawie tonu skóry i tekstury. Badania wykazały również, że twarz yoga może pomóc zmniejszyć stres, który może mieć również pozytywny wpływ na zdrowie skórne. Poprzez zwiększenie przepływu krwi i tlenu, możesz wzmacniać naturalne światło skóry i promieniowanie. Może to również pomóc zmniejszyć słabą, ciemne kręgi i rozgłębienie wokół oczu.
Okładka
Twarz yoga przed i po to, może także skorzystać z całkowitej postawy i oddychania. Poprzez dopasowanie do kręgosłupa, szyi i ramion, można obniżyć napięcie i napięcie w górnym ciele. Umożliwia to także poprawę funkcji oddechowych i zwiększenie poziomów energii.
Najlepsza twarz yoga ćwiczenia
The Lion Face (ang.).
- Sit or stand with your back straight (ang.).
- Otwarcie twojego usta i chwytają swoje języki, sięgając w stronę twojego china.
- Wzmocnij swój język w dół, gdy spogląda na jego głowę.
- Pozycja ta wynosi 5-10 sekund i powtarza 5-10 razy.
- Ćwiczenia Lwa są doskonałe dla zmniejszenia podwójnego chin i wzmocnienia linii szczęki.
Owl
- Umieszczasz palce na brzuchach i twoich kciukach na zewnętrznych rogach twoich oczu.
- Zwyczaj łagodny nacisk i wyciąga skórę, jednocześnie podnosząc swoje brwi.
- Pozycja ta wynosi 5-10 sekund i powtarza 5-10 razy.
- To ćwiczenie pomaga zredukować pomarki na czole i wronach wokół oczu.
Cheek Lifter (ang.).
- Wykorzystywanie palców i umieszczanie ich w narożnikach twoich ust.
- Wyglądając w górę napięcie, wznosząc policzki w kierunku świątyń.
- W tej akcji wystąpiło 10-15 razy. Jest to korzystne dla chłodzenia i podniesienia policzków.
Jawline Sculptor
- Ma miękkie pudełko z obiema rękami i umieszczają je pod szyldem.
- Wyglądając w górę naprzód wzdłuż szyi, poruszając się w kierunku uszu.
- Zastąpił ten ruch 10-15 razy. Te ćwiczenia pomagają zdefiniować i wyrzeźbić żuchwę.
Neck Stretcher
- Sit lub stanąć prosto z ramionami.
- Tylt Your head back (ang.).
- Zajmuje to miejsce 10-15 sekund, czując się w szyi.
- Powtarza to 3 razy. Osobniki zmniejszają szyi i poprawiają postawę szyjną.
Przed i po transformacji
W celu zilustrowania skuteczności twarzy przed i po nim, są tam niektóre rzeczywiste przykłady osób, które próbowały tę praktykę.
Studia 1: Maria, 50 lat.
Maria toczyła się z upadkiem skóry, głębokich pomarszczek i podwójnym chinem przez lata. Uważano, że doszukuje faceliftingu, ale nie waha się o ryzyko i koszty. Po rozpoczęciu badań w Internecie, przeszła face yoga i postanowiła ją spróbować. Przez sześć tygodni prowadziła codzienną trasą 20 minut i zauważyła znaczące poprawki w konturach twarzy, teksturze skóry i postawie. Jej szczęka była bardziej zdefiniowana, jej policzki zostały zniesione, a jej skóra wyglądała gładkiej i jaśniejsze. Czuje się bardziej złagodzona, pewna siebie i mocarstw.
Case Study 2: John, 35 lat życia.
Jan zajmował się strachami acne, ciemnymi kręgami i nierównym tonem skóry od czasów młodości. Próbował różnych produktów skóry, ale żadna z nich nie wydawała się pracować. Przeszedł przez face yoga podczas przeglądania mediów społecznościowych i zdecydował się włączyć go w rutynowy system opieki. Po dwóch miesiącach praktykowania twarzy yoga dwa razy w tygodniu zauważył znaczne obniżenie w jego strachu i ciemnych kręgach. Jego ton skóry pojawiał się również bardziej i promienisty. Czuje się bardziej komfortowo wychodząc bez makijażu i otrzymał pochlebne pochlebki na temat jego naturalnej żarliwości.
Twarz yoga vs.
Okładka
Twarz yoga jest jedną z najbardziej dostępnych metod leczenia piękna. Można je wykonać w domu, bez żadnego specjalnego sprzętu lub produktów. Inne leczenie, takie jak twarze, skórki chemiczne i wstrzyknięcia mogą kosztować setki dolarów na sesję.
bezpieczeństwo
Twarz yoga jest nieinwazyjną i naturalną praktyką, która prowadzi minimalne ryzyko lub efekty uboczne. Inne leczenie, takie jak chirurgia, lasery i wypełniacze mogą powodować ból, strach, infekcje lub reakcje alergiczne.
Wyniki
Wyniki obliczu yoga mogą różnić się w zależności od wieku, rodzaju skóry, zwyczajów życia i spójności praktyki. Jednak wielu ludzi donosiło o zauważalnych poprawach ich wyglądu twarzy, teksturze skóry i ogólnie dobrej jakości. Inne leczenie może dać bardziej dramatyczne lub bezpośrednie rezultaty, ale także prowadzą wyższe ryzyko i koszty.
Oficjalna strona gry
Zaczynamy i rozwijają się na stałe.
Jeśli jesteś nowy, aby zmierzyć się z yogi, rozpoczynać się prostymi ćwiczeniami i ruchami i stopniowo zwiększać intensywność i czas trwania. Będąc łagodnym i cierpliwym pacjentem z siebie, ponieważ może zająć jakiś czas, zanim zobaczysz znaczące wyniki.
Praktycznie
Aby osiągnąć optymalne wyniki, praktyka twarzy yoga co najmniej trzy razy w tygodniu na minimum 20 minut. Stworzoność jest kluczowa, więc stara się włączyć ją do codziennych, takich jak podczas rytuału lub wieczornego.
Kombinacja z Healthy Habits
Twarz yoga najlepiej działa w połączeniu z innymi zdrowymi zwyczajami, takimi jak regularne ćwiczenia, zbalansowane odżywianie, wodociąg i zarządzanie stresem. Czynniki te mogą również wpływać na wygląd skóry i żywotność, aby zaopiekować się ciałem i umysłem jako całością.
Zadośćuczynić dla twojej pracy Needs
Nie ma jednoznacznego podejścia do yogi, ponieważ wszystkie z nich są unikalne. Dlatego też czuje się wolny do dostosowania swojej praktyki zgodnie z własnymi potrzebami i preferencjami. Może także konsultować się z certyfikowanym nauczycielem twarzy yoga.
FAQ
- Czy yoga jest odpowiednia dla wszystkich typów skór i wieków? Z twarzy yoga jest odpowiedni dla osób o każdym wieku i skórze. Jeśli jednak mamy pewne warunki medyczne lub problemy z skórą, to najlepiej jest konsultować się z dostawcą opieki lub dermatologiem przed rozpoczęciem yogi.
- Jak długo widzą wyniki z twarzy? Wyniki yogi mogą różnić się w zależności od różnych czynników, takich jak twój wiek, rodzaj skóry, zwyczaje życia i konsystencji praktyk. Wiele osób donosi o zauważalnych poprawach wyglądu twarzy i teksturze skóry w ciągu kilku tygodni do kilku miesięcy regularnej praktyki.
- Czy może zmierzyć się z yogą, czy też inne procedury inwazyjne? Podczas gdy twarzy yoga może zapewnić znaczne korzyści dla twoich mięśni skórnych i twarzy, nie może zastąpić efektów podnoszenia twarzy lub innych inwazyjnych procedur.
- Czy możesz zmierzyć się z yogą, czy szkodzą? Twarz yoga jest ogólnie bezpieczny i ma minimalne ryzyko.
- Jak często bywałem twarzą? Aby osiągnąć optymalne wyniki, praktyka twarzy yoga co najmniej trzy razy w tygodniu na minimum 20 minut.
Finał
Twarz yoga przed i po otrzymaniu licznych korzyści dla twojej skóry, mięśni twarzowych, postawy i ogólnie dobrej jakości. Jest to nieinwazyjna i naturalna praktyka, w której każdy może włączać się do codziennego użytku. Po pochodzeniu i radom w tym artykule i konsultacja z certyfikowanym nauczycielem twarzy, jeśli potrzebujesz, możesz osiągnąć bardziej młodzieńczy, radiant i pewny wygląd. Dlaczego nie da się spróbować i widzą transformatywną moc yogi dla siebie?
