मैं डैंड्रफ़ क्यों करूं?

रूसी एक सामान्य त्वचाविज्ञानी स्थिति है, जो 50% आबादी को प्रभावित करती है। न केवल गहरे कपड़ों को पहनते समय असुविधा का कारण बनता है और किसी की उपस्थिति या संचार को प्रभावित करता है, बल्कि यह एक लगातार त्वचा की स्थिति भी है जो पूरी तरह से इलाज करने के लिए चुनौतीपूर्ण है और जीवन भर के लिए भी बनी रह सकती है। यदि आपके पास रूसी है, तो इस मुद्दे के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें और अपने बालों से डैंड्रफ़ कैसे प्राप्त करें। लेकिन सबसे पहले, हम इसके लिए सबसे प्रभावी उपचार पर जाने से पहले इस स्थिति का संक्षिप्त अवलोकन शुरू करेंगे। नीचे स्क्रॉल करें!

DANDRUFF LOOK क्या है?

रूसी खुद को खोपड़ी और बालों पर छोटे, सफेद या पीले रंग के गुच्छे के रूप में प्रस्तुत करता है। ये गुच्छ अक्सर काले कपड़ों पर ध्यान देने योग्य होते हैं, जिससे कई व्यक्तियों के लिए सौंदर्य की चिंता होती है। दृश्य फ्लेक्स के अलावा, रूसी खोपड़ी की खुजली और जलन के साथ हो सकता है। कभी-कभी, खोपड़ी पर त्वचा शुष्क या तैलीय दिखाई देती है, जो इन गुच्छों के गठन में योगदान देती है। रूसी एक सामान्य स्थिति है, और इसकी उपस्थिति व्यक्ति से व्यक्ति तक भिन्न हो सकती है, लेकिन विशेषता गुच्छे और संबद्ध असुविधा प्रमुख संकेतक हैं।

DANDRUFF की स्थिति

आपकी त्वचा कोशिकाएं आमतौर पर बढ़ती हैं, मर जाती हैं और नियमित रूप से गिरती हैं। जब आपके पास dandruff होता है, तो आपके स्कैल्प पर त्वचा की कोशिकाएं सामान्य से तेजी से गिर जाती हैं। रूसी के लिए मुख्य कारण एक शर्त है जिसे seborrheic dermatitis कहा जाता है, जो आपकी त्वचा को तेल, लाल और स्केली बनाता है। इससे सफेद या पीले फ्लेक्स होते हैं जो रूसी हो जाते हैं। Malasezia नामक कवक अक्सर रूसी को ट्रिगर करने के लिए जिम्मेदार होता है। यह कवक सामान्य रूप से आपके स्कैल्प पर रहता है, लेकिन इसमें से बहुत अधिक होने से आपकी त्वचा की कोशिकाएं बहुत जल्दी बढ़ जाती हैं। उम्र, हार्मोन, तनाव और कुछ स्वास्थ्य स्थितियों जैसे कारक इस कवक को बढ़ा सकते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गंदे बाल होने से डैंड्रफ़ का कारण नहीं होता है, लेकिन आपके बालों को पर्याप्त धोने से तेल का निर्माण हो सकता है जो फ्लेक्स में योगदान देता है।

कैसे FIX DANDRUFF करने के लिए

डैंड्रफ़ क्या है? वहाँ कई रोचक समाधान है कि आप नीचे प्रकट नहीं हो सकता है। कृपया नीचे स्क्रॉल जारी रखें:

रूसी शैम्पू

यदि आपके पास थोड़ा सा डैंड्रफ़ है, तो अपने बालों को सौम्य शैम्पू से धो लें ताकि आपके स्कैल्प पर तेल को कम किया जा सके। यदि यह खराब है या नियमित शैम्पू मदद नहीं करता है, तो एक विशेष रूसी शैम्पू का उपयोग करें। इन शैंपूों में आमतौर पर दवा होती है जो आपके स्कैल्प पर कवक से लड़ती है या flaky त्वचा से छुटकारा पाती है। यहाँ कुछ उदाहरण हैं:

Pyrithione जस्ता (जैसे हेड एंड शोल्डर या जेसन डैनड्रफ रिलीफ 2 में 1) एक ऐसी दवा है जो आपके स्कैल्प पर कवक से लड़ती है, इसे फ्लेक्स बनाने से रोकती है। आप हर दिन पाइरिथियोन जिंक के साथ शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे कोमल हैं।

सेलेनियम सल्फाइड (सेलसन ब्लू में पाया गया) कवक को कम करता है और गिरने से कई त्वचा कोशिकाओं को रोकता है। यदि आपके पास गोरा या भूरे रंग के बाल हैं, या यदि आप अपने बालों को डाई करते हैं, तो सेलेनियम सल्फाइड के साथ शैम्पू का उपयोग करने से पहले हेल्थकेयर पेशेवर से पूछें। यह आपके बालों का रंग बदल सकता है।

केटोकोनाज़ोल (जैसे नैजोल में) कवक से छुटकारा पाता है जिससे रूसी होता है। आप इसे बिना प्रिस्क्रिप्शन के प्राप्त कर सकते हैं।

सैलिसिलिक एसिड (Neutrogena T/Sal) अपने स्कैल्प से अतिरिक्त तराजू को हटा देता है इससे पहले कि वे फ्लेक कर सकते हैं। सावधान रहें, हालांकि, क्योंकि सैलिसिलिक एसिड आपकी त्वचा को सूख सकता है और अधिक फ्लेक्स बना सकता है।

कोयला टार (Neutrogena T/Gel) को धीमा कर देता है कि कैसे तेजी से त्वचा कोशिकाएं बढ़ती हैं और आपके स्कैल्प को गिरती हैं। अगर यह गोरा या ग्रे है तो टार आधारित शैम्पू भी आपके बालों का रंग बदल सकता है।

रूसी चाय के पेड़ का तेल

चाय के पेड़ के तेल के शैंपू रूसी से निपटने का एक प्राकृतिक तरीका हो सकता है। चाय के पेड़ के तेल में यह सामान है जो कवक से लड़ता है जिससे रूसी हो जाता है, क्योंकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है। लेकिन, सावधान रहें-कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है। इससे पहले कि आप इसे जाने से पहले डॉक्टर से जांच कर सकते हैं। यदि आप किसी भी लालिमा या सूजन को देखते हैं, तो इसका उपयोग बंद करो।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस रूसी शैम्पू का उपयोग करते हैं, बोतल पर निर्देशों को पढ़ना और पालन करना सुनिश्चित करते हैं। यदि आप यह सुनिश्चित नहीं कर रहे हैं कि कौन-सा चुनना है या कितनी बार इसका उपयोग करना है, तो सलाह के लिए डॉक्टर या फार्मासिस्ट से पूछें। यह आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले व्यक्ति को ढूंढने से पहले कुछ ब्रांडों की कोशिश कर सकता है।

एक बार जब आपका रूसी बेहतर हो जाता है, तो आपको अक्सर शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। लेकिन अगर आपका रूसी कठिन है, तो एक डॉक्टर आपको मदद के लिए एक मजबूत शैम्पू या कुछ दवा दे सकता है।

कैसे वर्तमान में DANDRUFF

Gentle Scalp Care

कोमल खोपड़ी देखभाल रूसी को रोकने और स्वस्थ खोपड़ी को बनाए रखने में महत्वपूर्ण है। प्रभावी ढंग से डांड्रफ़ से वार्ड करने के लिए, विशेष रूप से संवेदनशील खोपड़ी के लिए तैयार बाल देखभाल उत्पादों का चयन करना आवश्यक है। हल्के, सल्फेट-मुक्त शैंपू और कंडीशनरों के लिए चुनते हैं जो बिना जलन के खोपड़ी को पोषण और हाइड्रेट करते हैं।

कठोर रसायनों से बचें

ब्लीच और अल्कोहल जैसे कठोर रसायनों से युक्त बालों के उत्पादों से बहुत स्पष्ट है, क्योंकि ये आपके स्कैल्प को सूख सकते हैं, डैंड्रफ मुद्दों को बढ़ा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, ऑइली हेयर प्रोडक्ट्स से बचें जो आपके स्कैल्प पर जमा हो सकते हैं, क्योंकि यह बिल्डअप तेल उत्पादन में असंतुलन का कारण बन सकता है और रूसी निर्माण में योगदान कर सकता है।

पोषण और जलयोजन

उचित पोषण और हाइड्रेशन को सुनिश्चित करना रूसी की रोकथाम में आवश्यक है। विटामिन और खनिजों में समृद्ध एक अच्छी तरह से संतुलित आहार, विशेष रूप से जस्ता और बी विटामिन की तरह, एक स्वस्थ खोपड़ी को बढ़ावा देता है और रूसी की संभावना को कम करता है। इसके अतिरिक्त, पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रहने से स्कैल्प सहित समग्र त्वचा स्वास्थ्य का समर्थन होता है, और सूखापन को रोकने में मदद करता है जो रूसी में योगदान कर सकता है।

तनाव प्रबंधन

अपनी दिनचर्या में ध्यान, योग और गहरी साँस लेने जैसी तनाव प्रबंधन तकनीकों को शामिल करें। ये छूट विधियां कुल मिलाकर खोपड़ी के स्वास्थ्य में योगदान कर सकती हैं और रूसी की संभावना को कम कर सकती हैं।

देखभाल के साथ Exfoliate

exfoliation के माध्यम से रूसी को प्रभावी ढंग से रोकने के लिए, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और खोपड़ी की जलन से बचने के बीच संतुलन को समझना महत्वपूर्ण है। Gentle exfoliation संचित मृत त्वचा कोशिकाओं को समाप्त करने में मदद करता है, जो बिना चेक किए गए डैंड्रफ में योगदान दे सकता है।

जब एक डॉक्टर से मिलना

यदि आपके डेंड्रफ़ को ओवर-द-काउंटर शैम्पू और घरेलू उपचार की कोशिश के बावजूद बना रहता है, तो डॉक्टर को देखना उचित है। इसके अतिरिक्त, यदि आप अपने स्कैल्प पर गंभीर खुजली, लालिमा या सूजन का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा ध्यान की तलाश करें क्योंकि ये लक्षण एक अंतर्निहित त्वचा की स्थिति को इंगित कर सकते हैं जिसके लिए पेशेवर मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।

एक हेल्थकेयर प्रदाता आपके लगातार रूसी के विशिष्ट कारण को निर्धारित करने में मदद कर सकता है और उचित उपचार की सिफारिश कर सकता है, जिसमें प्रिस्क्रिप्शन-शक्ति शैंपू, सामयिक दवाएं, या आपकी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप अन्य हस्तक्षेप शामिल हो सकते हैं। यदि आप अपने वर्तमान रूसी प्रबंधन की प्रभावशीलता के बारे में चिंतित हैं या यदि स्थिति आपके स्केल स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।

सामान्य

1. क्या Dandruff अच्छा या बुरा है?

Dandruff एक आम त्वचा की स्थिति है। यह हानिकारक नहीं है और आप इसे नहीं पकड़ सकते हैं।

2. मैं अपने बालों को कैसे धो सकता हूँ?

लोगों को विभिन्न आवृत्तियों पर अपने बालों को शैम्पू करने की आवश्यकता हो सकती है - कुछ सप्ताह में इसे दो बार कर सकते हैं, जबकि अन्य अक्सर शैम्पू करने का विकल्प चुन सकते हैं, संभवतः हर दिन भी।

3. क्या काटने के बाल रूसी को कम करते हैं?

चाहे आपका बाल छोटा या लंबा हो, रूसी अभी भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रूसी खोपड़ी पर क्या हो रहा है, इससे प्रभावित है।

4. क्या यह हर रोज सिर और कंधों का उपयोग करना ठीक है?

जैसा कि आप पसंद करते हैं, आप हेड एंड शोल्डर्स का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि यह बाल पर पीएच संतुलित और सौम्य है, जिससे यह दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हो। सबसे अच्छा रूसी शैम्पू क्या है?

निष्कर्ष

यह समझने की यात्रा कि डैंड्रफ़ क्यों होता है, हमें स्केल स्वास्थ्य की जटिलताओं और इस सामान्य चिंता में योगदान करने वाले कारकों के माध्यम से क्यों लिया गया है। पर्यावरणीय कारकों, जीवन शैली विकल्पों और अंतर्निहित स्थितियों के प्रभाव के लिए त्वचा कोशिकाओं की बहाव से, लेख का उद्देश्य सवाल पर स्पष्टता प्रदान करना है, "मैंने क्यों डैंड्रफ़ है?"। याद रखें कि क्या यह प्राकृतिक तेलों की भूमिका है, तनाव का प्रभाव, या विशेष शैंपू का उपयोग, रूसी को संबोधित करना व्यक्तिगत यात्रा है। आपके सवालों का पता लगाया गया है, और इस ज्ञान के साथ सशस्त्र, आप एक स्वस्थ, फ्लेक-फ्री स्केल की ओर एक पथ पर कब्जा कर सकते हैं।