Kamppailetko itsepäinen akne otsassasi? Et ole yksin. Forehead akne on yleinen ihon huolenaihe, joka vaikuttaa kaikenikäisiin ja ihotyyppeihin. Vaikka se voi olla turhauttavaa ja noloa, on olemassa monia tehokkaita tapoja päästä eroon otsa-akne ja saavuttaa selkeämpi, terveellisempi iho.
Tässä artikkelissa tutkimme otsa-aknen syitä ja tarjoamme asiantuntevia vinkkejä ja neuvoja sen hoidosta ja estämisestä. Ihonhoidon rutiineista elämäntapojen muutoksiin, olemme peittäneet sinut. Joten sukeltaa sisään ja oppia päästä eroon otsa akne kerran ja lopullisesti.
Edeltäjä Forehead Acne
Akne esiintyy, kun huokoset tukkeutuvat, ja se voi ilmetä missä tahansa naamalla, jossa huokosia on. Monissa tapauksissa teini-iässä otsa on yksi alkualueista, joissa akne esiintyy. Teini-ikäisenä se on usein yksi ensimmäisistä parannuskohteista. Lisäksi tietyillä aknetyypeillä on taipumus esiintyä useammin otsassa kuin muilla kasvojen alueilla.
Komediat (Blackheads and Whiteheads)
Komediat ovat yleisin aknen tyyppi otsassa. Blackheads ovat avoimia komedoneja, jotka johtuvat sebumin ja kuolleiden ihosolujen kerääntymisestä karvatuppiin, mikä johtaa mustaan ulkonäköön ilmaan altistuessaan. Valkoiset päät ovat suljettuja komedoneja, jotka muodostuvat, kun follikkelin avautuminen on estetty ihosolujen ja öljyn avulla, mikä johtaa valkoiseen tai lihanväriseen pumppuun.
Papuloita
Metsäpapulit ovat pieniä, korotettuja, punaisia pusseja, jotka voivat olla houkuttelevia kosketukselle. Ne johtuvat tulehduksesta ja bakteerien läsnäolosta hiustenlähteissä.
Pustuleita
Pustulit ovat samanlaisia kuin papulat, mutta ne sisältävät pusseja, jotka antavat niille valkoisen tai keltaisen ulkonäön. Ne ovat usein tuskallisia ja niihin voi liittyä punoitus ja turvotus.
Kyyneleet
Edessä kystat ovat suurempia, syvempiä pimpeleitä, jotka voidaan täyttää pussilla ja ovat usein tuskallisia. Ne johtuvat vakavammasta tulehduksesta ja voivat johtaa arpeutumiseen, jos niitä ei hoideta kunnolla.
Noduuleita
Noduulit ovat syviä, kiinteitä, kivuliaita kouristuksia, jotka kehittyvät ihon pinnan alla. Ne ovat yksi vakavimmista aknen muodoista ja voivat aiheuttaa arpia.
Mikä aiheuttaa otsa-akne
Hormonaaliset muutokset
Hormonaaliset muutokset murrosiän, kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana voivat aiheuttaa akne breakouts. Androgeenit, eräänlainen hormoni, lisää sebum (öljy) tuotantoa ihossa, joka voi johtaa tukkeutuneita huokosia ja akne.
Genetiikka
Jos vanhemmillasi tai sisaruksillasi on akne, voit olla alttiimpi kehittämään sitä.
Ihonhoitotuotteet
Käyttämällä vääriä ihonhoitotuotteita, kuten niitä, jotka sisältävät kovia ainesosia tai jotka eivät ole muotoiltu ihotyyppi, voi ärsyttää ihoa ja aiheuttaa akne.
Ruokavalio
Jotkut tutkimukset osoittavat, että tietyt elintarvikkeet, kuten maito, sokeri ja korkea-glykeeminen-indeksi elintarvikkeet, voivat edistää akne kehitystä.
Stressi
Stressi voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia kehossa, joka voi laukaista akne breakouts.
Nyt kun ymmärrämme, mikä aiheuttaa otsa-aknea, tutkitaan joitakin tehokkaimmista tavoista hoitaa ja estää sitä.
Miten päästä eroon Forehead Acne
Puhdista omasi Iho säännöllisesti
Ihon pitäminen puhtaana on tärkeää, jotta estetään ja hoidetaan otsa-aknea. Käytä lempeää puhdistusainetta kahdesti päivässä, aamulla ja yöllä, poistaa likaa, öljyä ja meikkiä ihosta. Etsi puhdistusainetta, joka on muotoiltu ihon tyypin ja ei sisällä kovia ainesosia, kuten sulfaatteja tai alkoholia.
Exfolio viikko
Tuhlaaminen kerran viikossa voi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja ja unclog huokosia, jotka voivat estää ja hoitaa otsa-akne. Käytä lempeää exfoliaattoria, joka sisältää salisyylihappoa tai glykolihappoa, jotka ovat molemmat tehokkaita akne-altis ihon hoitoon.
Ei-komedogeeninen Ihonhoitotuotteet
Valitsemalla ihonhoitotuotteita, jotka eivät ole komediallisia, ne eivät tukkeudu huokoosi, mikä voi johtaa akne breakouts. Etsi tuotteita, joissa on tämä pakkausmerkintä, ja vältä käyttämästä tuotteita, jotka sisältävät öljyjä tai raskaita kosteusaineita, koska ne voivat edistää akne-kehitystä.
Käytä Spot-hoitoja
Jos kehität pimppelin otsallesi, älä valitse sitä! Sen sijaan käytä spot-hoitoa, joka sisältää bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa, joka auttaa vähentämään tulehdusta ja tappamaan bakteereja. Ole varovainen, ettet käytä näitä hoitoja, koska ne voivat kuivata ihoa, jos niitä käytetään liian usein.
Stressin hallinta
Kuten aiemmin mainitsimme, stressi voi aiheuttaa akne breakouts. Joten löytää tapoja hallita stressiä voi olla hyödyllistä estää otsa-akne. Kokeile harjoitella joogaa, meditaatiota tai syvä hengitysharjoituksia, jotka auttavat rauhoittamaan mieltäsi ja vähentämään stressiä.
Katso ruokavalio
Vaikka ruokavalion ja aknen välinen yhteys ei ole täysin ymmärretty, jotkut tutkimukset osoittavat, että tietyt elintarvikkeet voivat edistää akne kehitystä. Auttaa estämään otsa akne, yrittää välttää maitoa, sokeria ja korkea-glykeeminen-indeksi elintarvikkeita, ja keskittyä syömään terveellinen, tasapainoinen ruokavalio täynnä kokonaisia elintarvikkeita.
Keskustelua dermatologin kanssa
Jos olet kokeillut kaikkia näitä vinkkejä ja kamppailet edelleen otsa-aknen kanssa, voi olla aika keskustella dermatologin kanssa. Ne voivat suositella reseptilääkkeitä tai muita hoitoja, jotka voivat olla tehokkaampia ihon tyypin.
Ennaltaehkäisevät vinkit
- Älä kosketa kasvojasi, erityisesti likaisilla käsillä, koska se voi siirtää bakteereja ja ärsyttää ihoa.
- Pidä hiukset puhtaina ja vältä öljyisten hiustuotteiden kosketusta otsaasi. Hiusten puhdistaminen kasvoilta, jos mahdollista, voi myös auttaa.
- Pysy hyvin nesteytettynä juomalla tarpeeksi vettä, koska nesteytys voi vaikuttaa ihon terveyteen.
- Käytä laaja-alaista aurinkovoidetta, jossa on SPF 30 tai korkeampi päivittäin suojata ihoa UV-vaurioilta. Sunburn voi pahentaa akne.
- Hatut, pääkaistat tai kypärät, jotka ovat liian tiukkoja, voivat ansaita hikeä ja öljyä ihoasi vastaan, mikä voi aiheuttaa aknea. Vaihtoehtoja kannattaa valita, jos mahdollista.
- Fyysinen aktiivisuus voi parantaa verenkiertoa ja vähentää stressiä. Varmista, että suihku ja puhdistaa kasvosi hikoilun jälkeen, jotta vältyt pore-cloggingilta.
- Pidä kiinni johdonmukaisesta ihonhoitorutiinista, joka sisältää puhdistuksen, tonnin ja kosteuttamisen. Käytä kevyttä, öljytöntä kosteusvoidetta.
- Kasvojen peseminen liiallisesti voi poistaa luonnollisia öljyjä, mikä lisää öljyn tuotantoa. Pese kahdesti päivässä
FAQ
- Voinko käyttää hammastahnaa otsa-aknen hoitoon? Vaikka jotkut ihmiset vannovat käyttävänsä hammastahnaa aknen spot-hoitona, dermatologit eivät suosittele sitä. Hampas sisältää ainesosia, kuten leivontasoodaa, vetyperoksidia ja alkoholia, jotka voivat ärsyttää ihoa ja aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyvää.
- Onko ihan ok laittaa pimppeli otsalle? Ei! Popping tai popping pimples voi johtaa arpeen ja kauemmas.
- Voiko hattu tai pääkaista aiheuttaa otsa-aknea? Kyllä, tiukat hatut tai pääkaistat voivat aiheuttaa kitkaa ja hiki kertyminen, joka voi edistää otsa akne. Yritä käyttää löysät hatut ja pääkaistat ja pese ne säännöllisesti estää bakteerien kertyminen.
- Onko turvallista käyttää luonnollisia korjaustoimenpiteitä otsa-akne? Vaikka jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet, kuten teepuuöljy tai aloe vera, voivat olla tehokkaita hoitoon otsa akne, on tärkeää keskustella ihotautilääkäri ennen kokeilla uusia hoitoja. Jotkut luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat olla vuorovaikutuksessa reseptilääkkeiden kanssa tai aiheuttaa allergisia reaktioita.
- Voiko ehkäisypillereiden vaihtaminen aiheuttaa otsa-aknea? Kyllä, vaihtaminen ehkäisypillereitä voi aiheuttaa hormonaalisia muutoksia kehossa, joka voi laukaista akne breakouts. Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista muutoksista synnynnäisen hoidon ja miten ne voivat vaikuttaa ihoosi.
- Kuinka kauan kestää nähdä tuloksia akne hoitoja? Akne-hoidon tulosten näkemiseen kuluvan ajan pituus riippuu aknen vakavuudesta ja käytetystä hoidosta. Yleensä se voi kestää useita viikkoja useita kuukausia nähdä merkittäviä parannuksia ihon.
Viimeinen Takeaway
Edessä akne on yleinen ihon huolenaihe, joka voi olla turhauttavaa ja noloa, mutta on olemassa monia tehokkaita tapoja hoitaa ja estää sitä. Seuraamalla johdonmukaista ihonhoitorutiinia, hallitsemalla stressiä, tarkkailemalla ruokavaliotasi ja neuvottelemalla tarvittaessa ihotautilääkärin kanssa, voit saavuttaa selkeämmän, terveemmän näköisen ihon.
Muista, että jokaisen iho on erilainen, joten se mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä toimi toiselle. Ole kärsivällinen ja sinnikäs ihonhoidossasi, älä epäröi hakea ammattiapua tarvittaessa.
Nyt kun tiedät, miten päästä eroon otsa akne, on aika ryhtyä toimiin ja alkaa saavuttaa kirkas, kaunis iho ansaitset.
