मेलिसा विवियाई जेफरसन, व्यापक रूप से अपने मंच नाम लिज़ो द्वारा जाना जाता है, न केवल अपने शक्तिशाली आवाज और संक्रामक करिश्मा के साथ दुनिया भर में दर्शकों को लुभाता है बल्कि शरीर की सकारात्मकता और आत्म-प्यार का प्रतीक भी बन गया है। हालांकि उसका संगीत लगातार चार्ट में सबसे ऊपर है और गंभीर प्रशंसा प्राप्त करता है, यह लिज़ो की हालिया वजन घटाने की यात्रा है जिसने ऑनलाइन महत्वपूर्ण रुचि और चर्चा को आकर्षित किया है। Lizzo एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के बारे में खुला रहा है, और उसके वजन घटाने की यात्रा कई प्रशंसकों के साथ प्रतिध्वनि है जो उसकी ईमानदारी और पारदर्शिता की सराहना करते हैं। हम इस लेख में उस अद्भुत यात्रा के बारे में सीखेंगे!
डब्ल्यूएचओ LIZZO है?
वास्तविक नाम: मेलिसा विवियाई जेफरसन
उपनाम उत्पत्ति: जे-Z के गीत "Izzo (H.O.V.A.)" से प्रेरित 14 साल की उम्र में
जन्मदिन: अप्रैल 27, 1988
शहर: डेट्रोइट, मिशिगन
संगीत प्रतिभा:
- गायक
- रैपर
- गीतकार
- शास्त्रीय रूप से प्रशिक्षित फ्लूटिस्ट (यहां तक कि उसकी बांसुरी एक इंस्टाग्राम खाता है!)
कैरियर हाइलाइट्स:
- सर्वश्रेष्ठ पॉप सोलो प्रदर्शन के लिए ग्रेमी पुरस्कार विजेता ("कुज़ आई लव यू")
- टाइम मैगज़ीन का इंटेनर ऑफ द ईयर (2019)
- बिलबोर्ड हॉट 100 चार्ट टॉपिंग हिट ("Truth Hurts", "अच्छा के रूप में Hell")
- Acclaimed वृत्तचित्र "Love, Lizzo" (2022)
Beyond Music:
- शारीरिक सकारात्मकता की वकालत उनके सशक्तिकरण संदेश और आत्म-प्यार एंथेम के लिए जानी जाती है
- संतुलन और आनंद पर ध्यान केंद्रित एक स्वस्थ जीवन शैली को प्रोत्साहित करता है, प्रतिबंध नहीं है
- Cuz I Love You Foundation की स्थापना हुई, युवाओं को छात्रवृत्ति और मार्गदर्शन के माध्यम से सशक्त बनाया गया।
- उसके संक्रामक हास्य, सकारात्मक दृष्टिकोण और भयंकर व्यक्तित्व के लिए जाना जाता है
बोनस मज़ा तथ्य:
- पूरे स्कूल और कॉलेज में मार्चिंग बैंड में बांसुरी खेला
- अपने एल्बम "Plectrumelectrum" पर राजकुमार के साथ सहयोग किया
- "Hustlers" जैसी फिल्मों में गेस्ट- स्टार और "UglyDolls" में आवाज़ वाले अक्षर
क्या LIZZO GAIN WEIGHT?
सोशल मीडिया पर रिपोर्टों और चर्चाओं के अनुसार, यह सुझाव दिया गया है कि लिज़ो के वजन लाभ को तनाव खाने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। जब वह तनाव महसूस करती है, तो गायक-सोंगराइटर को ओवरईटिंग के बारे में खुला रहा है, उसके कैलोरी सेवन को ट्रैक किए बिना। तनाव खाने, या भावनात्मक खाने, अक्सर भावनात्मक चुनौतियों के साथ मुकाबला करने के लिए जोड़ा जाता है, और यह लिज़ो के वजन बढ़ाने में एक संभावित कारक के रूप में उल्लेख किया गया है।
LIZZO WEIGHT LOSS JOURNEY
WEIGHT LOSS के लिए LIZZO का DIET
लिज्जो ने अपने वजन घटाने की यात्रा में अंतर्दृष्टि साझा की है, जो पौधे आधारित और उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों के लिए अपने प्यार पर जोर देता है। 2020 में, उन्होंने 10 दिवसीय स्मूथी detox आहार पर भार डालने के लिए अपनी प्रतिबद्धता के हिस्से के रूप में शुरू किया। इस आहार में नमक, चीनी और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ जैसे पास्ता और पिज़्ज़ा शामिल थे, उनके व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ ने उन्हें दैनिक कैलोरी सेवन की निगरानी करने और अधिक सब्जियों और फलों को शामिल करने के लिए मार्गदर्शन किया।
नाश्ते के लिए, लिज्जो ने ताजे फल, सब्जियों, जमे हुए फल और गोभी जैसे पत्तेदार सागों से बना smoothies भरने के लिए चुना। उसके दोपहर के भोजन में आम तौर पर पसंदीदा सलाद दिखाया जाता है, जिसमें विभिन्न प्रकार के फलों और ताजा सब्जियों का संयोजन होता है। रात्रिभोज में, पॉप स्टार ने सादगी को गले लगाया, अक्सर ट्रफ़ल-चिकपी मशरूम गेंदों और क्विनोआ का आनंद लिया, कभी-कभी अतिरिक्त संतुष्टि के लिए बचे हुए सलाद को शामिल किया।
मिडडे भूख को रोकने के लिए, लिज़ो ने ह्यूमस को एक अनुशासित स्नैक के रूप में चुना, अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए समर्पण प्रदर्शित किया। यहां तक कि उनके डेसर्ट विकल्प ने अपनी स्वस्थ जीवनशैली के साथ संरेखित किया, जो जमे हुए स्ट्रॉबेरी, ओट मिल्क और वेनिला-फ्लेवर प्रोटीन पाउडर के पक्ष में थे। इस यात्रा के दौरान, लिज़ो के आहार विकल्प एक संतुलित दृष्टिकोण को दर्शाते हैं, जो इष्टतम शरीर के वजन को प्राप्त करने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का संयोजन करते हैं।
Lizzo's WORKOUT ROUTINE
जब वजन कम हो जाता है तो आहार और व्यायाम दो महत्वपूर्ण चीजें हैं, और यह लिज़ो के लिए भी सच है। चलो अपने कसरत दिनचर्या के बारे में बात करते हैं जिसने उसे सक्रिय रहने में मदद की और उसे फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए अनुशासन दिया।
Lizzo जिम मारा जब वह उसे जनता के साथ अपने वजन घटाने की यात्रा साझा करने का फैसला किया। वह काम करने के लिए प्रतिबद्ध है और कभी भी अपने सत्र को याद नहीं करती है। वह सप्ताह में तीन बार कार्डियो व्यायाम करती है और सप्ताह में चार बार वजन प्रशिक्षण देती है। कार्डियो में एक ट्रेडमिल पर चलने जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं, जो समय के साथ अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद कर सकती हैं।
रस्सी छोड़ना एक सरल और मजेदार व्यायाम है जिसे लिज़ो ने अपनी दिनचर्या में शामिल किया था। यह समग्र शरीर के वजन और कमर के आकार को कम करने के लिए जाना जाता है, और यह एक महान कार्डियो कसरत है जो रक्तचाप और इंसुलिन के स्तर के साथ भी मदद कर सकता है।
Lizzo एक इनडोर स्थिर बाइक की सवारी, गति के आधार पर एक घंटे में लगभग 600 कैलोरी जल आनंद मिलता है। इंडोर साइकलिंग चयापचय को बढ़ाता है, आपको दिन भर सक्रिय और सक्रिय रखता है। यह निचले शरीर में पेट वसा और टोनिंग मांसपेशियों को कम करने के लिए भी अच्छा है, और यह अधिक वजन वाली महिलाओं में दिल के मुद्दों के जोखिम को कम कर सकता है।
शारीरिक व्यायाम के अलावा, लिज़ो नियमित रूप से योग और ध्यान का अभ्यास करता है। यह उसे तनाव का प्रबंधन करने और मानसिक शांति खोजने में मदद करता है, यह दर्शाता है कि एक स्वस्थ जीवनशैली सिर्फ शरीर के बारे में नहीं बल्कि मन के बारे में भी है।
एक स्वस्थ जीवन शैली
2018 के अंत में व्यस्त दौरे को खत्म करने के बाद, लिज़ो ने वजन कम करने के लिए संतुलित और टिकाऊ तरीके से खाने शुरू किया। उन्होंने उन खाद्य पदार्थों को चुना जो उसके लिए अच्छे हैं और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए, उन्हें दीर्घकालिक कल्याण के लिए समर्पण दिखाते हैं।
गोपनीयता और लंबी अवधि के परिणाम
लिज्जो ने 2018 की शुरुआत में वजन कम करना शुरू कर दिया और उन्होंने क्या किया और उन्होंने कैसे व्यायाम किया। उन्होंने ताजा और स्वस्थ विकल्पों के साथ संसाधित खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित किया और अपने प्रशिक्षक के साथ नियमित रूप से काम किया। एक साल में, उसने एक अद्भुत 50 पाउंड (23 किलो) खो दिया। अब वह यह सुनिश्चित करने के लिए एक संतुलित दिनचर्या के साथ अपने स्वास्थ्य की देखभाल करती रहती है कि वह अपनी प्रभावशाली उपलब्धि को बरकरार रखती है।
LIZZO के पहले और बाद में वजन कम करने के लिए फोटो
लिज़ो की वजन घटाने की यात्रा दुनिया भर में कई महिलाओं के लिए एक प्रेरणा है, जिन्होंने शरीर को हिलाने का सामना किया है। 50 पाउंड से अधिक लॉसिंग ने बहुत मेहनत, अनुशासन और दृढ़ संकल्प लिया। उन्होंने इस बदलाव को प्राप्त करने के लिए जिम में गंभीर प्रयास किया।
आप अपने आधिकारिक सोशल मीडिया और फैन क्लब पेज पर वजन घटाने की तस्वीरों के पहले और बाद में लिज़ो को पा सकते हैं। जब आप वजन घटाने के बारे में बात करते हैं तो सार्वजनिक आंकड़े का मतलब बहुत ध्यान है। Lizzo इंगित करता है कि शरीर सकारात्मकता आवश्यक है क्योंकि हम एक समाज में रहते हैं जहां लोग अक्सर अपने शरीर के लिए आलोचना करते हैं। वह आशा करता है कि किसी को भी शरीर को कुछ अतिरिक्त पाउंड होने के लिए सिर्फ शेम करना पड़ता है।
सामान्य
1. Lizzo शुद्ध कितना है?
$40 मिलियन।
2. Lizzo कितना लंबा है?
1.77M
3. क्या वर्तमान में Lizzo विवाहित है?
नहीं, लिज़ो वर्तमान में शादीशुदा नहीं है।
निष्कर्ष
Lizzo की वजन घटाने की यात्रा समग्र स्वास्थ्य के लिए उसकी प्रतिबद्धता के लिए एक प्रशंसा है। पैमाने पर संख्याओं से परे, स्व-प्यार और सकारात्मक शरीर छवि के लिए लिज़ो की समर्पण के माध्यम से चमकते हैं। जब यह उसकी उल्लेखनीय यात्रा की बात आती है, तो यह उल्लेखनीय है कि लिज़ो की सफलता वजन घटाने से बहुत दूर हो जाती है, जैसा कि उसके पनपने वाले कैरियर और उसके बढ़ते प्रभाव का सबूत है। आप देखते हैं, सितारे सामान्य लोगों की तरह हैं, वे गंभीर प्रयास और दृढ़ संकल्प के माध्यम से अपने सपनों को प्राप्त करते हैं।
