あなたの髪の健康を改善するために自然で効果的な方法を探しているなら、アボカドオイルよりももう探してください。 アボカドオイルは、ビタミン、ミネラル、および健康な脂肪が豊富で、あなたの髪を傷つけ、保護するのに役立ちます。
この記事では、髪の健康のためのアボカドオイルを使用してさまざまな利点を探求し、それを効果的に使用する方法に関するヒントを提供します。
アボカドオイルとは?
アボカドオイルは、アボカド植物の果実から抽出された天然油です。 油は、保湿し、肌や髪を養う能力のために知られている一酸化脂肪が豊富です。 アボカドオイルはビタミンA、D、E、および酸化防止剤および他の有益な栄養素でまた高いです。
アボカドオイルの毛の健康はどうなりますか?
毛の成長を促進します
アボカドオイルは、成長を刺激できるバイオチン、ビタミンE、抗酸化物質などの栄養素が含まれています。 アボカドオイルの脂肪酸はまた毛小胞を強化し、破損を防ぎ、より健康な毛の成長を促進するのを助けます。
毛髪を保湿
アボカド オイルのmonounsaturated脂肪酸は毛シャフトを貫通し、乾燥したか傷つけられた毛に深い水和および湿気を提供します。 これは、frizz、分割された端および破損を防ぐのに役立ちます。
ダメージから髪を守ります
アボカドオイルの酸化防止剤および他の栄養素は汚染および紫外線放射のような環境の圧力計によって引き起こされる損傷から毛を保護するのを助けることができます。 これにより、髪の毛の健全性を時間とともに維持することができます。
頭皮の健康を改善
ジャーナルに掲載される2020年レビュー記事 ダーマトロジック セラピー アボカドオイルは、ダンドラフ、脂漏性皮膚炎、乾癬など、さまざまな頭皮条件の治療に効果的であることがわかりました。 実際には、アボカドオイルは、刺激されたスカルプを落ち着かせ、ダナフを減らすのを助けることができる抗炎症特性を持っています。 アボカドオイルのビタミンやミネラルは、頭皮を養い、より健康な髪の成長を促進するのを助けることができます。
シャインを追加
アボカドオイルは鈍くか、またはunluster毛に輝きを加えるのを助けることができます。 アボカドオイルの脂肪酸は毛のカチクラを滑らかにし、それに光沢があり、健康な出現を与えます。
髪のためのアボカド油を使用する方法:7つの方法
アボカドオイルヘアマスク
- 蜂蜜やヨーグルトと同じ量でアボカド油の2-3大さじを混ぜる。
- 根から先端まで、あなたの髪に混合物を適用します。
- シャワーキャップで髪を覆い、マスクを30分から1時間放置します。
- お湯とシャンプーを常時洗ってください。
アボカドオイルの葉のコンディショナー
- 髪を洗った後、タオルを乾かすので少し湿らせます。
- アボカドオイルを数滴(ショートヘア2〜3滴、長髪4〜4滴)にし、手のひらの間にこす。
- 端に焦点を合わせるあなたの毛にオイルを均等に適用して下さい。
- いつものように髪をスタイルします。
熱いオイルの処置
- 少量のアボカド油(約1/4〜1/2カップ)を電子レンジやストーブで温まるまで温めますが、熱くはありません。
- あなたの頭皮および毛に暖かいオイルを、穏やかにマッサージ適用して下さい。
- シャワーキャップで髪を覆い、30分間放置します。
- オイルを取除くためにあなたの毛を完全に洗い、シャンプーして下さい。
毛の血清
- アボカドオイルを混ぜて、ラベンダーやローズマリーなどのエッセンシャルオイルを数滴混ぜてDIYヘアセラムを作成します。
- あなたの髪に少量のこの血清を適用します, 端に集中し、任意のfrizzy領域.
- これは、輝きを追加し、フリズを制御するために乾燥または湿った髪に使用することができます。
頭皮マッサージ
- 少量のアボカドオイルを温め、指先で頭皮に優しくマッサージします。
- 少なくとも30分、または一晩に保管してください。
- シャンプーや髪の毛を常時の状態に。
プレシャンプートリートメント
- シャンプーの前にあなたの髪にアボカドオイルを適用します。
- 髪を深く栄養補給し、髪を調節するために15〜20分間放置してください。
- リンスとシャンプーはいつも通り。
毛のDetangler
- スプレーボトルの水でアボカド油を数滴混ぜる。
- 毛をかき混ぜるか、またはブラシをかけることの前のdetanglingスプレーとしてそれを使用して破損を減らし、スタイリングを容易にします。
髪のためのアボカドオイル対ココナッツオイル
アボカドオイルとココナッツオイルは、ヘアケアに使用できる人気の天然油です。 しかし、それらは異なる特性と利点を持っています。
アボカドオイルは、一酸化脂肪酸とビタミンが豊富に含有する軽量オイルです。 髪や頭皮で簡単に吸収されます。 一方、ココナッツオイルは飽和脂肪で高い重油です。 髪の毛をアボカドオイルとして簡単に吸収するだけでなく、ヘアケアにはまだ有益です。 ココナッツオイルは、髪のシャフトをコーティングし、損傷から保護するのに役立ちます。
あなたの髪の毛があなたの個々のニーズや髪の種類によって異なりますので、どのオイルが良いか。 乾燥、破損、または巻き毛がある場合は、アボカドオイルは良い選択です。 あなたの髪を保湿し、栄養を与えるのに役立ちます、そしてそれはまたfrizzおよび割れた端を減らすのを助けることができます。 髪の毛が細くて薄い場合は、ココナッツオイルが重くなることがあります。 髪の毛を量り、脂っこく見えます。 しかし、粗い髪や太い髪の毛が付いたら、ヤシ油はダメージから髪を守り、輝きを加えるための良い方法です。
潜在的な副作用と予防措置
アボカドは何人かの人々のための知られているアレルゲンです。 アボカドアレルギーが認められている場合は、アボカドオイルの使用を避けるのが最善です。 脂肪含有量が高いため、アボカドオイルも消化する一部の人々にとって挑戦的であり、大量に消費したときに膨満、下痢、または胃の痛みのような消化の不快感につながる可能性があります。
さらに、妊娠中や授乳中にアボカドオイルが安全なかどうかを知るのに十分な研究はありません。 妊娠中や授乳中の場合は、アボカドオイルを使用する前に医師に相談するのが最善です。
よくある質問
- アボカドオイルはすべての髪の種類に適していますか? アボカドオイルは、髪の種類、特に乾燥、破損、またはフリズィの髪の広い範囲に利益を得ることができます。 しかしながら、そのヘビの質感は、細かい髪や油っぽい髪のある人にとっては理想的なものではないので、それをジューシーに使うことは不可欠です。
- 髪にアボカドオイルを使用する頻度は? アボカドオイルの使用頻度は、あなたの髪のニーズとタイプによって異なります。 週1回のヘアマスク、休息コンディショナー、または時折の治療に使用できます。 あなたに最適なルーチンを見つける実験。
- アボカドオイルを熱保護剤として使用できますか? アボカドオイルは、天然油の特性により、一部熱保護を提供できますが、専用の熱保護剤製品として有効ではない場合があります。 ヒートスタイリングツールを使う場合は、特殊な熱保護剤スプレーや血清を使用することをお勧めします。
- アボカド油を着色または化学的に処理された髪に使用しても安全ですか? はい、アボカドオイルは、一般的に着色または化学的に処理された髪のために安全です。 実際には、それはあなたの髪の活力と水分バランスを維持するのに役立ちます。 しかし、特定のヘア製品との互換性を確保するために、パッチテストを最初に実行するための常に良い練習です。
- できます 一晩中髪にアボカドオイルを残していますか? あなたの髪のアボカド油を一晩中残しておくことは安全であり、集中的な調節の利点を提供することができます。
ファイナル・テイクアウト
アボカドオイルは、あなたの髪の健康を改善するための多目的で効果的な自然なソリューションです。 ビタミン、ミネラル、および健康な脂肪のそのユニークな組み合わせは、毛の成長を促進し、毛を保湿し、損傷から保護し、頭皮の健康を改善し、輝きを加えるを含む多くの利点を提供します。 ヘアマスク、プレシャンプートリートメント、コンディショナー、またはスカルプマッサージとして使用しても、アボカドオイルは、あなたの髪の全体的な健康と外観を改善することを確認してください。
