Jos haluat viettää aikaa auringossa, saatat olla huolissasi siitä, estääkö aurinkovoide sinut tanning. Kun käytät aurinkovoidetta voi auttaa suojaamaan ihoa haitallisilta UV-säteiltä, tan ei ole aina takuu. Tässä esseessä tarkastellaan aurinkovoiteen ja rusketuksen välistä yhteyttä ja annetaan neuvoja siitä, miten voit nauttia auringosta turvallisesti.
Mikä on sunscreen?
Sunscreen on suunniteltu suojaamaan ihoa auringon haitallisilta UV-säteiltä. Ennen kuin fotonit tunkeutuvat ihoon, se joko imee tai heijastaa niitä. UVA- ja UVB-säteilysuojan tarjoamiseksi aurinkovoide yhdistää usein orgaanisia ja epäorgaanisia aineita.
Voiko aurinkovoidetta käyttää?
Kyllä, on mahdollista saada säiliö aurinkovoidetta käytettäessä, mutta säiliön aste riippuu useista muuttujat, kuten aurinkovoiteen SPF, määrä sovellettu, ja pituus ja intensiteetti auringon altistuminen.
Auringonvalon UV-säteet imeytyvät tai heijastuvat aurinkovoiteesta. Mitä enemmän SPF tuotteella on, sitä enemmän UVB-säteilyä, joka aiheuttaa auringonpolttamia ja muita ihovaurioita, jotka voivat johtaa ihosyöpään. Mutta koska mikään aurinkovoide ei voi täysin suojata ihoa UV-säteiltä, jotkut niistä pääsevät silti läpi.
Kun vielä ostaa tan, voit alentaa riskiä auringonpolttaminen ja ihon vaurioita käyttämällä riittävää aurinkovoidetta ja soveltamalla sitä usein uudelleen. Koska aurinkovoide vähentää ihosi saavuttavan UV-säteilyn määrää, se ei ehkä ole paras strategia, jos haluat saada syvän, tumman säiliön.
Ei ole olemassa mitään "terveellistä" tan, koska mikään muutos ihon sävy osoittaa ihon vamma. Paras tapa suojata ihoa UV-säteiltä ja alentaa riskiä sairastua ihosyöpään on käyttää suojaavia vaatteita, etsiä varjoa auringonpimeyden aikana, käyttää laaja-alaista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30, ja rajoittaa aikaa aurinkoon.
Paras SPF Tanning
Useimmat ihmiset yhdistävät rusketusta saadakseen auringon suuteleman lakanan iholleen. Liian paljon auringonvaloa voi aiheuttaa myös auringonpolttamista, ennenaikaista ikääntymistä ja jopa nostaa riskiä sairastua ihosyöpään. Jotta ihosi voidaan suojata säiliössä, on tärkeää käyttää aurinkovoidetta asianmukaisella aurinkosuojatekijällä (SPF).
Ihanteellinen SPF rusketus riippuu monista muuttujat, kuten ihotyyppi, vahvuus auringon säteet, ja kuinka kauan vietät ulkona. Kun tannoitus, on usein suositeltavaa, että henkilöt käyttävät SPF vähintään 30. Aurinkovaurioita voidaan välttää 30 SPF:llä, joka suojaa 97% UVB-säteilystä auringolta.
Voit halutessasi valita korkeamman SPF:n, jos sinulla on reilu tai herkkä iho tai rusketus keskellä päivää. Paras puolustus vaarallista UV-säteilyä vastaan on 50 tai korkeampi SPF. On tärkeää muistaa, että aurinkovoide ei suojaa sinua kokonaan auringon säteiltä, joten sinun on silti ryhdyttävä muihin turvatoimiin säiliössä, kuten varjossa ja suojavaatteissa.
On tärkeää valita aurinkovoide, joka on valmistettu erityisesti säiliöön SPF-tason lisäksi. Monet aurinkovoiteet sisältävät kemikaaleja, jotka imevät UVB-säteitä, mutta eivät UVA-säteitä, jotka voivat vahingoittaa ihoa ajan myötä. Puolustaakseen UVA- ja UVB-säteilyä, etsi aurinkovoidetta, joka antaa laaja-alaisen suojan.
Käyttämäsi aurinkovoide on toinen tekijä, joka on otettava huomioon valittaessa ihanteellinen SPF tanning. Kemialliset ja fyysiset aurinkosuojat ovat kaksi perusluokkaa. Fyysiset aurinkovoiteet muodostavat esteen iholle UV-säteilyn torjumiseksi, kun taas kemialliset aurinkovoiteet toimivat imemällä UV-energiaa ja muuttamalla sen lämmöksi.
Koska ne tarjoavat jatkuvan suojan, ovat vähemmän alttiita ärsyttää ihoa tai laukaista allergioita, ja ovat vähemmän alttiita auringonvalolle, fysikaalisten aurinkovoiteiden ajatellaan olevan parempia säiliölle. Ne voivat kuitenkin olla haastavampia ja jättää valkoisen elokuvan iholle.
Jotta voit varmistaa, että olet täysin suojattu rusketus, muista käyttää aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai heti uimisen tai hengityksen jälkeen.
Aurinkosuoja kasvoilla Tanning Bedissä
Aurinkosuojan käyttämistä sängyssä ei yleensä suositella. Tanning sängyn istunnot ovat tyypillisesti aikarajoitettuja ja niillä on esiasetettu intensiteettitaso. Kuitenkin, jos haluat suojata kasvojen ihoa tai säilyttää kevyempi sävy, on vaihtoehtoja harkita.
Kasvojen iho on usein herkempi, joten jotkut ihmiset voivat mieluummin käyttää aurinkovoidetta erityisesti kasvoilleen. Kuitenkin, jos herkkyys on huolenaihe, on suositeltavaa viettää vähemmän aikaa sängyssä eikä käyttää aurinkovoidetta kasvoille.
Niille, jotka haluavat kevyempi kasvojen sävy, käyttämällä pieni SPF kerma kasvoilla on vaihtoehto. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa huomattavan eron kasvojen ja muun kehon välillä.
Luonnollisemman säiliön saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää rusketusvoidetta koko kehoon, lukuun ottamatta kasvoja. Tämä lähestymistapa antaa kehon säilöä tasaisemmin ja tuottaa enemmän yhtenäistä ulkonäköä.
Muista myös, että paras tapa saada terve hehku on omaksua luonnollinen ihon sävy ja harjoitella turvallisia auringon käytäntöjä.
Aurinkosuojan käyttö: Pros ja Cons
Pros:
- Vähentää ihon vaurioita pitkällä aikavälillä ja auringonpolttamista.
- UVA- ja UVB-säteet, jotka ovat vaarallisia.
- Vähemmän mahdollisuuksia kuorinta tai rakkuloita.
Cons:
- Jotkut UV-säteet voivat edelleen tunkeutua ihoosi ja aiheuttaa rusketusta.
- Aurinkovoide voi olla kallista ja aikaa vievää.
- Jotkut ihmiset eivät ehkä pidä tekstuuri tai tunne aurinkovoidetta ihollaan.
Step-by-Step Guide to Applying Sunscreen Näytä tarkat tiedot
- Valitse laaja-alainen aurinkovoide, jossa on vähintään 30 SPF.
- Käytä aurinkovoidetta 15 minuuttia ennen kuin menet ulos, jotta voit imeytyä ihoosi.
- Käytä riittävästi aurinkovoidetta peittääksesi kaikki altistuneet ihot. Hyvä nyrkkisääntö on käyttää noin yksi unssi (tai lasi täynnä) jokaiseen sovellukseen.
- Kiinnitä erityistä huomiota alueisiin, joita usein puuttuu, kuten korvat, kaula ja käsien takaosa.
- Käytä aurinkovoidetta kahden tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit.
Johtopäätös
Voisitko vielä laittaa aurinkovoidetta? Vastaus on kyllä, voit. Aurinkovoide ei täysin estä UV-säteitä, joten joitakin säiliöitä voi edelleen esiintyä. Aurinkovoiteen käyttö voi kuitenkin auttaa vähentämään auringonpolttamisen riskiä ja pitkäaikaista UV-altistuksen aiheuttamaa ihovauriota. Valitse laaja-alainen aurinkovoide, jossa on vähintään 30 SPF, ja käytä sitä uudelleen kahden tunnin välein ulkona. Lisäksi kannattaa harkita vaihtoehtoja, kuten itsetankkereita tai meikkiä, jos haluat tan ilman auringonvaloa.
FAQ
- Voitko ottaa tan SPF 100:n kanssa? SPF 100 tarjoaa korkean suojan UV-säteiltä, mutta se ei estä niitä kokonaan. Tanning voi esiintyä SPF 100 aurinkovoidetta.
- Kuinka usein käytät aurinkovoidetta? On suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin välein tai useammin, jos hikoilet tai uit.
- Onko olemassa sellaista asiaa kuin aurinkosuoja? Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin täysin vedenpitävä aurinkovoide. Aurinkovoide, joka on merkitty "vedenkestäväksi", tarjoaa jonkin verran suojaa uimisen tai hikoilun aikana, mutta sitä on edelleen käytettävä uudelleen kahden tunnin välein.
- Kuinka kauan aurinkovoide alkaa toimia? Aurinkovoidetta tulee käyttää 15 minuuttia ennen ulkona lähtöä, jotta se imeytyy ihoosi ja alkaa toimia.
- Voivatko lapset ja lapset käyttää aurinkovoidetta? Kyllä, vauvat ja nuoret lapset voivat käyttää aurinkovoidetta, mutta on tärkeää valita tuote, joka on suunniteltu erityisesti herkälle iholle. On myös suositeltavaa pitää lapset alle 6 kuukauden ikäisinä suorasta auringonvalosta.
