آیا هنوز هم می توانید با کرم های ضد آفتاب بخورید؟

اگر دوست دارید وقت خود را در خورشید بگذرانید، ممکن است نگران این باشید که آیا کرم ضد آفتاب شما را از برنزه شدن متوقف خواهد کرد. در حالی که استفاده از کرم های ضد آفتاب ممکن است به محافظت از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV کمک کند، گرفتن یک تان همیشه تضمین کننده نیست. این مقاله ارتباط بین کرم های ضد آفتاب و برنزه شدن را بررسی می کند و مشاوره ای در مورد چگونگی لذت بردن از خورشید با خیال راحت ارائه می دهد.

Sunscreen چیست؟

Sunscreen برای محافظت از پوست شما از اشعه UV آسیب پذیر خورشید طراحی شده است. قبل از نفوذ فوتون ها به پوست شما، یا آنها را جذب یا منعکس می کند. برای ارائه حفاظت گسترده در برابر اشعه UVA و UVB، کرم های ضد آفتاب اغلب مواد آلی و غیر آلی را ترکیب می کنند.

آیا می توانید با Sunscreen

بله، ممکن است هنگام استفاده از کرم های ضد آفتاب، یک تانگو دریافت کنید، اما میزان برنزه شدن به تعدادی از متغیرها، از جمله SPF کرم ضد آفتاب، مقدار اعمال شده و طول و شدت قرار گرفتن در معرض آفتاب بستگی دارد.

اشعه UV Sunlight یا جذب شده یا منعکس شده توسط کرم ضد آفتاب است. بیشتر SPF یک محصول دارای، اشعه UVB بیشتر است که باعث آفتاب سوختگی و سایر آسیب های پوستی می شود که ممکن است منجر به سرطان پوست شود در برابر محافظت می شود. اما از آنجا که هیچ کرم ضد آفتاب به طور کامل نمی تواند پوست را از اشعه UV محافظت کند، برخی از آنها هنوز از بین می روند.

در حالی که هنوز به دست آوردن یک تانگو، شما ممکن است خطر آفتاب سوختگی و آسیب پوست خود را با استفاده از کرم های ضد آفتاب کافی و دوباره آن را اغلب کاهش دهید. با این حال، از آنجا که کرم ضد آفتاب مقدار اشعه UV را که به پوست شما می رسد کاهش می دهد، ممکن است بهترین استراتژی نباشد اگر بخواهید یک تیتان عمیق و تاریک داشته باشید.

هیچ چیز به عنوان یک تانگو سالم وجود ندارد، زیرا هر گونه تغییر در تن پوست نشان دهنده آسیب پوست است. بهترین روش برای محافظت از پوست شما از اشعه UV و کاهش احتمال ابتلا به سرطان پوست، پوشیدن لباس های محافظ است، به دنبال سایه در ساعات اوج خورشید، استفاده از کرم ضد آفتاب گسترده با SPF حداقل 30، و محدود کردن زمان خود را صرف شده در خورشید است.

بهترین SPF برای تاننینگ

اکثر مردم با به دست آوردن یک مرغ آفتابی در پوست خود ارتباط برقرار می کنند. اما قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید نیز ممکن است باعث آفتاب سوختگی، پیری زودرس و حتی افزایش شانس شما برای توسعه سرطان پوست شود. برای محافظت از پوست هنگام برنزه کردن، لازم است که با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب با عامل محافظت از خورشید (SPF) از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

SPF ایده آل برای برنزه کردن به تعدادی از متغیرها، از جمله نوع پوست شما، قدرت پرتوهای خورشید و اینکه چقدر در خارج از آن هزینه می کنید، متکی است. هنگامی که برنزه می شود، اغلب توصیه می شود که افراد حداقل از 30 SPF استفاده کنند. ممکن است از آسیب خورشید با SPF 30 که از 97٪ اشعه UVB محافظت می کند، اجتناب شود.

شما ممکن است بخواهید یک SPF بالاتر را انتخاب کنید، با این حال، اگر شما پوست منصفانه یا حساس دارید یا در وسط روز برنزه می شوید. بهترین دفاع در برابر اشعه UV خطرناک، SPF 50 یا بالاتر است. مهم است به یاد داشته باشید که هیچ کرم ضد آفتاب به طور کامل شما را از اشعه های خورشید محافظت نمی کند، بنابراین شما هنوز هم باید اقدامات ایمنی دیگری را در هنگام برنزه شدن، مانند به دنبال سایه و پوشیدن لباس های محافظ انجام دهید.

مهم است که یک کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید که به ویژه برای برنزه کردن علاوه بر سطح SPF ساخته شده است. بسیاری از کرم های ضد آفتاب شامل مواد شیمیایی هستند که اشعه UVB را جذب می کنند، اما نه اشعه UVA، که ممکن است در طول زمان به پوست آسیب برساند. به منظور دفاع از اشعه UVA و UVB، به دنبال کرم ضد آفتاب باشید که محافظت گسترده از گونه را فراهم می کند.

نوع کرم ضد آفتاب که استفاده می کنید، عامل دیگری است که هنگام انتخاب SPF ایده آل برای برنزه شدن به آن توجه کنید. کرم های ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی دو دسته اصلی هستند. کرم های ضد آفتاب فیزیکی یک مانع بر روی پوست ایجاد می کنند تا اشعه UV را از بین ببرند، در حالی که کرم های ضد آفتاب شیمیایی با جذب انرژی UV و تبدیل آن به گرما عمل می کنند.

از آنجا که آنها درجه ثابت تری از حفاظت را ارائه می دهند، کمتر مستعد تحریک پوست یا آلرژی های ماشه هستند و در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کرم های ضد آفتاب فیزیکی معمولا برای برنزه شدن ترجیح می دهند. با این حال، آنها می توانند برای اعمال و ترک یک فیلم سفید بر روی پوست شما چالش برانگیزتر باشند.

به منظور تضمین اینکه شما به طور کامل در هنگام برنزه کردن محافظت می شود، به یاد داشته باشید که هر دو ساعت یا بلافاصله پس از شنا یا مشتاق دوباره کرم ضد آفتاب را مجددا استفاده کنید.

صفحه نمایش روی صورت در Tanning Bed

استفاده از کرم ضد آفتاب در یک بستر برنزه به طور کلی توصیه نمی شود. جلسات تخت به طور معمول محدود به زمان هستند و دارای سطوح شدت پیش از تنظیم هستند. با این حال، اگر می خواهید از پوست صورت خود محافظت کنید یا یک لحن سبک تر داشته باشید، گزینه های جایگزین برای در نظر گرفتن وجود دارد.

پوست صورت اغلب حساس تر است، بنابراین برخی افراد ممکن است به طور خاص کرم ضد آفتاب را به صورت خود ترجیح دهند. با این حال، اگر حساسیت یک نگرانی باشد، توصیه می شود زمان کمتری را در بستر برنزه صرف کنید نه اینکه کرم ضد آفتاب را روی صورت قرار دهید.

برای کسانی که از یک تن چهره سبک تر استفاده می کنند، استفاده از کرم کم SPF روی صورت یک گزینه است. با این حال، این ممکن است منجر به تفاوت قابل توجهی بین صورت و بقیه بدن شود.

برای دستیابی به یک تانگو طبیعی تر، توصیه می شود که مقدار زیادی را به کل بدن اعمال کنید، به استثنای صورت. این رویکرد به بدن اجازه می دهد تا به طور مساوی ظاهر منسجم تری تولید کند.

همچنین به یاد داشته باشید که بهترین روش برای رسیدن به یک درخشش سالم این است که پوست طبیعی خود را در آغوش بگیرید و شیوه های ایمن خورشید را تمرین کنید.

Sunscreen Use for Tanning: Pros و Cons

مزایا:

• کاهش احتمال آسیب پوست در دراز مدت و آفتاب سوختگی
• محافظت در برابر اشعه UVA و UVB که خطرناک است.
• احتمال کمتری برای پوست یا تاولینگ

معایب:

• برخی از پرتوهای UV هنوز هم می توانند به پوست شما نفوذ کنند و باعث برنزه شدن شوند.
• Sunscreen می تواند گران و وقت گیر برای درخواست باشد.
• برخی افراد ممکن است بافت یا احساس کرم ضد آفتاب را بر روی پوست خود دوست نداشته باشند.

راهنمای گام به گام برای اعمال نور خورشید

• یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF حداقل 30 را انتخاب کنید.
• کرم ضد آفتاب 15 دقیقه قبل از رفتن به خارج برای جذب آن به پوست خود وقت بگذارید.
• از کرم ضد آفتاب کافی برای پوشش تمام پوست های در معرض استفاده کنید. یک قاعده خوب از انگشت شست استفاده از حدود یک اونس (یا یک لیوان پر شده) برای هر برنامه است.
• توجه ویژه به مناطقی که اغلب از دست رفته اند، مانند گوش، گردن و پشت دست.
• هر دو ساعت یکبار کرم ضد آفتاب را دوباره مصرف کنید، یا بیشتر اوقات اگر عرق می کنید یا شنا می کنید.

نتیجه گیری

آیا هنوز هم می توانید با کرم های ضد آفتاب بخورید؟ پاسخ بله، شما می توانید. نور خورشید به طور کامل اشعه UV را مسدود نمی کند، بنابراین برخی از تانگو هنوز هم می تواند رخ دهد. با این حال، استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند به کاهش خطر ابتلا به آفتاب سوختگی و آسیب طولانی مدت پوست ناشی از قرار گرفتن در معرض UV کمک کند. به یاد داشته باشید که یک کرم ضد آفتاب طیف گسترده با SPF حداقل 30 را انتخاب کنید و هر دو ساعت در خارج از آن دوباره استفاده کنید. علاوه بر این، گزینه هایی مانند خودتاننر یا آرایش را در نظر بگیرید اگر می خواهید بدون قرار گرفتن در معرض آفتاب، یک تان را بخواهید.

FAQs

1. آیا می توانید با SPF 100 به یک تان برسید؟ SPF 100 سطح بالایی از محافظت در برابر اشعه UV را فراهم می کند، اما به طور کامل آنها را مسدود نمی کند. شمانینگ هنوز هم می تواند با کرم ضد آفتاب SPF 100 رخ دهد.
2. چند بار باید کرم ضد آفتاب مصرف کنید؟ توصیه می شود که هر دو ساعت یا بیشتر در صورتی که عرق می کنید یا شنا می کنید، دوباره کرم ضد آفتاب مصرف کنید.
3. آیا چنین چیزی به عنوان ضد آفتاب وجود دارد؟ هیچ چیز به اندازه کرم ضد آب وجود ندارد. Sunscreen با برچسب " مقاوم در برابر آب" در هنگام شنا یا عرق کردن محافظت می کند، اما هنوز هم باید هر دو ساعت یکبار مصرف شود.
4. چه مدت طول می کشد تا کرم های ضد آفتاب شروع به کار کنند؟ Sunscreen باید ۱۵ دقیقه قبل از رفتن به خارج از منزل برای جذب پوست و شروع به کار استفاده شود.
5. آیا نوزادان و کودکان خردسال می توانند از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟ بله، نوزادان و کودکان خردسال می توانند از کرم ضد آفتاب استفاده کنند، اما مهم است که یک محصول را به طور خاص برای پوست ظریف خود انتخاب کنید. همچنین توصیه می شود که نوزادان زیر شش ماه را از نور مستقیم خورشید دور نگه دارید.