Dascha Polanco is een getalenteerde Dominicaanse-Amerikaanse actrice die al meer dan een decennium publiek versterkt met haar optredens. De Netflix-ster kreeg een belangrijke roem voor haar uitstaande portret van Daya Diaz. Haar succes is niet alleen toegeschreven aan haar fysieke schoonheid, maar ook voor haar acterende prowesse. Maar weinigen zijn zich ervan bewust dat ze aanzienlijke uitdagingen had in haar gewichtsverliestocht, die worsteld hebben met obesitas sinds de jeugd. Ben je benieuwd hoe haar gewichtsverlies zich ontvouwd heeft? Volg dit artikel om meer gedetailleerde informatie te ontdekken.
Wie is DASCHA POLANCO?
Dascha Polanco is een Dominicaans-Amerikaanse actrice die bekend staat voor haar individuele optredens in verschillende films en televisieshows. Ze werd geboren op 3 december 1982 in Santo Domingo, Dominicaanse Republiek, en ze verhuisde naar Brooklyn, New York, op een jonge leeftijd. Haar grote breuk kwam in 2013 toen ze de rol van Dayanara "Daya" Diaz kreeg in de Netflix serie Orange is de New Black. Daya's complexe karakter en Polanco's verdienden haar kritische acclaim en maakte haar een fanfare. Orange Is de New Black gevlucht voor zes seizoenen, de positie van Polanco in de entertainment industrie. Polanco's talent is herkend door prestigieuze prijzen, inclusief een Screen Actors Guild Award voor Buitenstaande Performance door een Ensemble in een Comedy Series voor Orange is the New Black. Ze is gepassioneerd door de sociale rechtvaardigheid en * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Polanco is niet zomaar een actrice, maar ook een regisseur en producent. Haar regisserende debuut, Mala, première bij het SXSW Film Festival in 2019. Polanco heeft haar tegenstrijdigheid getoond door diverse rollen te nemen buiten Daya. Sommige opmerkelijke optredens inclusief:
- Cuca in de aangepaste film aanpassing van de Heights (2021)
- Rechercheur Lori in American Crime Story, de Assassination of Gianni Versace (2018)
- Carmel in het onafhankelijke drama Gimme Shelter (2013)
Hoe is het gewicht van HOLD POLANCO?
Dascha Polanco ervaren een geleidelijke verhoging in gewicht, waardoor ze haar jeugd droom in de steek liet tijdens de middelbare school afstuderen. Afwijzing in de entertainment industrie vanwege haar gewicht, ze ging in een verpleegkundige cursus geloven dat het een praktischer pad was. Echter, tijdens haar jaar in verpleging, vond een transformatie plaats... haar beperkte geloof over haar gewicht was ongegrond en hinderde haar succes.
Herkennen van de behoefte voor verandering, besloot Dascha Polanco haar oude overtuigingen uit te dagen en te beginnen met een gewichtsreis. Dit markeerde een vroedvrouw moment in haar leven, en met nieuwe vastberadenheid, begon ze auditie te doen voor verschillende programma's. Het overwinnen van self-doubt, ze uitte, "Een hoop van mijn leven als een jonge volwassene is beïnvloed door hoe mensen mij accepteren of voelen dat ik niet genoeg ben om bepaalde dingen te bereiken door hoe ik eruit zie."
Binnen zes maanden van het uitdagen van haar oude overtuigingen, bood Netflix haar een rol aan, en Dascha portret Daya in Orrange Is The New Black, een belangrijke doorbraak in haar carrière. Momenteel probeerde ze haar lichaam te transformeren, uiteindelijk slaagde ze in haar gewichtsverlies. Dascha Polanco's verhaal onderstelt de kracht van het overwinnen van beperkingen en omarmen positieve verandering om zowel carrière succes als persoonlijke welzijn te bereiken.
DASCHA POLANCO gewicht
Na het afstuderen van de middelbare school, vond Dascha Polanco zichzelf meer gewicht, wat een bron van nood werd zoals ze dacht dat er geen actrices waren met obesitas. In het begin gaf ze haar droom op, ze schreef zich in bij een verpleegster en werkte een jaar als verpleegster. Echter, tijdens deze tijd realiseerde ze zich dat haar droom nog steeds goed was. Bepaald om iets te veranderen, Dascha begon op een reis om haar gewichtsproblemen te overwinnen. Bewijs dat niets onmogelijk is, ze pleegde een gezondere levensstijl door incorporatie te oefenen, een voedzaam dieet adopteren, en actief deelnemen aan audities. Haar gedurfde beslissing om haar vertrouwen te versterken en te dienen als zelfvertrouwen in haar gewichtsreis. Dascha Polanco's transformatie begon, gebrand door een onbewaakte vastberadenheid om niet op te geven. Bronnen geven aan dat Dascha Polanco's zwaarste gewicht rond 230 kg was. Door haar toegewijde gewichtsverlies en de adoptie van een gezonde levensstijl, heeft ze met succes ongeveer 60 pond gegooid. Als gevolg daarvan staat Dascha Polanco's huidige gewicht ongeveer 170 pond.
DASCHA POLANCO WORKOUT ROUT
- Maandag: 20 minuten op een gematigde manier.
- Dinsdag: 30 minuten op een makkelijke vlucht of zwemmen.
- Woensdag: 40 minuten HIIT training. Dit moet op een elliptische, treadmill, stiefmachine, fiets of roeimachine met 10-15%. Je kunt ook partner cardiooefeningen doen als springtouw en handstand push-ups.
- Donderdag
- Vrijdag: 45-minute gentle yogales gevolgd door een 25-minute lage wandelsessie buiten. 30 minuten berg binden in het park voor het diner als het niet te heet is, maar niet nodig is.
- Zaterdag: 50-60 minuutwerk sessie over de Elliptical/Treadmill die een licht ontbijt volgt van havermout of fruit + proteïne shake als gewenst.
- Zondag is een rustdag! Dit gaat over Dascha Polanco Workout Routine.
DASCHA POLANCO DIET
Dascha Polanco, de Dominicaanse-Amerikaanse actrice, geeft haar succesvolle verlies aan een dieetplan geworpen in de traditionele Dominicaanse cultuur. Geregistreerd met hoge hoeveelheden fruit, groenten, en leense proteïnen, bevordert dit dieet niet alleen gezondheid, maar houdt ook haar energieniveaus en bijdragen aan stralende huid. Haar voedzame dieet complementeren, Polanco prioritiseert regelmatige oefening, komt regelmatig bij de gym, en werkt als vluchten en wandelen. Deze holistische benadering van het combineren van een dieet met fysieke activiteit heeft een belangrijke rol gespeeld in het behouden van haar uitstekende fysiek. Wat Polanco's dieet uit elkaar zet is niet alleen zijn voedingswaarde, maar ook zijn vermogen. De traditionele Dominicaanse dieet hangt af van vers, plaatselijk beschikbare ingrediënten, gevonden in de meeste supermarkten, waardoor het toegankelijk en duur-effectief wordt. Dit zorgt ervoor dat Polanco zich kan aanpassen aan haar voedingsplan zonder aanzienlijke kosten te vergroten op speciale voedsel of supplementen. De tastbare resultaten van Polanco's toewijding aan gezond eten en consistente oefening zijn duidelijk. Ze heeft niet alleen haar gezondheid en fitness op een stabiel niveau, maar het lukt ook om haar voedsel te verminderen. Hierdoor benadert ze een uitstekende keuze voor individuen om hun welzijn te verbeteren zonder een grote financiële last te imponeren.
Is DASCHA POLANCO een VEGAN?
Nee, Dascha Polanco is geen Vegan.
Dascha Polanco Voor een dag
Ontbijt
- 1 Cup of Unsweeten Almond Milk
- 2 Tafels van Chia Seeds
- 1 Banana, Sliced In To Thin Piece
Lunch
- 3 Cups of Chopped Romaine Lettuce met Cucumber en Tomaten.
- Top met 2 Tablespoons Hempseed Dressing (Homemade or Store-Bought)
- Gescheurde Carrots, Red Pepper Flakes, en verpletterde Goat Cheese als Desired.
Avond Snack
- 1 Piece of Fruit Such As Apple of Grapes
- 1 Tablespoon of Ground Flaxse
Eten
- 4 Ounce of Grilled Chicken Breast of Fish
- Gestoomde groenten.
- 1 Cup of Brown Rice.
_
Dascha Polanco's gewicht heeft een belangrijke transformatie ondergaan. Eerder bij 230 pond, heeft haar indrukwekkende gewichtsreis haar tot ongeveer 174 pond gebracht. Deze opmerkelijke prestatie is een testament voor haar onbewaakte toewijding en hard werken in de achtervolging van haar fitness doelen.
CONCLUSION
Dascha heeft ons een vitale les gegeven, wanneer we ons vastzitten en niet in staat zijn om vooruit te gaan, dat is het moment dat we onze overtuigingen moeten ondervragen. Haar reis dient als een testament voor de kracht van de vastberadenheid en positieve geloof in overkomende uitdagingen, waardoor we inspiratie krijgen om de nerdels in ons eigen leven te confronteren met kracht en weerzin.
FAQ
- Hoeveel gewicht verloor Polanco?
Toen de actrice, Dascha verscheen na een aanzienlijk gewichtsverlies... vroegen mensen haar hoeveel gewicht ze verloor. Alhoewel ze het nummer al heeft gedeeld, is een grote schatting dat ze verloren is tussen 30 tot 40 pond.
- Hoeveel kinderen heeft Dascha Polanco?
Dascha Polanco heeft twee kinderen, dochter, Dasany Kristal Gonzalez. Dasany is Polanco's oudste kind, geboren toen ze pas 17 was. Dasany is zelfs verschenen in Orange is de Nieuwe Zwart, een jongere versie van Polanco's personage, Daya Diaz. Zoon, Aryam, Polanco verwelkomde haar zoon Aryam toen ze 25 was.
- Hoe oud was Dascha Polanco toen ze haar dochter had?
In 2020 opende Polanco Parents Latina voor hun juni/July cover verhaal over een jong, single moeder zijn. De actrice in de Heights had Gonzalez toen ze nog maar 17 was.
