長い髪を流れる - あなたの背中を震えるカスケード、あなたの顔を組み立てる豪華な波。 それは魅力的なビジョンですが、現実はしばしば信じられないほど遅い成長と一見無限の忍耐を伴う。 エクステンションは瞬時の悲嘆を提供しますが、コストがかかり、自分のロックの自然な美しさを欠くことができます。 ですから、自然に育毛を育てることに決めました。 ここでは、完璧な長い髪を達成するために役立つ12の毛の成長のトリックをコンパイルしました。
どのように高速は、ヘアリーグローをしますか?
毛の成長は、しばしば迅速かつ変形的なプロセスとしてロマンチックにされながら、測定されたペースで細心のオーケストラ化された生物学的現象です。 平均して、人間の毛髪は毎月約0.5インチの割合で成長し、非常に有利な遺伝的および環境的要因を持つ個人で最大0.7インチの潜在能力を有する。 しかしながら、これは、個々の遺伝的素因、年齢、全体的な健康と栄養状態、および頭皮の健康と血流を含む、変数の複雑な相互作用によって予測されるように思われます。 また、過酷な化学物質の使用、過度の熱のスタイリング、および堅い髪型などのヘアケアの実践は、大幅に成長率に影響を与えることができます。 急速な転換のための固有の欲求は理解可能ですが、毛の成長が活動的な成長、休眠および取除くことの固有のフェーズと自然な周期であることを認識することは重要です。 そのため、髪のケアに患者と一貫したアプローチを採用し、頭皮の健康と栄養を強調し、毛の成長の可能性を最大限に高める鍵です
髪の毛の肥大とストロンガーの作り方
濡れた髪を
毛はぬれたとき非常に伸縮性があり、そして滴りの状態でそれをブラシをかけることは各毛の新毛そっくりの細胞で構成される保護クチクラにストランドの破損か損傷をもたらすかもしれません。 非常にぬれた毛の熱用具の採用は毛シャフトで形成する泡で、芳香性を高めることができます。 まっすぐな毛のために、それは広く歯の櫛と穏やかにかす前に空気乾燥を可能にします。 テクスチャードやカーリーな髪のためには、まだ湿っている間、ワイドな歯の櫛を使用して繊細に角度を下げます。 このアプローチは、髪構造の完全性を維持し、スタイリングプロセス中に損傷のリスクを減らすのに役立ちます。
色の心配をとって下さい
漂白およびパームのような他の化学毛の処置は、あなたの毛に弱まる効果をもたらし、望ましい長さを達成する前に破損により敏感にします。 3つの色合いの周り、あなたの自然な色合いに近い髪色のためのオプティングは、過酸化物のダメージを軽減する必要があります。 ヘッド全体に塗布し、互換性を確保し、有害反応のリスクを最小限に抑える前に、店舗で染めた染料でスポットテストを実施することをお勧めします。
ストレスの少ない
強度のストレスは、成長を刺激する段階をバイパスし、髪の休息フェーズを誘導することができます。 この高められた圧力レベルは免疫システムが毛小胞を目標とする状態である脱毛症のエリアタを経験する危険を高めるかもしれません。 また、毛を抜くための説得力のあるフォルムであるtrichotillomaniaにつながります。 あなたの人生のストレスを管理または軽減することは、そのような状況であなたの髪の再生に貢献することができます。
Medsは助けるか、または小屋できます
カウンターの上に入手可能なミノキシルは、既存の髪を維持し、潜在的な失われた髪を再生するのに役立ちます薬です。 しかし、結果を維持するためには、一貫した使用が必要です。 スピロンラクトン(Aldactone)やフィナステリド(Propecia)などの処方薬も脱毛の治療にご利用いただけます。 ベータブロッカーやアンフェタミンなどの特定の薬は、副作用として抜け毛がある可能性があることを忘れないでください。 医師に相談して、代替オプションについて相談してください。
クールダウン
頻繁な熱スタイリングは毛の破損および損傷に導き、毛の成長の望ましい率を妨げます。 定期的にブローアウトを受けているか、アイロンやストレートなどのホットスタイリングツールを利用している場合は、予防措置を取ることが重要です。
- 熱保護剤を適用して下さい: あらゆる熱を使用する前に、潜在的な損傷から髪をシールドする熱保護剤にスプリッツ。
- クールな設定のためのオプト:スタイリングツールを使用する場合は、あなたの髪に熱の影響を最小限に抑えるために最もクールな設定を選択します。
- 作業を迅速に:あなたのスタイリングタスクを実行して、髪への熱露出の持続時間を減らすことができます。
- 頻度を制限して下さい:あなたの毛の時間を回復し、損傷の危険を最小にするために毎日熱スタイリング用具を使用して避けて下さい。
心配のハンドル
髪の毛が壊れやすい場合は、追加のケアが必要です。
- 過剰洗浄を避ける: 必要な頻度に洗浄を制限します。, 通常、毎週または他の毎週, 天然油を除去することなく製品の蓄積を排除します。.
- 専門の弛緩: 髪をリラックスさせる場合は、プロセスを専門家に委託してください。 タッチアップを最小化し、2-3ヶ月ごとにスケジューリングし、新しい髪の成長に専念します。
- 熱いオイルの処置: 毛髪の毛を数週間ごとにホットオイルトリートメントで洗練し、それを強化し、全体的な健康とレジリエンスを促進します。
エクステンションとブレイドでケア
エクステンションや編み物は、目的の長いロックを達成するために便利な方法のように見えるかもしれませんが、髪の健康のためのガイドラインに従うことは不可欠です。 2-3ヶ月以上連続して着用しないでください。髪や頭皮に害を及ぼすのを防ぐため、それらを自分で削除しないでください。 エクステンション、編みこみ、編みこみ、トウモロコシが不快感を引き起こした場合、それはあなたの髪を傷つける、過度の堅さを示しています。 そのような場合、害を避けるために調整を要求し、あなたの髪は健康で活気のあるままにしてください。
条件を得る
あなたの髪をシャンプーするたびにコンディショナーを適用します。 これは、あなたの髪の行動や外観を高めるだけでなく、太陽の有害な紫外線に対する保護を予防し、提供します。 細かい髪の毛をつけている方には、コンディショナーを端に塗布して計量を防止します。 黒髪の場合、繊細な端を養い、強化するためのヒントの徹底したコーティングを確実にします。
ブラシの穏やか 脱形するとき
あなたの髪の絶妙な結束のノットは忍耐のテストであることができますが、それはより速い毛の成長を促進するための重要なステップであり、急いではなりません。 髪を通したブラシをひどく動かすのに苦労している場合は、アプローチを再考する価値があります。 脱形プロセスを通すと、毛の破損や割れ目の端につながり、毛の成長を促進するという目標に対向的です。 髪の毛を磨き上げると、ゆっくりと優しい技術で最適なケアができます。
トリムを入手
毛皮は毛の成長に貢献する方法か。 トリムを取得すると、削除された部分は端で、ストランドの最も脆弱な部分です。 通常のトリムなしで、これらの端は、潜在的な損傷につながる、または分割することができます。 分割された端は毛シャフトを、引き起こすより多くの短くすることができます。 しかし、成長があなたの目的である場合、特にあまり切らないことは不可欠です。 毛は1ヶ月あたり約半分のインチを育てるので、成長目標を損なうことなく、健康な髪を維持するために3ヶ月ごとに四半期のトリムを目指しることを検討してください。
重量Tooを速く失わない
体重を減らすために、あなたの髪がプロセスに苦しんでいないことを確認することが重要です。 ストレスと同様に、突然の体重減少も脱毛に貢献できます。 不十分なタンパク質の摂取量がある場合、体は髪の成長に対する重要な機能を優先します。 栄養が正常に戻ったら、毛は通常再生します。 しかし、健康でグラデーションな食事プランを選ぶことは、全体的な健康と髪の健康の両方により有利なアプローチです。
毛穴の補足を取る
あなたのルーチンにマルチビタミンを組み込むことによって、あなたのタンパク質の摂取量を高めます。 スキン、ヘア、ネイル、またはビタミンやミネラルの適切な組み合わせに関するパーソナライズされたアドバイスのために、 GP を選択することができます。 次の必須栄養素は、健康な髪の成長を促進し、抜け毛を防ぐ重要な役割を果たしています。
- 亜鉛めっき
- アイロン
- Omega-3脂肪酸
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
週刊ヘアマスクを使う
週刊ヘアマスクで膨潤すると、効果的にあなたのストランドを突進し、必須の水分補給を提供し、損傷した髪の外観を薄暗くすることができます。 Hydrate及び再充電 ディープソークのマスクは、モノイオイルとケラチンを特徴とする超滑らかな栄養素リッチなドロップで濃厚です。 乾燥、脆性の髪のニーズに応え、より優しいケアの用量を提供します。 プロのヒント: 毛を湿らせ、それから5分のための暖かいタオルでそれを包んで下さいあなたの毛に処置の吸収そして浸透を高めて下さい。
卵黄マスクをお試しください
平均的な月間毛の成長は約4分の1インチであり、この速度を加速することはできませんが、小胞によって生成される各毛シャフトの品質に影響を与えることができます。 厚み・強度・輝度を高めます。 頭皮の毛小胞のより高い比率を刺激し、成長フェーズでより多くの毛を保ち、より厚く、より健康な、および完全な毛を終らせます。 自然な毛の成長のために適切な毛の心配は不可欠です。 あなたの髪が肩の長さに達する前に壊れる傾向がある場合、治療は卵黄マスクになる可能性があります。 卵には、レシチンとタンパク質が含まれています。強度、栄養、およびあなたのストランドの治癒特性を提供します。 また、卵中の硫黄含有量が高いため、ダナフの問題に対処することができます。
ヘアゴムについてDOCTORを見るために
急激な損失、薄くなる、または不規則なパターンなどの毛の成長の著しい変化を観察し、医師と相談する必要があります。 これらの問題は、健康状態、ホルモン不均衡、または栄養不足を示す可能性があります。 プロの助言を求めることは、特に毛損失がうまくいくことに影響を与えた場合、特に明らかな原因なしで重要です。 ヘルスケアプロバイダーは、根本原因を特定し、最適な髪の健康のための治療やライフスタイルの調整を提案することができます。 減少した毛の成長、重度の損傷、または重要な変化に関するあらゆる懸念は、潜在的な栄養素の不足に対処し、パーソナライズされた勧告を受け取るために医師の訪問を促すべきである。
コンテンツ
髪は1つの外観の重要な側面であり、太くて健康なロックを持つ多くの願望です。 この記事では、より速い髪の成長を刺激するために12の最も効果的な方法を提供しました。 バランスの取れた栄養豊富な食事を保ち、適切なヘアケア製品を使用するため、これらのアプローチは、髪の毛の状態を最適化し、最速のペースで成長することを目指しています。 最も迅速な結果を得るために、これらの方法を試してみて、フィードバックを私たちと共有してください!
よくある質問
- カットすると毛が早く成長しますか?
いいえ、髪の毛を切ってより速く成長しません。 毛の成長は頭皮の毛小胞で起こり、端をトリミングすることはあなたの毛が根から育つ率に影響を与えません。
- きれいな髪はより速く成長しますか?
いいえ、髪の清潔さは成長率に影響を与えません。 あなたの髪を清潔に保ち、健康な頭皮を維持することは全体的な毛の健康に貢献できますが、毛が成長する速度に影響を与えません。
- あなたの髪を強く成長させる方法は?
毛の成長を増強するために、内部および外的な要因に焦点を合わせて下さい。 ビオチンと鉄の栄養豊富な食事は、髪の健康をサポートし、水分補給は全体的な身体機能を助けます。 定期的なトリムは割れた端を防ぎ、穏やかで、オイル保存のシャンプーおよびコンディショナーを使用して破損を最小にします。 ヒートスタイリングを制限し、保護スタイルを選択し、過剰な化学処置を避けて、髪の強さを維持します。
- 短い髪は速く成長しますか?
いいえ、毛の成長率は毛の長さの影響を受けません。 毛の成長は毛の現在の長さよりむしろ遺伝学、健康およびホルモンの要因によって主に決定されます。 すべての毛は明確なフェーズの自然な成長周期に続いて下さい、より短い毛の出現がより速い成長の病気を与えるかもしれない間、それは実際の成長率に影響を与えません。
- 髪は夜に成長しますか?
あなたの血が循環し、あなたの体を毎秒動かすので、髪は毎回ゆっくりと成長します。 寝ていると、身体が機能しているので、もちろん髪も成長します。
