موهای طولانی جریان - یک آبشار متخلخل پشت شما، یک موج لوکس است که صورت شما را تنظیم می کند. این یک چشم انداز همه گیر است، اما واقعیت اغلب شامل رشد آهسته و به نظر می رسد صبر بی پایان است. در حالی که افزونه ها رضایت فوری را ارائه می دهند، می توانند گران باشند و زیبایی طبیعی قفل های شما را ندارند. بنابراین، برای کسانی که مصمم به رشد موهای ما به طور طبیعی، ترس نه! در اینجا، ما 12 ترفند رشد مو را جمع آوری کرده ایم که به شما در دستیابی به موهای بلند کمک می کند.
دانلود فیلم How FAST HAIR Really GROW
رشد مو، در حالی که اغلب به عنوان یک فرآیند سریع و تحول آمیز رمانتیک می شود، یک پدیده بیولوژیکی با سرعت اندازه گیری شده است. به طور متوسط، موی انسان با نرخ تقریبی 0.5 اینچ در ماه رشد می کند و حداکثر 0.7 اینچ در افراد دارای عوامل ژنتیکی و محیطی فوق العاده مطلوب است. با این حال، این نرخ به نظر آهسته، توسط یک ترکیب پیچیده از متغیرها، از جمله استعداد ژنتیکی فردی، سن، سلامت کلی و وضعیت تغذیه، و سلامت پوست سر و جریان خون دیکته می شود. علاوه بر این، شیوه های مراقبت از مو، مانند استفاده از مواد شیمیایی خشن، ظاهر گرمای بیش از حد و مدل های موی تنگ، می تواند به طور قابل توجهی بر نرخ رشد تاثیر بگذارد. در حالی که تمایل ذاتی برای تحول سریع قابل درک است، مهم است که تشخیص دهیم رشد مو یک چرخه طبیعی با مراحل ذاتی رشد فعال، خوابگاه و ریختن است. بنابراین، اتخاذ یک رویکرد بیمار و سازگار با مراقبت از مو، تاکید بر سلامت پوست سر و تغذیه، کلید به حداکثر رساندن رشد بالقوه مو است.
چگونه می توان HAIR GROW FASTER و STRONGER
اجازه دهید موها باشند
مو هنگامی که مرطوب است بسیار الاستیک است و مسواک زدن آن در یک حالت برش ممکن است منجر به شکستن و یا آسیب به برش محافظ، متشکل از سلول های مانند shingle در هر مو شود. استفاده از ابزارهای گرمایی در موهای بسیار مرطوب می تواند به حباب هایی منجر شود که در شفت مو شکل می گیرند و شکنندگی آن را افزایش می دهند. برای موهای مستقیم، اجازه دهید آن را به هوا خشک قبل از به آرامی شانه با یک شانه گسترده دندان. برای موهای بافت شده یا پیچی، با استفاده از یک شانه گسترده دندان، در حالی که هنوز مرطوب است. این رویکرد به حفظ یکپارچگی ساختار مو کمک می کند و خطر آسیب در طول فرآیند طراحی را کاهش می دهد.
مراقبت با رنگ
سفید کردن و دیگر درمان های موی شیمیایی، مانند Perms، تاثیر ضعیف بر موهای شما دارند، و باعث می شود قبل از رسیدن به طول مطلوب، بیشتر به شکستن آسیب برساند. انتخاب رنگ مو نزدیک به سایه طبیعی شما، حدود سه سایه متفاوت است، نیاز به پراکسید کمتری دارد. توصیه می شود قبل از استفاده از آن به کل سر، یک تست نقطه را با رنگ فروشگاه انجام دهید تا اطمینان حاصل شود که سازگاری و به حداقل رساندن خطر واکنش های نامطلوب است.
استرس کمتر
استرس شدید می تواند یک مرحله استراحت در مو ایجاد کند، دور زدن مرحله ای که رشد را تحریک می کند. این سطح استرس بالا ممکن است خطر ابتلا به آلوپیا هاتا را افزایش دهد، شرایطی که سیستم ایمنی فولیکول های مو را هدف قرار می دهد. علاوه بر این، می تواند منجر به تریکولمنیا شود، یک میل قانع کننده برای بیرون کشیدن مو. مدیریت یا کاهش استرس در زندگی شما ممکن است به رشد مجدد موهای شما در چنین شرایطی کمک کند.
Meds می تواند کمک کند یا صدمه بزند
Minoxidil، که در دسترس است، دارویی است که می تواند به حفظ موهای موجود و به طور بالقوه رشد مجدد موهای از دست رفته کمک کند. با این حال، استفاده مداوم برای حفظ نتایج ضروری است. داروهای تجویزی مانند اسپیرولاکتون (Aldactone) و فیناستراید (Propecia) نیز برای درمان ریزش مو در دسترس هستند. به یاد داشته باشید که برخی داروها مانند بتا بلوکرها و آمفتامین ها ممکن است ریزش مو را به عنوان یک اثر جانبی داشته باشند. اگر این را تجربه می کنید، با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد گزینه های جایگزین بحث کنید.
Cool It Down
ظاهر مکرر گرما می تواند منجر به شکستن مو و آسیب، جلوگیری از نرخ مطلوب رشد مو. اگر شما به طور منظم تحت ضربه قرار می گیرید یا از ابزارهای طراحی داغ مانند سنگ آهن یا صاف کننده استفاده می کنید، مهم است که احتیاط کنید:
- حفاظت از گرما را اعمال کنید: قبل از استفاده از هر گونه گرما، اسکری ها بر روی یک محافظ گرما برای محافظت از موهای شما در برابر آسیب های احتمالی.
- گزینه Coolest set را انتخاب کنید: هنگام استفاده از ابزارهای سبک، سردترین تنظیمات را برای به حداقل رساندن تاثیر گرما بر روی موهای خود انتخاب کنید.
- کار سوئیفت: به سرعت وظایف طراحی خود را انجام دهید تا مدت زمان قرار گرفتن در معرض گرما در موهای خود را کاهش دهید.
- محدودیت فرکانس: اجتناب از استفاده از ابزارهای سبک گرمایی به صورت روزانه برای بهبود و به حداقل رساندن خطر آسیب.
مدیریت با مراقبت
اگر موهای شما مستعد شکستن هستند، نیاز به مراقبت اضافی دارد.
- اجتناب از زیاده روی: محدود کردن شستشو به فرکانس لازم، به طور معمول در هفته یا هر هفته دیگر، برای از بین بردن تولید محصول بدون روغن های طبیعی.
- آرامش حرفه ای: اگر موهای خود را آرامش بخش انتخاب کنید، روند را به یک حرفه ای واگذار کنید. به حداقل رساندن تماس ها، برنامه ریزی آنها فقط در هر 2-3 ماه و منحصرا برای رشد جدید مو.
- درمان های روغن داغ: موهای خود را با یک درمان روغن گرم هر چند هفته برای تغذیه و تقویت آن، ارتقاء سلامت و انعطاف پذیری کلی، تنظیم کنید.
مراقبت با افزونه ها و Braids
استفاده از افزونه ها یا یک پارچه ممکن است به عنوان یک راه راحت برای دستیابی به قفل های طولانی مطلوب به نظر برسد، اما لازم است دستورالعمل های مربوط به سلامت مو را دنبال کنید. از پوشیدن آنها به طور مداوم برای بیش از ۲ تا ۳ ماه خودداری کنید و هرگز سعی نکنید آنها را برای جلوگیری از آسیب به مو و پوست سر خود حذف کنید. اگر طراحی با افزونه ها، braids، braids، فیوز ها یا ذرت باعث ناراحتی می شود، نشان دهنده تنگی بیش از حد، به طور بالقوه آسیب رساندن به موهای شما است. در چنین مواردی، درخواست تنظیم برای جلوگیری از آسیب، اطمینان از اینکه موهای شما سالم و پر جنب و جوش باقی مانده است.
ورود به شرایط
هر بار که موهای خود را شامپو می کنید، از دستگاه خود استفاده کنید. این نه تنها رفتار و ظاهر موهای شما را افزایش می دهد، بلکه در برابر اشعه های مضر UV خورشید محافظت می کند. برای کسانی که موهای خوب دارند، روی استفاده از نرم افزار به انتهای آن تمرکز کنید تا از کاهش وزن آن جلوگیری شود. در مورد موهای سیاه، اطمینان حاصل کنید که پوشش کامل از راهنمایی ها برای تغذیه و تقویت اهداف ظریف.
مسواک Gly هنگامی که Detangling
گره های مناسب در موهای شما می تواند یک آزمایش صبر باشد، اما این یک گام مهم برای رشد سریع تر مو است و نباید عجله کرد. اگر شما مستعد اجرای سریع یک برس از طریق موهای خود هستید، ارزش دارد که رویکرد خود را بازبینی کنید. رشد از طریق فرآیند دمینگ می تواند منجر به شکستن مو و انتهای تقسیم شود که با هدف ارتقاء رشد مو ناسازگار است. هنگام مسواک زدن موهای خود، یک تکنیک آهسته و ملایم را برای اطمینان از مراقبت های بهینه انتخاب کنید.
دریافت یک Trim
چگونه یک برش مو می تواند به رشد مو کمک کند؟ هنگامی که یک برش دریافت می کنید، بخش های برداشته شده پایان می یابند که آسیب پذیرترین بخش های رشته هستند. بدون آرایش منظم، این اهداف ممکن است شکسته یا تقسیم شوند، که منجر به آسیب های بالقوه می شود. انتهای تقسیم می تواند مو را بالا ببرد و باعث کوتاه شدن بیشتر شود. با این حال، مهم است که خیلی کم نکنید، به خصوص اگر رشد هدف شما باشد. از آنجایی که مو به طور معمول حدود نیم اینچ در ماه رشد می کند، هر سه ماه یک برش سه ماهه را برای حفظ موهای سالم بدون به خطر انداختن اهداف رشد خود در نظر بگیرید.
وزن را خیلی سریع از دست ندهید
هنگام هدف از دست دادن وزن، مهم است که اطمینان حاصل کنید که موهای شما در این فرآیند رنج نمی برند. همانند استرس، کاهش ناگهانی وزن نیز می تواند به ریزش مو کمک کند. در مواردی که مصرف پروتئین کافی وجود ندارد، بدن عملکردهای ضروری را بر رشد مو اولویت می دهد. هنگامی که تغذیه به حالت عادی باز می گردد، مو به طور معمول دوباره رشد می کند. با این حال، انتخاب یک رژیم غذایی سالم و تدریجی یک رویکرد مطلوب تر برای رفاه کلی و سلامت موهای شما است.
مکمل موهای زائد را مصرف کنید
مصرف پروتئین خود را با ترکیب یک مولتی ویتامین در روال خود افزایش دهید. شما می توانید یک ویتامین مناسب برای پوست، مو و ناخن ها را انتخاب کنید یا با پزشک خود برای مشاوره شخصی در ترکیب مناسب ویتامین ها و مواد معدنی مشورت کنید. مواد مغذی ضروری زیر نقش مهمی در ارتقاء رشد موهای سالم و جلوگیری از ریزش مو ایفا می کنند:
- روی زین
- آهن آهن
- اسیدهای چرب امگا 3
- ویتامین A
- ویتامین C
- ویتامین E
استفاده از ماسک موی هفتگی
تزریق در یک ماسک مو هفتگی می تواند به طور موثر رشته های شما را مختل کند، هیدراتاسیون ضروری را ارائه دهد و ظاهر موهای آسیب دیده را کاهش دهد. اضافه کردن و بازپرداخت ماسک های عمیق Soak با قطره های فوق العاده غنی از مواد مغذی با روغن مونوی و کراتین غنی شده اند. آن را به نیازهای موهای خشک، شکننده، ارائه یک دوز از مراقبت دوست داشتنی مناقصه. پیشنهاد: ماسک را برای مرطوب کردن مو استفاده کنید، سپس آن را به مدت ۵ دقیقه در حوله گرم قرار دهید تا جذب و نفوذ درمان را به موهای خود افزایش دهید.
ماسک تخم مرغی را امتحان کنید
متوسط رشد موی ماهانه حدود یک چهارم تا نیم اینچ است و اگرچه ما نمی توانیم این سرعت را تسریع کنیم، می توانیم کیفیت هر شفت مو تولید شده توسط فولیکول ها را تحت تاثیر قرار دهیم. این بدان معنی است که ما می توانیم ضخامت، قدرت و درخشش را افزایش دهیم. درصد بیشتری از فولیکول های مو را در پوست سر تحریک کنید، موهای بیشتری را در مرحله رشد نگه دارید و منجر به موهای ضخیم تر، سالم تر و کامل تر می شود. مراقبت مناسب مو برای رشد مو طبیعی حیاتی است. اگر موهای شما تمایل به شکستن قبل از رسیدن به طول شانه، درمان می تواند یک ماسک زرده تخم مرغ باشد. تخم مرغ حاوی lecithin و پروتئین، ارائه قدرت، تغذیه و خواص شفا برای رشته های شما است. علاوه بر این، محتوای گوگرد بالا در تخم مرغ ممکن است در پرداختن به مسائل سنگین کمک کند.
هنگامی که به دیدن یک DOCTOR در مورد HAIR GROWTH
حفظ تغییرات قابل توجه در رشد مو، مانند از دست دادن ناگهانی، نازک شدن یا الگوهای نامنظم، نیاز به مشاوره با پزشک دارد. این مسائل ممکن است نشان دهنده شرایط سلامتی، عدم تعادل هورمونی یا کمبود تغذیه باشد. جستجوی مشاوره حرفه ای بسیار مهم است، به ویژه اگر ریزش مو بر رفاه تاثیر بگذارد، به ویژه بدون علت ظاهری. یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند علل ریشه را مشخص کند و درمان ها یا تنظیمات شیوه زندگی را برای سلامت مطلوب مو پیشنهاد کند. هر گونه نگرانی در مورد کاهش رشد مو، آسیب شدید یا تغییرات قابل توجه باید بازدید پزشک را برای رسیدگی به کمبود مواد مغذی بالقوه و دریافت توصیه های شخصی سازی شود.
نتیجه گیری
مو یک جنبه مهم از ظاهر فرد است و بسیاری از آنها آرزو دارند که قفل های ضخیم و سالم داشته باشند. در این مقاله، ما به شما 12 روش موثر برای تحریک رشد سریع مو ارائه کرده ایم. از حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از مواد مغذی برای استفاده از محصولات مناسب مراقبت از مو، این روش ها هدف بهینه سازی شرایط برای موهای شما برای رشد در سریع ترین سرعت آن است. برای دستیابی به سریع ترین نتایج، احساس رایگان برای امتحان این روش ها و به اشتراک گذاشتن بازخورد خود را با ما!
FAQs
- آیا موهای شما سریع تر رشد می کند وقتی آن را برش می دهید؟
نه، برش موهای شما باعث رشد سریع تر نمی شود. رشد مو در فولیکول های مو در پوست سر رخ می دهد و سه برابر کردن انتهای آن تاثیری بر میزان رشد موهای شما از ریشه ها ندارد.
- آیا موهای پاک سریعتر رشد می کنند؟
نه، پاکیزگی موهای شما بر میزان رشد آن تأثیر نمی گذارد. تمیز نگه داشتن موهای خود و حفظ یک پوست سالم می تواند به سلامت کلی مو کمک کند، اما بر سرعت رشد مو تاثیر نمی گذارد.
- چگونه موهای خود را قوی تر کنید؟
برای تقویت رشد مو، روی عوامل داخلی و خارجی تمرکز کنید. رژیم غذایی غنی از مواد مغذی با بیوتین و آهن از سلامت مو پشتیبانی می کند، در حالی که آب و برق به عملکرد کلی بدن، از جمله رشد مو کمک می کند. برش های منظم از انتهای تقسیم جلوگیری می کنند و استفاده از شامپو و تهویه مطبوع خفیف و روغنی به حداقل می رسد. محدود کردن سبک گرما، انتخاب سبک های محافظ و اجتناب از درمان های شیمیایی بیش از حد برای حفظ قدرت مو.
- آیا موهای کوتاه سریعتر رشد می کنند؟
نه، میزان رشد مو تحت تاثیر طول مو نیست. رشد مو در درجه اول توسط ژنتیک، سلامت و عوامل هورمونی، به جای طول فعلی مو تعیین می شود. تمام موها یک چرخه رشد طبیعی را با فازهای متمایز دنبال می کنند و در حالی که ظاهر موهای کوتاه تر ممکن است توهم رشد سریع تر را به وجود آورد، این امر بر نرخ رشد واقعی تأثیر نمی گذارد.
- آیا موها در شب رشد می کنند؟
خون شما هر ثانیه گردش می کند و بدن شما را اداره می کند، بنابراین مو در هر لحظه به آرامی رشد می کند. هنگامی که می خوابید، بدن شما هنوز هم کار می کند، بنابراین موهای شما نیز رشد می کند.
