Capelli lunghi – una cascata scintillante lungo la schiena, un'onda di lusso che incornicia il viso. È una visione seducente, ma la realtà spesso comporta una crescita frustrante e una pazienza apparentemente infinita. Mentre le estensioni offrono gratificazione istantanea, possono essere costosi e mancano la bellezza naturale delle proprie serrature. Quindi, per quelli di noi determinati a crescere i nostri capelli naturalmente, non temere! Qui, abbiamo compilato 12 trucchi di crescita dei capelli che vi aiuteranno a raggiungere i capelli lunghi perfetti.
Quanto tempo ha veramente il coraggio?
La crescita dei capelli, spesso romanticizzata come un processo rapido e trasformativo, è un fenomeno biologico meticolosamente orchestrato con un ritmo misurato. In media, i capelli umani crescono ad un tasso di circa 0,5 pollici al mese, con un potenziale massimo di 0,7 pollici in individui con fattori genetica e ambientali eccezionalmente favorevoli. Questo tasso apparentemente lento, tuttavia, è dettato da un complesso gioco di variabili, tra cui la predisposizione genetica individuale, l'età, la salute generale e lo stato nutrizionale, e la salute del cuoio capelluto e il flusso sanguigno. Inoltre, le pratiche di cura dei capelli, come l'uso di sostanze chimiche dure, eccessivo stile di calore e acconciature strette, possono influenzare significativamente il tasso di crescita. Mentre il desiderio intrinseco di rapida trasformazione è comprensibile, è fondamentale riconoscere che la crescita dei capelli è un ciclo naturale con fasi intrinseche di crescita attiva, sonnolenza e spargimento. Pertanto, adottare un approccio paziente e coerente alla cura dei capelli, enfatizzare la salute e il nutrimento del cuoio capelluto, è fondamentale per massimizzare il potenziale di crescita dei capelli
COME FARE LA TUA FASTER E STRONGER
Lasciare i capelli bagnati
I capelli sono altamente elastici quando bagnati, e la spazzolatura in uno stato gocciolante può portare a rottura o danni alla cuticola protettiva, composta da cellule simili a shingle su ogni capello. Svuotare gli strumenti di calore su capelli molto bagnati può causare bolle che formano nell'albero dei capelli, aumentando la sua fragilità. Per capelli retti, lasciarlo asciugare prima di pettinare delicatamente con un pettine di larghezza. Per i capelli strutturati o ricci, detangle delicatamente utilizzando un pettine largo-tooth mentre è ancora umido. Questo approccio aiuta a preservare l'integrità della struttura dei capelli e riduce il rischio di danni durante il processo di styling.
Prendere cura di colore
Sbiancamento e altri trattamenti chimici per capelli, come perms, hanno un effetto indebolinte sui capelli, rendendo più suscettibile di rottura prima di raggiungere la lunghezza desiderata. Optare per un colore di capelli vicino alla vostra ombra naturale, circa tre ombre diverse, richiede perossido meno dannoso. Si consiglia di condurre un test spot con tintura store-bought prima di applicarlo a tutta la testa per garantire la compatibilità e minimizzare il rischio di reazioni avverse.
Stress Meno
Lo stress intenso può indurre una fase di riposo nei capelli, bypassando la fase che stimola la crescita. Questo elevato livello di stress può elevare il rischio di sperimentare alopecia areata, una condizione in cui il sistema immunitario si rivolge follicoli piliferi. Inoltre, potrebbe portare a trichotillomania, una spinta convincente a tirare fuori i capelli. Gestire o ridurre lo stress nella vostra vita può contribuire alla ricrescita dei vostri capelli in tali situazioni.
Meds può aiutare o Hurt
Minoxidil, disponibile sul bancone, è un farmaco che può aiutare a mantenere i capelli esistenti e potenzialmente ricrescere i capelli persi. Tuttavia, l'uso coerente è necessario per mantenere i risultati. Farmaci di prescrizione come spironolactone (Aldactone) e finasteride (Propecia) sono anche disponibili per il trattamento della perdita di capelli. Ricorda che alcuni farmaci, come beta-bloccanti e anfetamine, possono avere la perdita di capelli come effetto collaterale. Se si verifica questo, consultare il medico per discutere opzioni alternative.
Raffreddare
Lo styling termico frequente può portare a rottura dei capelli e danni, ostacolando il tasso desiderato di crescita dei capelli. Se si subiscono regolarmente soffiature o utilizzare strumenti di stile caldo come i ferri da curling o raddrizzatori, è importante prendere precauzioni:
- Applicare il dissipatore di calore: Prima di utilizzare qualsiasi calore, spritz su un protettore di calore per proteggere i capelli da potenziali danni.
- Optare per il Coolest Setting: Quando si utilizzano strumenti di styling, scegliere l'impostazione più cool per ridurre al minimo l'impatto del calore sui capelli.
- Work Swiftly: Esegui rapidamente i tuoi compiti di styling per ridurre la durata dell'esposizione al calore ai capelli.
- Frequenza di limite: Evitare di utilizzare gli strumenti di styling del calore su base giornaliera per dare il vostro tempo di capelli per recuperare e minimizzare il rischio di danni.
Maniglia con cura
Se i vostri capelli sono inclini a rottura, richiede cure aggiuntive.
- Evitare il over-Washing: Limitare il lavaggio alla frequenza necessaria, tipicamente settimanale o ogni altra settimana, per eliminare l'accumulo di prodotto senza stripping oli naturali.
- Rilassamento professionale: Se si opta per il relax dei capelli, affidare il processo a un professionista. Minimizza touch-up, programmandoli solo ogni 2-3 mesi ed esclusivamente per una nuova crescita dei capelli.
- Trattamento dell'olio caldo: Versare i capelli con un trattamento di olio caldo ogni poche settimane per nutrirlo e rafforzarlo, promuovendo la salute generale e la resilienza.
Prendere cura con estensioni e trecce
Utilizzando le estensioni o una tessitura può sembrare come un modo conveniente per raggiungere le serrature lunghe desiderate, ma è essenziale seguire le linee guida per la salute dei capelli. Evitare di indossarli continuamente per più di 2-3 mesi, e non tentare mai di rimuoverli da soli per evitare danni ai capelli e al cuoio capelluto. Se lo styling con estensioni, trecce, tessiture, o cornrows causa disagio, indica eccessiva tenuta, potenzialmente danneggiare i capelli. In tali casi, richiedere una regolazione per evitare danni, assicurando che i capelli restino sani e vivaci.
Ottenere in condizioni
Applicare il condizionatore ogni volta che si shampoo i capelli. Questo non solo migliora il comportamento e l'aspetto dei vostri capelli, ma anche fortifica e fornisce protezione contro i raggi UV nocivi del sole. Per quelli con capelli fini, concentrati sull'applicazione del condizionatore alle estremità per evitare di pesarlo giù. Nel caso dei capelli neri, assicura un rivestimento accurato delle punte per nutrire e rafforzare le fini delicate.
Pennello Gently Quando si stacca
I nodi di detangly nei vostri capelli possono essere una prova di pazienza, ma è un passo cruciale per favorire la crescita dei capelli più veloce e non deve essere affrettato. Se sei incline a correre rapidamente un pennello attraverso i capelli, vale la pena riconsiderare il vostro approccio. Sfruttando attraverso il processo di detangling può portare a rottura dei capelli e le doppie estremità, che è controproducente per l'obiettivo di promuovere la crescita dei capelli. Quando si spazzolano i capelli, optare per una tecnica lenta e delicata per garantire una cura ottimale.
Ottenere un Trim
Come può un taglio di capelli contribuire alla crescita dei capelli? Quando si ottiene un assetto, le porzioni rimosse sono le estremità, che sono le parti più vulnerabili dei fili. Senza rifiniture regolari, queste estremità possono rompersi o dividersi, portando a potenziali danni. Le estremità divise possono salire l'albero dei capelli, causando ulteriore accorciamento. Tuttavia, è essenziale non tagliare troppo, soprattutto se la crescita è il vostro obiettivo. Poiché i capelli crescono tipicamente circa mezzo pollice al mese, prendere in considerazione l'obiettivo di un trim-pollice ogni tre mesi per mantenere i capelli sani senza compromettere i vostri obiettivi di crescita.
Non perdere peso troppo veloce
Quando si mira a perdere peso, è importante assicurarsi che i capelli non soffrono nel processo. Come lo stress, la perdita di peso improvvisa può anche contribuire alla perdita di capelli. Nei casi in cui vi è insufficiente assunzione di proteine, il corpo priorità funzioni essenziali sulla crescita dei capelli. Una volta che la nutrizione torna alla normalità, i capelli in genere ricresce. Tuttavia, optare per una dieta sana e graduale è un approccio più favorevole sia per il benessere generale che per la salute dei capelli.
Prendere un supplemento di hair-Boosting
Migliora il tuo apporto proteico incorporando un multivitaminico nella tua routine. È possibile scegliere una vitamina su misura per pelle, capelli e unghie, o consultare il medico per una consulenza personalizzata sulla giusta combinazione di vitamine e minerali. I seguenti nutrienti essenziali svolgono un ruolo cruciale nel promuovere la crescita sana dei capelli e prevenire la perdita di capelli:
- Zinco
- Ferro da stiro
- Acidi grassi Omega-3
- Vitamina A
- Vitamina C
- Vitamina E
Utilizzare una maschera per capelli settimanale
Indulging in una maschera per capelli settimanale può efficacemente staccare le ciocche, fornire idratazione essenziale, e diminuire l'aspetto dei capelli danneggiati. Hydrate e ricarica Deep Soak Masque si arricchisce di gocce ultra-smooth, ricche di nutrienti, con olio monoi e cheratina. Si adatta alle esigenze di capelli secchi, fragili, offrendo una dose di tenera cura amorevole. Pro punta: Applicare la maschera a capelli umidi, quindi avvolgerlo in un asciugamano caldo per 5 minuti per migliorare l'assorbimento e la penetrazione del trattamento nei capelli.
Prova una maschera di Yolk Egg
La crescita media mensile dei capelli è di circa un quarto a mezzo pollice, e anche se non possiamo accelerare questo tasso, possiamo influenzare la qualità di ogni albero dei capelli prodotto dai follicoli. Ciò significa che possiamo migliorare lo spessore, la forza e la lucentezza. Stimola una maggiore percentuale di follicoli piliferi nel cuoio capelluto, mantenendo più capelli nella fase di crescita e con conseguente più denso, più sano, e capelli più pieni. La cura dei capelli corretta è vitale per la crescita naturale dei capelli. Se i capelli tendono a rompere prima di raggiungere la lunghezza della spalla, un rimedio potrebbe essere una maschera di tuorlo d'uovo. Le uova contengono lecitina e proteine, fornendo forza, nutrimento e proprietà curative per i vostri fili. Inoltre, l'alto contenuto di zolfo nelle uova può contribuire ad affrontare problemi di forfora.
Quando si vede un DOCTOR riguardo alla sua gravità
Osservando notevoli cambiamenti nella crescita dei capelli, come perdita improvvisa, diradamento o modelli irregolari, richiede la consultazione con un medico. Questi problemi potrebbero indicare condizioni di salute sottostanti, squilibri ormonali, o carenze nutrizionali. La ricerca di consulenza professionale è fondamentale, soprattutto se la perdita di capelli colpisce il benessere, soprattutto senza una causa apparente. Un fornitore di assistenza sanitaria può individuare cause e suggerire trattamenti o aggiustamenti di stile di vita per una salute ottimale dei capelli. Qualsiasi preoccupazione per la crescita ridotta dei capelli, danni gravi, o cambiamenti significativi dovrebbe richiedere la visita di un medico per affrontare potenziali carenze nutrienti e ricevere raccomandazioni personalizzate.
Conclusioni
I capelli sono un aspetto cruciale del proprio aspetto, e molti aspirano ad avere serrature dense e sane. In questo articolo, abbiamo fornito con 12 metodi più efficaci per stimolare la crescita dei capelli più veloce. Dal mantenimento di una dieta equilibrata e ricca di nutrienti per l'utilizzo di prodotti per la cura dei capelli adatti, questi approcci mirano a ottimizzare le condizioni per i capelli per crescere al suo ritmo più veloce. Per ottenere i risultati più rapidi, non esitate a provare questi metodi e condividere il vostro feedback con noi!
Domande frequenti
- I capelli crescono più velocemente quando lo tagli?
No, tagliare i capelli non fa crescere più velocemente. La crescita dei capelli avviene ai follicoli piliferi nel cuoio capelluto, e la rifilatura delle estremità non influisce sul tasso a cui i capelli crescono dalle radici.
- I capelli puliti crescono più velocemente?
No, la pulizia dei capelli non influisce sul suo tasso di crescita. Mantenere i capelli puliti e mantenere un cuoio capelluto sano può contribuire alla salute generale dei capelli, ma non influisce sulla velocità a cui i capelli crescono.
- Come rendere i tuoi capelli più forti?
Per rafforzare la crescita dei capelli, concentrarsi su fattori interni ed esterni. Una dieta ricca di nutrienti con biotina e ferro supporta la salute dei capelli, mentre l'idratazione aiuta le funzioni corporee generali, compresa la crescita dei capelli. Regolari finiture impediscono le doppie estremità, e utilizzando uno shampoo leggero e conservante olio e condizionatore minimizza la rottura. Limitare lo styling del calore, optare per stili protettivi, ed evitare trattamenti chimici eccessivi per mantenere la resistenza dei capelli.
- I capelli corti crescono più velocemente?
No, il tasso di crescita dei capelli non è influenzato dalla lunghezza dei capelli. La crescita dei capelli è determinata principalmente da fattori genetici, sanitari e ormonali, piuttosto che dalla lunghezza attuale dei capelli. Tutti i capelli seguono un ciclo di crescita naturale con fasi distinte, e mentre l'aspetto dei capelli più corti può dare l'illusione di una crescita più rapida, non influisce sul tasso di crescita reale.
- I capelli crescono di notte?
Il tuo sangue circola e gestisce il tuo corpo ogni secondo, quindi i capelli crescono lentamente in ogni momento. Quando stai dormendo, il tuo corpo funziona ancora, quindi ovviamente anche i tuoi capelli crescono.
