Melissa Viviane Jefferson, joka tunnetaan laajalti nimellä Lizzo, on kiehtonut yleisöä ympäri maailmaa voimakkaalla äänellään ja tarttuvalla karismalla, mutta on myös tullut kehon positiivisuuden ja itserakkauden symboli. Vaikka hänen musiikkinsa johdonmukaisesti ylittää kaavioita ja saa kriittistä ylistystä, se on Lizzon viimeaikainen laihtuminen matka, joka on herättänyt merkittävää kiinnostusta ja keskustelua verkossa. Lizzo on ollut avoin sitoutumisestaan terveellisempään elämäntapaan, ja hänen laihtuminen matkansa on resonoinut monien fanien kanssa, jotka arvostavat hänen rehellisyyttään ja läpinäkyvyyttään. Luemme tästä upeasta matkasta tässä artikkelissa!
Kuka on Lizbo?
Todellinen nimi: Melissa Viviane Jefferson
Nicknamen alkuperä: Jay-Z:n kappale ”Izzo” (H.O.V.A.) 14-vuotiaana
Syntymäpäivä: 27. huhtikuuta 1988
Kotikaupunki: Detroit, Michigan
Musiikkitaidot:
- Laulaja
- Rap
- lauluntekijä
- Klassisesti koulutettu flutisti (jopa hänen huilunsa on Instagram-tili!)
Uran kohokohdat:
- Grammy-palkinnon voittaja Best Pop Solo Performance (Cuz I Love You)
- Time-lehden vuoden viihdyttäjä (2019)
- Billboard Hot 100:n hitit (Truth Hurts, Good As Hell)
- Elokuvan nimi: Love, Lizzo (2022)
Musiikin lisäksi:
- Kehon positiivisuuden puolustaja, joka tunnetaan voimaannuttavista viesteistään ja itserakkaudestaan
- Terveellinen elämäntapa keskittyy tasapainoon ja nautintoon, ei rajoituksiin.
- Perustettu Cuz I Love You -säätiö, joka tukee nuoria naisia stipendien ja mentoroinnin avulla.
- Tunnettu hänen tarttuva huumori, positiivinen asenne ja kova yksilöllisyys
Bonus hauskoja faktoja:
- Leikkiä marssi bändi koko koulun ja yliopiston
- Prinssi teki yhteistyötä albumillaan Plectrumelectrum.
- Vieras-tähti elokuvissa kuten "Hustlers" ja ääninäyttelijät "UglyDolls"
Mikä saa Lizzan palaamaan?
Sosiaalisen median raporttien ja keskustelujen mukaan Lizzon painonnousu voi johtua stressin syömisestä. Laulaja-lauluntekijä on ollut avoinna ylensyömisestä, kun hän tuntee itsensä stressaantuneeksi ilman, että hän seuraa kalorien saantia. Stressin syöminen tai emotionaalinen syöminen liittyy usein emotionaalisten haasteiden selviytymiseen, ja se mainitaan mahdollisena tekijänä Lizzon painonnousussa.
LIZZZO Menettää JOURNEY
LIZZZO kuolee menneisyyteen
Lizzo on jakanut oivalluksia painonpudotukseensa korostaen rakkauttaan kasviperäisiin ja korkean proteiinin ruokiin. Vuonna 2020 hän aloitti smoothie detox -ruokavalion osana sitoutumistaan laihtumiseen. Tämä ruokavalion muutos oli luopua suolasta, sokerista ja korkeakalorisista elintarvikkeista, kuten pastasta ja pizzoista, ja hänen henkilökohtainen ravitsemusterapeuttinsa ohjasi häntä seuraamaan päivittäistä kalorien saantia ja sisällyttämään enemmän vihanneksia ja hedelmiä.
Aamiaiseksi Lizzo päätti täyttää smoothiet, jotka koostuvat tuoreista hedelmistä, vihanneksista, jäädytetyistä hedelmistä ja lehtivihreistä, kuten kale. Hänen lounaansa sisältää tyypillisesti suosikki salaatit, jotka yhdistävät erilaisia hedelmiä ja tuoreita vihanneksia. Illallisella poptähti omaksui yksinkertaisuuden, usein nauttien truffle-chickpea sieni pallot ja quinoa, toisinaan mukana vasemmanpuoleinen salaatti lisätyytyväisyyttä.
Keskipäivän nälän hillitsemiseksi Lizzo valitsi hummuksen kurinalaisena välipalana näyttäen omistautuneensa painonpudotustavoitteisiinsa. Jopa hänen jälkiruokavalintansa sovitettiin hänen terveelliseen elämäntapaansa, suosien jäädytettyjä mansikoita, kauramaitoa ja vanilja-maustettuja proteiinijauheita. Tämän matkan aikana Lizzon ruokavalion valinta heijastaa tasapainoista lähestymistapaa, jossa yhdistyvät ravintoainepitoiset elintarvikkeet optimaalisen painon saavuttamiseksi.
Lizzon pahimmat rutiinit
Ruokavalio ja liikunta ovat kaksi tärkeää asiaa, kun on kyse painonpudotuksesta, ja se pätee myös Lizzoon. Puhutaan hänen harjoitusrutiinistaan, joka auttoi häntä pysymään aktiivisena ja kurinalaisena saavuttamaan kuntotavoitteensa.
Lizzo osui kuntosaliin, kun hän päätti jakaa painonpudotusmatkansa yleisön kanssa. Hän on sitoutunut työskentelemään ja ei koskaan menetä istuntojaan. Hän harrastaa sydänharjoituksia kolme kertaa viikossa ja painoa neljä kertaa viikossa. Cardio sisältää aktiviteetteja, kuten kävelyä treadmill, joka voi auttaa menettämään ylimääräisiä kiloja ajan myötä.
Skipping köysi on yksinkertainen ja hauska harjoitus, jonka Lizzo sisällytti rutiiniinsa. Sen tiedetään vähentävän kehon painoa ja vyötärön kokoa, ja se on hyvä sydänharjoitus, joka voi myös auttaa verenpainetta ja insuliinia.
Lizzo nauttii pyöräilystä ja polttaa noin 600 kaloria tunnissa nopeudesta riippuen. Sisäpyöräily lisää aineenvaihduntaa, pitää sinut aktiivisena ja energisenä koko päivän. Se on myös hyvä vähentämään vatsa rasvaa ja tonning lihaksia alemmassa kehossa, ja se voi vähentää sydänongelmien riskiä ylipainoisilla naisilla.
Lizzo harjoittelee liikunnan lisäksi joogaa ja meditaatiota säännöllisesti. Tämä auttaa häntä hallitsemaan stressiä ja löytämään mielenrauhaa osoittaen, että terveellinen elämäntapa ei ole vain kehon vaan myös mielen.
Terveellisen elämän ylläpitäminen
Vuoden 2018 lopulla Lizzo alkoi syödä tasapainoisella ja kestävällä tavalla pitääkseen painonsa menetettynä. Hän valitsi elintarvikkeita, jotka ovat hyviä hänelle ja pitävät hänet terveenä ja osoittavat omistautumistaan pitkäaikaiseen hyvinvointiin.
Konsultointi ja LONG-TERM RESULTS
Lizzo alkoi pudottaa painoaan vuoden 2018 alussa muuttamalla sitä, mitä hän söi ja miten hän harjoitteli. Hän korvasi jalostetut elintarvikkeet tuoreilla ja terveillä valinnoilla ja työskenteli säännöllisesti valmentajan kanssa. Vuonna hän menetti 50 kiloa (23 kg). Nyt hän pitää huolta terveydestään tasapainoisella rutiinilla varmistaakseen, että hän jatkaa vaikuttavaa saavutustaan.
LIZZZO: n ennen ja jälkeen, kun me olemme
Lizzon laihtuminen on inspiraatio monille naisille ympäri maailmaa, jotka ovat joutuneet häpeään. Yli 50 kilon menettäminen vei paljon työtä, kurinalaisuutta ja päättäväisyyttä. Hän ponnisteli vakavasti kuntosalilla tämän muutoksen saavuttamiseksi.
Löydät Lizzon ennen ja jälkeen laihtuminen kuvia hänen virallinen sosiaalinen media ja fan Club sivuilla. Julkinen henkilö tarkoittaa paljon huomiota, kun puhut laihtuminen. Lizzo korostaa, että kehon positiivisuus on välttämätöntä, koska elämme yhteiskunnassa, jossa ihmisiä kritisoidaan kehostaan. Hän toivoo, ettei kenenkään tarvitse kohdata vartaloa vain siksi, että hänellä on muutama ylimääräinen kilo.
FAQ
1. Kuinka paljon Lizzo-verkko kannattaa?
40 miljoonaa.
2. Kuinka pitkä on Lizzo?
1.77M.
3.3. Onko Lizzo naimisissa?
Lizzo ei ole tällä hetkellä naimisissa.
Yhtenäinen
Lizzon laihtuminen on osoitus hänen sitoutumisestaan kokonaisvaltaiseen terveyteen. Lukujen lisäksi Lizzon omistautuminen itserakkauteen ja positiiviseen kehonkuvaan loistaa. Kun on kyse hänen merkittävästä matkastaan, on syytä mainita, että Lizzon menestys menee paljon enemmän kuin laihtuminen, kuten hänen kukoistava uransa ja hänen kasvava vaikutus. Tähdet ovat kuin tavalliset ihmiset, ne saavuttavat unelmansa vakavan ponnistelun ja päättäväisyyden kautta.
