שינוי הירכיים שלך: לפני ואחרי הירכיים

האם אתה רוצה צורת ירכיים בריאה יותר, או לעיצוב מגדרי, מראה עגול יותר, או כדי לשפר את המראה של ה-hip הטבעי שלך? בעוד אימון יכול לעזור לעצב מחדש את הירכיים, חלוקת השומן נקבע גנטית, ואת מבנה העצם לא ניתן לשנות. ניתוח היפ דיפ הוא לעתים קרובות האפשרות היעילה ביותר עבור אנשים מסוימים. אם אתם מחפשים פתרון לשאלה כיצד להיפטר מדפסי הירך, היפ שפתון הוא צורה נפוצה של הגדלת הירכיים שעשויה להיות אידיאלי עבורכם. בסעיף הבא, אנו נסביר מהו ניתוח ה- hip dip כרוך ומה אתה יכול לצפות לפני ואחרי ההליך.

לפני hip Dips Surgery

הירכיים הן חלק טבעי מהאנטומיה האנושית ומתרחשות כאשר העור והשרירים של הירכיים מייחסים למגרש, ויוצרות עיבוי. בעוד הירכיים הן נורמליות, חלק מהאנשים עלולים להרגיש עצמיים לגבי המראה שלהם. אם אתה שוקל ניתוח הירכיים, אתה צריך להבין מה ההליך כרוך ולהבטיח כי אתה מועמד טוב לניתוח.

מה זה hip Dips Surgery?

ניתוח היפו dips, הידוע גם בתור הגדלת הירכיים או קוטור הירכיים, הוא הליך קוסמטי שנועד לשפר את המראה של הירכיים על ידי מילוי ב dips עם עודף שומן או שתלים. ההליך הניתוחי בדרך כלל לוקח כמה שעות והוא מבוצע בהרדמה כללית.

האם אני מתאים לניתוח היפ דיפס?

ראשית, תצטרך לעבור הערכה רפואית יסודית על ידי מנתח מוסמך ומנוסה. הרופא יעריך את בריאותך, היסטוריה רפואית ומצב גופני כדי לקבוע אם אתה מתאים לניתוח.

באופן כללי, מועמדים טובים לניתוח הירכיים הם אנשים:

בריאות גופנית טובה ואין תנאים רפואיים בסיסיים שיכולים להשפיע על תוצאות הניתוח

יש ציפיות מציאותיות לתוצאות הניתוח

לא בהריון או הנקה

אל תעשן או מוכנים להפסיק לעשן לפני הניתוח

יש משקל גוף יציב ושמרו אותו לפחות שישה חודשים לפני הניתוח.

הם מוכנים מבחינה רגשית ונפשית לניתוח ולתהליך ההתאוששות.

כיצד להתכונן לניתוח היפ דיפס

לפני שאתם חווים ניתוח ירכיים, תקבלו הוראות לגבי איך להתכונן להליך. אלה עשויים לכלול:

הימנעות תרופות מסוימות ותוספים שיכולים להגדיל את הסיכון לדימום.

להפסיק לעשן לפחות שישה שבועות לפני הניתוח כדי להפחית את הסיכון לסיבוכים

התאמת הדיאטה שלך כדי להבטיח כי אתה מקבל תזונה נאותה ולהימנע מזונות שיכולים להגדיל דלקת או לפגוע ריפוי

הכנת ביתך לתקופת ההתאוששות

מה לצפות במהלך ההתייעצות

במהלך הבדיקה, תוכל לדון במטרות ובציפיות שלך לניתוח, להיסטוריה הרפואית שלך ובבריאותך הנוכחית. הרופא גם יבצע בדיקה גופנית כדי לבדוק את הצורה ואת הגודל של הירכיים, איכות העור, ואת כמות השומן או הרקמה הנוכחי באזור.

המנתח שלך עשוי גם לצלם את אזור הטיפול ולהשתמש תוכנת הדמיה כדי להראות לך איך התוצאות של הניתוח עשוי להיראות. זה יכול לעזור לך לקבל מושג טוב יותר על מה לצפות ולקבל החלטה מושכלת לגבי אם לקבל את הניתוח.

What Do You Expect In hip Dips Surgery

ברגע שאתה מוכן, הניתוח יתקיים. הטכניקות השכיחות ביותר לניתוח ירכיים הן שומן grafting וירכיים שתלים.

עייפות

שיטה זו מסירת שומן מחלק אחר של הגוף, כגון הבטן או הירכיים, ומעבירה אותו לירכיים. זה יוצר מראה טבעי יותר, שכן השומן נלקח מהגוף של המטופל, אבל עשוי לדרוש יותר פרוצדורות מגע כדי להשיג את התוצאות הרצויות. ההליך כולל את השלבים הבאים:

המנתח שלך יעשה איציונים קטנים באזור שממנו השומן יי לקצור.

הסרת השומן באמצעות סינינגה מיוחדת או Cannula

השומן הקציר יעובד כדי להסיר עודף נוזלים והריסות

העברת השומן לירכיים

הירכיים

שתלים היפיים כרוכים בהוספת סיליקון או שתלים מלוחים לתוך אזור הירך כדי ליצור מראה מלא יותר ויותר מתואם. טכניקה זו היא לעתים קרובות המועדפת על ידי אנשים שיש להם מעט או לא שומן גוף לעשות את השומן. בואו לגלות איך התהליך עובד:

המנתח שלך יהפוך את החתך באזור הירך

הכנסת השתל לתוך האזור באמצעות החתך

לטבול ולהבטיח את השתל

החתך תהיה סגורה עם תבעות או הדבקה כירורגית

סוג ניתוח הירכיים הוא הטוב ביותר עבורך יהיה תלוי מטרות הפרט שלך, היסטוריה רפואית ומצב גופני. עליך לעשות את המחקר ולהבין בבירור את הסיכונים והיתרונות של ההליך.

מה לגבי אחרי ניתוח?

לאחר ניתוח, אתה צריך לעקוב אחר הוראות טיפול לאחר הניתוח כדי לקבל התאוששות חלקה ומוצלח. צריך לעבור את הדברים הבאים:

כאב וחוסר נוחות

זה נורמלי לחוות כאב, נפיחות וחוסר נוחות לאחר ניתוח הירכיים. הרופא שלך ירשום תרופות כאב כדי לנהל את הסימפטומים האלה. חוץ מזה, אתה צריך להימנע מפעילויות מתוחכמות שעלולות להחמיר את הכאב.

לחץ על Garments

אתה צריך ללבוש בגד דחיסה כדי לתמוך באזור הטיפול ולהקטין נפיחות. בגד הדחיסה צריך להיות משוחק על ידי המנתח שלך.

זמן התאוששות

זמן ההתאוששות יהיה תלוי בסוג ההליך שעברת ובתהליך הריפוי שלך. באופן כללי, אתה יכול לצפות לקחת אחד עד שבועיים מהעבודה ולהימנע מפעילות מאומצת במשך לפחות שישה שבועות.

פגישות מעקב

זכור להשתתף פגישות מעקב עם הרופא ולבצע הוראות טיפול לאחר הניתוח כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר.

היפי דיפס עבודה היא בחירה טובה

חשוב גם לציין כי ניתוח הוא לא הפתרון היחיד כדי להתמודד עם הירכיים. תרגילים המתמקדים בשרירי הגלוטל, יכולים לעזור להפחית את המראה של דימות הירך. הנה כמה תרגילי ירכיים יעילים שאתה יכול לנסות:

צד מעלה

הרגל הצדית מעלה את המטרה של שרירי החממה הירכיים ויכולה לעזור לטון ולעצב את אזור הירך. כדי לבצע את התרגיל הזה, לשכב בצד שלך עם הרגליים שלך ערימה להרים את הרגל העליונה גבוה ככל שאתה יכול, ואז להוריד אותו בחזרה למטה. חזור על מספר חזרות בכל צד.

המונחים:

Clamshells הם עוד תרגיל גדול שמטרתו את שרירי hbductor. כדי לבצע את התרגיל הזה, שכב על הצד שלך עם הברכיים כפופות ואת הרגליים יחד. שמירה על הרגליים נוגעות, להרים את הברך העליונה גבוה ככל שאתה יכול, ואז להוריד אותו בחזרה למטה. חזור על מספר חזרות בכל צד.

Squats

Squats הם תרגיל מורכב שמטרתו את הגלוטים, quads, וירכיים. כדי לבצע תרגיל זה, לעמוד עם הרגליים שלך כתף בנפרד, ולהפחית את הגוף שלך למטה כאילו אתה יושב בכיסא. הקפד לשמור את הגב ישר ואת הברכיים שלך יישר עם האצבעות שלך. חזרה למצב שעומד, וחזרה על מספר חזרות.

Lunges

Lunges הם עוד תרגיל גדול שמטרתו את הגלוטים, quads, וירכיים. בואו נעמוד לצד כף הרגל, אחר כך צעד קדימה עם רגל אחת ולהפחית את הגוף עד שתי הברכיים כפופות בזווית של 90 מעלות. חזור אל העמדה שעומדת, וחזר על הצד השני.

תגית: Hip Thrusts

דחף היפ הם תרגיל מצוין עבור מיקוד הגלוטים והירכיים. כדי לבצע את התרגיל הזה, שכבו על הגב עם הברכיים כפופים ואת הרגליים שטוח על הקרקע. להרים את הירכיים שלך גבוה ככל שאתה יכול, ואז להוריד אותם בחזרה. חזור על מספר חזרות.

שילוב תרגילים אלה לתוך שגרת האימון הרגילה שלך כדי לשפר את הירכיים שלך וליצור אזור הירך מתואם.

זכרו תמיד לאהוב את הגוף הטבעי שלכם, לא משנה מה. הירכיים אינן חריגות, אתה יכול לראות סלבריטאים רבים עם ירכיים. להיות בטוח כי אתה אלה. תחשבו בזהירות לפני שאתם עושים משהו עם הגוף שלכם. אם אתה מחליט לבצע ניתוח, לעשות את זה לאחר שיקול זהיר והתייעצות עם מומחה רפואי מוסמך.