Saw palmetto est une plante utilisée depuis des siècles pour traiter diverses conditions de santé. Il est particulièrement connu pour sa capacité à promouvoir la santé de la prostate chez les hommes, mais il offre également de nombreux avantages pour les femmes. Dans cet article, nous étudierons les avantages d'utiliser le palmier scié pour les femmes et comment il peut améliorer leur santé globale.
Qu'est-ce que Saw Palmetto ?
Saw palmetto est un petit palmier originaire du sud-est des États-Unis. Le fruit de la plante de palmier de scie contient des nutriments bénéfiques qui ont été utilisés à des fins médicales pendant des siècles. L'extrait du fruit est disponible sous forme de supplément et est couramment utilisé pour promouvoir la santé de la prostate chez les hommes. Cependant, les suppléments de palmier de scie sont également bénéfiques pour les femmes.
Comment fonctionne Saw Palmetto ?
Saw palmetto fonctionne en bloquant une enzyme appelée 5-alpha-reductase, qui convertit la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). DHT est une hormone qui peut contribuer à la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. En bloquant cette enzyme, le palmier de scie peut aider à prévenir la perte de cheveux et à promouvoir la croissance des cheveux.
Saw palmetto contient également des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces propriétés aident à réduire l'inflammation dans le corps et à protéger les cellules contre les dommages radicaux libres, ce qui peut conduire à des maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et le diabète.
Les avantages de Saw Palmetto pour les femmes
Favorise la croissance des cheveux
La perte de cheveux est un problème commun chez les femmes, surtout quand elles vieillissent. Saw palmetto peut aider à prévenir la perte de cheveux et à promouvoir la croissance des cheveux en bloquant la production de DHT, qui est connu pour contribuer à la perte de cheveux. En outre, la scie palmetto contient des acides gras qui nourrissent le cuir chevelu et favorisent une croissance saine des cheveux.
Relieves Menstrual Pain
Saw palmetto peut aider à soulager la douleur menstruelle en réduisant l'inflammation dans le corps. Il peut également aider à réguler les hormones qui contribuent à la douleur menstruelle. Une étude, publiée dans la revue Fertility and Sterility, a révélé que l'extrait de Saw Palmetto peut être bénéfique pour les femmes atteintes du syndrome ovaire polycystique (PCOS). L ' étude a porté sur 60 femmes atteintes de SOP qui prenaient 320 mg d ' extrait de Saw Palmetto tous les jours pendant 12 semaines. Les femmes qui ont pris Saw Palmetto ont connu une amélioration significative de la régularité du cycle menstruel et des taux d'ovulation par rapport aux femmes qui ont pris un placebo.
Réduit Acne
L'acné est un problème commun chez les femmes, surtout pendant la puberté et la ménopause. Saw palmetto peut aider à réduire l'acné en réglant les hormones qui contribuent à l'acné. En outre, la scie palmetto contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la rougeur et l'inflammation associées à l'acné.
Améliore la fonction de la vessie
Saw palmetto peut améliorer la fonction de vessie chez les femmes en relaxant les muscles de la vessie et en réduisant l'inflammation dans le tube urinaire. Cela peut aider à réduire les symptômes de l'incontinence urinaire et à améliorer la santé de la vessie globale.
Favorise la santé des seins
Saw palmetto peut promouvoir la santé mammaire en bloquant la production de DHT, qui est connu pour contribuer au cancer du sein. De plus, la scie de palmier contient des composés qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui peuvent protéger les cellules mammaires des dommages radicaux libres.
Effets secondaires
Tandis que le palmier vu est généralement considéré comme sûr pour la plupart des femmes, certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires. Les effets secondaires courants comprennent les maux d'estomac, les nausées, la diarrhée et les maux de tête. Ces inconvénients sont généralement légers et peuvent améliorer avec le temps ou en ajustant le dosage. Dans de rares cas, le palmier de scie peut provoquer des réactions allergiques plus sévères ou des problèmes hépatiques, il est donc essentiel de surveiller les symptômes inhabituels et de consulter un fournisseur de soins de santé si vous éprouvez des effets indésirables.
Comment utiliser Saw Palmetto ?
Les suppléments de palmier scie sont disponibles sous forme de capsule et peuvent être pris oralement. Il est généralement recommandé de prendre des suppléments de palmier de scie avec des aliments pour aider à améliorer l'absorption.
La dose recommandée de palmier de scie peut varier selon la forme et la marque du supplément. Cependant, une dose commune pour les femmes est généralement de 160 milligrammes à 320 milligrammes d'extrait de palmier de scie, normalisé pour contenir 85 à 95 % d'acides gras et de stériles, pris une fois par jour. Ce dosage est souvent utilisé pour traiter des conditions telles que le syndrome ovaire polycystique (PCOS), la perte de cheveux ou la santé des voies urinaires. Suivez toujours les instructions de dosage fournies sur l'étiquette du produit ou selon les conseils de votre fournisseur de soins de santé.
Avant de prendre des suppléments de palmier, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer s'ils sont sûrs pour vous d'utiliser. Les suppléments de palmier scie peuvent interagir avec certains médicaments, alors n'oubliez pas d'informer votre fournisseur de soins sur les médicaments que vous prenez actuellement.
Vous devriez acheter des suppléments de palmier de scie d'un fournisseur réputé pour s'assurer qu'ils sont sûrs et efficaces. Recherchez des suppléments qui ont été testés indépendamment pour la pureté et la puissance.
Meilleurs suppléments Saw Palmetto pour les femmes
- Palmetto de la Nature pour femmes
- Solaray Saw Palmetto pour femmes
- Maintenant Foods Saw Palmetto pour les femmes
- Rainbow Light Saw Palmetto pour femmes
- Pure Encapsulations Saw Palmetto pour femmes
FAQs
- Saw Palmetto est-il sûr pour les femmes à utiliser? Les suppléments de palmier à feuilles sont généralement sûrs pour les femmes à utiliser lorsqu'ils sont pris comme prévu. Cependant, ils peuvent interagir avec certains médicaments et causer des effets secondaires chez certaines personnes. Il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de palmier.
- Combien de temps faut-il pour voir les résultats de Saw Palmetto Suppléments? Le temps nécessaire pour voir les résultats des suppléments de palmier de scie peut varier en fonction de l'individu et de la condition traitée. Certaines femmes peuvent remarquer des améliorations de la croissance des cheveux ou de la douleur menstruelle dans quelques semaines de suppléments de palmier scié, tandis que d'autres peuvent prendre plusieurs mois pour voir les résultats.
- Can Saw Palmetto Suppléments Cause Hormone Des déséquilibres chez les femmes ? Les suppléments de palmier scie ne sont pas connus pour causer des déséquilibres hormonaux chez les femmes. En fait, ils peuvent aider à réguler les niveaux d'hormone et à réduire les symptômes de déséquilibres hormonaux tels que l'acné et la douleur menstruelle.
- Y a-t-il des aliments qui contiennent Saw Palmetto ? Le palmier à scie n'est pas couramment trouvé dans les aliments, car il est principalement disponible sous forme de supplément. Cependant, certains tisanes peuvent contenir de petites quantités de palmier scié.
- Les suppléments de palmier Saw peuvent-ils aider avec le syndrome d'ovaire polycystique (PCOS)? Les suppléments de palmier scie peuvent être bénéfiques pour les femmes avec le PCOS, car ils peuvent aider à réguler les niveaux d'hormone et réduire les symptômes tels que l'acné et la douleur menstruelle. Cependant, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser des suppléments de palmetto pour traiter le PCOS.
Final Takeaway
Saw palmetto est une plante polyvalente qui offre de nombreux avantages pour la santé des femmes. En bloquant la production de DHT, réduisant l'inflammation dans le corps, et réglementant les hormones, les suppléments de palmier de scie peuvent promouvoir une croissance saine des cheveux, soulager la douleur menstruelle, réduire l'acné, améliorer la fonction de vessie et promouvoir la santé du sein. Cependant, il est important de consulter un fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments de palmier pour s'assurer qu'ils sont sûrs et efficaces pour vous.
