Το Saw palmetto είναι ένα φυτό που έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να αντιμετωπίσει διάφορες συνθήκες υγείας. Είναι ιδιαίτερα γνωστό για την ικανότητά του να προωθεί την υγεία του προστάτη στους άνδρες, αλλά προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για τις γυναίκες. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τα οφέλη από τη χρήση του saw palmetto για τις γυναίκες και πώς μπορεί να βελτιώσει τη συνολική υγεία τους.
Τι είναι το Saw Palmetto;
Το Saw palmetto είναι ένα μικρό φοινικό δέντρο που είναι ιθαγενές στις νοτιοανατολικές Ηνωμένες Πολιτείες. Ο καρπός του παρατηρημένου φυτού φοινικέτου περιέχει ευεργετικά θρεπτικά συστατικά που έχουν χρησιμοποιηθεί για ιατρικούς σκοπούς για αιώνες. Το εκχύλισμα από τα φρούτα είναι διαθέσιμο σε φόρμα συμπληρώματος και χρησιμοποιείται συνήθως για την προώθηση της υγείας του προστάτη στους άνδρες. Ωστόσο, τα συμπληρώματα φοινικέτου είναι επίσης ευεργετικά για τις γυναίκες.
Πώς λειτουργεί το Saw Palmetto;
Saw palmetto λειτουργεί μπλοκάροντας ένα ένζυμο που ονομάζεται 5-alpha-reductase, το οποίο μετατρέπει την τεστοστερόνη σε dihydrotestosterone (DHT). DHT είναι μια ορμόνη που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Με την παρεμπόδιση αυτού του ένζυμο, το saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών και στην προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Το Saw palmetto περιέχει επίσης ενώσεις που έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτές οι ιδιότητες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα και την προστασία των κυττάρων από την ελεύθερη ριζική βλάβη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως ο καρκίνος, η καρδιακή νόσο και ο διαβήτης.
Τα οφέλη του Saw Palmetto για τις γυναίκες
Προώθηση της ανάπτυξης μαλλιών
Η απώλεια μαλλιών είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών, ειδικά καθώς γερνάνε. Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της απώλειας μαλλιών και την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών εμποδίζοντας την παραγωγή DHT, η οποία είναι γνωστό ότι συμβάλλει στην απώλεια μαλλιών. Επιπλέον, είδε το φοινικέτο περιέχει λιπαρά οξέα που τρέφουν το τριχωτό της κεφαλής και προωθούν υγιή ανάπτυξη μαλλιών.
Relieves Menstrual Pain
Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του εμμηνορροϊκού πόνου μειώνοντας τη φλεγμονή στο σώμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση των ορμονών που συμβάλλουν στον εμμηνορροϊκό πόνο. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Fertility and Sterility, διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα Saw Palmetto μπορεί να είναι ευεργετικό για τις γυναίκες με πολυκυβερτικό σύνδρομο ovary (PCOS). Η μελέτη αφορούσε 60 γυναίκες με PCOS που έπαιρναν 320 mg εκχύλισμα Saw Palmetto καθημερινά για 12 εβδομάδες. Οι γυναίκες που πήραν το Saw Palmetto παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην έμμηνη ταξικότητα του κύκλου και τα ποσοστά ωορρηξίας σε σύγκριση με τις γυναίκες που πήραν ένα εικονικό φάρμακο.
Μειώνεται Acne
Η Acne είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των γυναικών, ειδικά κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της εμμηνόπαυσης. Το Saw palmetto μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ακμής ρυθμίζοντας τις ορμόνες που συμβάλλουν στην ακμή. Επιπλέον, είδε το φοινικέτο περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ερυθρότητας και της φλεγμονής που σχετίζονται με την ακμή.
Βελτιώνει την λειτουργία Bladder
Saw palmetto μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της κύστης στις γυναίκες χαλαρώνοντας τους μύες της κύστης και μειώνοντας τη φλεγμονή στο ουρίνι. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της urinary incontinence και στη βελτίωση της συνολικής υγείας της κύστης.
Προώθηση της υγείας του μαστού
Το Saw palmetto μπορεί να προωθήσει την υγεία του μαστού εμποδίζοντας την παραγωγή DHT, η οποία είναι γνωστό ότι συμβάλλει στον καρκίνο του μαστού. Επιπλέον, είδε ενώσεις φοινικέτου που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να προστατεύσουν τα κύτταρα του μαστού από την ελεύθερη ριζική ζημιά.
παρενέργειες
Ενώ είδε το φοινικέτο γενικά θεωρείται ασφαλές για τις περισσότερες γυναίκες, ορισμένα άτομα μπορεί να αντιμετωπίσετε παρενέργειες. Οι κοινές παρενέργειες περιλαμβάνουν διαταραχές στο στομάχι, ναυτία, διάρροια και πονοκεφάλους. Αυτά τα μειονεκτήματα είναι συνήθως ήπια και μπορεί να βελτιωθούν με το χρόνο ή προσαρμόζοντας τη δοσολογία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, είδε το φοινικέτο μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις ή προβλήματα ήπατος, οπότε είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε για τυχόν ασυνήθιστα συμπτώματα και να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν αντιμετωπίσετε δυσμενείς επιπτώσεις.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το Saw Palmetto;
Saw palmetto συμπληρώματα είναι διαθέσιμα σε φόρμα κάψουλας και μπορεί να ληφθεί προφορικά. Είναι γενικά συνιστάται να παρακολουθήσετε συμπληρώματα φοινικέτο με φαγητό για να βοηθήσει στη βελτίωση της απορρόφησης.
Η συνιστώμενη δοσολογία του saw palmetto μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη φόρμα και το εμπορικό σήμα του συμπληρώματος. Ωστόσο, μια κοινή δοσολογία για τις γυναίκες είναι συνήθως στο φάσμα των 160 χιλιοστόγραμμα έως 320 χιλιοστόγραμμα από το εκχύλισμα είδε φοινικέτο, τυποποιημένη για να περιέχει 85-95% λιπαρά οξέα και sterols, που λαμβάνονται μία φορά καθημερινά. Αυτή η δοσολογία χρησιμοποιείται συχνά για την αντιμετώπιση των συνθηκών όπως το πολυκυλιστικό σύνδρομο ovary (PCOS), η απώλεια μαλλιών, ή η υγεία ουρίνης. Ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας που παρέχονται στην ετικέτα προϊόντος ή όπως συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας.
Πριν από τη λήψη των συμπληρωμάτων φοινικέτο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε αν είναι ασφαλή για να χρησιμοποιήσετε. Η λήψη συμπληρωμάτων φοινικέτου μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα, οπότε θυμηθείτε να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας σχετικά με τυχόν φάρμακα που παίρνετε σήμερα.
Θα πρέπει να αγοράσετε τα συμπληρώματα φοινικέτου από έναν αξιόπιστο προμηθευτή για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή και αποτελεσματικά. Ψάξτε για συμπληρώματα που έχουν δοκιμαστεί ανεξάρτητα για αγνότητα και ισχύ.
Best Saw Palmetto συμπληρώματα για τις γυναίκες
- Το Bounty Saw Palmetto για τις γυναίκες
- Η Solaray Saw Palmetto για τις γυναίκες
- Τώρα τα τρόφιμα είδαν το Palmetto για τις γυναίκες
- Rainbow Light Saw Palmetto για τις γυναίκες
- Pure Encapsulations Saw Palmetto για τις γυναίκες
Συχνές ερωτήσεις
- Είναι το Saw Palmetto ασφαλές για τις γυναίκες να χρησιμοποιήσουν; Αυτά τα συμπληρώματα φοινικέτου είναι γενικά ασφαλή για τις γυναίκες να χρησιμοποιήσουν όταν λαμβάνονται ως κατευθυνόμενα. Ωστόσο, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα και να προκαλέσουν παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων φοινικέτου.
- Πόσο καιρό χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα από τα συμπληρώματα Saw Palmetto; Ο χρόνος που χρειάζεται για να δείτε τα αποτελέσματα από τα συμπληρώματα πακετέτο μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και την κατάσταση που αντιμετωπίζεται. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να παρατηρήσουν βελτιώσεις στην ανάπτυξη των μαλλιών ή τον εμμηνορροϊκό πόνο μέσα σε λίγες εβδομάδες από την έναρξη των συμπληρωμάτων φοινικέτο, ενώ άλλες μπορεί να χρειαστούν αρκετούς μήνες για να δουν αποτελέσματα.
- Μπορεί να δει συμπληρώματα Palmetto Η ορμόνη προκαλεί Αισότητες στις γυναίκες; Τα συμπληρώματα φοινικέτου δεν είναι γνωστό ότι προκαλούν ανισορροπίες ορμονών στις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών και στη μείωση των συμπτωμάτων των ορμονικών ανισορροπιών, όπως η ακμή και ο εμμηνορροϊκός πόνος.
- Υπάρχουν τρόφιμα που περιέχουν Saw Palmetto; Το Saw palmetto δεν βρίσκεται συνήθως σε τρόφιμα, καθώς είναι κυρίως διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος. Ωστόσο, μερικά φυτικά τσάι μπορεί να περιέχουν μικρές ποσότητες από το saw palmetto.
- Μπορεί να δει τα συμπληρώματα Palmetto να βοηθήσουν με το σύνδρομο Polycystic Ovary (PCOS); Η λήψη συμπληρωμάτων φοινικέτου μπορεί να είναι ευεργετική για τις γυναίκες με PCOS, καθώς μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση των επιπέδων των ορμονών και τη μείωση των συμπτωμάτων όπως η ακμή και ο εμμηνορροϊκός πόνος. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη χρήση επαναλαμβανόμενων συμπληρωμάτων φοινικέτου για τη θεραπεία του PCOS.
Final Takeaway
Saw palmetto είναι ένα ευέλικτο φυτό που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία των γυναικών. Με την παρεμπόδιση της παραγωγής DHT, τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, και τη ρύθμιση των ορμονών, τα συμπληρώματα φοινικέτου μπορούν να προωθήσουν υγιή ανάπτυξη μαλλιών, να ανακουφίσουν τον εμμηνορροϊκό πόνο, να βελτιώσουν την ακμή, να βελτιώσουν τη λειτουργία της κύστης και να προωθήσουν την υγεία του μαστού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από τη λήψη συμπληρωμάτων φοινικέτου για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για εσάς.
