שיער ארוך זועם - קערה מתפתלת במורד גבך, גל מפואר המיישר את פניך. זהו חזון מרתק, אבל המציאות לעתים קרובות כרוכה בצמיחה איטית באופן מתסכל וסובלנות אינסופית לכאורה. בעוד הרחבות מציעות סיפוק מיידי, הן יכולות להיות יקרות וחסרות את היופי הטבעי של מנעולים משלך. לכן, עבור אלה מאיתנו נחושים לגדל את השיער שלנו באופן טבעי, פחד לא! כאן, גייסנו 12 טריקים לשיער שיסייעו לכם להשיג שיער ארוך מושלם.
איך FAST כן באמת גדל?
צמיחת שיער, בעוד שלעתים קרובות רומנטית כתהליך מהיר ומשתנה, היא תופעה ביולוגית מעוצבת בקפידה עם קצב נמדד. בממוצע, שיער האדם גדל בקצב של כ-0.5 אינץ' בחודש, עם פוטנציאל מקסימלי של 0.7 אינץ' אצל אנשים עם גורמים גנטיים וסביבתיים נוחים להפליא. עם זאת, שיעור איטי לכאורה זה מוכתב על ידי שילוב מורכב של משתנים, כולל נטייה גנטית אישית, גיל, בריאות כללית ומצב תזונתי, בריאות הקרקפת וזרימת דם. בנוסף, שיטות טיפול שיער, כגון שימוש בכימיקלים קשים, עיצוב חום מופרז, תסרוקות מתוחות, יכול להשפיע באופן משמעותי על קצב הצמיחה. בעוד הרצון הטבוע לטרנספורמציה מהירה מובן, חיוני להכיר בכך שצמיחת שיער היא מחזור טבעי עם שלבים טבועה של צמיחה פעילה, מעונות ושופכים. לכן, אימוץ גישה סבלנית ועקבית לטיפול שיער, הדגשת בריאות הקרקפת ותזונה, הוא המפתח למקסימום את פוטנציאל צמיחת השיער
איך להגות Your HAIR PROSTER AND DESTER
תנו לשיער להיות
שיער הוא גמיש מאוד כאשר רטוב, ומברשת אותו במצב טפטוף עלול להוביל לפירוק או נזק לחתוך מגן, המורכב תאים דמויי שחצץ על כל שיער. שימוש בכלים חמים על שיער רטוב מאוד יכול לגרום בועות שנוצרו פיר השיער, להגדיל את השבריריות שלו. עבור שיער ישר, לאפשר לו למזג אוויר לפני שילוב בעדינות עם רוחב רחב מדי. עבור שיער מרקם או מרפא, בעדינות מתפתל באמצעות קומב רחב מדי בעוד זה עדיין לח. גישה זו מסייעת לשמר את השלמות של מבנה השיער ומפחיתה את הסיכון לנזק במהלך תהליך עיצוב.
זהירות עם צבע
דימום וטיפולים כימיים אחרים, כגון perms, יש השפעה נחלשת על השיער שלך, מה שהופך אותו יותר רגיש לשבור לפני השגת אורך הרצוי. בחירת צבע שיער קרוב לצל הטבעי שלך, סביב שלושה גוונים שונים, דורש פחות מזיק peroxide. מומלץ לבצע מבחן נקודה עם צבע מכולת לפני החלת אותו לראש כולו כדי להבטיח תאימות ולמזער את הסיכון לתגובות שליליות.
מתח פחות
מתח Intense יכול לגרום שלב מנוחה בשיער, עקיפה את השלב המעורר צמיחה. רמת מתח מוגברת זו עשויה להעלות את הסיכון לחוות את alopecia amata, מצב שבו המערכת החיסונית מכוונת זקיקי שיער. בנוסף, זה יכול להוביל trichotillomania, דחף משכנע למשוך שיער. ניהול או צמצום הלחץ בחיים שלך עשוי לתרום להורדת השיער במצבים כאלה.
סוכר יכול לעזור או להזיק
Minoxidil, זמין על פני הדלפק, הוא תרופה שיכולה לעזור לשמור על שיער קיים ולהגדיל שיער אבוד. עם זאת, שימוש עקבי הוא הכרחי כדי לשמור על תוצאות. תרופות מרשם כמו spironolactone (Aldactone) ו finasteride (Propecia) זמינים גם לטיפול נשירת שיער. זכור כי תרופות מסוימות, כגון חוסמי בטא ואמפטמינים, עלולות להיות אובדן שיער כאפקט צד. אם אתה חווה את זה, להתייעץ עם הרופא שלך כדי לדון אפשרויות חלופיות.
Cool It Down
עיצוב חום תכוף יכול להוביל לשבירת שיער ונזק, מעכב את השיעור הרצוי של צמיחת שיער. אם אתה עובר באופן קבוע outs או להשתמש בכלים לוהטים חמים כגון ברזל תלתלים או מיישרים, חשוב לנקוט באמצעי זהירות:
- המונחים: לפני השימוש בכל חום, spritz על מגן חום כדי להגן על השיער שלך מפני נזק פוטנציאלי.
- בחר את ההגדרה המגניבה ביותר: בעת שימוש בכלים מעצבנים, בחר את ההגדרה הכי מגניבה כדי למזער את ההשפעה של חום על השיער שלך.
- עבודה Swiftly: לבצע את משימות עיצוב במהירות כדי להפחית את משך החשיפה החום לשיער שלך.
- הגבלת תדירות: להימנע משימוש בכלים מעצבי חום על בסיס יומי כדי לתת לשיער שלך זמן להתאושש ולמזער את הסיכון של נזק.
יד עם זהירות
אם השיער שלך נוטה לשבור, זה דורש טיפול נוסף.
- הימנע over-Washing: הגבלת כביסה לתדירות הדרושה, בדרך כלל שבועית או בכל שבוע אחר, כדי למנוע את ייצור המוצר ללא פסים של שמנים טבעיים.
- הקלה מקצועית: אם אתה בוחר להרגיע שיער, לסמוך על התהליך מקצועי. מינימום מגעים, תזמון אותם רק כל 2-3 חודשים ורק לצמיחת שיער חדשה.
- טיפול בשמן חם: שתף את השיער שלך עם טיפול שמן חם כל כמה שבועות כדי להאכיל ולחזק אותו, קידום בריאות כללית וחוסן.
לטפל עם הרחבות ו Braids
שימוש בהרחבות או בשב עשוי להיראות כמו דרך נוחה להשיג מנעולים ארוכים הרצויים, אבל חיוני לעקוב אחר הנחיות לבריאות השיער. הימנע ללבוש אותם כל הזמן במשך יותר מ - 2-3 חודשים, ולעולם לא לנסות להסיר אותם כדי למנוע נזק לשיער שלך הקרקפת. אם סטיילינג עם הרחבות, חזיות, עשבים, או קרניים גורם לאי נוחות, זה מצביע על לחץ מופרז, שעלול להזיק לשיער שלך. במקרים כאלה, לבקש התאמה כדי להימנע מפגיעה, הבטחת השיער שלך נשאר בריא וחיוסס.
להגיע למצב
השתמש בכל פעם שאתה שמפו את השיער שלך. זה לא רק משפר את ההתנהגות והמראה של השיער שלך, אלא גם מחלחל ומספק הגנה מפני קרני ה-UV המזיקות של השמש. עבור אלה עם שיער עדין, להתמקד ביישום מזגנים עד הסוף כדי למנוע משקל זה למטה. במקרה של שיער שחור, להבטיח ציפוי יסודי של הטיפים להאכיל ולחזק את הקצוות העדינים.
Brush Gently When Detangling
קשרי שיער מרתיעים כראוי יכולים להיות מבחן של סבלנות, אבל זה צעד חיוני לטיפוח צמיחת שיער מהירה יותר ולא צריך להיות ממהר. אם אתה נוטה לנהל מברשת דרך השיער שלך, כדאי לשקול מחדש את הגישה שלך. Rushing דרך תהליך detangling יכול להוביל לשבירת שיער וסימני פיצול, אשר מנוגד למטרה של קידום צמיחת שיער. בעת מברשת השיער שלך, בחר טכניקה איטית ועדינה כדי להבטיח טיפול אופטימלי.
קבל Trim
איך תספורת יכולה לתרום לגידול שיער? כאשר אתה מקבל טרים, החלקים הוסרו הם הקצוות, שהם החלקים הפגיעים ביותר של הסטרודים. ללא טרימים רגילים, מטרות אלה עלולות לפרוץ או לפרק, מה שמוביל לנזק פוטנציאלי. קצות פיצול יכולים לעלות על פיר השיער, מה שגורם לקצר נוסף. עם זאת, חשוב לא לחתוך יותר מדי, במיוחד אם הצמיחה היא המטרה שלך. מכיוון ששיער בדרך כלל גדל בערך חצי אינץ' בחודש, חשוב לשאוף לטרים בגודל רבע אינץ' בכל שלושה חודשים כדי לשמור על שיער בריא מבלי להתפשר על מטרות הצמיחה שלך.
לא לרדת במשקל מהר מדי
כאשר שואפים לרדת במשקל, חשוב לוודא שהשיער לא סובל בתהליך. בדומה ללחץ, ירידה במשקל פתאומי יכול גם לתרום לאובדן שיער. במקרים בהם יש צריכת חלבון לא מספקת, הגוף מעדיש פונקציות חיוניות על צמיחת שיער. לאחר שתזונה חוזרת לנורמלית, השיער בדרך כלל רוטן. עם זאת, בחירת תכנית תזונה בריאה, הדרגתית היא גישה נוחה יותר הן לבריאות הכללית שלך והן לבריאות השיער שלך.
קח תוסף שיער-Boosting
לשפר את צריכת החלבון שלך על ידי שילוב רב ויטמין לתוך שגרת שלך. אתה יכול לבחור ויטמין מותאם לעור, שיער וציפורניים, או להתייעץ עם GP שלך לקבלת ייעוץ מותאם אישית על השילוב הנכון של ויטמינים ומינרלים. החומרים המזינים החיוניים הבאים ממלאים תפקיד מכריע בקידום צמיחת שיער בריאה ומניעת נשירת שיער:
- ZEE
- ברזל
- אומגה 3 חומצות שומן
- ויטמין A
- ויטמין C
- ויטמין E
השתמש במסכת שיער שבועית
בידוד במסכת שיער שבועית יכול למעשה לסבך את הצלעות שלך, לספק לחות חיונית, ולהקטין את המראה של שיער פגום. טעינה & Recharge עמוק Soak Masque מועשר עם אולטרה-smooth, טיפות עשירות מזין המכילים שמן מונוי ו keratin. הוא מספק את הצרכים של שיער יבש, שופע, המציע מנה של טיפול אוהב רך. טיפ: החל את masque לשיער לח, ולאחר מכן לעטוף אותו במגבת חמה במשך 5 דקות כדי לשפר את הקליטה ואת חדירת הטיפול לתוך השיער שלך.
עקבו אחרי Egg Yolk Mask
צמיחת השיער החודשי הממוצע היא כרבע עד חצי אינץ ', ולמרות שאנחנו לא יכולים להאיץ את השיעור הזה, אנחנו יכולים להשפיע על האיכות של כל פיר שיער המיוצר על ידי הזקיקים. זה אומר שאנחנו יכולים לשפר עובי, כוח, להאיר. לבודד אחוז גבוה יותר של זקיקי שיער בקרקפת, לשמור יותר שיער בשלב הגדל וכתוצאה מכך שיער עבה, בריא יותר ומלא יותר. טיפוח שיער תקין הוא חיוני לגידול שיער טבעי. אם השיער שלך נוטה לפרוץ לפני שמגיעה אורך כתף, תרופה יכולה להיות מסכת ים ביצה. ביצים מכילות lecithin וחלבון, מתן כוח, תזונה, ותכונות ריפוי עבור הירכיים שלך. בנוסף, התוכן הגבוה בביצים עשוי לתרום לטיפול בבעיות dandruff.
מתי לצפות ב-DoCTOR על HAOWTH
שמירה על שינויים בולטים בצמיחת שיער, כגון אובדן פתאומי, דקה או דפוסים לא סדירים, מחייבת ייעוץ עם רופא. נושאים אלה עשויים להצביע על תנאי בריאות בסיסיים, חוסר איזון הורמונלי או ליקויים תזונתיים. חיפוש ייעוץ מקצועי הוא חיוני, במיוחד אם נשירת שיער משפיעה על רווחה, במיוחד ללא סיבה נראית לעין. ספק שירותי בריאות יכול לזהות שורש גורם ולהציע טיפולים או התאמות אורח חיים עבור בריאות שיער אופטימלי. כל חששות לגבי צמיחת שיער מופחתת, נזק חמור, או שינויים משמעותיים צריך לפנות ביקור של הרופא כדי לטפל ליקויים תזונתיים פוטנציאליים ולקבל המלצות מותאמות אישית.
מסקנה
שיער הוא היבט חיוני של הופעתו של האדם, ורבים שואפים לקבל מנעולים עבים ובריאים. במאמר זה, סיפקנו לך 12 שיטות יעילות ביותר כדי לעורר צמיחת שיער מהירה יותר. משמירה על תזונה מאוזנת ומזין עשירה לשימוש במוצרי טיפוח שיער מתאימים, גישות אלה נועדו להתאים את התנאים לשיער שלך לגדול בקצב המהיר ביותר שלה. כדי להשיג את התוצאות המהירות ביותר, להרגיש חופשי לנסות שיטות אלה ולשתף את משובך איתנו!
שאלות נפוצות
- האם השיער גדל מהר יותר כשאתם חותכים אותו?
חיתוך השיער שלך לא הופך אותו לגדול מהר יותר. צמיחת שיער מתרחשת זקיקי השיער הקרקפת, וטריעת הקצוות לא משפיעה על השיעור שבו השיער שלך גדל מהשורשים.
- האם שיער נקי צומח מהר יותר?
לא, הניקיון של השיער שלך לא משפיע על קצב הצמיחה שלו. שמירה על השיער נקי ושמירה על קרקפת בריאה יכולה לתרום לבריאות השיער הכוללת, אבל זה לא משפיע על המהירות שבה השיער גדל.
- איך להפוך את השיער שלך לגדול חזק יותר?
כדי לחזק את צמיחת השיער, להתמקד בגורמים פנימיים וחיצוניים. תזונה עשירה תזונתית עם ביוטין וברזל תומכת בבריאות השיער, בעוד hydration מסייע לתפקוד הגופני הכולל, כולל צמיחת שיער. טרימים רגילים מונעים פיצויים מפוצלים, ושימוש בשמפו מתון וממצב שמן מצמצם את ההפסקה. הגבלת עיצוב חום, בחר סגנונות הגנה, ולהימנע טיפולים כימיים מופרזים כדי לשמור על חוזק השיער.
- שיער קצר גדל מהר יותר?
לא, קצב צמיחת השיער אינו מושפע מאורך השיער. צמיחת השיער נקבעת בעיקר על ידי גנטיקה, בריאות וגורמים הורמונליים, ולא על ידי אורך השיער הנוכחי. כל השיער עוקב אחר מחזור צמיחה טבעי עם שלבים נפרדים, ובעוד המראה של שיער קצר יותר עשוי לתת אשליה של צמיחה מהירה יותר, זה לא משפיע על קצב הצמיחה בפועל.
- השיער גדל בלילה?
הדם שלך זורם ומפעיל את הגוף שלך כל שנייה, כך שיער גדל לאט בכל רגע. כאשר אתה ישן, הגוף שלך עדיין מתפקד, כך כמובן גם השיער שלך גדל.
