Ahogy öregszünk, testünk több változáson megy keresztül, és az egyik legláthatóbb ember kettős láncot fejleszt. A kettős lánc, amelyet almentális zsírként is ismertek, a túlzott zsír, amely az eskü alatt felhalmozódik, így teljesebbnek és saggynak tűnik. Míg a kettős véna egy közös probléma az emberek minden korosztály, gyakran úgy érzi, öntudatos és befolyásolja az önbecsülés.
Szerencsére számos módja van annak, hogy csökkentsük vagy kiküszöböljük a kettős érme megjelenését. Ebben a cikkben feltárjuk a különböző módszereket, tippeket és tanácsokat, hogyan lehet elveszíteni a kettős érmét.
Mi okoz egy dupla Chin-t?
Mielőtt belemerülnénk a gyógymódba egy dupla vénára, először értsük meg, mi okozza azt. Íme néhány elsődleges tényező, amelyek hozzájárulnak a dupla chin kialakulásához:
- Genetika
- Szegény testtartás
- öregedés
- Súly nyereség
- Hormonális változások
- Vízvisszatartás
Míg a genetika jelentős szerepet játszik abban, hogy kettős láncot fejleszt, vagy nem, bizonyos életmód szokások és környezeti tényezők súlyosbíthatják az állapotot.
Hogyan lehet megszabadulni egy dupla chintől?
Arc gyakorlatok
Az arcgyakorlatok segíthetnek a tónusnak és szigorítani az izmokat az én és a jawline körül, csökkentve a dupla chin megjelenését. Néhány hatékony arcgyakorlat magában foglalja:
- Nyelv Nyomja meg a nyelvét a száj tetőjével szemben, és tartsa tíz másodpercig. Ismételje meg tízszer.
- Neck Stretch: Tiltd vissza a fejed, és nézd fel a mennyezet felé. Tarts tíz másodpercig, és ötször ismételj.
- Pouting Lips: Melegítsd az ajkadatokat, és húzd fel őket az orrod felé. Tarts öt másodpercig, és ismételj tízszer.
Diéta és táplálkozás
Egy egészséges és kiegyensúlyozott étrend segít elveszíteni a súlyt, és csökkenti a szubmentális zsírt. Csökkentse cukoros és feldolgozott élelmiszerek bevitelét, és növelje gyümölcsök, zöldségek és lean fehérjék fogyasztását.
CoolSculpting
A CoolSculpting egy nem invazív kozmetikai eljárás, amely hűtési technológiát használ a makacs zsírsejtek lefagyasztására és megszüntetésére. Ez a kezelés hatékony megoldás lehet az emberek számára, akik megpróbálják csökkenteni a kettős érmét műtét nélkül.
Kybella injekciók
A Kybella egy FDA által jóváhagyott injekciós kezelés, amely segít elpusztítani a zsírsejteket az érv alatt. A kezelés magában foglalja a deoxycholicsav injekcióját, amely lebontja a zsírsejteket, és idővel megszünteti őket a testből.
szakértői tippek
- Gyakorolja a jó testtartást: A szegény testtartás hozzájárulhat a kettős érme fejlődéséhez. Tartsa a fejét magasra, és a vállát vissza.
- Maradj hidratált: Az ivás sok víz segít a toxinok kiürítésében és a víz megőrzésének csökkentésében, ami hozzájárulhat a teljesebb körben látható lánchoz.
- Gyakorlat rendszeresen: A rendszeres testmozgás segíthet lefogyni, és tónus az izmok, beleértve a környező lánc és a jawline.
- Kezelje a stresszt: A stressz a súlygyarapodáshoz és a rossz étkezési szokásokhoz vezethet, amelyek hozzájárulhatnak a kettős vénához. Gyakorolja a stresszcsökkentő tevékenységeket, például a meditációt vagy a jógát.
GYIK
- Vannak-e kockázatok CoolSculpting? A CoolSculpting biztonságos eljárás, de néhány ember átmeneti mellékhatásokat tapasztalhat, mint például a vörösség, a duzzanat vagy a bruttó.
- Hány kibella injekciót kell látnia az eredményeket? A legtöbb ember két-négy kibella kezelést igényel, négy hét elkülönítve, észrevehető eredményeket látva.
- Lehet-e elveszíteni egy kettős krémet műtét nélkül? Igen, számos nem invazív módszer segíthet csökkenteni a kettős vén megjelenését, beleértve az arcgyakorlatokat, az étrendet és a táplálkozást, valamint a kozmetikai eljárásokat, például a CoolSculpting és a Kybella injekciókat.
- Lehet-e a rágógumi segít csökkenteni a kettős érmét? A Chewing gum segíthet erősíteni az izmokat a jawline körül, de nem célozza meg a szubmentális zsírt kifejezetten.
- Meddig kell látni az eredményeket az arcgyakorlatokból? Az arcgyakorlatok eredményei változhatnak attól függően, hogy rendszeresen és következetesen hogyan teljesíti azokat. Lehet, hogy több hét vagy hónap, hogy észrevehető eredményeket.
Final Takeaway
A kettős gin egy közös probléma, amely befolyásolhatja az önbizalom és az önbecsülés. Szerencsére számos módszer áll rendelkezésre a kettős érmének csökkentésére vagy kiküszöbölésére, az arcgyakorlatoktól és a táplálkozástól a nem invazív kozmetikai eljárásokig, például a CoolSculpting és a Kibella injekciókig.
Azáltal, hogy ezeket a módszereket beépíti az életmódba, és olyan jó szokásokat gyakorol, mint a jó testtartás, a rendszeres testmozgás és a stresszkezelés, csökkentheti a dupla érmének megjelenését, és magabiztosabbnak és kényelmesebbnek érzi magát a bőrében.
Ne feledje, hogy mindenki teste más, és ami az egyik ember számára működik, nem működik a másik számára. Elengedhetetlen, hogy konzultáljon egy képzett orvosi szakemberrel, mielőtt elkezdené az új kezelést vagy eljárást.
Tehát, ha küzd egy dupla vénával, ne veszítsd el a reményt - rengeteg lehetőség áll rendelkezésre, hogy segítsd a kívánt megjelenést. Kezdje el a fent említett példák és tippek beépítésével, és nézze meg, mi működik a legjobban az Ön számára.
