年齢とともに、私たちの体はいくつかの変化を受け、最も顕著なものの1つは二重顎を開発しています。 サブメンタル脂肪としても知られるダブルチンは、それが十分に見え、恥ずかしいようにする、顎の下に蓄積する過剰脂肪です。 二重の顎を持つことは、すべての年齢の人々の間で一般的な問題です, それは、多くの場合、私たちは自己意識を感じ、私たちの自尊心に影響を与えることができます.
幸いに、二重顎の出現を減らすか、または除去する複数の方法があります。 この記事では、二重の顎を失う方法についてのさまざまな方法、ヒント、およびアドバイスについて説明します。
ダブルチンの原因は何ですか?
二つの顎の救済に飛び込む前に、まずその原因を把握しましょう。 ここでは、二重顎の開発に貢献する主な要因のいくつかです。
- ジャンル
- 貧しい姿勢
- エイジング
- 重量の利益
- ホルモンの変化
- 水の保持
遺伝子は、あなたが二重の顎を開発するかどうかで重要な役割を果たしていますが、特定のライフスタイル習慣や環境要因は、条件を悪化させることができます。
二重顎を取り除く方法か。
顔の練習
顔の練習は顎および顎のまわりの筋肉を調子し、きびの出現を減らすのを助けることができます。 いくつかの効果的な顔の演習には、:
- ログイン プレス:口の屋根に舌を押し、10秒間保持します。 10回繰り返します。
- 首の伸張:あなたの頭部を後ろに傾け、天井に向かって見て下さい。 10秒間保持し、5回繰り返します。
- 口唇: あなたの唇を注ぎ、鼻に向かって上に向かってそれらを伸ばします。 5秒間保持し、10回繰り返します。
ダイエットと栄養
健康でバランスの取れた食事を食べることは、体重を減らし、副産物の脂肪を減らすのを助けることができます。 砂糖や加工食品の摂取量を減らし、果物、野菜、豆のタンパク質の消費量を増加させます。
クール彫刻
CoolSculptingは冷却技術を使用して頑固な脂肪細胞を凍結および除去する非侵襲的な化粧品のプロシージャです。 この処置は手術なしで彼らの二重顎を減らすために見ている人々のための有効な解決である場合もあります。
Kybellaの注入
Kybellaは、顎の下にある脂肪細胞を破壊するのに役立つFDA承認された注射治療です。 処置は脂肪細胞を破壊し、ボディからのそれらを時間上の除去するdeoxycholic酸を注入することを含みます。
エキスパートのヒント
- 良い姿勢を練習: 貧しい姿勢は、二重顎の開発に貢献することができます。 頭を高く保ち、肩を後ろに。
- 水分補給: たくさんの水を飲むと、毒素を洗い流し、水貯留を減らすのに役立ちます。これは、フルに見えるチンに貢献することができます。
- 定期的に運動:定期的な運動は、あなたのチンとジャウリンの周りの人々を含む体重を減らし、あなたの筋肉を調子するのに役立ちます。
- ストレスの管理: ストレスは、体重増加と貧しい食習慣につながることができます。, 二重顎に貢献することができます。. 瞑想やヨガなどのストレス軽減活動の実践
よくある質問
- CoolSculptingに関連付けられているリスクはありますか? CoolSculptingは安全な手順ですが、一部の人々は、赤み、腫れ、または挫傷などの一時的な副作用を経験することがあります。
- Kybella注射は、結果を見る必要があるのはいくつですか? ほとんどの人は、約4週間離れた場所にあるKybella治療を2〜4回必要としており、顕著な結果を見ることができます。
- 手術なしでダブルチンを失うことはできますか? はい、いくつかの非侵襲的な方法は、顔のエクササイズ、ダイエット、栄養、CoolSculptingやKybella注射などの化粧品の手順など、二重顎の外観を減らすことができます。
- ガムを噛むと、二重顎を減らすことができますか? チューインガムは、顎関節の周りの筋肉を強化することができます, しかし、それは具体的には、サブメンタル脂肪をターゲットしません.
- 顔の練習から結果を見るのにどのくらいの時間がかかりますか? 顔の練習の結果は、定期的に、一貫して実行する方法によって異なります。 注目すべき結果は、数週間または数ヶ月かかることがあります。
ファイナル・テイクアウト
二重顎は私達の自信および自尊心に影響を与えることができる共通の問題です。 幸いにも、顔のエクササイズやダイエットや栄養からCoolSculptingやKybella注射などの非侵襲的な化粧品の手順まで、二重顎の外観を減らすか、排除するために使用できるいくつかの方法があります。
これらの方法をあなたのライフスタイルに取り入れ、良い姿勢、定期的な運動、ストレス管理などの良い習慣を実践することで、あなたの二重顎の外観を減らし、あなた自身の肌でより自信と快適を感じることができます。
みんなの体が異なっていることを忘れないでください。そして、一人の人のために働くことは別の人のために働かないかもしれません。 新しい処置かプロシージャを始める前に修飾された医学の専門家と相談することは必要です。
ですから、二重の顎で苦労している場合は、希望を失うことはありません - あなたが望む外観を達成するために利用可能なオプションがたくさんあります。 上記の例やヒントをいくつか取り入れて、あなたに最適な作品をご覧ください。
