La graisse de l'armpite, parfois humoristiquement appelée « boobe de côté » ou « boulge de cerveau », est une préoccupation commune que beaucoup d'individus rencontrent. Bien qu'il puisse sembler une question esthétique mineure, comprendre ce qui cause la graisse d'armature est essentiel pour s'y attaquer efficacement. De la génétique aux facteurs de vie, divers éléments contribuent à l'accumulation de tissus excédentaires dans ce domaine. Dans cette exploration, nous trouverons la réponse à la question «ce qui provoque la graisse d’Armpit» et éclairer les stratégies pour gérer et minimiser sa présence.
Qu'est-ce que le Fat Armpit ?
Les matières grasses de l ' armoirie se réfèrent à l ' accumulation de tissus adipeux (cellules gras) dans la zone de sous-armement. Il est situé dans la région creuse entre votre épaule et les muscles de la poitrine. L'excès de graisse dans cette zone peut se déverser de votre bras supérieur ou côté de votre poitrine.
Une partie de graisse dans la zone d'alarme est normale. Cependant, si l'excès de cellules grasses s'accumule, il peut créer une boulge indésirable. Dans certains cas, les dépôts de graisse deviennent assez grands pour s'endommager et provoquer l'inconfort lors du déplacement de vos bras.
Causes de la graisse d'armpit
Génétique
Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à stocker l'excès de graisse dans leurs aisselles et les bras supérieurs. La distribution des cellules grasses dans votre corps est largement déterminée par vos gènes. Si vos parents ont tendance à porter du poids dans leur corps supérieur, vous êtes plus susceptible d'afficher des modèles similaires de stockage de graisse.
Gain de poids
Le gain de poids excédentaire peut entraîner une augmentation de la graisse corporelle globale, y compris les dépôts de graisse dans les aisselles. Lorsque votre IMC s'écroule, vous pouvez remarquer plus de plénitude et d'ébullition dans la zone d'alarme. La proximité étroite entre vos bras supérieurs et le torse font de cette zone sujette à l'accumulation de graisse.
Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales peuvent influencer la distribution des graisses chez les femmes. La puberté, la grossesse et la ménopause peuvent tous déclencher des changements qui entraînent des cellules graisseuses supplémentaires se développant dans les bras, la poitrine et les aisselles. Les hormones estrogène et progestérone sont censés jouer un rôle dans ce stockage localisé des graisses.
Le vieillissement
Comme les hommes et les femmes vieillissent, ils ont tendance à perdre la masse musculaire et à gagner plus de graisse corporelle. Ce gain de graisse lié à l'âge peut distribuer dans l'abdomen, la poitrine et le dos supérieur. Les aisselles deviennent généralement plus grandes. La perte de l'élasticité de la peau contribue également à la sagging sous-bras au fil du temps.
Inactivité
Vivre un mode de vie sédentaire sans beaucoup d'activité physique peut augmenter votre risque de gain de poids et de graisse d'armature. L'exercice aide à brûler les calories, les muscles toniques et à garder les graisses de l'accumulation. Sans mouvement régulier, vous perdez cet avantage calorique.
Comment se débarrasser de la graisse d'armpit
Bien que vous ne pouvez pas repérer réduire la graisse dans des domaines spécifiques, vous pouvez prendre des mesures pour tonifier vos aisselles et réduire l'excès de graisse. Voici quelques conseils:
- Maintenir un poids sain par l'alimentation et l'exercice. Concentrez-vous sur le déficit calorique pour perdre la graisse globale.
- Construire le muscle avec des exercices de musculation qui ciblent les bras, la poitrine, le dos et le noyau. Cela aide à brûler les graisses et donne définition.
- Faire des exercices cardio pour brûler les calories et les graisses. Essayez la formation d'intervalle.
- Porter des manches de snug-fitting lorsque vous travaillez pour stimuler la circulation et le drainage dans les bras.
- Massez vos aisselles pour aider à briser les dépôts de graisse. Utilisez des coups longs et balayants vers votre poitrine.
- Appliquer les températures froides à la zone, car la thérapie à froid peut réduire l'épaisseur de la couche de graisse.
- Retirer les cheveux des bras si une croissance excessive rend la graisse plus visible.
Avec la diligence et la cohérence, il est possible de tonifier vos aisselles et de réduire les rafales de graisse indésirables. Consultez votre médecin si les dépôts de graisse causent douleur ou limitent la mobilité.
Conclusion
En résumé, la graisse d'armpite est une condition commune causée par des facteurs génétiques, gain de poids, changements hormonaux, vieillissement et inactivité. Bien que la réduction des taches n'est pas possible, vous pouvez prendre des mesures comme construire le muscle, perdre du poids excessif et massage pour aider à tonifier vos aisselles. Si la graisse d'armoire est gravement impactant le confort ou la mobilité, consultez votre médecin sur les options de traitement. Maintenir de bonnes habitudes de santé et de conditionnement physique peut aider à prévenir et à réduire l'accélérateur indésirable.
