¡Así que eres bombeado para intentar escalar rocas! Es una actividad impresionante que combina el desafío físico con el enfoque mental. Pero antes de golpear la pared, hay la pregunta de qué usar. Usted quiere algo que le permite moverse libremente y cómodamente, mientras que también protege su piel. En este guía, derribaremos todo lo que necesites saber sobre qué usar escalada de roca, si estás golpeando un gimnasio interior o ventilando al aire libre.
QUÉ LLEGAR INDORES
Al prepararse para la escalada cubierta, el proceso de elegir el atuendo adecuado es relativamente sencillo debido al ambiente protegido de las paredes de escalada. Optar por ropa cómoda y transpirable que permite el movimiento sin restricciones es clave.
Su atuendo típico de entrenamiento, como una camiseta emparejada con fondo de traje, pantalones cortos o leggings, es generalmente apropiado para escalar. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones. Evite la ropa excesivamente suelta que podría atrincherarse en las bodegas de escalada o el equipo. Por ejemplo, tuck en cualquier extremo suelto como bufandas para evitar interferencias durante las subidas.
Si usted anticipa que necesita usar un arnés, que es típicamente el caso excepto para el bouldering, es recomendable seleccionar una parte superior lo suficientemente larga como para ser clavado en la cintura. Los tops de cultivos deben evitarse por esta razón. Además, si optan por cortos, asegúrese de proporcionar una cobertura adecuada bajo los lazos de las piernas del arnés. Las mujeres pueden encontrar más cortos de ciclismo o caminata más adecuados, alcanzando unas pocas pulgadas sobre la rodilla.
Los gimnasios de escalada interior, a menudo situados en almacenes convertidos u otros edificios mínimamente aislados, pueden volverse fríos durante meses de invierno. Es prudente venir preparado con capas extra como un polar, chaqueta de la capa, sombrero y calcetines cálidos para mantenerse cómodo.
Mientras que los zapatos de escalada se discutirán más adelante, vale la pena notar que si usted está comprometido en top-roping o la escalada de plomo, se recomienda tener zapatos para la capa. Las opciones de los pies cerrados como entrenadores o crocs son la mejor práctica para este propósito.
¿Qué es lo que quieres hacer?
ROCK CLIMBING PANTS
A diferencia de sus vaqueros cotidianos, los pantalones de escalada de roca se construyen para las exigencias del deporte. priorizan una mezcla única de características. La durabilidad es clave, con materiales resistentes a la abrasión que eliminan las sobras contra la roca. Al mismo tiempo, necesitan moverse con usted, con tejidos estirados y rodillas articuladas para maniobrar sin restricciones en la pared.
ROCK CLIMBING TOPS
Para conquistar las escaladas al aire libre, su parte superior necesita ser un campeón a su derecha. A diferencia de una camiseta regular, un top de escalada de roca prioriza tanto la comodidad como el rendimiento. Sintéticos transpirables como poliéster o nylon son tu mejor apuesta. Se burlan del sudor como un campeón, manteniéndote fresco y seco durante el esfuerzo. Esto es crucial para mantener el agarre y prevenir esa sensación de clammy que puede obstaculizar su progreso. El algodón es un gran no-no, ya que absorbe la humedad y te deja sentir frío e incómodo. Considere agregar una capa base hecha de lana merino o un tejido sintético para mayor calor en las escaladas más frías. Recuerde, la parte superior derecha le mantendrá cómodo y enfocado en dominar la cara de roca.
ROCK CLIMBING SPORTS BRA
Señoras, no olviden la importancia de un buen sujetador deportivo para escalar roca al aire libre! Al igual que cualquier actividad de alto impacto, la escalada exige un sujetador de apoyo que minimiza el rebote y el malestar. Busque un sujetador deportivo diseñado específicamente para actividades como escalada, que a menudo ofrecen niveles de alto soporte y tazas encapsuladas para un ajuste seguro. Tejidos de mezcla como poliéster o nylon son esenciales para mantenerte fresco y seco a lo largo de tu escalada. Las correas ajustables y un panel trasero transpirable proporcionan comodidad y personalización adicionales. Recuerde, un sujetador deportivo de apoyo le ayudará a centrarse en su ascenso, no en rebotar alrededor.
LAYERS FOR ROCK CLIMBING
Conquistar los elementos es sólo otro desafío en su aventura de escalada al aire libre. Ahí es donde entran las capas exteriores. Una buena chaqueta de concha y pantalones son su defensa contra el viento, la lluvia y cambios climáticos inesperados. Busque una chaqueta impermeable y transpirable hecha con materiales como Gore-Tex o tecnologías similares. Estos tejidos te mantienen seco de la lluvia o la nieve, permitiendo que el vapor de humedad de tu cuerpo escape, impidiéndole sobrecalentarse durante el esfuerzo. Las opciones empaquetables son un bono, ya que se extienden fácilmente cuando no es necesario. Los pantalones Shell deben seguir el traje, ofreciendo protección impermeable y transpirabilidad. Recuerde, las capas externas son cruciales para mantener la comodidad y el enfoque cuando el tiempo lanza una bola curva.
SHOES FOR ROCK CLIMBING
Los zapatos que elija para la escalada de roca al aire libre son posiblemente la pieza más crucial de su equipo. A diferencia de tus zapatillas diarias, los zapatos de escalada están diseñados específicamente para maximizar tu agarre y precisión en la cara de roca. Serán muy diferentes de todo lo que estás acostumbrado a – esperar un ajuste snug, calcetín y una forma derribada que promueve la poderosa edificación en pequeños pies. La rigidez del zapato dependerá de su estilo de escalada. Zapatos Stiffer ofrecen más poder para el borde en pequeñas bodegas, mientras que los zapatos más suaves proporcionan mayor sensibilidad para sentir detalles sutiles en la roca. En última instancia, probar en diferentes pares y encontrar el equilibrio adecuado de ajuste, rendimiento y comodidad para sus pies es clave.
TIPOS DE CLIMBING CLOTHING
Los pantalones cortos son adecuados: Con gimnasios de escalada interior normalmente calentados, las preocupaciones sobre el frío son mínimas. Sin embargo, considerando la presencia de otros abajo, es recomendable considerar lo que lleva debajo de los pantalones cortos. Alternativamente, si prefieres pantalones, no dudes en usarlos para mayor comodidad y cobertura.
Focus on Flexibility: Alcanzar la extensión completa de sus brazos y piernas es crucial para alcanzar el pie distante y las manos eficazmente.
Elija Tejidos ligeros: Mientras que la escalada exterior exige resistencia a la abrasión debido a las duras superficies de roca, la escalada interior permite un vestido más cómodo. Opta para tejidos ligeros que mejoran la facilidad de movimiento.
Abrace Slim Fit: Evite ropa excesivamente suelta que puede impedir sus movimientos o enredarse en la cuerda de escalada. Ya sea corto o pantalones, asegúrese de que se ajuste cómodamente bajo un arnés de escalada.
TIPOS SOBRE ACCESORIOS PARA EL GYM DE CLIMBING
Una chaqueta ligera puede ser útil en el gimnasio de escalada, especialmente si la temperatura no es suficiente para su gusto debido al calentador o AC. Proporciona una capa cómoda para deslizarse durante las pausas entre las subidas, especialmente si usted ha construido un sudor en su ruta y ahora están matando o observando otros escaladores.
Mientras que los gimnasios suelen proporcionar equipos de escalada esenciales como cuerdas, arnés y dispositivos de arrastre, si prefieres usar tiza, es recomendable traer tu propia bolsa de tiza y tiza.
Evite usar guantes o gorros durante la escalada, ya que el contacto directo entre sus manos y los soportes de escalada es esencial para el agarre y la mejora de la técnica. Con el tiempo, su piel se endurecerá naturalmente con sesiones regulares de escalada. Además, los sombreros plantean un riesgo de caer durante las subidas, por lo que es mejor evitarlos. Si tiene pelo largo, asegúrese con una corbata de pelo para comodidad y seguridad durante las escaladas.
FAQ
1. ¿Puedo usar pantalones vaqueros o pantalones para escalar?
No, no son transpirables, ofrecen poca protección y restringen el movimiento.
2. ¿Debería usar joyería mientras escala?
No, las joyas pueden agarrar la roca o dañarse. Déjalo en casa.
3. ¿Hay un código de vestimenta para subir gimnasios?
La mayoría de los gimnasios son casuales, pero siguen sus pautas. Generalmente, la ropa atlética que permite el movimiento es apropiada.
CONCLUSIÓN
¡Así que ahí lo tienes! Engranaje para escalar rocas es todo sobre encontrar el equilibrio adecuado entre comodidad, rendimiento y protección. Al elegir la ropa adecuada y el calzado, puede garantizar un día seguro, agradable y exitoso en el cangrejo. Recuerden, lo más importante es sentirse cómodos y confiados mientras abordan los desafíos de la roca cara. ¡Ahora sal ahí y sube fuerte!
